【摘要】本文論述高職院校體育教學融入心理健康教育的必要性，總結(jié)高職院校體育教學中心理健康教育缺失表現(xiàn)，從完善頂層設計、創(chuàng)新實施方式、精選心理拓展訓練內(nèi)容、健全教學評價體系等方面，提出高職心理健康教育融入體育教學的具體對策。

【關鍵詞】高職院校 體育學科 心理健康教育 評價體系

【中圖分類號】G64 【文獻標識碼】A

【文章編號】0450-9889（2023）15-0159-04

隨著改革開放不斷深化及中國特色社會主義進入新時代，多元的社會文化思潮逐漸形成，劇烈沖擊著人們的思維方式。大學生作為一個相對成熟但仍處于“溫室”的特殊群體，思想更容易受到外界的影響以及各種不良文化的侵蝕，進而產(chǎn)生各種心理問題。健康的心理是大學生身心健康且具有良好社會適應能力的重要條件，因此高校要重視大學生心理健康教育，努力營造健康、積極、向上的校園氛圍。《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》指出，體育課程是以增強體質(zhì)、增進健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標的公共必修課程。其中“健康”包括心理健康，要求學生能自覺地通過體育活動改善心理狀態(tài)、克服心理障礙，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度；運用適宜的方法調(diào)節(jié)自己的情緒；在運動中體驗運動的樂趣和成功的感覺；等等。體育活動對學生心理健康有正向的引導功能，學?？梢酝ㄟ^加強體育與心理健康教育的融合，形成協(xié)同效應，共同促進學生身心健康發(fā)展、形成健全人格。

一、高職院校體育教學融入心理健康教育的必要性

（一）符合治身與治心和諧統(tǒng)一理念

我國古圣先賢崇尚治身與治心和諧統(tǒng)一，在先秦時代就提出了“形體保神”“形具而神生”的觀點，肯定了身體是生命運動的基礎，認為生理健康是心理健康的基礎?！痘茨献印ぴ烙枴分姓f：“夫形者，生之舍也；氣者，生之充也；神者，生之制也；一失位則三者傷矣?！边@說明有形的身體、無形的“元氣”、精神三者是相輔相成的，一損俱損，生命現(xiàn)象是身體與精神的統(tǒng)一?！鹅`樞·五變》指出，“肉不堅者”“五臟皆柔弱者”“小骨弱肉者”“皮膚薄而不澤者”等身體虛弱的人容易感染疾病。嵇康認為“精神之于形骸，尤國之有君也；神躁于中，而形喪于外，尤君昏于上，而國亂于下也”。這表明了精神對人體起著控制和調(diào)節(jié)的作用，認為在防治疾病和維持機體健康方面精神起著主導作用。這些哲理思想體現(xiàn)了古人對身心健康的認識，啟發(fā)人們逐漸形成追求身心和諧統(tǒng)一的理念，促進人們積極進行體育運動以保持身心的健康。在高職院校體育教學中融入心理健康教育，符合治身與治心和諧統(tǒng)一理念，有利于促進學生身心和諧發(fā)展。

（二）滿足新時代人才培養(yǎng)要求

1994年中共中央頒布《關于進一步加強和改進學校德育工作的若干意見》，第一次明確提出“心理健康教育”。2001年教育部出臺首部正式指導性文件，明確心理健康教育課程內(nèi)容。在此政策背景下，高校心理健康教育逐漸擴大研究范圍，與德育、體育、美育、智育等領域均有聯(lián)動。其中，《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》《高等學校體育工作基本標準》《關于強化學校體育促進學生身心健康全面發(fā)展的意見》《關于全面加強與改進新時代學校體育工作的意見》等文件，均提出了高校體育教學要包含心理健康教育，要致力培養(yǎng)全面發(fā)展的高素質(zhì)人才的意見。這些意見在國家層面為大學生體育與心理健康教育融合實施提供了重要依據(jù)。

（三）體育運動具有身心健康效應

當前，體育運動對身體健康與心理健康具有較強的促進作用已經(jīng)成為共識。臨床心理學研究發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉可以顯著降低壓力反應，其中國際運動心理學會（1994年）在《體育活動與心理效應》中明確指出，體育鍛煉對心理健康具有積極作用；學者Buckworth認為，體育運動可以消除或緩解不良的心理壓力反應；《體育運動與壓力反應》《鍛煉心理學》《體育運動對心理過程的影響》等著作均對體育運動的身心健康效應做出了相關論述。德國海德堡大學醫(yī)學院設置有專門的運動與心理調(diào)節(jié)專科，這也表明體育運動與心理健康具有密切的聯(lián)系。在高職院校公共體育教學中融入心理健康教育，對促進學生身心健康具有明顯的優(yōu)勢。

二、高職院校體育教學中心理健康教育缺失表現(xiàn)

隨著《全民健身計劃綱要》《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》《健康中國行動（2019—2030年）》等政策文件的出臺與實施，我國在全社會范圍內(nèi)已經(jīng)形成了良好的健身氛圍，各級學校也加強了體育課程改革，著力促進學生的身體素質(zhì)教育。然而，受傳統(tǒng)應試思維及人才培養(yǎng)職業(yè)化需求的影響，現(xiàn)階段我國高職院校的公共體育課程教學中，仍有較多教師把重心放在學生體育技能的訓練上，對健康教育的關注相對不足，尤其是很少關注心理健康教育，具體表現(xiàn)在以下幾個方面。

（一）缺少正確的心理健康教育觀念

當下社會就業(yè)競爭壓力較大，家庭及大學生個人普遍將學習成績放在首位，其次是身體的健康狀況，對心理健康的關注度不高，部分家長與大學生甚至諱疾忌醫(yī)，當出現(xiàn)不良心理端倪時不及時求助、就醫(yī)，最終演變成嚴重的心理健康問題。學校對公共體育課程的地位和功能界定不夠清晰，導致公共體育課程逐漸淪為學生偶爾進行體育運動的“表面工程”，缺乏將心理健康教育融入公共體育課程的頂層設計；許多教師在教學中對“健康”內(nèi)涵的詮釋不夠全面、深入，誤導學生認為“健康”單純指體質(zhì)良好、運動習慣良好、作息規(guī)律等，忽視了情緒、情感、思想方面的健康狀態(tài)。這些因素均會影響大學生正確心理健康觀念的樹立，導致大學生在學習、生活中出現(xiàn)心理健康問題而不自知。

（二）缺少豐富的心理健康教育內(nèi)容

心理健康教育作為高校公共體育課程健康教育的重要內(nèi)容之一，其內(nèi)容應該占據(jù)一定比例，才能更好地達成心理健康教育的目標。但是，由于社會需要專業(yè)化人才、學校追求就業(yè)率、師生追求課程顯性考核成績等主客觀原因，教師將公共體育課堂大部分的時間用于教學體育健康知識、科學健身方法、運動損傷處理方法等身體健康教育方面的內(nèi)容，對大學生心理障礙與心理健康的相關知識涉及較少。除此之外，實踐項目中更多的是競技類體育運動，心理拓展運動、快樂體育、休閑體育等項目開展較少。高職院校公共體育課程中缺少心理健康教育內(nèi)容，極大削弱了公共體育課程的教育功能，也不符合《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》《關于強化學校體育促進學生身心健康全面發(fā)展的意見》等文件的要求。

（三）缺少健全的心理健康教育評價體系

在高職院校公共體育課程中開展心理健康教育，教學評價是不可或缺的一環(huán)，其能反映體育教學與心理健康教育的具體成效，也能為課程的教學改革提供依據(jù)與方向上的參考。當前，大部分高職院校雖然能按照要求在教學中融入心理健康教育內(nèi)容，但是在教學評價環(huán)節(jié)卻缺失心理健康教育評價的指標，更多是針對運動技能、健康水平、運動習慣、體育品德等方面做出評價。評價方法以局部性評價、靜態(tài)評價或結(jié)果性評價為主，忽略了過程性評價，由此連帶忽略了對學生運動過程中表現(xiàn)出來的不良情緒、心理問題、心理障礙等。

三、高職院校體育教學中融入心理健康教育的改進對策

《體育與健康新課程標準》中明確指出，體育的目標是促進學生身心健康發(fā)展，提高學生社會適應能力。心理健康教育作為高校培養(yǎng)全面發(fā)展人才的重要內(nèi)容之一，學校要從理念、內(nèi)容、方法等方面實現(xiàn)心理健康教育在體育教學中的滲透。

（一）完善心理健康教育融入體育教學的頂層設計

頂層設計原是工程學術語，本意是統(tǒng)籌各層次、各要素，從全局的角度，綜合協(xié)調(diào)，尋求解決問題之道，近年來該詞逐漸拓展應用到教育、政治等領域。高職院校作為一個獨立的教育系統(tǒng)，學校決策者需要從全局出發(fā)，對當前體育與心理健康教育存在的矛盾與問題進行統(tǒng)籌處理，最終實現(xiàn)二者的完美融合，形成1+1＞2的協(xié)同效應。首先，要明確教學的任務和目標，將心理健康教育目標納入公共體育課程目標體系中，通過出臺文件的形式形成書面要求，依據(jù)《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》等相關文件進一步細化心理健康教育目標，為師生開展體育與心理健康教育工作提供充分的指導意見。其次，將心理健康教育內(nèi)容模塊寫入大學體育教材，使學生通過豐富的心理健康教育內(nèi)容接觸到更多心理健康知識，擴大心理健康教育的普及面。再次，完善體育教師培訓體系及教師考評與晉升計劃，將心理健康教育納入師資培訓內(nèi)容，讓教師形成協(xié)同育人的理念并提高能力，同時將體育教師關于心理健康教育的科研成果、教學成果納入考評計劃，拓寬體育教師晉升渠道，并提升其協(xié)同育人積極性。最后，建設更多心理健康教育融入體育教學的平臺。一是借助信息技術建設更多在線開放課程，在課程中專門開辟運動心理健康的知識板塊，建設校級微博、微信公眾號、抖音等新媒體平臺，推送大學生心理健康知識，促進學生學習更多運動與健康的知識；二是開辟公共體育課程的第二課堂，為學生開展心理團體輔導活動、健康拓展運動、快樂體育運動、休閑體育運動、社會實踐等提供多種平臺，使學生獲得更多運動機會，從而提升身心健康水平。

（二）創(chuàng)新心理健康教育融入體育教學的實施方式

教學方式是決定教學效果與質(zhì)量的重要因素，在教學中采取適宜的、科學的方式可以取得顯著的教學效果。當前，高職院校公共體育課程融入心理健康教育效果普遍欠佳，教學方式守舊是主因之一。教師在課程教學中更多關注身體方面的健康教育，多采取技能示范、重復練習、對抗比賽等傳統(tǒng)方式進行教學，長此以往導致學生出現(xiàn)了厭倦、厭學、排斥等不良心理。基于此，高職院校要加強對公共體育課程的心理健康教育優(yōu)勢、功能認識，在體育教學中創(chuàng)新方式與形式，提高心理健康教育知識融入體育教學的趣味性、吸引力。

方式是指所采用的方法和樣式。在當前的技術環(huán)境與創(chuàng)新氛圍中，高職院校教育教學可利用的新方法和新樣式較多，這為體育與心理健康教育的創(chuàng)新融合提供了便利。例如，利用信息技術實施視頻教學法，播放一些體育題材影片，如《奪冠》《隱形的翅膀》《一個人的奧林匹克》《烈火戰(zhàn)車》等影片中勵志的、熱血的片段，刺激學生多重感官，進而啟發(fā)其感悟影片中人物直面困難、堅持不懈、永不言棄的體育精神，進而培養(yǎng)笑對失敗、不怕挫折、樂觀開朗的積極心態(tài)；經(jīng)常利用新媒體教學平臺推送融合體育與心理健康教育的文章或視頻，以便學生隨時、隨地學習體育與心理健康教育的知識。又如，改變傳統(tǒng)課程內(nèi)容設置，創(chuàng)新開設一些與心理健康密切相關的運動項目，提高學生在體育學習中的心理松弛度，促進學生心理健康發(fā)展。近年來，休閑體育、“輕體育”等概念逐漸興起，帶動了人們轉(zhuǎn)變運動保健觀念與運動方式，也為高職院校體育教學融入心理健康教育提供了新思路、新方法。休閑體育和“輕體育”意思相近，均具有運動不拘于形式、運動方式靈活多樣、運動強度較小、對身體的消耗較低并且可以使運動者保持輕松愉快的心情等特點，符合高職院校體育教學中兼顧身心發(fā)展的目標要求。因此，高職院?？梢栽隗w育教學中有目的、有計劃地開展一些休閑體育、“輕體育”運動項目，如放風箏、飛鏢、飛盤、散步等，或者相應開設一些體育選修課，如太極拳、八段錦、健美操等。這些相對輕松的體育運動不會給學生造成太大的心理壓力，既豐富了學生在校的體育文化生活，又能有效緩解學生的學習和生活壓力。此外，學?？梢詫Ⅲw育教學與心理健康教育工作密切聯(lián)動，開展大學生健康宣傳周系列活動。近年來，南寧職業(yè)技術學院大學生心理健康教學創(chuàng)新團隊不斷探索多學科整合的心理健康教育新模式，整合“心理+體育”“心理+藝術”“心理+園藝”等學科資源，構(gòu)建“價值引領+心理健康+職業(yè)成長”的課程教學體系，開展了一系列心理健康教育主題活動，活動內(nèi)容包括新生心理普查、心理講座、心理咨詢、心理健康知識培訓、參觀心理中心等，各系還結(jié)合專業(yè)和學生情況開展了心理沙盤活動、心理游戲體驗、心理委員培訓、專家心理講座、心理知識競賽等一系列特色活動。開展豐富多彩的心理活動，對學生的心理健康水平提升有顯著的促進作用。

（三）精選融入體育教學的心理拓展訓練內(nèi)容

當前的高職院校公共體育課程，雖然有培養(yǎng)學生積極向上、艱苦奮斗、追求自我的健康教育內(nèi)容，但是相比專業(yè)的心理拓展訓練，這些內(nèi)容的心理教育功能不夠顯著。此外，心理拓展訓練主要指創(chuàng)設特定的情境或場景供學生進行體驗感悟、游戲互動等，進而使學生獲得知、情、意、行等方面提升的活動，其訓練的方式和手段與常規(guī)的體育教學活動有較大區(qū)別，錘煉學生心理品質(zhì)的目標指向更明確。因此，高職院校體育教學應結(jié)合體育運動項目相應融入一些心理拓展訓練內(nèi)容。一方面，學?？梢岳帽就恋乩韮?yōu)勢，設計一些心理拓展訓練與體育課程戶外訓練交叉滲透的項目，使學生通過項目的訓練同時獲得身體鍛煉與心理品質(zhì)錘煉。如廣西南寧市以山地丘陵地形為主，有較多矮小易爬的山，如青秀山、大明山、寶華山、龍巖山等，可以組織學生在爬山過程中開展心理拓展訓練，融入團結(jié)協(xié)作、信任同伴、戰(zhàn)勝自我、溝通協(xié)調(diào)等心理教育元素，提升學生的心理素質(zhì)。另一方面，學?？梢岳帽拘８鞣矫娴膬?yōu)勢開展體育鍛煉與心理拓展訓練融合項目，如板鞋三人行、接力跑、新生軍訓等。再者，可以將心理拓展訓練中的破冰游戲、空中斷橋、高架繩網(wǎng)等經(jīng)典項目改編植入體育教學活動中，這在很大程度上豐富了體育課程內(nèi)容，還可以使課堂教學更具趣味性、吸引力。

（四）健全心理健康教育融入體育教學的評價體系

大學生心理健康教育除了作為課程開展常規(guī)教學，也要作為重要的通識教育內(nèi)容聯(lián)合其他課程進行跨學科的滲透，以實現(xiàn)人才全面發(fā)展的培養(yǎng)目標。就其功能而言，心理健康教育強調(diào)體驗的獲得多于知識的教授，因此針對心理健康教育的評價不能僅以學生掌握多少心理健康知識為標準，還要兼顧學生的心理健康狀況與積極心理品質(zhì)培養(yǎng)情況。針對當前體育教學融合心理健康教育中普遍存在的評價機制缺失的問題，高職院校應該從評價原則、評價內(nèi)容和評價方法三個方面入手健全評價機制。

首先，明確評價的原則。高職院校體育教學主要以公共體育課程為載體，公共體育課作為一門必修的公共基礎課程，其授課對象是全體大學生，融入公共體育課程的心理健康教育也是面向全體大學生，因此，進行心理健康教育融入體育教學要遵循普及性、整體性原則。此外，高職院校注重學生身心健康教育最終任務是為學生今后的發(fā)展奠定基礎，而不是僅局限于解決學生在校期間的身心問題，因此教育評價還需要堅持發(fā)展性原則。

其次，明確評價的內(nèi)容。由于心理健康教育更關注學生是否獲得良好的心理體驗或是否獲得成長，因此要重點圍繞這些方面設置評價內(nèi)容，并在內(nèi)容之下細分出多項評價指標。一是評價學生的自我認知能力，包括自我認知、自我體驗、自我實現(xiàn)、自我排解、自我提升等。二是評價學生是否掌握管理情緒的方法。保持平穩(wěn)的情緒、心態(tài)是心理健康的重要標志，大學生能夠控制自己的情緒，保持心理狀態(tài)的穩(wěn)定，為其未來獲得良好的發(fā)展提供了多種可能性。三是評價學生對人際關系的認知情況，包括評價學生在人際交往中的表現(xiàn)，如能否與同伴保持良好的溝通態(tài)度、是否掌握了必要的溝通技巧、面對人際沖突能否保持理智等。四是評價學生的社會適應能力。大學是一個“小社會”，學生在校期間各方面的表現(xiàn)可以判斷其是否具有較高的社會適應能力。對學生社會適應能力進行評價并指導其提升社會適應能力，能夠為學生成長以及其未來的社會適應打牢基礎。五是評價學生的抗挫折能力。挫折會對人的生理、心理造成雙重打擊，因此評價學生的抗挫折能力是判斷學生心理健康程度的重要指標。

最后，明確評價的方法。在高職院校體育教學中開展心理健康教育，具有教學過程開放實踐性、教學效果主觀體驗性等特點，評價方法應該圍繞這些特點設計。觀察法是最直觀的評價方法，主要對一些顯性指標，如學生參與活動的積極性、學生在課堂上的活躍度、學生的體驗情緒、班級精神面貌以及師生關系等進行觀察評價。問卷調(diào)查法是心理學研究較常用到的評價方法，其較易操作，且能在較短時間內(nèi)收集大量的信息，迅速為效果評價提供第一手資料。心理測驗法是評價學生心理健康水平的有效方法，通常要在心理健康教育前、心理健康教育后分別實施，同時要選擇具有較高信度與效度的量表。情境檢驗法是通過設計一定的情境檢驗學生的心理狀態(tài)，其能直觀檢驗學生的學習效果，也能間接反映教師的教學效果。訪談法是偏向質(zhì)化的評價方法，更容易獲得效果評價的最終資料，但因其容易受訪談雙方主觀因素影響，所以要求訪談教師具備較強的訪談技巧和良好的溝通心態(tài)。同時，此法適用于解決特殊心理健康問題。

為促進大學生全面發(fā)展，提高大學生的身心健康水平，使大學生未來更好地適應社會，高職院校應該重視多學科聯(lián)動建設，推動融合教育進程。體育與心理健康教育融合是新時代高職院校教育改革的趨勢，教師要深刻認識心理健康教育融入體育教學的優(yōu)勢，同時善于發(fā)現(xiàn)在體育教學中心理健康教育缺失的表現(xiàn)，進而積極總結(jié)經(jīng)驗，提出有效的改進對策。

參考文獻

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作者簡介：吉子明（1990— ），山西陽城人，研究生學歷，講師，研究方向為大學體育。

（責編 黃健清）