唐惟韜

摘 要：本文主要分析了復(fù)讀生進行情緒調(diào)節(jié)和學(xué)習(xí)中常見的一些問題，闡述了在當前形勢下加強掌握復(fù)讀生心理與學(xué)習(xí)之間關(guān)系的重要性，并針對目前復(fù)讀生情緒調(diào)節(jié)中存在的問題進行研究。

關(guān)鍵詞：復(fù)讀生；情緒調(diào)節(jié)；學(xué)習(xí)問題

每年高考落榜的學(xué)生比例相當大，選擇復(fù)讀的學(xué)生也很多，他們擁有了另一個身份——復(fù)讀生。他們在選擇復(fù)讀的同時，不僅要承受學(xué)習(xí)的壓力，而且還要承受心理壓力。心理學(xué)研究表明，學(xué)生的心理健康狀態(tài)對學(xué)生的學(xué)習(xí)效率和成績有著直接的影響。因此，探討、分析復(fù)讀生情緒調(diào)節(jié)與學(xué)習(xí)問題具有重要的作用和意義。

一、復(fù)讀生面臨的問題

高考落榜后，有一部分學(xué)生會選擇重新回到學(xué)校進行復(fù)讀，再給自己一次機會，證明自己的實力。然而，在返回學(xué)校后，復(fù)讀生往往會存在種種焦慮的心理，不安、焦慮、自卑等不良情緒一直困擾著他們，造成這方面狀況的主要原因有兩點：一是受到上次高考失敗情緒的影響，他們失去了自信心；二是來自社會的壓力和家庭的期望，常常使他們面臨著巨大的壓力。這些都嚴重影響著他們的精神狀態(tài)，從而導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成績不斷下降。因此，掌握復(fù)讀生的心理，特別是情緒與學(xué)習(xí)之間的關(guān)系，對復(fù)讀生的身心發(fā)展具有重要意義。

二、調(diào)查研究

為了更好地進行研究，我們做了一次問卷調(diào)查。我們對某高中進行復(fù)讀的200位學(xué)生進行問卷調(diào)查，男女各100名。共發(fā)放200份問卷，實收195份，其中有5人未交。我們的問卷上除了基本的題目外，還有開放性的題目，要求學(xué)生針對自己目前面臨的困難以及希望自己可以解決的問題進行自主發(fā)揮。對于基本的問題，按照傳統(tǒng)的百分比進行統(tǒng)計計算，找出其中百分比最高的。開放性的題目則為我們提供了研究方向，使我們更能夠了解復(fù)讀生的心理狀況。

從問卷的結(jié)果可以看出：第一，對于影響學(xué)習(xí)問題的因素選擇中，心理情緒的影響，男生占50%，女生高達80%。而學(xué)習(xí)成績對心理的影響，男女的選擇率均在60%以上。影響學(xué)習(xí)成績的因素，認為是努力程度的影響，男生和女生分別為45%和55%；認為是能力的影響，男生和女生分別為50%和40%。對于考試，認為是知識掌握不牢固影響考試發(fā)揮的，男生占65%，女生占60%；認為想學(xué)習(xí)但無法集中注意力的，男生占55%，女生占50%。第二，調(diào)查數(shù)據(jù)表明，女生更加情緒化，對于女生來說，心理情緒對學(xué)習(xí)的影響遠比學(xué)習(xí)成績對學(xué)習(xí)的影響要大。第三，壓力問題對學(xué)生學(xué)習(xí)的影響。壓力主要分為兩個方面：一個是自身壓力，另一個是家庭壓力。自身壓力影響學(xué)習(xí)成績，男生占65%，女生占45%；家庭壓力對學(xué)習(xí)的影響，男生占35%，女生占55%。

三、對結(jié)果的分析

1.情緒調(diào)節(jié)有利于學(xué)習(xí)。情緒是人類對客觀事物的體驗以及做出的相應(yīng)的態(tài)度和行為反應(yīng)，它是人體主觀情緒的心理現(xiàn)象。情緒有很多特征，其中平靜的情緒狀態(tài)是人們正常的生活、學(xué)習(xí)和工作中最主要的狀態(tài)。復(fù)讀生在面對升學(xué)、生活、身份等方面的問題時，顯得焦躁不安，情緒很容易受到各方面的影響，進而產(chǎn)生激動、悲觀、灰心等方面的心理問題，這都不利于學(xué)生正常的生活、學(xué)習(xí)。因此，他們需要自身進行情緒調(diào)節(jié)。情緒調(diào)節(jié)包括很多方面，例如：自我鼓勵法，可以用某些哲理或名人故事激勵自己，鼓勵自己同痛苦、逆境做斗爭；語言調(diào)節(jié)法，當自己情緒低落的時候，可以通過朗讀幽默、有哲理性的文章或者詩句，同時用“制怒”“忍”等方式進行自我提醒、自我暗示等，這不僅能夠提高自己的情緒，而且還能夠激勵自己。其他的方法還有很多，只有將情緒調(diào)節(jié)到正常狀態(tài)，才能有效地進行學(xué)習(xí)和生活。

2.關(guān)注女生。通常情緒具有兩極性，而且女性更容易受到情緒的影響。女性在第二性征發(fā)育上是普遍早于男性的，但是生理發(fā)育的超前性與心理發(fā)育銜接不上，因此女性的情緒波動要大于男性。除了社會、家庭因素對女生的約束外，還有女生獨特細膩的性格特點，使其比男生更容易受到不良情緒的影響，這使得她們學(xué)習(xí)時的壓力更大。

四、相應(yīng)的對策

1.恢復(fù)信心，正確看待自己的學(xué)習(xí)問題。復(fù)讀生由于受到一次失敗的打擊，會對自己的知識、能力都產(chǎn)生懷疑。在家里，他們會覺得無顏面對父母；而對周圍鄰居，感覺低人一等；面對同學(xué)，感覺自己是一個失敗者。因此，他們往往壓力更大。這時就需要復(fù)讀生重新調(diào)節(jié)自己的心理狀況，正確看待生活和學(xué)習(xí)問題。在學(xué)習(xí)上，有一部分學(xué)生分析問題的能力還不夠強，不能從多角度分析問題，所以容易遭受挫折。復(fù)讀生應(yīng)該仔細地向教師或是同學(xué)請教多方面分析問題的方法，以發(fā)現(xiàn)問題中的積極意義，從而改變自己消極的心理狀態(tài)，重新燃起斗志，樹立學(xué)習(xí)的自信心。

2.調(diào)整心情，正確看待自己的學(xué)習(xí)優(yōu)勢。復(fù)讀生應(yīng)該正確地認識自己學(xué)習(xí)的優(yōu)勢和劣勢，然后根據(jù)自己的實際情況制訂學(xué)習(xí)計劃。復(fù)讀生的主要優(yōu)勢在于：與高三的新生相比，其知識的存儲量要更為豐富并且具備一定的備考經(jīng)驗，對自己在學(xué)科上存在的弱勢科目更為了解。復(fù)讀生在學(xué)習(xí)上的劣勢一般是基礎(chǔ)差，針對這一點，可以重新調(diào)整心情，制訂一份新的學(xué)習(xí)計劃，提高自己的學(xué)習(xí)能力和水平。

3.樹立信心，保持充足的學(xué)習(xí)動力。在開始復(fù)習(xí)的階段，有些學(xué)生信心滿滿，表現(xiàn)不錯。但是當過去一段時間之后，就有些學(xué)生開始分心或是泄氣。這種情況的學(xué)生大多都是高考分數(shù)較低或是基礎(chǔ)不牢固的學(xué)生。因此，這類學(xué)生在學(xué)習(xí)的時候應(yīng)該樹立自信心，在學(xué)習(xí)上要能夠跟著教師的步驟學(xué)習(xí)。復(fù)讀并不是簡單地將以前的知識再學(xué)習(xí)一遍，而是一種重新學(xué)習(xí)。因此，要根據(jù)自己的不足，對知識進行補充。

總之，復(fù)讀生學(xué)會調(diào)節(jié)情緒對于學(xué)習(xí)意義重大。除了自身調(diào)節(jié)外，教師和父母要給予學(xué)生一個輕松良好的學(xué)習(xí)氛圍，讓復(fù)讀生有一個良好的心態(tài)應(yīng)對高考。只有擁有良好的心態(tài)，復(fù)讀生才能在第二次高考中取得好成績。

參考文獻：

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