中圖分類號：G623 文獻標識碼：A 文章編號：1005-2410（2025）06-0075-04

《義務教育體育與健康課程標準（2022年版）》（以下簡稱“新課標”）提出要注重“學、練、賽”一體化教學。在“學、練、賽”一體化理念下，教師可通過任務單導學、微視頻助學、問題鏈促學，使學習有深度；通過引領學生自主學練、小組合練、模擬演練，使練習有梯度；依托個人擂臺賽、小組對抗賽、班級挑戰(zhàn)賽，使賽事有熱度。

一、導學、助學、促學：“學”有深度，準確理解，夯基固本

“學”是指學習體育理論，包括學習體育知識、體育規(guī)則和體育基本技能等。在“學、練、賽”一體化理念下，“學”是“練”的前提，是“賽”的基礎，是夯基固本的關鍵環(huán)節(jié)。教師應以學生為主體，以任務單為支架、以微視頻為媒介、以問題鏈為指南，引領學生準確理解、深度學習相關的體育理論。

（一）以任務單為支架，清晰導學

“學、練、賽”一體化教學并不僅僅局限于體育課堂，而是將課內外學習活動緊密銜接、關聯在一起。在課前，教師可圍繞教學內容，基于學生學情，精心設計一些學習任務單，并以此為支架，輔助學生扎實學習體育理論。

“學習頭頂球”是人教版八年級《體育與健康》“足球”單元中的一項教學內容。因為學生自主學習能力參差不齊，所以他們課前學習效果也會有所不同?；诖?，教師設計了一張“頭頂球”的學習任務單（表1），以此縮小學生在自主學習能力方面的差距，輔助他們在課前高效學習“頭頂球”的動作要領。

教師以該學習任務單為支架，引導學生明確學習內容、學習目標，讓他們運用適恰的學習方法，循序漸進地學習了關于“頭頂球”的概念、要點和動作要領等理論知識，從而提升了學習效益。

（二）以微視頻為媒介，直觀助學

理解、掌握動作要領是學生學習體育技能的難點。因為文字描述的動作要領比較抽象，所以學生僅僅通過閱讀文字，無法準確理解相關的動作要領。教師可搜集、制作一些從不同視角展示動作要領的微視頻，并以此為媒介，直觀助學。

例如，在“頭頂球”學習任務單中，教師建議學生通過觀看微課，觀察、模仿頭頂球的動作要領，正是以微視頻為媒介，直觀助學的一種表現。通過觀看微視頻，學生能夠從前、后、左、右等不同的方位觀察腳蹬地、腰腹部擺動和上體擺動、前額擊球等動作要領，能夠近距離、多視角觀察分解動作和連貫動作等。

此外，微視頻還能夠向學生展示足球實戰(zhàn)中，運用“頭頂球”搶斷、傳球和射門的案例，讓他們清晰了解“頭頂球”處理空中球的優(yōu)勢。

微視頻展示不僅能夠讓學生全方位、多角度地觀察相關的動作要領，而且能夠讓他們清晰了解相關的應用情景。由此可見，微視頻助學能夠降低學生學習動作要領的難度，提升學習動作要領的效果，助力實現深度學習。

（三）以問題鏈為指南，激疑促學

深度學習是一個不斷產生疑問、解決疑問的過程。教師可圍繞教學內容，設計一些主題鮮明、層層深入的問題，形成一條環(huán)環(huán)相扣的問題鏈，并以此為指南，激疑促學，助推學生的學習過程走深走實。

以指導學生學習“頭頂球”為例，教師設計了這樣一條問題鏈：1.什么是“頭頂球”？2．“頭頂球”的應用情景有哪些？3．“頭頂球”的要點有哪些？4.如何判斷與選擇“頭頂球”的位置？5.在“頭頂球”時，腳怎樣蹬地？6.腰腹部和上體如何擺動？7.如何把握“頭頂球”的時機？8.擊球時，應該用頭的哪個部位？9．“頭頂球”是從哪里發(fā)力的？10.如何控制“頭頂球”的方向？

學生以上面的問題鏈為指南，由淺入深、由易到難地探究了“頭頂球”的概念、應用情景、要點和動作要領，進而準確理解、牢固掌握了關于“頭頂球”的相關知識，使學習更加有深度。

二、學練、合練、演練：“練”有梯度，逐步提升，鞏固內化

“學”和“練”是密不可分的，“學”是“練”的落腳點，“練”是“學”的增長點。在“學、練、賽”一體化理念下，教師可采取自主學練、小組合練、模擬演練等循序漸進、螺旋提升的方式，組織學生開展有梯度的練習，提升體育技能。

（一）示范指導，自主學練

學習始于模仿。在練習過程中，教師應充分放權，鼓勵學生通過自主觀看微視頻或教師的示范，細致觀察、深度理解各種動作要領，并要求學生采取“先分解、后連貫”的自主學練方式，準確模仿相關的動作，熟練掌握基本技術。

以自主學練“運球過人”的基本技術為例。學生在課前通過觀看微視頻，初步學練了相關的動作要領，包括“運球時上體微前傾、運球腿提起、膝關節(jié)彎曲、腳背繃直和髖關節(jié)前送”等。在課中，教師先讓學生展示了課前學練成果，即讓他們展示“運球過人”的基本技術。其次，教師通過觀察學生的展示，發(fā)現了他們在動作要領方面存在的不足，如運球時上體前傾過度，腳背沒有完全繃直等。最后，針對學生的不足，教師進行了示范指導，并留出了充足的時間，讓他們自主學練。

教師以課前自主學練為鋪墊，以課中自主學練為抓手，能夠讓學生更準確地掌握基本動作要領，培養(yǎng)他們的自主學習能力。同時，自主學練也能夠滿足學生的個性化發(fā)展需求。

（二）分享交流，小組合練

學生在自主學練過程中，受到自身認知水平的限制，所以對相關動作要領的理解、掌握情況會存在差異。分享交流、小組合練，有助于學生相互學習、互相指正，更為準確地理解、更為熟練地掌握動作要領。

以小組合練“運球過人”的基本技術為例，教師首先對學生進行了分組，要求 3～4 名學生為一組。其次，要求各小組學生分享交流自主學練“運球過人”動作要領的心得。有學生分享了運球過人時，用“身體阻擋”的方式保護球的方法；也有學生分享了用“踩球后拉”的方式保護球的方法；還有學生分享了利用假動作使防守隊員失去重心，以此保護球的方法等。在分享交流的基礎上，各小組學生以小組合練的形式，準確理解、熟練掌握了更多的“運球過人”方法。

在分享交流中，學生互相學習、共享知識；在小組合練中，學生互相指正、共同進步。通過依托分享交流、互幫互助的小組合練，學生能夠更進一步理解、掌握動作要領，運動技能也會逐步提升。

（三）創(chuàng)設情景，模擬演練

模擬演練是連接練習和實戰(zhàn)的一座橋梁，是提升學生實戰(zhàn)能力的一種有效方式。為了增加模擬演練的趣味性，提升模擬演練的實效性，教師可圍繞演練內容，創(chuàng)設形象、生動、有趣的演練情景。

例如，在引領學生模擬演練“運球過人”的基本技術時，教師分別創(chuàng)設了“傳球”和“射門”兩種演練情景。在“傳球”演練情景中，有兩名進攻隊員和一名防守隊員。一名進攻隊員運用“運球過人”的基本技術，突破防守隊員之后，將球傳給另一名進攻隊員。在“射門”演練情景中，有一名進攻隊員和兩名防守隊員（一名后衛(wèi)、一名守門員）。進攻隊員運用“運球過人”的基本技術，成功突破對方后衛(wèi)之后，面對守門員，直接射門。

學生通過模擬演練，不僅能夠熟練掌握、靈活運用“運球過人”的基本技術，而且能夠直觀、生動地了解“運球過人”的應用情景，為學生在實戰(zhàn)中靈活自如地運用基本技術起到鋪路架橋的作用。

三、擂臺、對抗、挑戰(zhàn)“賽”有熱度，激情昂揚，靈活運用

緊張激烈、精彩紛呈、激情昂揚的比賽，能夠激發(fā)學生的學習興趣，挖掘學生的運動潛能。在“學、練、賽”一體化理念下，教師可分別在課前、課中、課后組織學生有序開展別開生面、火熱精彩的個人擂臺賽、小組對抗賽和班級挑戰(zhàn)賽，讓賽場成為學生發(fā)展核心素養(yǎng)的場所。

（一）自發(fā)參與課前個人擂臺賽

個人擂臺賽是以學生個人為單位，通過完成某項運動任務來評定勝負的一種競爭性比賽。為了充分調動學生自主學練的積極性，提升自主學練的實效性，教師可鼓勵學生在課前自發(fā)參與各種各樣的個人擂臺賽。

例如，教師圍繞“頭頂球”基本技術，設置了一分鐘“頭頂球”個人擂臺賽規(guī)則：參賽者需要在一個直徑為1米的圓圈中，完成頭頂球的動作；在頭頂球的過程中，參賽者的腳不能移動到圓圈之外；在1分鐘以內，頭頂球次數最多者晉升為擂主。個人擂臺賽的過程如下：首先，由兩名參賽者在規(guī)定的場地內參加“頭頂球”比賽，獲勝者為擂主。其次，其他參賽者逐一參加比賽，如果某位參賽者的頭頂球次數超過了擂主的頭頂球次數，就可以獲勝，并成為新的擂主。最后，當所有參賽者完成比賽之后，教師對最終的擂主予以獎勵。

好學上進的學生普遍具有喜歡競爭、熱衷比賽等特征?；馃岬恼n前個人擂臺賽，為學生創(chuàng)造了競爭機會，搭建了比賽平臺。學生在競爭意識的驅動下，將會以更加濃厚的興趣、更加飽滿的熱情自發(fā)參與課前個人擂臺賽。

（二）自主參與課中小組對抗賽

小組對抗賽是指將學生分成若干個小組，讓每個小組兩兩對抗、一對一比賽的一種競爭性比賽形式。教師依托課中小組對抗賽，能夠引領學生在實戰(zhàn)情景中運用基本技術。此舉有助于提升學生的實戰(zhàn)能力。

例如，教師可根據班級實際學生人數，將學生分成3～4人為一組的若干個小組。之后，充分利用學校的三人制足球場地，組織各小組學生開展三人制足球小組對抗賽。比賽規(guī)則：先進3球的一方獲勝，勝方計3分，負方計0分；各小組進行循環(huán)賽，積分前兩名進入決賽，爭奪班級總冠軍。同時，教師還應鼓勵學生在比賽過程中，運用本課所學的“頭頂球”“運球過人”“正面跨步搶球”“側面合理沖撞搶球”等基本技術，以及“連續(xù)二過一”“間接二過一”等簡單戰(zhàn)術配合。

課中小組對抗賽是學生運用技戰(zhàn)術的一個舞臺。緊張有序的對抗賽氛圍，能夠喚醒學生的競爭意識，讓他們以昂揚的斗志自主參與比賽，并在比賽中嘗試靈活、自如地運用課堂中所學的各種技戰(zhàn)術，從而達到以賽促練、以賽促學的目的。

（三）自覺參與課后班級挑戰(zhàn)賽

在“學、練、賽”一體化理念下，教師可將體育課與陽光體育活動、課后服務等緊密銜接起來，開展精彩紛呈的課后班級挑戰(zhàn)賽。學生通過自覺參與課后班級挑戰(zhàn)賽，能夠豐富課余生活，增強班級凝聚力，提升體育運動能力。

例如，教師可充分利用每天的陽光體育活動時間，組織開展班級足球挑戰(zhàn)賽。首先，各班級學生可自主確定挑戰(zhàn)對象和挑戰(zhàn)形式。如可向本校八年級任意一個班級發(fā)出挑戰(zhàn)書；可采取五人制足球比賽形式，也可采取十一人制足球比賽形式等。在班級挑戰(zhàn)賽中，教師可圍繞教學內容，提出一些個性化的比賽要求，例如射門時，必須采用頭頂球的方式，否則，進球無效；進攻時，需采用2～3次連續(xù)二過一配合，或間接二過一配合的簡單戰(zhàn)術，否則，進球無效等。

這種個性化的比賽要求，不僅能夠創(chuàng)新比賽形式，還能夠引領學生在比賽中積極主動地運用所學的技戰(zhàn)術。學生通過自覺參與課后班級挑戰(zhàn)賽，能夠牢固掌握、熟練運用相關的足球技戰(zhàn)術。

四、結語

“學”有深度，“練”有梯度，“賽”有熱度，是“學、練、賽”一體化理念下初中體育教學的一種應然狀態(tài)?！皩W”“練”“賽”三者之間既彼此融合，又互相促進。有深度的學習，既是學生練習的前提，也是學生參加比賽的基礎；有梯度的練習，既能夠促進學生的深度學習，也能夠助推學生的各項賽事更有熱度；有熱度的比賽，既是學生學習體育知識的場域，也是學生練習體育技能的方式。“學、練、賽”一體化理念下的教學實踐，不僅能夠讓初中體育教學變得精彩紛呈，而且能夠促進學生核心素養(yǎng)的全面發(fā)展。