宋閩紅

摘要：素質(zhì)擴展訓練做為一種新興的體育運動形式，在高中體育教學中合理運用，可以有效的提升學生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，幫助學生提升體育核心素養(yǎng)，提升學生的體育成績。因此，在日常的體育教學活動中，老師應當充分認識到素質(zhì)擴展訓練的優(yōu)勢，合理利用素質(zhì)擴展訓練，進行課堂創(chuàng)新，提升課堂效果。本文基于當前高中素質(zhì)拓展訓練現(xiàn)狀，結(jié)合筆者自身經(jīng)驗，闡述了素質(zhì)拓展訓練在高中體育教學中的應用策略，以供參考。

關(guān)鍵詞：高中體育;素質(zhì)拓展訓練;應用策略

引言

高中階段學生學業(yè)繁重，沒有過多的時間去進行體育鍛煉，導致身體素質(zhì)下降，面對這一問題，高中體育教學需要引入素質(zhì)拓展訓練，素質(zhì)拓展訓練做為一項集趣味性、啟發(fā)性、靈活性、集體性于一身的新型體育運動形式，可以在讓學生感到興趣的同時能夠有效提升學生的身體和心理素質(zhì)。合理的應用不僅能夠提升課堂教學效果，更是對學生的健康成長具有重要意義。因此，在高中體育教學中合理利用素質(zhì)訓練擴展，可以幫助學生德智體美全面發(fā)展。

一、素質(zhì)拓展訓練的概念

素質(zhì)拓展訓練是一種以保證學生身心健康發(fā)展為目的，從中加入實踐與體能的綜合素質(zhì)教育模式。運動和訓練方式是其載體，其核心為過程感悟。相比傳統(tǒng)的教育模式，少了一些教條式的說教模式，依托于理論基礎(chǔ)，在實踐當中切身得到感悟，在后續(xù)過程中得到自我反思。素質(zhì)拓展訓練能夠幫助學生提高在運動中的協(xié)同能力，個人能力和團隊合作能力，激發(fā)學生進取心，懂得和別人進行溝通交流，培養(yǎng)學生樂觀向上的生活態(tài)度，和健康的學習理念。這種教育模式，能夠讓學生融入到生活當中，體驗豐富的課外教育，在人際關(guān)系和個人價值觀方面得到相應的提升。

二、目前高中體育教學引入素質(zhì)拓展訓練面臨的問題

（一）安全意識和保護措施不到位

在高中時期，不論是學生、家長還是老師都比較忽視學生們在體育方面的學習和鍛煉，因為在中國傳統(tǒng)的應試教育下，學生們正面臨著一件位于人生轉(zhuǎn)折點的大事，那就是高考，為了高考大業(yè)，老師和學生們?yōu)榱藢W習和成績都下意識的忽略了體育講習下素質(zhì)拓展訓練的支柱作用。沒有為學生們普及體育運動的理論措施等，沒有重視為學生樹立科學運動的原則。例如，開始長跑等運動前的注意事項及簡單的急救措施等。而且高中時期正是學生們獨立意識較強，在素質(zhì)拓展訓練在高中可控性較差而且不好展開，訓練課內(nèi)容也缺少經(jīng)驗性和研究性。

（二）高中體育教學缺乏創(chuàng)新

對于課程改革來說，課程目標是其實現(xiàn)目標的基礎(chǔ)和根本點和基準點，它對于課程的開展、抉擇、以及課程的實施情況等都具有管控作用?；仡欉^去我們國家在實施和開展體育課程目標時基本上只關(guān)注到了對理論知識的簡單傳授以及體育技巧的系統(tǒng)化教學，對于學生來講，他們就只是被動的接受者，對于學生來講，他們失去了很多能夠自主學習、一起探索和提升的機會。學校的這些固定規(guī)劃的教學模式不利于學子們身體、心理、社會觀等全方位發(fā)展，與此同時，也不利于學生自我能力與自我意識的培養(yǎng)。

三、高中體育開展素質(zhì)拓展訓練的意義

（一）素質(zhì)拓展訓練有利于課程改革

在社會制度完善的今天，身體健康被放到第一位置。課程改革不僅是思維上的變化，更是學生行為上的改變。從體育入手，讓學生以行動方面感受改革內(nèi)容，為后續(xù)的文化改革打下堅實基礎(chǔ)。

（二）素質(zhì)拓展訓練有利于促進社會發(fā)展

高中階段是學生正式步入社會教育的最后一個階段，對于學生意識的養(yǎng)成起到?jīng)Q定性的作用，要讓學生明白運動的意義，讓學生們在未來步入社會后有良好的運動觀，形成良好的健康生活態(tài)度。同時青年學生體現(xiàn)了一個國家的風采，只有青年充滿活力，整個國家的發(fā)展才能有朝氣。同時高中學生已經(jīng)具備一定社會能力，在學習學校知識的同時，可以將所學帶入到社會中，激發(fā)社會全民運動的觀念，提高社會的整體素質(zhì)。

（三）素質(zhì)拓展訓練有利于培養(yǎng)團隊意識和交流能力

在素質(zhì)擴展訓練中，大多數(shù)活動會以團隊的形式展開在活動開展的過程中。在團隊協(xié)作完成任務的過程中，學生通過和其他學生的協(xié)作能夠鍛煉自己的溝通和人際交往能力，培養(yǎng)團隊意識，增強自己的責任感。同時，學生還可以借此機會培養(yǎng)自己的團隊領(lǐng)導能力以及與他人協(xié)作完成任務的能力，為今后的工作生活打下一些基礎(chǔ)。

（四）素質(zhì)拓展訓練有利于促進學生創(chuàng)新思維的培養(yǎng)

相較于傳統(tǒng)的體育教學，素質(zhì)擴展訓練在活動的開展上具有更加豐富的選擇，可以擺脫原有死板，固定的教學模式。新穎的教學活動更加有利于鍛煉學生的想象力，挖掘?qū)W生的創(chuàng)新能力。

四、高中體育教學引入素質(zhì)拓展訓練的策略

（一）積極舉辦運動賽事，提高學生參與感

教師應該定期舉辦相關(guān)比賽，鼓勵每一個學生參與到其中。在比賽中培養(yǎng)學生集體意識，班級榮譽感，是體現(xiàn)一個班集體凝聚力的重要形式。同時讓學生在比賽當認識到自身的特長，為以后的專業(yè)發(fā)展打下一定基礎(chǔ)。在比賽中加入個人項目和團體項目，讓學生在個人項目中得到自身能力的表現(xiàn)，在團隊項目中培養(yǎng)學生合作意識，以及多方面協(xié)作能力的養(yǎng)成。同時通過比賽緩解學生在學習中的壓力，讓枯燥的高中生活多出一分生氣。

（二）關(guān)注學生特點，進行分類教學

根據(jù)每一個學生的特長和愛好，進行不同的運動項目教學。要求教師發(fā)現(xiàn)每一個學生的特長，多方面教授不同的體育項目，讓學生有選擇，其過程充滿趣味性。愛好是學生最好的老師，只有學生喜歡的項目，才能激發(fā)學生參與進來，得到良好的進步空間。教師要按照課程要求，合理且科學的安排體育鍛煉，促進學生身體各方面的協(xié)同發(fā)展，注意學生身體反應，動態(tài)的進行教學項目調(diào)整，做到真正的因材施教。在高中階段學生的選擇更具有多樣性，體育特長的發(fā)現(xiàn)，在學生升學錄取體育院校方面具有重大意義。

（三）注重心理素質(zhì)培養(yǎng)，身心共同發(fā)展

高中生承擔著來自家長，老師，升學等各個方面的壓力，給心理造成了巨大的負擔與壓力。因此幫助學生培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，是課堂教學中重要的方面之一，讓學生在課堂上釋放掉多余的壓力，培養(yǎng)樂觀向上的精神，保持心理的健康發(fā)展。充分利用豐富多彩的團隊活動，讓學生在活動的歡樂中得到放松，同時也通過和同學老師的溝通增強自信心。老師也應該更具學生個人存在的不同定制個性化的訓練方案，讓教學效果達到最大化，幫助學生身心共同發(fā)展。

結(jié)束語

綜上所述，合理的利用素質(zhì)擴展訓練不僅能增強學生的體質(zhì)，緩解學生的心理壓力，還可以使學生具備良好的思想道德品質(zhì)，為德、智、體、美全面發(fā)展型人才的培養(yǎng)注入了生機與活力。因此，在高中體育課堂上引入素質(zhì)擴展訓練是很有必要的，而教師們也需要盡快掌握素質(zhì)擴展訓練正確的應用方法，以便幫助學生養(yǎng)成健康的身體與心理，促進學生健康成長。

參考文獻

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