高世科

摘? 要：隨著人們對身體健康重視程度的增強，體育教學(xué)的重要性越發(fā)凸顯。初中是學(xué)生身體機能和身體素質(zhì)急速發(fā)展的階段。教師應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生在體育課和課余時間進行積極鍛煉，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，以培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉的意識，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)知識的同時，也能提高自己的身體素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：初中體育;終身鍛煉意識;培養(yǎng)策略

初中階段的體育教學(xué)對學(xué)生體育意識的培養(yǎng)尤為重要。要想讓該階段的體育教學(xué)收到良好的效果，教師要從學(xué)生的真實需求出發(fā)，了解體育鍛煉的現(xiàn)狀，更新自己的觀念，帶動學(xué)生一起鍛煉，用生動、有趣的體育教學(xué)，讓學(xué)生主動投入到體育鍛煉中來，進而培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉的意識。

一、體育鍛煉的現(xiàn)狀及原因分析

當(dāng)前教育環(huán)境下，家長、學(xué)生和教師都將目光放在了文化課的學(xué)習(xí)上，認為體育鍛煉是在浪費時間。家長通常以食補增強學(xué)生的抵抗力，而不懂得讓學(xué)生通過鍛煉來達到強身健體的目的;學(xué)生抗拒運動，對早操、跑操，甚至體育課都抱怨連連;主科教師搶占體育課的現(xiàn)象時有發(fā)生。這就導(dǎo)致了學(xué)生鍛煉身體的時間和機會越來越少。

產(chǎn)生該現(xiàn)象的原因，主要是隨著人們物質(zhì)生活水平的提高，勞動鍛煉的機會逐漸減少，學(xué)生缺乏吃苦耐勞的精神，對長久的鍛煉通常難以堅持，從而導(dǎo)致身體素質(zhì)每況愈下，進而形成了惡性循環(huán)。

二、轉(zhuǎn)變教師觀念，以身作則帶動學(xué)生

作為教書育人的教師，不僅應(yīng)當(dāng)教授給學(xué)生教材上的知識，還要培養(yǎng)學(xué)生形成良好的習(xí)慣與觀念。因此，教師更應(yīng)該重視體育教學(xué)，轉(zhuǎn)變自己的觀念，給予學(xué)生更多鍛煉身體的機會，以身作則，引導(dǎo)學(xué)生樹立終身鍛煉的意識。

例如，在日常生活中，教師應(yīng)當(dāng)堅持體育鍛煉，并在課堂上將自己鍛煉身體的經(jīng)驗和成果分享給學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生對體育鍛煉產(chǎn)生興趣;在課余時間，教師可以帶領(lǐng)學(xué)生一起到操場上開展團體體育活動，如組織學(xué)生開展籃球、足球比賽，帶領(lǐng)學(xué)生一起跳健身操，以游戲的形式進行跑步鍛煉等;在班隊課或是周末，教師還可以帶領(lǐng)學(xué)生走出校園，到附近的山上開展爬山運動。在集體活動中，學(xué)生能夠更加深刻地感受到運動帶來的樂趣和益處，進而愛上體育鍛煉。不僅如此，各學(xué)科教師還應(yīng)當(dāng)善于安排自己的教學(xué)時間，將屬于體育教師的體育課交還給學(xué)生，讓學(xué)生擁有勞逸結(jié)合的學(xué)習(xí)安排。

對于學(xué)生來說，繁重的學(xué)業(yè)讓他們減少了鍛煉身體的時間和機會，而教師帶領(lǐng)學(xué)生一起鍛煉，就是主動地將學(xué)生從繁重的學(xué)習(xí)中脫離出來，讓他們在學(xué)習(xí)知識的同時，提高對健康的重視。

三、創(chuàng)新優(yōu)化體育課，調(diào)動學(xué)生的積極性

大部分體育課對于學(xué)生來說都過于枯燥，教師只是將學(xué)生帶到操場上，以重復(fù)動作的熱身開始，然后以跑圈、自由活動結(jié)束，這樣極大地降低了學(xué)生對體育課的上課熱情和積極性。因此，教師應(yīng)當(dāng)創(chuàng)新優(yōu)化體育教學(xué)，以此來調(diào)動學(xué)生的積極性。

例如，熱身運動是為了讓學(xué)生在之后的運動中能夠避免肌肉拉傷等，但是學(xué)生卻經(jīng)常對熱身運動敷衍了事。針對這種情況，教師可以主動了解學(xué)生的想法，再根據(jù)了解到的情況與熱身動作進行融合調(diào)整，將趣味動作與熱身運動結(jié)合起來，讓學(xué)生在熱身運動時不只是進行枯燥重復(fù)的擺臂拉伸，而是做到讓肌肉達到真正的舒展。不僅如此，體育課上，教師還可以先對要教學(xué)的體育技能進行理論講解，然后以每堂課結(jié)合不同游戲的方式對所教學(xué)的內(nèi)容進行實際訓(xùn)練，讓學(xué)生在游戲中實踐體育理論知識，感受體育運動帶來的活力，從而積極、主動地投入到體育場中，在體育教學(xué)中潛移默化地形成終身鍛煉的意識。

體育課是學(xué)生可以系統(tǒng)地學(xué)習(xí)到有關(guān)體育知識的地方。因此，教師應(yīng)該做好體育教學(xué)的備課工作，在體育教學(xué)中將真正能夠鍛煉身體的機能傳授給學(xué)生，而不只是隨意讓學(xué)生自由活動。

四、培養(yǎng)良好習(xí)慣，形成終身鍛煉意識

如果能在體育教學(xué)中養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，那么學(xué)生將在不斷的鍛煉中慢慢建立終身鍛煉的意識。而對于正處初中階段的學(xué)生來說，他們對于戶外運動還充滿渴望和向往。因此，教師應(yīng)該把握住這個機會。

例如，中考需要面對的不僅是文化課科目，還有體育考試。教師可以針對中考的體育標準制定合理的鍛煉計劃，并且利用課余時間讓學(xué)生走出教室運動起來。在上午的大課間中，教師可以組織全班學(xué)生到操場上，讓學(xué)生根據(jù)自己的喜好選擇鍛煉各個項目，如跑步、跳繩、仰臥起坐等。這樣高度自由的選擇，不僅能在一定程度上增加學(xué)生對課間鍛煉活動的接受度，還能幫助學(xué)生在鍛煉身體的同時，提高體育成績。而將體育鍛煉融入學(xué)生的日常生活中，能讓學(xué)生在潛移默化中習(xí)慣體育鍛煉、愛上體育鍛煉，從而培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的良好習(xí)慣。

初中生的自制力和意志力尚未完善，對教師的依賴性較強。因此，教師需要針對學(xué)生的實際情況對他們的鍛煉計劃做出一個科學(xué)的安排，并且時刻監(jiān)督學(xué)生完成任務(wù)。

綜上所述，初中是培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉意識的重要時期。教師應(yīng)該從自身做起，為學(xué)生樹立體育鍛煉的榜樣，引導(dǎo)、安排并積極調(diào)動學(xué)生進行體育鍛煉，為學(xué)生營造良好的體育鍛煉氛圍，不僅能讓學(xué)生在鍛煉中擁有一個健康強壯的體魄，還能讓其在鍛煉中形成終身鍛煉的良好意識。

參考文獻：

[1]楊捷，田杰. 基于動機選擇的初中學(xué)生終身體育意識培養(yǎng)研究[J]. 當(dāng)代體育科技，2020，10（3）.

[2]徐皓明. 淺談如何培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉意識和習(xí)慣[J]. 課程教育研究，2019（48）.

[3]韓青松. 淺談初中體育教學(xué)如何培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識[J]. 當(dāng)代教研論叢，2017（12）.