文靜

摘要：從中學(xué)步入大學(xué)，是人生的一次重要轉(zhuǎn)折，高職院校新生在適應(yīng)這一重要轉(zhuǎn)變過程中，在環(huán)境適應(yīng)、學(xué)習(xí)方法、人際交往、情緒調(diào)節(jié)等方面產(chǎn)生了一系列的“新生適應(yīng)期問題”。若處理不當(dāng)，將影響到學(xué)生學(xué)習(xí)、生活及就業(yè)，即將產(chǎn)生各方面的心理問題。本文針對(duì)新生的適應(yīng)問題提出在積極心理學(xué)理念引導(dǎo)下的教育對(duì)策，幫助他們提高心理健康水平，適應(yīng)大學(xué)生活。

關(guān)鍵詞：高職院校新生；適應(yīng)問題；積極心理學(xué)；教育對(duì)策

高職新生在高考失利的重創(chuàng)下，進(jìn)入大學(xué)后，普遍對(duì)周圍全新的環(huán)境產(chǎn)生不適應(yīng)、不協(xié)調(diào)，主要表現(xiàn)以出現(xiàn)情緒障礙為主，伴有適應(yīng)不良的行為或心理障礙，從而影響其社會(huì)適應(yīng)能力，使學(xué)習(xí)、工作、生活及人際交往等受到一定程度的損害。從最近幾年新生的心理排查結(jié)果分析來看，高職院校新生常見的適應(yīng)問題包括以下幾個(gè)方面。

1、高職院校新生常見的適應(yīng)問題

1.1環(huán)境和地位的變化引起失落感

進(jìn)入大學(xué)后，衡量個(gè)體價(jià)值與能力的不僅僅是學(xué)習(xí)成績，還有才華、興趣、風(fēng)度、交往能力等也是引起人們關(guān)注的重要品質(zhì)與風(fēng)格[1]。很多新生反應(yīng)，初入大學(xué)，感覺身邊優(yōu)秀的同學(xué)很多，自己處處不如他人。先前的好學(xué)生、班主任助手，進(jìn)入大學(xué)后默默無聞，環(huán)境與地位的變化易引起新生心理失落感。且新生大多正處于青春期后期，自我意識(shí)過強(qiáng)，習(xí)慣于以自我為中心，人際交往能力相對(duì)較差。事實(shí)上，由于環(huán)境和地位的變化引起的不適應(yīng)，使很多新生產(chǎn)生迷茫、苦悶、沮喪、焦慮、消沉、頹廢等消極的心理狀態(tài)，這種狀態(tài)一旦持續(xù)時(shí)間較長，將成為新生大學(xué)期間自我發(fā)展的絆腳石。

1.2學(xué)習(xí)的不適應(yīng)導(dǎo)致學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足

高職院校學(xué)生厭學(xué)是一種較為普遍的現(xiàn)象。由于學(xué)習(xí)方法與方式未得到根本改變，基本上采用了“教師教——學(xué)生學(xué)”傳統(tǒng)的教育模式和學(xué)習(xí)習(xí)慣，不能順利地掌握新的學(xué)習(xí)規(guī)律和學(xué)習(xí)方法，很容易陷入動(dòng)機(jī)不足——強(qiáng)迫學(xué)習(xí)——學(xué)習(xí)受挫——?jiǎng)訖C(jī)更低的惡性循環(huán)。盡管最近幾年國家大力提倡高等職業(yè)技術(shù)教育，但高職院校學(xué)生仍然普遍反應(yīng)，學(xué)習(xí)沒有積極性，缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力。得過且過的學(xué)習(xí)狀態(tài)成為了高職院校學(xué)生時(shí)常發(fā)生的“學(xué)習(xí)常態(tài)”。

1.3人際關(guān)系不適應(yīng)導(dǎo)致孤獨(dú)與壓抑

學(xué)生在結(jié)識(shí)新老師、新同學(xué)、新朋友的過程中，非常期待能建立起良好的人際關(guān)系。但往往因缺乏換位思考而不善于交往；因班級(jí)男女比例嚴(yán)重失衡而不知道怎么與異性溝通、交流；因個(gè)人性格特征比較內(nèi)向、靦腆而不愿主動(dòng)與他人交往。還有少數(shù)學(xué)生在人際關(guān)系交往的過程中選擇了逃避、壓抑的方式，對(duì)老師教學(xué)不想探討，對(duì)問題同學(xué)不愿理睬，對(duì)室友有意見不敢指出，長此以往，很容易把自己陷入孤獨(dú)、壓抑的處境，繼而影響到了他們的身心健康[2]。

1.4理想與現(xiàn)實(shí)差異導(dǎo)致情緒失調(diào)

高職新生進(jìn)入大學(xué)后，對(duì)自己所學(xué)的專業(yè)與期望值反差較大，心里感到失望、苦悶。處于青春期的大學(xué)新生進(jìn)入大學(xué)前，自我意識(shí)過強(qiáng)，不肯遷就現(xiàn)實(shí)中平凡、有缺點(diǎn)的自我。因找不到自身定位，很多新生剛進(jìn)校門，對(duì)學(xué)習(xí)、生活變得陌生而困難重重；對(duì)自己的專業(yè)學(xué)習(xí)產(chǎn)生緊張、困惑感；對(duì)就業(yè)發(fā)展產(chǎn)生迷茫、失望感，整個(gè)大學(xué)生活陷入了期待與失望、緊張與迷茫的不良情緒反應(yīng)。

2、積極心理學(xué)理念下的教育策略

2.1關(guān)于積極心理學(xué)

積極心理學(xué)（positive psychology）主要是研究人本身潛在的積極力量因素，目的在于發(fā)掘使個(gè)體及社會(huì)進(jìn)步的積極力量因素。采用積極心理學(xué)的研究方法進(jìn)行新生入學(xué)教育，就要求學(xué)校教師用一種更加開放、欣賞的眼光去看待新生的潛能、動(dòng)機(jī)和能力等。積極心理學(xué)的研究方法很多，但主要包括三個(gè)方面的內(nèi)容：主觀層面上，要求個(gè)體對(duì)自己的過去、現(xiàn)在和將來有一個(gè)積極主觀的心理體驗(yàn)；個(gè)體層面上，主張研究個(gè)體積極的人格，將人格進(jìn)行分類，包括樂觀型解釋風(fēng)格人格和悲觀型解釋風(fēng)格人格[3]；集體層面上，主要是研究積極的組織系統(tǒng)，作為學(xué)校教育，主要是研究學(xué)校、班級(jí)、宿舍組織系統(tǒng)的積極性，提出學(xué)校、班級(jí)、宿舍的建立要有利于培育和發(fā)展人的積極力量和積極品質(zhì)。

2.2教育策略

高職新生大多存在自身定位不明確，自我感覺“不完美”，自信心嚴(yán)重缺失等適應(yīng)期問題。教師可通過激發(fā)新生自身的積極力量，發(fā)掘存在的積極因素，從而達(dá)到預(yù)防或轉(zhuǎn)化新生在適應(yīng)期有可能遇到的各種問題。積極力量因素的獲得不單是通過學(xué)校、教師的灌輸，而是在積極的建構(gòu)模式中獲得的。

2.2.1良性心理暗示

高職新生經(jīng)過高考失利，家人及周圍環(huán)境無意間的否定，造成了他們對(duì)事物的懷疑態(tài)度，好與家人爭辯，獨(dú)立意識(shí)不斷增強(qiáng)，不輕易相信別人尤其是教師、家長的意見。良性暗示心理暗示在某種程度上能幫助他們樹立自信心，培養(yǎng)他們?nèi)雽W(xué)后好的習(xí)慣和品質(zhì)。良性心理暗示可貫穿于新生入學(xué)教育、新生心理排查、主題班會(huì)、新生團(tuán)體心理輔導(dǎo)等一系列學(xué)生思想政治教育活動(dòng)中，對(duì)新生采用肯定、欣賞的態(tài)度，時(shí)刻鼓勵(lì)他們給予自己良性的積極的心理暗示，從而激勵(lì)他們挖掘自身面對(duì)問題時(shí)的積極因素，幫助他們樹立積極、樂觀、向上的人生態(tài)度，不斷重復(fù)的良性心理暗示會(huì)改善人的情緒、精力和健康狀況。

2.2.2場(chǎng)合激勵(lì)

根據(jù)馬斯洛的需求層次理論，高職新生的自我意識(shí)發(fā)展正處于心理的自我，因此更關(guān)注于社交需求、尊重需求和自我實(shí)現(xiàn)需求。對(duì)于高職新生的適應(yīng)問題，可以采取積極心理學(xué)里的場(chǎng)合激勵(lì)辦法，幫助他們建立良好的人際關(guān)系、贏得他人對(duì)自己的肯定與尊重，樹立良好的自信心，從而實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值感。

一般在辦法實(shí)施過程中，通過對(duì)同學(xué)積極品質(zhì)的肯定來幫助他們改變與同學(xué)的交往方式，促進(jìn)彼此間的信任，從而改變對(duì)他人的態(tài)度，引導(dǎo)學(xué)生用積極的解釋來取代既往的消極解釋。重要的并不是改變他人的實(shí)際行為，而是學(xué)生對(duì)他人行為的解釋與態(tài)度[4]。

2.2.3發(fā)展體驗(yàn)式教育

體驗(yàn)式教育是教育對(duì)象在實(shí)踐中認(rèn)知、明理和發(fā)展。在學(xué)生入學(xué)教育過程中，我們將學(xué)校、家庭、社會(huì)資源進(jìn)行整合，開展體驗(yàn)式教育活動(dòng)，促進(jìn)新生積極、健康的成長。首先，我們應(yīng)當(dāng)先引導(dǎo)學(xué)生通過自測(cè)、自省等方法充分了解自身的生理、心理狀況，在不同環(huán)境中所扮演的角色。其次，通過開展體驗(yàn)式的教育活動(dòng)，如模擬職場(chǎng)、感恩教育、社會(huì)實(shí)踐等，教學(xué)生學(xué)會(huì)悅納自己，發(fā)現(xiàn)理想與現(xiàn)實(shí)存在的差距。再次，通過體驗(yàn)式教育活動(dòng)，對(duì)于自身存在問題的學(xué)生，積極開展團(tuán)體式的心理輔導(dǎo)，學(xué)會(huì)正確歸因，教學(xué)生進(jìn)行自我體驗(yàn)、自我反省。進(jìn)行體驗(yàn)式教育，有助于學(xué)生學(xué)會(huì)換位思考，增強(qiáng)學(xué)生的人際交流溝通能力，從而形成健康的心理特征[5]。

2.2.4挫折教育

隨著我國高等教育大眾化，高職院校新生很難接受自己?？粕慕巧ㄎ?，面對(duì)挫折，往往表現(xiàn)出不自信、迷惘、敏感、脆弱，缺乏克服困難的抗挫能力。而積極心理學(xué)認(rèn)為，遇挫過程是悅納自我、提升自我的最佳機(jī)會(huì)，作為高職新生，需要調(diào)節(jié)自我抱負(fù)水平，學(xué)會(huì)宣泄內(nèi)心的挫敗感，增強(qiáng)挫折認(rèn)知水平，構(gòu)建成熟的心理防御機(jī)制，建立起健康、和諧、快樂的人際關(guān)系。（作者單位：湖南鐵路科技職業(yè)技術(shù)學(xué)院）

參考文獻(xiàn)：

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[2]夏紀(jì)林.大學(xué)新生適應(yīng)問題及心理調(diào)適[D].華東：華東船舶工業(yè)學(xué)院學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版），2002，（9）：66-68。

[3]任俊，葉浩生.積極人格：人格心理學(xué)研究的新取向[J].華中師范大學(xué)學(xué)報(bào)（人文社會(huì)科學(xué)版），2005，（4）：120-126。

[4]龔光軍.積極心理學(xué)研究綜述[J].民辦高等教育研究，2008，（3）：72-78。

[5]吳佳蕾.基于積極心理學(xué)理論的大學(xué)新生心理健康教育研究[D].大連：大連理工大學(xué)，2011：32-33。