徐長青

【摘 要】作為高中體育教學(xué)的重要內(nèi)容，鉛球在學(xué)校體育教學(xué)以及課外活動(dòng)中占有重要地位，是學(xué)校體育活動(dòng)的重要組成部分。學(xué)生常常會(huì)認(rèn)為鉛球運(yùn)動(dòng)沒有什么技術(shù)含量，在沒有掌握好正確方法的情況下進(jìn)行投球擲球活動(dòng)，不但產(chǎn)生了大量的拋球現(xiàn)象，也對(duì)自身安全造成了威脅。本文主要分析了拋球現(xiàn)象產(chǎn)生的一些問題，并且提出了相應(yīng)的解決辦法。

【關(guān)鍵詞】高中鉛球教學(xué)；拋球現(xiàn)象；探討

鉛球作為田徑類體育運(yùn)動(dòng)的一種，對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)有著較高的要求。在鉛球的投擲過程中，需要學(xué)生全身各個(gè)部分協(xié)調(diào)運(yùn)作，因此，鉛球投擲教學(xué)也就成為了高中體育教學(xué)中的重要內(nèi)容。但是在教學(xué)過程中，由于學(xué)生對(duì)鉛球?qū)W習(xí)的不重視，常常會(huì)導(dǎo)致“拋球”現(xiàn)象的出現(xiàn)。因此，在教學(xué)過程中，教師應(yīng)該充分結(jié)合實(shí)際教學(xué)情況以及學(xué)生的身體素質(zhì)情況，對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行合理的安排。

1.教學(xué)中產(chǎn)生“拋球”現(xiàn)象的原因

在鉛球教學(xué)開始時(shí)，學(xué)生對(duì)于鉛球的印象一般停留鉛球就是將球拋出去這一認(rèn)識(shí)上。這是非常不利于學(xué)生對(duì)于鉛球的學(xué)習(xí)的。下面就來分析一下“拋球”現(xiàn)象產(chǎn)生的原因。

1.1教師沒有做好輔助指導(dǎo)工作

在教學(xué)進(jìn)行工作中，教師為了讓學(xué)生能夠快速掌握正確的投擲動(dòng)作往往會(huì)做一些輔助直到工作，或是安排一些輔助練習(xí)。但是由于現(xiàn)代教育對(duì)體育教育的忽視，很多教師對(duì)于輔助工作做得并不到位，進(jìn)而影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。此外，有些教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行輔助練習(xí)指導(dǎo)時(shí)，沒有及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤姿勢，直接影響到學(xué)生的發(fā)力，使學(xué)生在鉛球投擲時(shí)出現(xiàn)了“拋球”現(xiàn)象。

1.2學(xué)生忽略正確的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)

很多學(xué)生在進(jìn)行體育學(xué)習(xí)時(shí)，往往抱著游戲的態(tài)度。因此在學(xué)習(xí)鉛球時(shí)，常常認(rèn)為只要將鉛球投擲到遠(yuǎn)處就可以了，忽視了教師對(duì)于鉛球動(dòng)作的正確講解，導(dǎo)致“拋球”現(xiàn)象的產(chǎn)生。很多學(xué)生在投擲鉛球時(shí)，追求鉛球投擲距離，盲目進(jìn)行投球，不僅沒有達(dá)到理想的成績，而且很容易傷害到自身。長此以往，學(xué)生對(duì)于鉛球的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)積極性下降，喪失鉛球?qū)W習(xí)的熱情，影響接下來的學(xué)習(xí)。

1.3學(xué)生的身體素質(zhì)不達(dá)要求

鉛球是一項(xiàng)需要全身部位相互配合的運(yùn)動(dòng)，對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)要求較高。在鉛球投擲過程中，需要學(xué)生的肩軸和髖部相互配合，最后通過小臂用力將鎖骨處支撐的鉛球投擲出去。但是在實(shí)際教學(xué)過程中，學(xué)生常常會(huì)出現(xiàn)發(fā)力順序錯(cuò)誤的情況，先進(jìn)行小臂的發(fā)力，但是小臂的發(fā)力又不足以支撐整個(gè)鉛球投擲的過程，因此在最后部分泄力，造成鉛球“拋球”現(xiàn)象。錯(cuò)誤的發(fā)力順序不僅使學(xué)生的成績難以達(dá)到要求，還容易造成學(xué)生小臂肌肉拉傷。此外，學(xué)生本身的力量素質(zhì)也是產(chǎn)生“拋球”現(xiàn)象的重要原因。鉛球在投擲過程中需要學(xué)生將鉛球向前上方用力投出，但是學(xué)生的上肢力量一般較弱，在將鉛球向上投出時(shí)手臂承受過大的負(fù)荷，無法協(xié)調(diào)全身用力，最終導(dǎo)致將鉛球甩出，形成“拋球”現(xiàn)象。

2.鉛球教學(xué)中產(chǎn)生“拋球”現(xiàn)象的影響

“拋球”現(xiàn)象是鉛球教學(xué)中最容易出現(xiàn)而又最不可忽視的問題?！皰伹颉爆F(xiàn)象的出現(xiàn)容易為學(xué)生樹立一個(gè)錯(cuò)誤的動(dòng)作技術(shù)概念，影響學(xué)生對(duì)于鉛球正確投擲動(dòng)作的學(xué)習(xí)。同時(shí)，拋球動(dòng)作嚴(yán)重影響學(xué)生的正確動(dòng)作環(huán)節(jié)，影響學(xué)生的投擲成績，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致學(xué)生身體出現(xiàn)損傷。另外，拋球動(dòng)作如果沒有及時(shí)的改正還會(huì)影響到學(xué)生正確的動(dòng)力定型，直接影響學(xué)生對(duì)于鉛球投擲動(dòng)作的學(xué)習(xí)和掌握，打擊學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，影響學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。

3.避免“拋球”現(xiàn)象的一些措施

3.1建立正確的投擲概念和清晰的動(dòng)作形象

在鉛球投擲教學(xué)中，為了避免“拋球”現(xiàn)象的產(chǎn)生，教師首先要做的就是為學(xué)生樹立正確的鉛球投擲概念和清晰的動(dòng)作形象。因此，在進(jìn)行鉛球投擲教學(xué)時(shí)，教師可以通過多媒體將投擲動(dòng)作進(jìn)行分解后展示給學(xué)生，并且可以通過同時(shí)展示正確以及錯(cuò)誤的投擲方式讓學(xué)生進(jìn)行區(qū)別，幫助加深學(xué)生的印象，從而對(duì)錯(cuò)誤姿勢進(jìn)行嚴(yán)格區(qū)分。

3.2及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤姿勢

在學(xué)生進(jìn)行鉛球投擲練習(xí)時(shí)，教師應(yīng)該多注意觀察，及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤姿勢，防止學(xué)生因?yàn)樽陨硪稽c(diǎn)失誤造成整個(gè)鉛球投擲過程失敗。另外，教師可以隨時(shí)記錄學(xué)生的錯(cuò)誤姿勢，并在下節(jié)課上通過多媒體設(shè)備向?qū)W生展示，指出其中的錯(cuò)誤點(diǎn)，力求學(xué)生能夠牢記動(dòng)作要求和規(guī)范，避免“拋球”現(xiàn)象產(chǎn)生。

3.3要求學(xué)生進(jìn)行大量練習(xí)

要避免學(xué)生在投擲過程中出現(xiàn)“拋球”現(xiàn)象，除了讓學(xué)生在理論上了解鉛球投擲動(dòng)作外，還要讓學(xué)生進(jìn)行大量實(shí)際的訓(xùn)練。讓學(xué)生在投擲的過程中感受正確的用力順序，體會(huì)正確姿勢與投擲距離之間的聯(lián)系。同時(shí)，學(xué)生進(jìn)行大量鉛球投擲練習(xí)也能夠幫助學(xué)生牢記正確動(dòng)作要領(lǐng)，幫助學(xué)生提高學(xué)習(xí)效率。

結(jié)束語

針對(duì)教學(xué)中產(chǎn)生的“拋球”現(xiàn)象，教師應(yīng)該在教學(xué)中根據(jù)教學(xué)的實(shí)際情況，對(duì)教學(xué)的模式和方法進(jìn)行改進(jìn)和創(chuàng)新，要經(jīng)常性的鼓勵(lì)和稱贊學(xué)生，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，同時(shí)也需要教師增大學(xué)生的練習(xí)量，從練習(xí)中感受到鉛球正確的投擲方法。

【參考文獻(xiàn)】

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[2]張?jiān)?淺談鉛球教學(xué)中學(xué)生的"拋球"現(xiàn)象[J].民營科技.2011，（5）：87.

（作者單位：江蘇省宿遷市沭陽縣如東高級(jí)中學(xué)）