傳球技術是足球運動中施展各項戰(zhàn)術與技能的基礎及保障，是球場上隊員間相互溝通的通用“語言”，是足球運動不可或缺的關鍵環(huán)節(jié)。對于三年級及以下的隊員而言，常規(guī)的傳球練習方式比較枯燥，降低了他們的參與興趣。筆者以“保齡球”為主題，設計了5種趣味訓練方法，旨在提升傳球訓練趣味性，增強隊員對足球運動的熱愛，進而有效提高他們傳球的準確性。

“保齡球” 訓練

訓練目的：以“保齡球”練習，強化隊員運球與傳球精準性。

訓練方法：在 20m×20m 的場地上，將12名隊員分為2組，每組6名隊員。在場地上設置2個間距 15m 的標志錐作為起始點，2個起始標志錐前 10m 處各劃定一條長5m的傳球線，2條傳球線另一側(cè) 10m 處，各設定3個目標標志錐。隊員分2組分別站在2個起始標志錐處，每名隊員一個球。隊員運球至傳球線，盡可能地擊中1個目標標志錐，下一名隊員在前一名隊員出球后帶球啟動，哪個小組率先將3個標志錐擊中10次即獲勝，練習時間15min （圖1）。拓展訓練時隊員可運球至傳球線，然后用手拋球打保齡球；運球至傳球線只用左腳或右腳傳球。

指導要點：隊員在傳球線前擊中目標標志錐為有效得分，下一名隊員必須注意在前一名隊員出球后開始運球，隊員傳球后立刻撿球，并從外圍跑回本組起始錐處，給隊友留出舒適的傳球路線，傳球時必須用腳內(nèi)側(cè)進行傳球。

“保齡球” 245÷14=27 訓練

訓練目的：讓隊員在有防守隊員的情況下進一步提高傳球的成功率。

訓練方法：沿用圖1的練習場地，將兩側(cè)的目標標志錐和傳球線分別連成2個 10m×10m 的正方形區(qū)域，正方形區(qū)域中有1名防守隊員進行防守。每組的第一名隊員運球至正方形區(qū)域內(nèi)，進行1VS1運球突破，然后將球擊中目標標志錐，當前一名隊員擊中目標標志錐或?qū)⑶騻鞒稣叫螀^(qū)域，下一名隊員帶球啟動，哪個小組率先擊中目標標志錐10次即可獲得勝利，練習時間 15min （圖2）。拓展訓練時可根據(jù)隊員練習的掌握情況擴展到2個隊員同時出發(fā)，在正方形區(qū)域內(nèi)形成2VS1對抗。

指導要點：隊員在正方形區(qū)域內(nèi)傳球擊中標志錐后為有效得分，如果兩組的球很快的踢出正方形區(qū)域，可以適當擴大該練習場地面積。同時，可以在限定時間內(nèi)交換防守隊員。

三、“保齡球” + 射門訓練

訓練目的：運用射門進一步激發(fā)隊員的練習積極性，提高隊員的傳球準確性。

訓練方法：沿用圖2的練習場地，教練員在目標標志錐一側(cè)設置球門和守門員，在兩個起始錐中間加設一個起始標志錐，隊員分為2組分別站在起始標志錐處，每個隊員1個球。隊員運球至傳球線傳球擊中一個目標標志錐后，可獲得射門機會，擊中標志錐的隊員跑回中間起始標志錐后，運球盤帶幾步后射門，沒有擊中標志錐的隊員帶球回到小組起始標志錐處。哪個小組進球多即獲得勝利，練習時間 15min （圖3）。拓展訓練時隊員可只用左腳或右腳進行傳球；隊員擊中左邊的目標標志錐時射門用左腳，隊員擊中右邊的目標標志錐時射門用右腳，隊員擊中中間的目標標志錐時射門時既可以用左腳也可以用右腳。

指導要點：隊員擊中目標標志錐后必須將標志錐扶起后再運球進行射門，教練員可根據(jù)隊員射門的距離適當調(diào)整劃定的射門線，隊員必須在射門線前完成射門。

四、“保齡球” + 有防守的射門訓練

訓練目的：強化隊員的傳球 準確性，進一步貼近實戰(zhàn)情境。

訓練方法：沿用圖3的練習場地，在球門和守門員前用標志錐畫出 10m×10m 的正方形區(qū)域，隊員分為進攻和防守兩個組，分別站在起始標志錐處兩側(cè)，每名隊員一個球。每組第一名隊員帶球至正方形區(qū)域處傳球擊中目標標志錐，進攻隊員擊中目標標志錐可獲得射門機會，然后該隊員跑回中間標志錐運球后射門。防守隊員運球擊中目標標志錐后，直接跑至正方形區(qū)域處進行1VS1防守，沒有擊中標志錐的隊員帶球回到小組起始標志錐處，兩輪練習之后雙方交換攻防任務，進球較多的小組獲得勝利，練習時間15min （圖4）。拓展訓練時隊員可只用左腳或右腳進行傳球與射門；教練員可根據(jù)隊員的練習情況適當調(diào)整正方形區(qū)域的大小。

指導要點：隊員傳球和射門的動作必須在正方形區(qū)域內(nèi)完成，隨時提醒進攻隊員和防守隊員的位置。

五、“保齡球” 循環(huán)賽

訓練目的：通過實戰(zhàn)檢驗練習成效，在比賽情境中提高隊員的傳球準確性。

訓練方法：在 30m×20m 的比賽場地內(nèi)，距離兩條底線 2m 處各設置3個標志錐。隊員分為3組，每組4人。兩個小組進行比賽，另外一個小組輪空。場地內(nèi)兩個小組進行4VS4比賽，雙方進攻對方的3個目標標志錐并防守本方的3個標志錐。每輪比賽5min ，每個小組依次進行“兩兩對抗”，球出界后拋地滾球進入場地，可繼續(xù)比賽。每組擊中對方標志錐的次數(shù)即為該組得分。拓展訓練時教練員可交叉擺放兩種顏色的標志錐，場地中可增加目標標志錐。

指導要點：球出界后，教練員可將球傳向場地，每輪比賽教練員記錄每組有效得分，提醒隊員隨時觀察隊友跑位情況，主動交流，確保傳球的準確性。