李萌

摘要：高職院校開設(shè)瑜伽選修課可以幫助學(xué)生緩解壓力、放松身體、擺正心態(tài)，落實體育課強(qiáng)身健體的目標(biāo)，所以深受廣大學(xué)生的喜愛。通過問卷調(diào)查、訪談等研究方法，了解到高職院校瑜伽選修課能夠提高學(xué)生參與體育運(yùn)動的主動性與積極性，但在教學(xué)過程中也存在被動完成學(xué)習(xí)任務(wù)、在學(xué)習(xí)中出現(xiàn)消極倦怠情緒、教師與學(xué)生缺乏主動交流等問題。因此，要規(guī)范瑜伽選修課的課程標(biāo)準(zhǔn)及教材，改革教學(xué)方法和考核方式，使其更好地順應(yīng)職業(yè)教育的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：高職院校；瑜伽選修課；教學(xué)現(xiàn)狀；發(fā)展建議

中圖分類號：G712 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1672-5727（2014）05-0085-04

問題的提出

瑜伽運(yùn)動已逐漸成為一種頗受歡迎的健身方式，其倡導(dǎo)的健康平和的人生態(tài)度，身心和諧的生活觀點，行之有效的鍛煉方法，順應(yīng)了身處嘈雜紛繁都市中的人們渴望回歸寧靜放松的心態(tài)。高職院校的學(xué)生正處在建立健康的人生觀、價值觀的關(guān)鍵時期，來自社會、學(xué)習(xí)、就業(yè)等多方面的壓力容易對他們的身心健康產(chǎn)生負(fù)面影響。瑜伽運(yùn)動所特有的練習(xí)方法、安靜優(yōu)雅的教學(xué)環(huán)境、寬松自主的教學(xué)氛圍，能夠極大地幫助學(xué)生緩解壓力、放松身體、擺正心態(tài)，又不失體育課所要完成的強(qiáng)身健體的目標(biāo)，所以是深受高職院校廣大學(xué)生喜愛的體育項目。在大力發(fā)展職業(yè)教育的背景下，體育選修課能否促進(jìn)學(xué)生職業(yè)能力的形成，是擺在所有體育教師面前的急需探討的問題。筆者通過調(diào)查，了解到高職院校瑜伽選修課的教學(xué)現(xiàn)狀，并擬根據(jù)課程改革、多元化教學(xué)等目標(biāo)提出相應(yīng)的發(fā)展對策，力求通過更多的教學(xué)經(jīng)驗積累，使瑜伽選修課更好地在高職院校順利開展，形成系統(tǒng)、完善的課程標(biāo)準(zhǔn)。

研究對象與方法

（一）研究對象

以天津國土資源和房屋職業(yè)學(xué)院（以下簡稱“國房職院”）二年級體育選修課瑜伽項目的學(xué)生作為研究對象。

（二）研究方法

文獻(xiàn)資料法 根據(jù)筆者的研究內(nèi)容與目的，查閱高校、高職院校有關(guān)瑜伽課程的相關(guān)文獻(xiàn)資料，并進(jìn)行整理分析，為研究過程奠定良好基礎(chǔ)。

問卷調(diào)查法 根據(jù)研究內(nèi)容，設(shè)計了包括18道題目的調(diào)查問卷，對國房職院二年級瑜伽選修課的學(xué)生進(jìn)行調(diào)查。共發(fā)放問卷128份，回收有效問卷119份，有效率為92.97%。

訪談法 對瑜伽選修課的學(xué)生進(jìn)行隨機(jī)訪談，了解他們在課程進(jìn)行過程中的感受，據(jù)此細(xì)化調(diào)查問卷的設(shè)計，充實本文的結(jié)論基礎(chǔ)。

數(shù)理統(tǒng)計法 對回收的119份有效問卷進(jìn)行相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計處理。

結(jié)果與分析

（一）被調(diào)查學(xué)生的總體情況

在本次被調(diào)查的119名學(xué)生中，分屬會計電算化、工商企業(yè)管理、藝術(shù)設(shè)計、建筑裝飾、商務(wù)英語、國際金融、旅游管理等12個專業(yè)，基本占國房職院專業(yè)數(shù)量的一半左右。被調(diào)查學(xué)生的年齡結(jié)構(gòu)為19～23歲，其中21歲的學(xué)生占總數(shù)的47.9%。

（二）對于學(xué)生選擇項目的主導(dǎo)因素分析

學(xué)生選擇瑜伽項目的原因 “興趣是最好的老師”，這句話在體育選修課學(xué)生進(jìn)行項目選擇時的作用凸顯。在被調(diào)查的學(xué)生中，有107人次將“學(xué)習(xí)興趣和需要”列為自己選擇瑜伽的主要動機(jī)；因為瑜伽所具有的特殊的身體柔韌方面的要求，使得36人次根據(jù)自身的身體素質(zhì)決定了是否選擇瑜伽項目。由此可以看出，瑜伽選修課的開展能夠真正做到讓學(xué)生在體育教學(xué)中留有更多的自主權(quán)，這點對于教學(xué)效果的保證與提高具有至關(guān)重要的作用。

在瑜伽選修課教學(xué)中學(xué)生最關(guān)注的問題 除了探究學(xué)生選擇瑜伽項目的本因之外，還有一些客觀因素也會影響學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。在前期對學(xué)生的訪談過程中，教師總結(jié)出“體育成績的高低”、“自身技能掌握的情況”及“通過課程與未來職業(yè)銜接”三個方面的因素是學(xué)生在選修課教學(xué)中會關(guān)注的問題。而調(diào)查結(jié)果表明，“自身技能掌握的情況”是89.91%的被調(diào)查學(xué)生的主要關(guān)注點。作為新時代的體育教師，我們或許真的可以慶幸，在倡導(dǎo)素質(zhì)教育多年的今天，高職院校的學(xué)生也可以有這樣的意識，擯棄應(yīng)試教育的固有定論。在學(xué)生的體育意識得到升華的同時，對任課教師也就提出了更高的要求。

（三）學(xué)生對瑜伽選修課理論層面的認(rèn)識與理解程度

在確定運(yùn)動項目之后，由教師結(jié)合教學(xué)內(nèi)容循序漸進(jìn)地向?qū)W生傳達(dá)課程的教學(xué)目標(biāo)、任務(wù)，不但需要在心理上引導(dǎo)學(xué)生做好完成既定目標(biāo)的準(zhǔn)備，更須從生理上幫助學(xué)生完成最終的教學(xué)目標(biāo)、任務(wù)。小到一個新授動作的學(xué)習(xí)，大到一個學(xué)期的整體安排，都需要得到學(xué)生的充分理解與認(rèn)可，才能收到事半功倍的效果。在被調(diào)查的119名學(xué)生中，累計有達(dá)70.59%的學(xué)生對教師的安排能夠理解，29.41%的學(xué)生表示理解程度“一般”。這一現(xiàn)象表明，學(xué)生對于體育選修課整體的理解程度偏低，或未能達(dá)到教師預(yù)期的效果。在一些教師安排的練習(xí)上，或許學(xué)生會因為“不理解”而出現(xiàn)學(xué)習(xí)消極、倦怠的情況，這也是體育教學(xué)中教師最不愿意看到的情況。

（四）瑜伽選修課的教學(xué)效果分析

體育選修課對學(xué)生自身運(yùn)動技能、體能提高的幫助 高職院?；驹谝荒昙夐_設(shè)體育普修課，學(xué)生接觸到排球、籃球、田徑等項目的基礎(chǔ)技術(shù)。在二年級開設(shè)的體育選修課，除了順應(yīng)學(xué)生對于興趣項目的需求之外，還希望通過1～2個學(xué)期的系統(tǒng)講授，使學(xué)生達(dá)到對某項運(yùn)動的深層次學(xué)習(xí)。認(rèn)為體育選修課的學(xué)習(xí)能夠幫助自己提高運(yùn)動技能、體能的學(xué)生占被調(diào)查人數(shù)的67.23%，這一結(jié)果充分證明了體育選修課整體教學(xué)效果能夠得到大多數(shù)學(xué)生認(rèn)可。

網(wǎng)絡(luò)資源對充實學(xué)生瑜伽選修課學(xué)習(xí)的幫助 在某種程度上，教師的課堂講解畢竟是片面的和有個人因素?fù)诫s的，而瑜伽恰恰是一項需要博采眾長的古老的健身方式，所以“取眾家之長”是輔助教學(xué)的必要手段，而發(fā)達(dá)的網(wǎng)絡(luò)架構(gòu)是這種輔助教學(xué)的重要載體。在被調(diào)查的學(xué)生中，有97人能夠利用網(wǎng)絡(luò)充實瑜伽選修課的學(xué)習(xí)。特別是在最后的考核環(huán)節(jié)中，由于教師沒有限定自選動作考核的動作范圍，很多學(xué)生都會通過網(wǎng)絡(luò)自學(xué)的一些動作展現(xiàn)自身的優(yōu)勢，真正實現(xiàn)了“結(jié)合自身條件，選擇適合自己的瑜伽動作進(jìn)行練習(xí)”的教學(xué)目標(biāo)。

分層次教學(xué)法在瑜伽選修課中對學(xué)生的幫助 社會上的各類健身場所開設(shè)的瑜伽課程，大多會因為會員練習(xí)時間的長短不同，在動作的編排及選取上難以把控。如若只是單純的動作重復(fù)，還不會有太大的影響，而更多地是動作的難度過于單一，要么簡單，要么復(fù)雜，使得學(xué)習(xí)效果大打折扣。而作為大學(xué)校園中的瑜伽選修課，任課教師已經(jīng)意識到這個問題，不能在瑜伽課教學(xué)中“一概而論”，因為這項運(yùn)動本身就需要根據(jù)個體的差異區(qū)別對待。調(diào)查結(jié)果表明，有82.35%的學(xué)生認(rèn)為瑜伽選修課的分層次教學(xué)法對于自身的學(xué)習(xí)有幫助，17.65%的學(xué)生認(rèn)為對自己的幫助一般。由此可見，分層次教學(xué)方法的運(yùn)用在瑜伽選修課中堅持使用，是可以真正做到因地制宜、因材施教的。

學(xué)生對幫助教師完成瑜伽選修課教學(xué)改革的態(tài)度 體育課程教學(xué)是高職院校體育工作的中心，而體育選修課教學(xué)模式已成為高職院校體育課程設(shè)置、實施的主流。目前，許多高職院校正在積極探索體育選修課改革的途徑，廣大學(xué)生作為教學(xué)改革的主要受益者，能否以積極熱情的態(tài)度配合教師完成各類改革任務(wù)，則成為教改成功的關(guān)鍵。對與上述“能否理解教學(xué)目標(biāo)、任務(wù)”的選題存在一定關(guān)聯(lián)的問題，學(xué)生的態(tài)度也基本保持一致，有72.27%學(xué)生能夠配合教師完成相應(yīng)的教學(xué)改革任務(wù)?？磥碛辛艘庾R上的理解，就能夠在教學(xué)任務(wù)的完成中有所體現(xiàn)，學(xué)生的體育意識支持了瑜伽選修課的教學(xué)改革。

學(xué)生之間主動交流瑜伽選修課學(xué)習(xí)的情況 合作交流是國家基礎(chǔ)課程改革所強(qiáng)調(diào)和提倡的新型學(xué)習(xí)方式之一。在當(dāng)今社會與職場的不斷變化中，溝通能力已經(jīng)成為一種生存能力，由此可見“把嘴張開，大聲地說出來”的重要性。而這恰恰是“90后”獨生子女學(xué)生身上最缺乏的一種能力。瑜伽選修課的考核內(nèi)容包括組合形式的考核，被分在一組的三名學(xué)生存在性格、身體條件甚至是專業(yè)上的差別，如何讓三人能夠取長補(bǔ)短，最大限度地展現(xiàn)自身優(yōu)勢，就成為學(xué)生此項考試的重要看點，而交流能力的體現(xiàn)也是這項考核的隱形目的。調(diào)查結(jié)果顯示，有42.86%的學(xué)生與同學(xué)間的溝通情況一般，愿意與同學(xué)“經(jīng)常交流”的學(xué)生只占12.61%。近半數(shù)的學(xué)生無法將自己的意愿表達(dá)給同伴，多采取“隨大流、跟風(fēng)”的態(tài)度面對課程學(xué)習(xí)。當(dāng)然，這種結(jié)果也直接影響到學(xué)生與教師的溝通意愿。顯而易見，這種溝通、交流意識在高職院校學(xué)生中還是比較缺乏的。

通過瑜伽選修課給學(xué)生帶來的提高與幫助 體育選修課能夠為學(xué)生帶來怎樣的提高與幫助，是每一位任課教師都想要全面了解的。筆者根據(jù)自身感受羅列了一些選項，如表2所示，旨在深入了解瑜伽項目的學(xué)習(xí)對于廣大學(xué)生的意義何在。排在第一位的是“自身綜合能力的提高”，有95人次這樣認(rèn)為；“終身體育習(xí)慣的形成”排在第二位；“人際關(guān)系改善”、“處理問題的能力”、“人生思想的開拓”等選項分列第三、第四位；而體育教師最希望看到的學(xué)生對體育課“學(xué)習(xí)態(tài)度的轉(zhuǎn)變”列在相對靠后的第五位。同時，學(xué)生還為此次調(diào)查提供了其他方面有所提高情況的說明，如“可以有效地放松神經(jīng)及心境”、“提高了自身氣質(zhì)與形體優(yōu)美程度”、“學(xué)會了平心靜氣的思維方式”等等。

與過去相比，學(xué)生對體育的“育人”功能的理解程度 體育課雖然與學(xué)科課程在教學(xué)過程的執(zhí)行上有很大的區(qū)別，但同樣承擔(dān)著“教書育人”的重要任務(wù)。在教學(xué)中，體育教師是以自身特有的執(zhí)教方式，樹立特有的人格魅力，以體育精神啟發(fā)感染學(xué)生，做到用心上課，以德育人，幫助學(xué)生樹立正確的人生觀、價值觀。瑜伽選修課教師也在以特有的課堂講授形式，傳遞瑜伽運(yùn)動特有的價值觀，幫助學(xué)生通過動作學(xué)習(xí)上的感受分析周遭的人與事，不僅使學(xué)生強(qiáng)身健體，還能夠達(dá)到凈化、提升學(xué)生心靈的作用。在被調(diào)查的119名學(xué)生中，有68.07%的學(xué)生已經(jīng)切身地感受到了瑜伽選修課的育人作用，并大幅度地提高了對體育育人功能的理解，但仍有26.89%的學(xué)生對于體育育人功能的理解還有待進(jìn)一步提升。

學(xué)生對有助于提高瑜伽技能的練習(xí)方法的重視程度 瑜伽教學(xué)在某種程度上對學(xué)生自身的素質(zhì)具有一定的要求。針對每周有限的教學(xué)時數(shù)，教師經(jīng)常會安排一些可以讓學(xué)生在課下完成的小練習(xí)，比如腿后側(cè)韌帶的伸展練習(xí)。這對于瑜伽運(yùn)動技能的提高有著很大的幫助，而學(xué)生對課下動作練習(xí)的完成則有著不同的重視程度。在被調(diào)查的學(xué)生中，有70%以上的學(xué)生能夠按照教師布置的任務(wù)，認(rèn)真完成課下練習(xí)，并意識到這樣的練習(xí)對于自身瑜伽技能的提高是有幫助的，但也有22.7%的學(xué)生對于課下練習(xí)不夠重視。

在瑜伽選修課中學(xué)生完成學(xué)習(xí)任務(wù)的主體意識體現(xiàn) 同樣的課程、班級、教材、教師，卻會出現(xiàn)不同的教學(xué)效果，究其主要原因，還是學(xué)生的主觀能動性、主觀意識發(fā)揮程度不同。在教學(xué)過程中，如學(xué)生作為學(xué)習(xí)活動的主體出現(xiàn)，就能夠主動地發(fā)展自身的潛能，反之則只能是被動地接受與服從。在調(diào)查中，筆者并不樂觀地發(fā)現(xiàn)，有60.5%的學(xué)生是出于尊重教師意愿完成學(xué)習(xí)任務(wù)，這樣的狀態(tài)多半是“為了學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)”意識的體現(xiàn)；能夠按照教師的要求主動完成學(xué)習(xí)任務(wù)的學(xué)生只有47人，占39.5%；在從服從體育教學(xué)到參與體育教學(xué)這一教學(xué)過程中轉(zhuǎn)變很大的學(xué)生只占11.76%。在倡導(dǎo)以學(xué)生為主體的高職院校體育教學(xué)中，在某種程度上，學(xué)生還是不能夠完全成為教學(xué)的“主體”和課堂的“主體”。

（五）瑜伽選修課的延伸功能分析

瑜伽選修課對于提高學(xué)生參與體育活動興趣的作用 高職院?！绑w育與健康”課程教學(xué)目標(biāo)的首要任務(wù)，就是培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動參與，幫助學(xué)生建立良好的體育鍛煉習(xí)慣，增進(jìn)終身體育意識。體育選修課的優(yōu)勢是在使學(xué)生相對系統(tǒng)地掌握一項運(yùn)動技能的基礎(chǔ)上，發(fā)揮繼續(xù)學(xué)習(xí)或積極參與的課堂延伸的功能。而瑜伽選修課能夠提高69.75%的學(xué)生參與體育活動的興趣，對26.89%的學(xué)生能夠起到一定的促進(jìn)作用，可較順利地完成高職體育課程的教學(xué)目標(biāo)。

與一年級普體課相比，選修課對學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度轉(zhuǎn)變的主要表現(xiàn) 在國房職院的體育課教學(xué)大綱中，一年級學(xué)生的體育課教學(xué)形式是以自然班形式完成田徑、籃球、排球、太極拳等教學(xué)內(nèi)容，主要目的是使學(xué)生適應(yīng)大學(xué)體育課教學(xué)形式、打下良好的身體素質(zhì)基礎(chǔ)、學(xué)習(xí)能力基礎(chǔ)。二年級的體育選修課則是完全打破一年級普體課的形式，混合編班，讓學(xué)生以“興趣”為首要條件，選擇自己喜歡的運(yùn)動項目，變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”。這樣不但能夠保證學(xué)生在保持高漲學(xué)習(xí)興趣的前提下完成體育課學(xué)習(xí)，更能夠從某種程度上端正一些學(xué)生在體育課上出現(xiàn)的不正確的學(xué)習(xí)態(tài)度。通過調(diào)查，筆者總結(jié)出幾種學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度轉(zhuǎn)變的表現(xiàn)（如表3所示），并分析出在瑜伽選修課中，學(xué)生的“合作意識增強(qiáng)”是最主要的思想轉(zhuǎn)變；其次的轉(zhuǎn)變是“學(xué)習(xí)主動性提高”、“與教師的交流增加”；而后是“能夠主動解決體育學(xué)習(xí)中的問題”和“更加喜歡學(xué)習(xí)”。上述數(shù)據(jù)表明，體育選修課已經(jīng)從根本上改善了學(xué)生對體育課程的學(xué)習(xí)態(tài)度，但在教學(xué)過程中，學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)及主觀能動性的自覺發(fā)揮還有待進(jìn)一步提高與完善。

結(jié)論與發(fā)展建議

（一）瑜伽選修課教學(xué)現(xiàn)狀

第一，學(xué)生能夠在學(xué)習(xí)過程中更多地關(guān)注自身技能的掌握情況，認(rèn)可分層次教學(xué)法對自身瑜伽技能的幫助與提高，充分理解瑜伽選修課的教學(xué)目標(biāo)與任務(wù)并愿意配合教師完成相應(yīng)的教學(xué)改革。

第二，通過課程能夠達(dá)到提高學(xué)生運(yùn)動技能與身體素質(zhì)的目的，能夠通過網(wǎng)絡(luò)等資源充實學(xué)生課余時間的瑜伽輔助學(xué)習(xí)。

第三，調(diào)查中有近半數(shù)的學(xué)生無法在瑜伽選修課中真正做到“在交流中學(xué)習(xí)”，不論是對教師還是對同學(xué)，都存在一定的“跟風(fēng)、隨大流”思想，不利于國家基礎(chǔ)課程改革所強(qiáng)調(diào)和提倡的“合作交流”的新型學(xué)習(xí)方式的形成。

第四，能夠通過瑜伽選修課提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和主動參與的積極性，但仍舊存在被動完成學(xué)習(xí)任務(wù)的因素，極易導(dǎo)致在學(xué)習(xí)中出現(xiàn)消極、倦怠的情緒。

（二）發(fā)展建議

第一，制定規(guī)范的瑜伽選修課課程標(biāo)準(zhǔn)，指導(dǎo)高職院校瑜伽項目教學(xué)。

第二，區(qū)別社會體育中的瑜伽運(yùn)動，結(jié)合在校大學(xué)生的學(xué)習(xí)能力、開課情況等，編制相應(yīng)的校本教材或示范教材。

第三，改革瑜伽教學(xué)的考核模式與內(nèi)容，結(jié)合職業(yè)院校發(fā)展，使體育課程能夠與學(xué)生未來職業(yè)發(fā)展的要求相銜接。

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（責(zé)任編輯：王恒）

分層次教學(xué)法在瑜伽選修課中對學(xué)生的幫助 社會上的各類健身場所開設(shè)的瑜伽課程，大多會因為會員練習(xí)時間的長短不同，在動作的編排及選取上難以把控。如若只是單純的動作重復(fù)，還不會有太大的影響，而更多地是動作的難度過于單一，要么簡單，要么復(fù)雜，使得學(xué)習(xí)效果大打折扣。而作為大學(xué)校園中的瑜伽選修課，任課教師已經(jīng)意識到這個問題，不能在瑜伽課教學(xué)中“一概而論”，因為這項運(yùn)動本身就需要根據(jù)個體的差異區(qū)別對待。調(diào)查結(jié)果表明，有82.35%的學(xué)生認(rèn)為瑜伽選修課的分層次教學(xué)法對于自身的學(xué)習(xí)有幫助，17.65%的學(xué)生認(rèn)為對自己的幫助一般。由此可見，分層次教學(xué)方法的運(yùn)用在瑜伽選修課中堅持使用，是可以真正做到因地制宜、因材施教的。

學(xué)生對幫助教師完成瑜伽選修課教學(xué)改革的態(tài)度 體育課程教學(xué)是高職院校體育工作的中心，而體育選修課教學(xué)模式已成為高職院校體育課程設(shè)置、實施的主流。目前，許多高職院校正在積極探索體育選修課改革的途徑，廣大學(xué)生作為教學(xué)改革的主要受益者，能否以積極熱情的態(tài)度配合教師完成各類改革任務(wù)，則成為教改成功的關(guān)鍵。對與上述“能否理解教學(xué)目標(biāo)、任務(wù)”的選題存在一定關(guān)聯(lián)的問題，學(xué)生的態(tài)度也基本保持一致，有72.27%學(xué)生能夠配合教師完成相應(yīng)的教學(xué)改革任務(wù)?？磥碛辛艘庾R上的理解，就能夠在教學(xué)任務(wù)的完成中有所體現(xiàn)，學(xué)生的體育意識支持了瑜伽選修課的教學(xué)改革。

學(xué)生之間主動交流瑜伽選修課學(xué)習(xí)的情況 合作交流是國家基礎(chǔ)課程改革所強(qiáng)調(diào)和提倡的新型學(xué)習(xí)方式之一。在當(dāng)今社會與職場的不斷變化中，溝通能力已經(jīng)成為一種生存能力，由此可見“把嘴張開，大聲地說出來”的重要性。而這恰恰是“90后”獨生子女學(xué)生身上最缺乏的一種能力。瑜伽選修課的考核內(nèi)容包括組合形式的考核，被分在一組的三名學(xué)生存在性格、身體條件甚至是專業(yè)上的差別，如何讓三人能夠取長補(bǔ)短，最大限度地展現(xiàn)自身優(yōu)勢，就成為學(xué)生此項考試的重要看點，而交流能力的體現(xiàn)也是這項考核的隱形目的。調(diào)查結(jié)果顯示，有42.86%的學(xué)生與同學(xué)間的溝通情況一般，愿意與同學(xué)“經(jīng)常交流”的學(xué)生只占12.61%。近半數(shù)的學(xué)生無法將自己的意愿表達(dá)給同伴，多采取“隨大流、跟風(fēng)”的態(tài)度面對課程學(xué)習(xí)。當(dāng)然，這種結(jié)果也直接影響到學(xué)生與教師的溝通意愿。顯而易見，這種溝通、交流意識在高職院校學(xué)生中還是比較缺乏的。

通過瑜伽選修課給學(xué)生帶來的提高與幫助 體育選修課能夠為學(xué)生帶來怎樣的提高與幫助，是每一位任課教師都想要全面了解的。筆者根據(jù)自身感受羅列了一些選項，如表2所示，旨在深入了解瑜伽項目的學(xué)習(xí)對于廣大學(xué)生的意義何在。排在第一位的是“自身綜合能力的提高”，有95人次這樣認(rèn)為；“終身體育習(xí)慣的形成”排在第二位；“人際關(guān)系改善”、“處理問題的能力”、“人生思想的開拓”等選項分列第三、第四位；而體育教師最希望看到的學(xué)生對體育課“學(xué)習(xí)態(tài)度的轉(zhuǎn)變”列在相對靠后的第五位。同時，學(xué)生還為此次調(diào)查提供了其他方面有所提高情況的說明，如“可以有效地放松神經(jīng)及心境”、“提高了自身氣質(zhì)與形體優(yōu)美程度”、“學(xué)會了平心靜氣的思維方式”等等。

與過去相比，學(xué)生對體育的“育人”功能的理解程度 體育課雖然與學(xué)科課程在教學(xué)過程的執(zhí)行上有很大的區(qū)別，但同樣承擔(dān)著“教書育人”的重要任務(wù)。在教學(xué)中，體育教師是以自身特有的執(zhí)教方式，樹立特有的人格魅力，以體育精神啟發(fā)感染學(xué)生，做到用心上課，以德育人，幫助學(xué)生樹立正確的人生觀、價值觀。瑜伽選修課教師也在以特有的課堂講授形式，傳遞瑜伽運(yùn)動特有的價值觀，幫助學(xué)生通過動作學(xué)習(xí)上的感受分析周遭的人與事，不僅使學(xué)生強(qiáng)身健體，還能夠達(dá)到凈化、提升學(xué)生心靈的作用。在被調(diào)查的119名學(xué)生中，有68.07%的學(xué)生已經(jīng)切身地感受到了瑜伽選修課的育人作用，并大幅度地提高了對體育育人功能的理解，但仍有26.89%的學(xué)生對于體育育人功能的理解還有待進(jìn)一步提升。

學(xué)生對有助于提高瑜伽技能的練習(xí)方法的重視程度 瑜伽教學(xué)在某種程度上對學(xué)生自身的素質(zhì)具有一定的要求。針對每周有限的教學(xué)時數(shù)，教師經(jīng)常會安排一些可以讓學(xué)生在課下完成的小練習(xí)，比如腿后側(cè)韌帶的伸展練習(xí)。這對于瑜伽運(yùn)動技能的提高有著很大的幫助，而學(xué)生對課下動作練習(xí)的完成則有著不同的重視程度。在被調(diào)查的學(xué)生中，有70%以上的學(xué)生能夠按照教師布置的任務(wù)，認(rèn)真完成課下練習(xí)，并意識到這樣的練習(xí)對于自身瑜伽技能的提高是有幫助的，但也有22.7%的學(xué)生對于課下練習(xí)不夠重視。

在瑜伽選修課中學(xué)生完成學(xué)習(xí)任務(wù)的主體意識體現(xiàn) 同樣的課程、班級、教材、教師，卻會出現(xiàn)不同的教學(xué)效果，究其主要原因，還是學(xué)生的主觀能動性、主觀意識發(fā)揮程度不同。在教學(xué)過程中，如學(xué)生作為學(xué)習(xí)活動的主體出現(xiàn)，就能夠主動地發(fā)展自身的潛能，反之則只能是被動地接受與服從。在調(diào)查中，筆者并不樂觀地發(fā)現(xiàn)，有60.5%的學(xué)生是出于尊重教師意愿完成學(xué)習(xí)任務(wù)，這樣的狀態(tài)多半是“為了學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)”意識的體現(xiàn)；能夠按照教師的要求主動完成學(xué)習(xí)任務(wù)的學(xué)生只有47人，占39.5%；在從服從體育教學(xué)到參與體育教學(xué)這一教學(xué)過程中轉(zhuǎn)變很大的學(xué)生只占11.76%。在倡導(dǎo)以學(xué)生為主體的高職院校體育教學(xué)中，在某種程度上，學(xué)生還是不能夠完全成為教學(xué)的“主體”和課堂的“主體”。

（五）瑜伽選修課的延伸功能分析

瑜伽選修課對于提高學(xué)生參與體育活動興趣的作用 高職院?！绑w育與健康”課程教學(xué)目標(biāo)的首要任務(wù)，就是培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動參與，幫助學(xué)生建立良好的體育鍛煉習(xí)慣，增進(jìn)終身體育意識。體育選修課的優(yōu)勢是在使學(xué)生相對系統(tǒng)地掌握一項運(yùn)動技能的基礎(chǔ)上，發(fā)揮繼續(xù)學(xué)習(xí)或積極參與的課堂延伸的功能。而瑜伽選修課能夠提高69.75%的學(xué)生參與體育活動的興趣，對26.89%的學(xué)生能夠起到一定的促進(jìn)作用，可較順利地完成高職體育課程的教學(xué)目標(biāo)。

與一年級普體課相比，選修課對學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度轉(zhuǎn)變的主要表現(xiàn) 在國房職院的體育課教學(xué)大綱中，一年級學(xué)生的體育課教學(xué)形式是以自然班形式完成田徑、籃球、排球、太極拳等教學(xué)內(nèi)容，主要目的是使學(xué)生適應(yīng)大學(xué)體育課教學(xué)形式、打下良好的身體素質(zhì)基礎(chǔ)、學(xué)習(xí)能力基礎(chǔ)。二年級的體育選修課則是完全打破一年級普體課的形式，混合編班，讓學(xué)生以“興趣”為首要條件，選擇自己喜歡的運(yùn)動項目，變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”。這樣不但能夠保證學(xué)生在保持高漲學(xué)習(xí)興趣的前提下完成體育課學(xué)習(xí)，更能夠從某種程度上端正一些學(xué)生在體育課上出現(xiàn)的不正確的學(xué)習(xí)態(tài)度。通過調(diào)查，筆者總結(jié)出幾種學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度轉(zhuǎn)變的表現(xiàn)（如表3所示），并分析出在瑜伽選修課中，學(xué)生的“合作意識增強(qiáng)”是最主要的思想轉(zhuǎn)變；其次的轉(zhuǎn)變是“學(xué)習(xí)主動性提高”、“與教師的交流增加”；而后是“能夠主動解決體育學(xué)習(xí)中的問題”和“更加喜歡學(xué)習(xí)”。上述數(shù)據(jù)表明，體育選修課已經(jīng)從根本上改善了學(xué)生對體育課程的學(xué)習(xí)態(tài)度，但在教學(xué)過程中，學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)及主觀能動性的自覺發(fā)揮還有待進(jìn)一步提高與完善。

結(jié)論與發(fā)展建議

（一）瑜伽選修課教學(xué)現(xiàn)狀

第一，學(xué)生能夠在學(xué)習(xí)過程中更多地關(guān)注自身技能的掌握情況，認(rèn)可分層次教學(xué)法對自身瑜伽技能的幫助與提高，充分理解瑜伽選修課的教學(xué)目標(biāo)與任務(wù)并愿意配合教師完成相應(yīng)的教學(xué)改革。

第二，通過課程能夠達(dá)到提高學(xué)生運(yùn)動技能與身體素質(zhì)的目的，能夠通過網(wǎng)絡(luò)等資源充實學(xué)生課余時間的瑜伽輔助學(xué)習(xí)。

第三，調(diào)查中有近半數(shù)的學(xué)生無法在瑜伽選修課中真正做到“在交流中學(xué)習(xí)”，不論是對教師還是對同學(xué)，都存在一定的“跟風(fēng)、隨大流”思想，不利于國家基礎(chǔ)課程改革所強(qiáng)調(diào)和提倡的“合作交流”的新型學(xué)習(xí)方式的形成。

第四，能夠通過瑜伽選修課提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和主動參與的積極性，但仍舊存在被動完成學(xué)習(xí)任務(wù)的因素，極易導(dǎo)致在學(xué)習(xí)中出現(xiàn)消極、倦怠的情緒。

（二）發(fā)展建議

第一，制定規(guī)范的瑜伽選修課課程標(biāo)準(zhǔn)，指導(dǎo)高職院校瑜伽項目教學(xué)。

第二，區(qū)別社會體育中的瑜伽運(yùn)動，結(jié)合在校大學(xué)生的學(xué)習(xí)能力、開課情況等，編制相應(yīng)的校本教材或示范教材。

第三，改革瑜伽教學(xué)的考核模式與內(nèi)容，結(jié)合職業(yè)院校發(fā)展，使體育課程能夠與學(xué)生未來職業(yè)發(fā)展的要求相銜接。

參考文獻(xiàn)：

[1]文秀麗.北京普通高校瑜伽課程開設(shè)的現(xiàn)狀及其前景展望的研究[D].北京：北京體育大學(xué)，2006.

[2]王磊.不同體育選項課對大學(xué)生心理健康影響的研究[D].大連：大連理工大學(xué)，2010.

[3]馬衛(wèi)東.體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生合作學(xué)習(xí)交流能力的策略[J].科技信息，2011（25）：165-166.

[4]李紅，龍良紅.高校瑜伽課程教學(xué)現(xiàn)狀與對策研究[J].民營科技，2011（12）：99.

[5]劉敏，劉珺.高校瑜伽教學(xué)研究[J].學(xué)校體育學(xué)，2012，2（13）：37-38.

（責(zé)任編輯：王恒）

分層次教學(xué)法在瑜伽選修課中對學(xué)生的幫助 社會上的各類健身場所開設(shè)的瑜伽課程，大多會因為會員練習(xí)時間的長短不同，在動作的編排及選取上難以把控。如若只是單純的動作重復(fù)，還不會有太大的影響，而更多地是動作的難度過于單一，要么簡單，要么復(fù)雜，使得學(xué)習(xí)效果大打折扣。而作為大學(xué)校園中的瑜伽選修課，任課教師已經(jīng)意識到這個問題，不能在瑜伽課教學(xué)中“一概而論”，因為這項運(yùn)動本身就需要根據(jù)個體的差異區(qū)別對待。調(diào)查結(jié)果表明，有82.35%的學(xué)生認(rèn)為瑜伽選修課的分層次教學(xué)法對于自身的學(xué)習(xí)有幫助，17.65%的學(xué)生認(rèn)為對自己的幫助一般。由此可見，分層次教學(xué)方法的運(yùn)用在瑜伽選修課中堅持使用，是可以真正做到因地制宜、因材施教的。

學(xué)生對幫助教師完成瑜伽選修課教學(xué)改革的態(tài)度 體育課程教學(xué)是高職院校體育工作的中心，而體育選修課教學(xué)模式已成為高職院校體育課程設(shè)置、實施的主流。目前，許多高職院校正在積極探索體育選修課改革的途徑，廣大學(xué)生作為教學(xué)改革的主要受益者，能否以積極熱情的態(tài)度配合教師完成各類改革任務(wù)，則成為教改成功的關(guān)鍵。對與上述“能否理解教學(xué)目標(biāo)、任務(wù)”的選題存在一定關(guān)聯(lián)的問題，學(xué)生的態(tài)度也基本保持一致，有72.27%學(xué)生能夠配合教師完成相應(yīng)的教學(xué)改革任務(wù)?？磥碛辛艘庾R上的理解，就能夠在教學(xué)任務(wù)的完成中有所體現(xiàn)，學(xué)生的體育意識支持了瑜伽選修課的教學(xué)改革。

學(xué)生之間主動交流瑜伽選修課學(xué)習(xí)的情況 合作交流是國家基礎(chǔ)課程改革所強(qiáng)調(diào)和提倡的新型學(xué)習(xí)方式之一。在當(dāng)今社會與職場的不斷變化中，溝通能力已經(jīng)成為一種生存能力，由此可見“把嘴張開，大聲地說出來”的重要性。而這恰恰是“90后”獨生子女學(xué)生身上最缺乏的一種能力。瑜伽選修課的考核內(nèi)容包括組合形式的考核，被分在一組的三名學(xué)生存在性格、身體條件甚至是專業(yè)上的差別，如何讓三人能夠取長補(bǔ)短，最大限度地展現(xiàn)自身優(yōu)勢，就成為學(xué)生此項考試的重要看點，而交流能力的體現(xiàn)也是這項考核的隱形目的。調(diào)查結(jié)果顯示，有42.86%的學(xué)生與同學(xué)間的溝通情況一般，愿意與同學(xué)“經(jīng)常交流”的學(xué)生只占12.61%。近半數(shù)的學(xué)生無法將自己的意愿表達(dá)給同伴，多采取“隨大流、跟風(fēng)”的態(tài)度面對課程學(xué)習(xí)。當(dāng)然，這種結(jié)果也直接影響到學(xué)生與教師的溝通意愿。顯而易見，這種溝通、交流意識在高職院校學(xué)生中還是比較缺乏的。

通過瑜伽選修課給學(xué)生帶來的提高與幫助 體育選修課能夠為學(xué)生帶來怎樣的提高與幫助，是每一位任課教師都想要全面了解的。筆者根據(jù)自身感受羅列了一些選項，如表2所示，旨在深入了解瑜伽項目的學(xué)習(xí)對于廣大學(xué)生的意義何在。排在第一位的是“自身綜合能力的提高”，有95人次這樣認(rèn)為；“終身體育習(xí)慣的形成”排在第二位；“人際關(guān)系改善”、“處理問題的能力”、“人生思想的開拓”等選項分列第三、第四位；而體育教師最希望看到的學(xué)生對體育課“學(xué)習(xí)態(tài)度的轉(zhuǎn)變”列在相對靠后的第五位。同時，學(xué)生還為此次調(diào)查提供了其他方面有所提高情況的說明，如“可以有效地放松神經(jīng)及心境”、“提高了自身氣質(zhì)與形體優(yōu)美程度”、“學(xué)會了平心靜氣的思維方式”等等。

與過去相比，學(xué)生對體育的“育人”功能的理解程度 體育課雖然與學(xué)科課程在教學(xué)過程的執(zhí)行上有很大的區(qū)別，但同樣承擔(dān)著“教書育人”的重要任務(wù)。在教學(xué)中，體育教師是以自身特有的執(zhí)教方式，樹立特有的人格魅力，以體育精神啟發(fā)感染學(xué)生，做到用心上課，以德育人，幫助學(xué)生樹立正確的人生觀、價值觀。瑜伽選修課教師也在以特有的課堂講授形式，傳遞瑜伽運(yùn)動特有的價值觀，幫助學(xué)生通過動作學(xué)習(xí)上的感受分析周遭的人與事，不僅使學(xué)生強(qiáng)身健體，還能夠達(dá)到凈化、提升學(xué)生心靈的作用。在被調(diào)查的119名學(xué)生中，有68.07%的學(xué)生已經(jīng)切身地感受到了瑜伽選修課的育人作用，并大幅度地提高了對體育育人功能的理解，但仍有26.89%的學(xué)生對于體育育人功能的理解還有待進(jìn)一步提升。

學(xué)生對有助于提高瑜伽技能的練習(xí)方法的重視程度 瑜伽教學(xué)在某種程度上對學(xué)生自身的素質(zhì)具有一定的要求。針對每周有限的教學(xué)時數(shù)，教師經(jīng)常會安排一些可以讓學(xué)生在課下完成的小練習(xí)，比如腿后側(cè)韌帶的伸展練習(xí)。這對于瑜伽運(yùn)動技能的提高有著很大的幫助，而學(xué)生對課下動作練習(xí)的完成則有著不同的重視程度。在被調(diào)查的學(xué)生中，有70%以上的學(xué)生能夠按照教師布置的任務(wù)，認(rèn)真完成課下練習(xí)，并意識到這樣的練習(xí)對于自身瑜伽技能的提高是有幫助的，但也有22.7%的學(xué)生對于課下練習(xí)不夠重視。

在瑜伽選修課中學(xué)生完成學(xué)習(xí)任務(wù)的主體意識體現(xiàn) 同樣的課程、班級、教材、教師，卻會出現(xiàn)不同的教學(xué)效果，究其主要原因，還是學(xué)生的主觀能動性、主觀意識發(fā)揮程度不同。在教學(xué)過程中，如學(xué)生作為學(xué)習(xí)活動的主體出現(xiàn)，就能夠主動地發(fā)展自身的潛能，反之則只能是被動地接受與服從。在調(diào)查中，筆者并不樂觀地發(fā)現(xiàn)，有60.5%的學(xué)生是出于尊重教師意愿完成學(xué)習(xí)任務(wù)，這樣的狀態(tài)多半是“為了學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)”意識的體現(xiàn)；能夠按照教師的要求主動完成學(xué)習(xí)任務(wù)的學(xué)生只有47人，占39.5%；在從服從體育教學(xué)到參與體育教學(xué)這一教學(xué)過程中轉(zhuǎn)變很大的學(xué)生只占11.76%。在倡導(dǎo)以學(xué)生為主體的高職院校體育教學(xué)中，在某種程度上，學(xué)生還是不能夠完全成為教學(xué)的“主體”和課堂的“主體”。

（五）瑜伽選修課的延伸功能分析

瑜伽選修課對于提高學(xué)生參與體育活動興趣的作用 高職院?！绑w育與健康”課程教學(xué)目標(biāo)的首要任務(wù)，就是培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動參與，幫助學(xué)生建立良好的體育鍛煉習(xí)慣，增進(jìn)終身體育意識。體育選修課的優(yōu)勢是在使學(xué)生相對系統(tǒng)地掌握一項運(yùn)動技能的基礎(chǔ)上，發(fā)揮繼續(xù)學(xué)習(xí)或積極參與的課堂延伸的功能。而瑜伽選修課能夠提高69.75%的學(xué)生參與體育活動的興趣，對26.89%的學(xué)生能夠起到一定的促進(jìn)作用，可較順利地完成高職體育課程的教學(xué)目標(biāo)。

與一年級普體課相比，選修課對學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度轉(zhuǎn)變的主要表現(xiàn) 在國房職院的體育課教學(xué)大綱中，一年級學(xué)生的體育課教學(xué)形式是以自然班形式完成田徑、籃球、排球、太極拳等教學(xué)內(nèi)容，主要目的是使學(xué)生適應(yīng)大學(xué)體育課教學(xué)形式、打下良好的身體素質(zhì)基礎(chǔ)、學(xué)習(xí)能力基礎(chǔ)。二年級的體育選修課則是完全打破一年級普體課的形式，混合編班，讓學(xué)生以“興趣”為首要條件，選擇自己喜歡的運(yùn)動項目，變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”。這樣不但能夠保證學(xué)生在保持高漲學(xué)習(xí)興趣的前提下完成體育課學(xué)習(xí)，更能夠從某種程度上端正一些學(xué)生在體育課上出現(xiàn)的不正確的學(xué)習(xí)態(tài)度。通過調(diào)查，筆者總結(jié)出幾種學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度轉(zhuǎn)變的表現(xiàn)（如表3所示），并分析出在瑜伽選修課中，學(xué)生的“合作意識增強(qiáng)”是最主要的思想轉(zhuǎn)變；其次的轉(zhuǎn)變是“學(xué)習(xí)主動性提高”、“與教師的交流增加”；而后是“能夠主動解決體育學(xué)習(xí)中的問題”和“更加喜歡學(xué)習(xí)”。上述數(shù)據(jù)表明，體育選修課已經(jīng)從根本上改善了學(xué)生對體育課程的學(xué)習(xí)態(tài)度，但在教學(xué)過程中，學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)及主觀能動性的自覺發(fā)揮還有待進(jìn)一步提高與完善。

結(jié)論與發(fā)展建議

（一）瑜伽選修課教學(xué)現(xiàn)狀

第一，學(xué)生能夠在學(xué)習(xí)過程中更多地關(guān)注自身技能的掌握情況，認(rèn)可分層次教學(xué)法對自身瑜伽技能的幫助與提高，充分理解瑜伽選修課的教學(xué)目標(biāo)與任務(wù)并愿意配合教師完成相應(yīng)的教學(xué)改革。

第二，通過課程能夠達(dá)到提高學(xué)生運(yùn)動技能與身體素質(zhì)的目的，能夠通過網(wǎng)絡(luò)等資源充實學(xué)生課余時間的瑜伽輔助學(xué)習(xí)。

第三，調(diào)查中有近半數(shù)的學(xué)生無法在瑜伽選修課中真正做到“在交流中學(xué)習(xí)”，不論是對教師還是對同學(xué)，都存在一定的“跟風(fēng)、隨大流”思想，不利于國家基礎(chǔ)課程改革所強(qiáng)調(diào)和提倡的“合作交流”的新型學(xué)習(xí)方式的形成。

第四，能夠通過瑜伽選修課提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和主動參與的積極性，但仍舊存在被動完成學(xué)習(xí)任務(wù)的因素，極易導(dǎo)致在學(xué)習(xí)中出現(xiàn)消極、倦怠的情緒。

（二）發(fā)展建議

第一，制定規(guī)范的瑜伽選修課課程標(biāo)準(zhǔn)，指導(dǎo)高職院校瑜伽項目教學(xué)。

第二，區(qū)別社會體育中的瑜伽運(yùn)動，結(jié)合在校大學(xué)生的學(xué)習(xí)能力、開課情況等，編制相應(yīng)的校本教材或示范教材。

第三，改革瑜伽教學(xué)的考核模式與內(nèi)容，結(jié)合職業(yè)院校發(fā)展，使體育課程能夠與學(xué)生未來職業(yè)發(fā)展的要求相銜接。

參考文獻(xiàn)：

[1]文秀麗.北京普通高校瑜伽課程開設(shè)的現(xiàn)狀及其前景展望的研究[D].北京：北京體育大學(xué)，2006.

[2]王磊.不同體育選項課對大學(xué)生心理健康影響的研究[D].大連：大連理工大學(xué)，2010.

[3]馬衛(wèi)東.體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生合作學(xué)習(xí)交流能力的策略[J].科技信息，2011（25）：165-166.

[4]李紅，龍良紅.高校瑜伽課程教學(xué)現(xiàn)狀與對策研究[J].民營科技，2011（12）：99.

[5]劉敏，劉珺.高校瑜伽教學(xué)研究[J].學(xué)校體育學(xué)，2012，2（13）：37-38.

（責(zé)任編輯：王恒）