□ 景楓（內(nèi)蒙古商貿(mào)職業(yè)學(xué)院 內(nèi)蒙古 呼和浩特 010070）

為了培養(yǎng)學(xué)生興趣、發(fā)揮特長(zhǎng)，讓學(xué)生根據(jù)自己的體質(zhì)、興趣、愛(ài)好、運(yùn)動(dòng)能力、技術(shù)水平，自主選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目作為體育課學(xué)習(xí)、課外活動(dòng)的內(nèi)容。滿足運(yùn)動(dòng)、心理、情感等方面的需要，特長(zhǎng)、個(gè)性向積極的方向發(fā)展、完善。調(diào)動(dòng)上課、參加課外體育活動(dòng)的積極性和主動(dòng)性。從而獲得增強(qiáng)體質(zhì)提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的效果。提高體育選修課教學(xué)質(zhì)量應(yīng)做好以下幾方面的工作。

1、教材與教學(xué)計(jì)劃的制定、備課

體育選修課教材的選編要符合培養(yǎng)目標(biāo)、目的、任務(wù)的需要，既能被學(xué)生接受，又有新的理論和技術(shù)。這是提高教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵。教學(xué)計(jì)劃是把設(shè)定的教材內(nèi)容按照總教學(xué)時(shí)數(shù)，結(jié)合學(xué)校具體情況合理分配到學(xué)時(shí)中去。提出考核內(nèi)容、標(biāo)準(zhǔn)、辦法。把發(fā)展一般身體素質(zhì)、專項(xiàng)身體素質(zhì)、國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)施列入其中。

選修課教學(xué)進(jìn)度是制定課時(shí)計(jì)劃寫教案的直接依據(jù)。教學(xué)進(jìn)度必須科學(xué)、周密、具體。選修課教學(xué)不同一般體育教學(xué)，專業(yè)性較強(qiáng)，要求高。教師根據(jù)教學(xué)進(jìn)度，教材特點(diǎn)、教學(xué)任務(wù)抓住關(guān)鍵，突出重點(diǎn)，結(jié)合學(xué)生具體情況認(rèn)真鉆研教材、教法，采取符合學(xué)生實(shí)際的教學(xué)方法編寫、完善教案。教案要簡(jiǎn)明、清晰、實(shí)用。做到因材施教，針對(duì)性強(qiáng)，這樣才能保證教學(xué)質(zhì)量，達(dá)到預(yù)期目標(biāo)。

2、發(fā)揮引導(dǎo)課的作用

引導(dǎo)課首先讓學(xué)生對(duì)體育選修課的目的、任務(wù)，所選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的起源演變、發(fā)展，我國(guó)在這個(gè)項(xiàng)目上開展情況有所了解。對(duì)提高人體循環(huán)、呼吸、神經(jīng)系統(tǒng)功能，全面鍛煉身體，發(fā)展身體素質(zhì)，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)能力、興趣和愛(ài)好的鍛煉價(jià)值。對(duì)培養(yǎng)經(jīng)常鍛煉習(xí)慣，樹立終身體育意識(shí)的作用。及授課計(jì)劃、學(xué)時(shí)、主要授課內(nèi)容、考試內(nèi)容、標(biāo)準(zhǔn)、方法、時(shí)間進(jìn)行說(shuō)明，讓學(xué)生做到心中有數(shù)，方向明確。引導(dǎo)課上對(duì)課堂常規(guī)、考勤、服裝、安全、組織紀(jì)律等方面也要提出具體要求。

3、專門性準(zhǔn)備活動(dòng)要充分

專門性準(zhǔn)備活動(dòng)是在課初結(jié)合本課次專項(xiàng)技術(shù)教學(xué)而進(jìn)行的身體練習(xí)。其目的是使身體發(fā)熱，改善整個(gè)機(jī)體的機(jī)能狀態(tài)，增進(jìn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)和運(yùn)動(dòng)器官的興奮性，增強(qiáng)心血管和呼吸系統(tǒng)的活動(dòng)能力。加大與完成主要技術(shù)動(dòng)作內(nèi)容有關(guān)的關(guān)節(jié)、韌帶的靈活性，提高肌肉彈性和柔韌性，使機(jī)體迅速進(jìn)入工作狀態(tài)，發(fā)揮最大工作效率，達(dá)到最大活動(dòng)能力，為在課堂上高質(zhì)量完成技術(shù)動(dòng)作，避免受傷做好機(jī)能上的動(dòng)作和準(zhǔn)備。

4、講解、示范、練習(xí)是關(guān)鍵

選修課教學(xué)過(guò)程中，教師通過(guò)講解、示范，學(xué)生練習(xí)完成教學(xué)任務(wù)，學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中達(dá)到技術(shù)、素質(zhì)、心理有機(jī)結(jié)合。講解應(yīng)形象、生動(dòng)、簡(jiǎn)練、專業(yè)，準(zhǔn)確使用教學(xué)口決，突出重點(diǎn)、抓住關(guān)鍵、節(jié)奏明顯。示范則是教師通過(guò)自己親自做出的具體、準(zhǔn)確、優(yōu)美的技術(shù)動(dòng)作，使學(xué)生直接感知到所要學(xué)習(xí)的技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)、順序和要領(lǐng)。在選修課教學(xué)過(guò)程中，示范是非常重要的。它是最基本、常用的一種有效的直觀教學(xué)法。學(xué)生學(xué)習(xí)專項(xiàng)技術(shù)時(shí)，必須建立正確的動(dòng)作概念，了解動(dòng)作的結(jié)構(gòu)和重點(diǎn)、難點(diǎn)。教師在示范任何一個(gè)技術(shù)動(dòng)作時(shí)力求標(biāo)準(zhǔn)、優(yōu)美、協(xié)調(diào)、熟練、輕松，給人一種賞心悅目的感覺(jué)。學(xué)生從教師的示范中看到了體育運(yùn)動(dòng)的魅力和力與美的展示，有了躍躍欲試的感覺(jué)，在認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上建立了正確的技術(shù)動(dòng)作概念。教師還可以放慢節(jié)奏，從不同的方向、角度做示范，將完整動(dòng)作示范與分解動(dòng)作示范有效結(jié)合起來(lái)進(jìn)行，更好地起到示范作用。

為了使學(xué)生又好又快規(guī)范地掌握技術(shù)動(dòng)作。教師在教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)遵循運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的規(guī)律，由易到難，由簡(jiǎn)到繁，循環(huán)漸進(jìn)。重點(diǎn)體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，順序、節(jié)奏，反復(fù)練習(xí)，這樣才能熟能生巧，這是學(xué)習(xí)、鞏固、完善技術(shù)動(dòng)作的重要環(huán)節(jié)。

技術(shù)動(dòng)作反復(fù)練習(xí)中，應(yīng)該有量、強(qiáng)度、密度和較高的質(zhì)量要求，采用的練習(xí)方法和手段一定要結(jié)合學(xué)生實(shí)際，使學(xué)生通過(guò)主觀努力可以很好地順利接受和掌握并有效提高。

5、教學(xué)與比賽、課外作業(yè)相結(jié)合

檢驗(yàn)教學(xué)效果、質(zhì)量的有效手段之一是教學(xué)比賽，許多學(xué)生掌握技術(shù)動(dòng)作非常好，但是進(jìn)入比賽技術(shù)動(dòng)作就容易變形，不能發(fā)揮出應(yīng)有的技術(shù)水平。主要原因就是比賽緊張，壓力大，教師根據(jù)比賽中出現(xiàn)的問(wèn)題首先幫助學(xué)生克服心理壓力，樹立信心，加強(qiáng)基本功練習(xí)。通過(guò)有效的教學(xué)方法和手段鞏固所學(xué)技術(shù)，更好地提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平和能力。課外作業(yè)是提高選修課教學(xué)質(zhì)量有效途徑之一，課上用有限時(shí)間學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作，課后用大量時(shí)間和重復(fù)次數(shù)鞏固、提高，學(xué)生通過(guò)課外復(fù)習(xí)、參加比賽及各類活動(dòng)，發(fā)揮選修課作用和優(yōu)勢(shì)，對(duì)提高教學(xué)質(zhì)量具有實(shí)際意義。

6、結(jié)論

提高體育選修課教學(xué)質(zhì)量，是完成《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》課程目標(biāo)的重要手段。它能充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，調(diào)動(dòng)積極性，并注重學(xué)生個(gè)性和獨(dú)立活動(dòng)能力的培養(yǎng)，提高學(xué)生的興趣，培養(yǎng)體育愛(ài)好，發(fā)展思維創(chuàng)造力，選修課使學(xué)生既掌握了專業(yè)理論知識(shí)又學(xué)會(huì)了專業(yè)運(yùn)動(dòng)技能，具有了較高的運(yùn)動(dòng)水平，得到了很好的全面身體練習(xí)。

[1]周登嵩.學(xué)校體育學(xué)[M].人民體育出版社，2004，11.

[2]楊文軒，楊霆.體育概論[M].高等教育出版社，2005，7.