徐利

摘要：現(xiàn)代化教育要求學(xué)生在學(xué)習(xí)文化知識的同時也要增強(qiáng)自身的身體素質(zhì)，倡導(dǎo)全面發(fā)展讓每一個學(xué)生都可以成為品學(xué)兼優(yōu)德智體美勞俱佳的優(yōu)秀人才，而初中生作為我國青年發(fā)展的主要階段被注入了更多的期望與要求，在這樣的基礎(chǔ)下許多老師都開始了更新以及改革管理策略和訓(xùn)練方式，從學(xué)生的實(shí)際狀況出發(fā)為其提供更好的訓(xùn)練教育環(huán)境，那今天就初中體育教學(xué)中中學(xué)生體能提高的策略來進(jìn)行分析論述希望可以幫助到廣大師生。

關(guān)鍵詞：初中體育教學(xué);學(xué)生體能訓(xùn)練;策略探討

【正文】為進(jìn)一步提升中學(xué)生在體育教學(xué)過程中的訓(xùn)練態(tài)度以及訓(xùn)練效果，教師需要在課程方面多下功夫，著重關(guān)注學(xué)生的個人表現(xiàn)通過分析總結(jié)來制定相應(yīng)的培訓(xùn)計(jì)劃，讓學(xué)生可以按照老師專項(xiàng)打造的計(jì)劃進(jìn)行有效鍛煉從而收獲更好的訓(xùn)練效果達(dá)成教育教學(xué)指標(biāo)，讓學(xué)生可以通過穩(wěn)定的訓(xùn)練來提升其綜合素養(yǎng)。

一、初中體育教學(xué)中存在的現(xiàn)狀

受應(yīng)試教育影響許多體育老師上課時間被逐漸剝奪沒有更好的時機(jī)向?qū)W生灌輸先進(jìn)的體育訓(xùn)練模式，同時傳統(tǒng)的教學(xué)重文輕武導(dǎo)致更多的學(xué)生從內(nèi)心對于體育課有所偏見和歧視，不愿意配合體育老師進(jìn)行有效的體育訓(xùn)練，從而難以達(dá)成真正的體育教學(xué)效果，造成學(xué)生體質(zhì)普遍偏弱讓更多的學(xué)生對于體育教學(xué)望而卻步，其次在體育教學(xué)方式上仍舊比較落后，訓(xùn)練的器材以及方式都較為單一，學(xué)生通過這樣的方式很難提起興趣并達(dá)到想要的效果，讓學(xué)生很難根據(jù)自身的需求去選擇相應(yīng)的鍛煉方式，在一定程度上破壞了學(xué)生的熱情，同時由于器材的落后很難保證學(xué)生訓(xùn)練過程中的安全讓更多的學(xué)生對于體育教學(xué)很是迷茫，令體育教學(xué)的存在感極低。

二、初中體育教學(xué)中學(xué)生體能提高的策略

2.1、夯實(shí)體育理論基礎(chǔ)

體育學(xué)習(xí)的核心在于實(shí)踐運(yùn)動，但是理論同樣不可或缺，在體育學(xué)習(xí)過程中好的理論可以指導(dǎo)學(xué)生避免犯錯和傷害身體，能夠最大程度的提升學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，使得學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉時更加的流暢效果更加明顯，首先要進(jìn)行熱身環(huán)節(jié)的創(chuàng)新，傳統(tǒng)模式進(jìn)行抬腿扭胯等形式較為單一，學(xué)生對于這樣的方式不是很積極，所以教師可以選擇與學(xué)生一起進(jìn)行“跳舞”并從旁引導(dǎo)學(xué)生雙手與肩平齊左右手同時向同方向進(jìn)行揮動，邁左腳向左擺，邁右腳向右擺，連貫起來讓學(xué)生有著新奇的體驗(yàn)。其次可以與學(xué)生在日常訓(xùn)練中加入一些現(xiàn)代的軟件幫助學(xué)生記錄自身的運(yùn)動狀態(tài)，比如說“月跑圈”等讓學(xué)生能夠隨時了解自身的訓(xùn)練狀態(tài)。

2.2、分層進(jìn)行體育訓(xùn)練教學(xué)

分層式教學(xué)的開展對于教師進(jìn)行體育教學(xué)是十分有利的，可以極大的規(guī)避學(xué)生因?yàn)榫C合性訓(xùn)練受到傷害，讓學(xué)生能夠根據(jù)自身的身體特點(diǎn)來選擇相應(yīng)的訓(xùn)練方式，比如說第一層同學(xué)特別喜歡體育活動，每天會用大量的時間來進(jìn)行訓(xùn)練并且對于自身的技巧進(jìn)行不停的磨練，包括籃球足球等，第二層同學(xué)比較喜歡體育運(yùn)動每周會有固定的時間段進(jìn)行簡單的熱身運(yùn)動量不大，對于體育技能掌握也不是非常熟練，第三場同學(xué)是不喜歡體育活動的除了正常的體育課堂內(nèi)容之外基本不會鍛煉針對于這樣的特點(diǎn)教師可以對這三個層次制定相應(yīng)的訓(xùn)練目標(biāo)，讓第一層同學(xué)進(jìn)行更加深刻的體能訓(xùn)練可以引入非常強(qiáng)的對抗以及競賽模式，像籃球比賽和越野比賽等豐富學(xué)生的體育訓(xùn)練內(nèi)容，對第二層同學(xué)可以教授更為專業(yè)的運(yùn)動知識，比如說籃球方面的投射、腳步、意識等，讓學(xué)生通過掌握這樣高水準(zhǔn)的技能來提升對于訓(xùn)練的興趣，對于第三層同學(xué)則要培養(yǎng)對于體育訓(xùn)練的興趣豐富體育的內(nèi)容和模式，像排球運(yùn)動可以讓學(xué)生進(jìn)行一對一的環(huán)節(jié)讓學(xué)生之間產(chǎn)生競爭，提升學(xué)生的運(yùn)動能力和學(xué)習(xí)欲望最大程度的提升各個層次的學(xué)生訓(xùn)練效果。

2.3、鼓勵課下體能訓(xùn)練

體能訓(xùn)練在我們的生活中隨處可見，注意證明體能訓(xùn)練非一日之功，所以單靠課堂時間來進(jìn)行體育訓(xùn)練是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，所以在日常教學(xué)中教師一定要倡導(dǎo)學(xué)生在課后進(jìn)行體能訓(xùn)練，首先可以組織學(xué)生在課后觀看NBA和足球比賽讓學(xué)生對這樣的世界級大賽產(chǎn)生一定的興趣，然后從中汲取偉大運(yùn)動員的代表性技能這時教師可以放大這樣的技術(shù)動作在視頻上呈現(xiàn)出來，讓每一位學(xué)生都可以在第一時間進(jìn)行學(xué)習(xí)來達(dá)到體能訓(xùn)練的目的其次也可以將游戲元素引入到體育訓(xùn)練過程中，像是擲沙包，跳繩，拔河。等充滿趣味性的活動，讓學(xué)生能夠在課后積極的參與進(jìn)來。最后可以在學(xué)生當(dāng)中展開分享運(yùn)動，讓學(xué)生每天可以在網(wǎng)上分享自身的運(yùn)動項(xiàng)目，每一個項(xiàng)目都可以進(jìn)行一定的變化，最后讓同學(xué)之間選出最為優(yōu)秀的項(xiàng)目從而獲勝激起學(xué)生的競爭意識，讓學(xué)生能夠在課下積極探索各種體育訓(xùn)練模式對于學(xué)生的長遠(yuǎn)發(fā)展有著重要意義。

結(jié)束語

綜上所述，在初中體育教學(xué)階段提升學(xué)生體能訓(xùn)練的方式有很多，但一定要本著“以人為本”的策略來進(jìn)行方式的改革與變通，要根據(jù)學(xué)生自身的意愿來展開科學(xué)合理的訓(xùn)練方式，只有這樣才可以使得學(xué)生全面激發(fā)自身潛力讓學(xué)生對于體育學(xué)習(xí)更加熱愛從而能夠取得非凡的成就達(dá)成有效的體育教學(xué)，讓更多的師生從中受益為體育教育事業(yè)帶來更多新思路、新方法，讓中國式教育受到更多人的追捧和信賴。

參考文獻(xiàn)：

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