安民

摘 要： 遵循運動技能形成的規(guī)律，根據(jù)體育運動技術(shù)特點，文章對不同運動技能形成階段，從方法學(xué)意義上進行分析研究，旨在使學(xué)生規(guī)范掌握技術(shù)動作，提高教學(xué)質(zhì)量。

關(guān)鍵詞： 體育運動 運動技能 組合練習(xí)

體育運動技術(shù)的形成一般可以分為三個階段：運動技能初步形成階段，運動技能改進和鞏固階段，運動技能熟練階段。根據(jù)不同的階段特點采用不同的教學(xué)方法，旨在使學(xué)生規(guī)范掌握技術(shù)動作，提高教學(xué)質(zhì)量。

1.運動技能初步形成階段

在技術(shù)動作練習(xí)初始階段，學(xué)生大腦皮層興奮，表現(xiàn)為動作不協(xié)調(diào)、不準(zhǔn)確、僵硬和出現(xiàn)多余動作。為避免學(xué)生在練習(xí)過程中有意識控制成分的增加，應(yīng)充分發(fā)揮他們視覺的主導(dǎo)作用和模仿天賦，采用以直觀形象的示范動作為主的教學(xué)方法。根據(jù)所教授的不同技術(shù)動作，教師對動作方法要領(lǐng)的講解應(yīng)做到精煉、形象，力求將動作方法、要求、用途講解完整。在運動技能形成的初級階段，學(xué)生主要是通過視覺表象對動作進行外在形象的觀察，在大腦皮層建立動作的視覺表象，并依據(jù)表象對動作進行模仿練習(xí)，進而獲得運動感覺。此時，學(xué)生主要依靠視覺調(diào)節(jié)和控制動作，因此注意范圍比較狹小，對完成動作時肌肉用力大小、發(fā)力時間和參與動作不同肌肉間的協(xié)調(diào)配合均不能很好地控制。同時，不同運動基礎(chǔ)水平的學(xué)生在學(xué)習(xí)不同難度動作時往往會產(chǎn)生不同程度的心理緊張，以上兩個方面的問題是造成學(xué)生在練習(xí)過程中完成動作不準(zhǔn)確、不協(xié)調(diào)甚至出現(xiàn)錯誤動作的主要原因。如在排球“側(cè)滑步”練習(xí)時往往會出現(xiàn)“跳滑步”，墊球時不伸直手臂等錯誤動作。多角度，突出重點環(huán)節(jié)、快慢結(jié)合、輕松標(biāo)準(zhǔn)的示范動作是吸引學(xué)生將注意力集中到記憶動作、消除緊張心理、思考動作環(huán)節(jié)、建立完整動作表象上的最好方法。過多的語言講解，對動作概念抽象的敘述則往往使學(xué)生思維混亂、心理負擔(dān)加重，導(dǎo)致注意力分散，這或許是在運動技能形成的初級階段學(xué)生易出現(xiàn)錯誤動作的一個潛在因素。對在此階段出現(xiàn)錯誤動作的學(xué)生，教師應(yīng)以正確的示范動作，配合必要的輔助練習(xí)，使學(xué)生在“不自覺”的情況下改進、消除。有針對性的提示和指導(dǎo)在糾正錯誤動作時必不可少，但直接指出學(xué)生所犯錯誤會使學(xué)生因“知錯”而“畏難”。據(jù)觀察，因視覺表象偏差在此階段出現(xiàn)錯誤動作的學(xué)生不在少數(shù)。不能僅用對正確動作方法的講解，更應(yīng)要求學(xué)生認真觀察示范動作，提示學(xué)生對某個動作環(huán)節(jié)的把握，使其在正確的視覺表象和語言的刺激下，逐步改進動作，減少錯誤。在運動技能初步形成階段，學(xué)生不可能掌握過多的技術(shù)細節(jié)，主要教學(xué)任務(wù)是讓學(xué)生體驗動作過程，掌握動作發(fā)力順序，這是掌握學(xué)習(xí)技術(shù)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

2.運動技能改進和鞏固階段

經(jīng)過對技術(shù)動作的多次重復(fù)和強化，學(xué)生大腦皮層各有關(guān)運動中樞已形成條件反射，各感覺器官與運動器官之間的神經(jīng)聯(lián)系基本建立。在中樞神經(jīng)活動中，分化抑制起主要作用，視覺作用開始減弱，動覺信息逐漸增多。視覺與動覺對動作的控制共同發(fā)生作用，動作表象逐漸清晰，運動知覺和空間感覺逐步擴大，并在一定程度上取代視覺對完成動作的控制作用，為技術(shù)動作的改進、鞏固和組合練習(xí)提供幫助。如籃球聯(lián)練習(xí)中，在完成了“單手肩上投籃”和“行進間運球”這兩項技術(shù)動作第一階段的練習(xí)后，學(xué)生對運球手與跑動腳的配合及節(jié)奏變化、自下而上的發(fā)力順序及出手動作已基本掌握，此時應(yīng)組織學(xué)生進行行進間投籃練習(xí)。在這種從單項技術(shù)向復(fù)雜技術(shù)發(fā)展的過程中，某項技術(shù)或環(huán)節(jié)可能處在技術(shù)形成初級階段，而某些技術(shù)則進入了改進、鞏固提高階段，這種動作技術(shù)組合練習(xí)在體育教學(xué)中大量存在。教師應(yīng)注意教材的新授與重復(fù)、練習(xí)項目的分解與綜合、不同技術(shù)的組合與變化，進行科學(xué)選擇和精心教授，并以此帶動相關(guān)技術(shù)動作的掌握。在此階段，適時、適量地進行組合練習(xí)，采用綜合方法進行教學(xué)，分別運用講解與講述、提示與強調(diào)、評價與指正、練習(xí)全過程示范與重點動作示范、正誤對比示范，使學(xué)生不斷強化正確動作，抑制糾正錯誤動作在改進和鞏固已掌握的主要技術(shù)的同時，學(xué)習(xí)新技能。這種“新舊”教材的交替搭配組合練習(xí)，在“舊”教材進入運動技能改進、鞏固階段時效果最佳。以“舊”帶“新”，以“新”促“舊”，在體育運動的動作技能改進和鞏固階段非常普遍，教師應(yīng)抓住契機，帶領(lǐng)學(xué)生改進技術(shù)。

3.運動技能熟練階段

經(jīng)過對技術(shù)動作的改進和鞏固，學(xué)生已建立了較為穩(wěn)定的動作動力定型，動作的完成準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)、具有節(jié)奏感，練習(xí)過程可在較少意識的控制下，由肌肉的運動感覺和相關(guān)感知器官調(diào)節(jié)控制，學(xué)生可以對自己完成的動作情況進行評價和修正。此階段的練習(xí)應(yīng)加大技術(shù)動作練習(xí)難度，提高動作細節(jié)練習(xí)質(zhì)量和完成動作的準(zhǔn)確性、熟練性。教師應(yīng)把握學(xué)生對技術(shù)動作從掌握到運用的過渡，注意抓好技術(shù)動作之間的銜接環(huán)節(jié)，培養(yǎng)學(xué)生在不同條件下完成動作的能力。如排球墊球中，在原地或跑動中、在前后左右位置不固定即不同距離的情況下完成墊球，以及墊向不同方向，墊不同高度的球等。教師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生互相觀察和分析動作，對技術(shù)及技術(shù)間的動作結(jié)構(gòu)關(guān)系進行講解，加深學(xué)生對技術(shù)間的本質(zhì)聯(lián)系和用途的理解和認識，培養(yǎng)發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力。

在動力定型建立后，任何一點技術(shù)上的改進和規(guī)格質(zhì)量上的提高都需要教學(xué)雙方付出更大的努力，對于部分學(xué)生在第一第二階段遺留下來的不正確技術(shù)動作，應(yīng)引起教師的高度重視。在此階段仍存在錯誤動作的學(xué)生除部分是因為動作的概念不清、運動表象不完善所致外，大多數(shù)還是由練習(xí)前的某些習(xí)慣動作引起的。教師要抓住產(chǎn)生錯誤動作的主要原因，除采用一般的糾錯方法和手段外，在一項完整的技術(shù)動作過程中，從錯誤動作相近的前后兩個技術(shù)環(huán)節(jié)入手，抓好前后兩個技術(shù)環(huán)節(jié)的練習(xí)質(zhì)量，配合相應(yīng)的輔助練習(xí)，對糾正此階段存在的錯誤動作十分有效。如籃球教學(xué)中的手腕手指運動，對于運球、傳球、投籃動作來講，其方法是相近相通的。解決投籃時手腕手指的壓、撥用力問題時，不妨讓學(xué)生進行相對投籃來講技術(shù)難度較小的雙手胸前傳球練習(xí)，著重強調(diào)伸臂、壓腕、撥指技術(shù)環(huán)節(jié)，然后過渡到投籃練習(xí)。運用運動技能遷移規(guī)律，不但是加快相關(guān)技能形成的得力手段，而且是改進技術(shù)動作和糾正錯誤動作的有效方法。

4.結(jié)語

根據(jù)教學(xué)內(nèi)容、任務(wù)和學(xué)生實際，結(jié)合運動技術(shù)教學(xué)特點和運動技能形成的規(guī)律，在運動技能形成的不同階段，運用合理的教學(xué)方法是提高教學(xué)質(zhì)量的重要途徑。

參考文獻：：

[1]籃球運動高級教程[M].北京人民體育出版社，2000.

[2]王明等.中學(xué)體育教材教法[M].北京人民體育出版社，1998.