王洋

【摘要】體育特長生是一群在體育領域有一定天賦，或者是在后期的訓練中表現(xiàn)突出的學生，這部分學生中可能會選擇從事與體育有關方向，比如體育教學、運動教練、技術指導、專業(yè)運動員等等。為了能夠保持自身始終處于較高的體育水平，其訓練與其他學生的訓練會有明顯的區(qū)別。教師在日常的體育教學中，對于那些有體育特長的學生，可以采取一些有效的方式來進行體育訓練，提高自身體育水平?；诖?，本文對高中的體育特長生的選拔與訓練方式進行了深度研究，以確保體育特長生實現(xiàn)良好發(fā)展。

【關鍵詞】高中體育;特長生;選拔

引言：目前，體育學科在教育中的重要性得到明顯提高，在高中階段，體育特長生的訓練與管理，其不僅滿足我國當前推行的體育事業(yè)不斷發(fā)展的需求，而且還能對高校與社會對人才的需求造成相應的影響。因此，正確的把握與認識高中體育的特長生教學狀況，并根據(jù)體育特長生的實際狀況，開展符合實際的教學策略，其不僅是體育學科的教學內(nèi)容，而且還是高中階段的教育內(nèi)容。

1高中體育特長生選拔策略

1.1重視高中體育特長生選拔工作。首先，高中體育比賽要有良好的身體素質(zhì)，不僅要考慮力量、速度、高度等綜合指標，更要對學生負責，學校選擇參加高中體育考試時，不僅需要學生的速度、力量，還要檢查這些學生的柔韌性、協(xié)調(diào)性、身高等。以國家隊籃球運動員為例，很多學校只重視學生的時間，這個存在偏見，籃球的力量和速度，在那個時候，如果學校重視，根據(jù)所選的籃球運動員，所以實際上日常訓練和比賽，很多學生都必須慢，力量不足的情況下對抗，這些訓練過程中，這些速度、力量的指標很難通過訓練提高。因此還要考慮學生的靈活性和協(xié)調(diào)性。對中學生進行全面考核，提高特級學生選材質(zhì)量。

1.2加強與高中體育特長生教師和家長溝通。對于高中體育專業(yè)體育學生的選拔，學生不僅要有良好的身體素質(zhì)，還要有良好的身體素質(zhì)，還要有興趣成為高中體育專業(yè)的特長學生。首先，體育老師需要與家長進行溝通，學生表達自己的想法，并且告訴家長學生是否適合體育生。第二，體育教師還要與學生的文化課教師進行溝通和交流，并就文化課學生的訓練和學習時間與文化課教師討論。

2.高中體育特長生的選拔與訓練策略

2.1建立科學合理的訓練制度，完善訓練體系。目前，高中體育特長生的訓練和培養(yǎng)中，傳統(tǒng)訓練模式依然主導著整個練習，這種落后的理念是無法完全適應新時代人才培養(yǎng)，對訓練內(nèi)容的理解不全面。提高培訓質(zhì)量，首先要更新培訓理念，完善培訓計劃。針對高中生身心特點，合理組織訓練強度和數(shù)量。如訓練強度太大，可能對學生造成運動損傷;如運動強度較小既浪費時間，而且達不到訓練效果，很難提高運動水平和運動成績。在高中的專業(yè)訓練中，必須保證力量方面的訓練，當力量其他素質(zhì)達到一定的基礎之后再進行素質(zhì)方面的訓練，會達到事半功倍的效果。另外，體育教師要根據(jù)考試內(nèi)容和學生的個體差異，保證訓練強度的穩(wěn)定性，使訓練成績穩(wěn)步提升。

2.2適度把握運動量和運動強度。合理有效的運動量與運動強度的比例結構，是能夠快速有效提高運動成績的保障。那么，如何科學合理的把握的這個比例，需要體育教師根據(jù)實際情況，平衡兩者之間的關系，防止運動員因訓練量或者訓練強度過大而使身體過于疲勞，影響訓練成績，這樣既違反了訓練的初衷，有可能造成不必要的運動損傷和慢性傷病的出現(xiàn)。如果訓練的強度和運動量過小，讓運動員非常輕松的完成訓練任務和要求，這樣不利于運動成績的進一步提高;若要保障訓練的有效性和穩(wěn)定性，在對運動員進行訓練的時候，將運動強度根據(jù)項目特點有效設定。再根據(jù)運動員自身特點和身體素質(zhì)，按照適度性原則，合理安排運動量，使得兩者融洽進行，建立有利于青少年身心健康發(fā)展的訓練模式，使運動成績穩(wěn)步提升。

2.3加強體育教師的意識與水平。近幾年的體育教學中，為了更好的滿足體教相結合的要求，體育教師在傳統(tǒng)教學中的角色也產(chǎn)生了相應的變化，其不僅要求體育教師具備相應的訓練水平與能力，而且還是高中體育中選項教學實施的要求，因此，學校需注重體育教師的訓練隊伍建設，以請進來、走出去的方式，將社會中水平較高的運動隊的教練聘請到學校帶教，或者是讓體育教師到專業(yè)的運動隊中進行學習。

2.4選材機制的完善。目前，高中階段體育教學的選材工作相對較差，對于高一剛入校的學生而言，因為其沒有正規(guī)的接觸過正規(guī)的體育運動，致使其體育意識以及運動能力相對來說都比較差，也就是該階段的學生無法充分顯示出其具備的體育特長，因此，體育教師在高一階段，就需通過體育課程培養(yǎng)出體育基礎相對較好的學生，以便為體育選材奠定基礎。除此之外，傳統(tǒng)的體育教學中，都將選材任務交給體育教師，但體育教師對高一新生缺乏足夠的了解，就會影響到材料選擇的合理性，需要教師與各科教師共同合作，以確保物理教育專業(yè)學生表現(xiàn)良好的特點，對個別學生和學校學生進行合理控制。

2.5應用競賽激勵法，激發(fā)學生訓練積極性。利用比賽可以有效的調(diào)動學生的學習動力，使學生在比賽當中能夠進行互動和交流，強化學生的競爭意識和鍛煉熱情。教師要給學生開展一系列的引導工作，通過增強學生對于基礎性知識的掌握能力，強化學生在講解基礎性知識的探究熱情，通過反復的訓練從而逐步的進行強化和拓展，讓學生感受到自身身體素質(zhì)的增長，使學生能夠開展合理性的競爭引導，讓學生在競爭當中更好的成長和發(fā)展。教師要培養(yǎng)學生良好的合作學習思維，并且積極的將體育鍛煉項目進行，教育教學的拓展，使學生能夠通過合作競爭樹立正確的學習思維，強化學生在競爭當中的個人綜合能力。

3結語：綜上所述，提高高中田徑運動訓練的效果，需要各方面的因素，如自身的學生和家人，才能更有效地找到問題的答案，同時也要強化體育教師的綜合素養(yǎng)，轉變教育觀念，促進學生的進步。體育課教學中，體育教師必須注意照顧每一位學生，把握每一位學生的特點，以不同的方式對待他們。使每一個學生通過自己的不懈努力，提高運動成績。

參考文獻：

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