魏璐

摘要：作為一項傳統(tǒng)運動，跳繩可以有效訓(xùn)練學(xué)生的身體協(xié)調(diào)、彈跳、靈敏度等能力。在小學(xué)體育教學(xué)中，教師需要重視跳繩運動的重要性，結(jié)合小學(xué)生和體育教學(xué)特點，立足當(dāng)前教育背景，采用科學(xué)、合理的方法對學(xué)生的跳繩運動進(jìn)行有效指導(dǎo)。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;跳繩教學(xué);指導(dǎo)方法

跳繩運動具有趣味、多樣、實踐、合作等特征，門檻低，操作方便等特點，在近年來已經(jīng)逐漸發(fā)展成為人們?nèi)粘ｉe暇的重要運動項目。小學(xué)生作為祖國的未來，從體育鍛煉的方便、簡單、有效等角度考慮，通過跳繩教學(xué)可以從小培養(yǎng)學(xué)生的跳繩興趣，促進(jìn)學(xué)生身心素質(zhì)的良好發(fā)展。

一、小學(xué)體育跳繩運動的教學(xué)意義

跳繩運動是一項十分靈活且有效的體育運動，能夠滿足社會大眾多樣化的運動需求，比如個人跳繩、集體跳繩、基礎(chǔ)跳繩、花樣跳繩。而且對場地、道具、入門技術(shù)等都要求較低，男女老少皆宜，這就注定了跳繩運動擁有極其廣闊的“發(fā)展市場”，可以更方便大眾提升身心素質(zhì)。此外，對于小學(xué)生而言，跳繩運動的安全性高，可玩性多，方便攜帶，還能滿足小學(xué)生好動、活潑的特點，且可以有效促進(jìn)學(xué)生身體協(xié)調(diào)、彈跳、靈敏度等能力的培養(yǎng)。所以在小學(xué)體育中開展有效的跳繩運動，可以讓學(xué)生通過簡單的運動高效達(dá)成體育教學(xué)目標(biāo)。

此外，除了基本的身心素質(zhì)培養(yǎng)之外，跳繩運動靈活多變的形式，也為素質(zhì)教育背景下，對學(xué)生體育綜合素養(yǎng)的培養(yǎng)創(chuàng)造了便利的條件，例如通過集體跳繩培養(yǎng)學(xué)生的集體意識、團(tuán)隊精神、同理心和友善品質(zhì)，通過花樣跳繩培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識、勇敢和自信品質(zhì)等等。

多方因素綜合下，在小學(xué)體育中開展有效的跳繩運動，屬于“低成本，高收益”，能讓學(xué)生的體育培養(yǎng)達(dá)到事半功倍的效果。

二、小學(xué)體育跳繩教學(xué)的指導(dǎo)方法

（一）準(zhǔn)備階段的安全指導(dǎo)

盡管跳繩看起來是一項簡單的運動，但若不做好充足的準(zhǔn)備活動，學(xué)生不能提前活動開身體，并掌握必要的理論和技巧知識，在具體跳繩的運動中，就有可能受傷或出現(xiàn)其他意外。所以必須要注意在準(zhǔn)備活動中對學(xué)生進(jìn)行安全指導(dǎo)[1]。比如在開始前，教師應(yīng)讓學(xué)生通過起跳、跳動平衡、手腳操等方式，將跳繩相關(guān)的身體部位進(jìn)行熱身。而為了讓學(xué)生引起重視，并積極投入熱身活動，不濫竽充數(shù)，可以用形象化的教學(xué)課件、視頻等資源，展示因為沒有充分準(zhǔn)備而引發(fā)的安全事故的案例。學(xué)生知曉不認(rèn)真準(zhǔn)備的嚴(yán)重后果，就會一定程度上集中注意力。而為了調(diào)動學(xué)生的積極性，讓其保持一定的興奮度，教師也可以設(shè)計一些簡單的游戲、小比賽，讓學(xué)生在獎勵、競爭等因素的刺激下，盡快適應(yīng)跳繩運動。

（二）基本技能的多樣化指導(dǎo)

跳繩運動較為簡單，所以許多學(xué)生在上課之前通過生活經(jīng)驗就已經(jīng)具備一定的基本技術(shù)。但是學(xué)生的一些操作存在不規(guī)范的問題，需要教師幫助其鞏固和糾正。這時如若采用單一的教學(xué)示范，學(xué)生就會感到枯燥，不能集中注意力聽講，不能及時糾正不規(guī)范的操作，同樣會影響后續(xù)教學(xué)，甚至威脅學(xué)生的人身安全。所以就有必要進(jìn)行多樣化的教學(xué)指導(dǎo)，讓學(xué)生在“熟悉”的基本技能訓(xùn)練中感受不一樣的預(yù)料之外的樂趣。比如在人教版三年級上冊學(xué)習(xí)基本的雙腳跳、單腳跳等技能時，教師應(yīng)先根據(jù)學(xué)生的掌握水平進(jìn)行分組。對于已經(jīng)準(zhǔn)確熟練掌握的學(xué)生，可以讓學(xué)生基于雙腳跳、單腳跳，在安全的前提下嘗試創(chuàng)新，比如單腳交換跳、雙腳交叉跳、快慢變速跳等。而對尚未掌握的學(xué)生，教師可以先讓學(xué)生自我展示，滿足其表現(xiàn)欲。然后教師親自或用動畫人物演示示范，向?qū)W生講解易犯錯誤并及時糾正?；蛘哒垉蓚€水平相當(dāng)?shù)膶W(xué)生相互挑錯、相互監(jiān)督、相互鼓勵，讓學(xué)生在競爭、合作中，既能夠提高對基本技能的掌握水平，還能感受來自同伴和集體的力量，增強參與的積極性和主動性。

（三）花樣跳繩的創(chuàng)意指導(dǎo)

掌握花樣跳繩技術(shù)，可以滿足小學(xué)生追求新鮮感和自我表現(xiàn)的心理需求。而且花樣跳繩技術(shù)可以對學(xué)生的創(chuàng)造力、團(tuán)隊合作能力、靈敏性等進(jìn)行多角度的有效培養(yǎng)。所以在花樣跳繩教學(xué)中，教師要契合其特色，創(chuàng)新一些富有創(chuàng)意的方法對學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，讓學(xué)生在愉快的學(xué)習(xí)氛圍中掌握花樣跳繩技術(shù)，綜合素質(zhì)得到全面發(fā)展[2]。比如在人教版三年級的兩人搖繩、交叉跳繩等教學(xué)中，教師可以讓學(xué)生成為課堂的主人，先鼓勵學(xué)生根據(jù)自己此前所積累的跳繩技術(shù)和經(jīng)驗，表達(dá)對于花樣跳繩的看法，并向教師提關(guān)于花樣跳繩訓(xùn)練的需求和建議。教師對學(xué)生的建議進(jìn)行篩選并采納有效建議，增強學(xué)生的參與意識和主人翁精神，可以有效調(diào)動積極性，也能實現(xiàn)教學(xué)的有效創(chuàng)新。教師也可以在單人練習(xí)、跳大繩比賽、集體分層訓(xùn)練的過程中，針對學(xué)生暴露出的具體問題進(jìn)行針對性指導(dǎo)，幫助每個學(xué)生都能獲得切實提高，讓學(xué)生體驗運動的成功，可以讓學(xué)生產(chǎn)生更濃厚的跳繩和鍛煉興趣。

結(jié)語

總之，小學(xué)體育教師應(yīng)當(dāng)明確跳繩運動對助力小學(xué)生身心素質(zhì)發(fā)展、意志與道德等相關(guān)素養(yǎng)培養(yǎng)的重要性。結(jié)合具體的跳繩教學(xué)環(huán)節(jié)、技術(shù)領(lǐng)域和學(xué)生特點，運用分層教學(xué)、個性教學(xué)、信息技術(shù)教學(xué)等現(xiàn)代化的教育理念，增強學(xué)生跳繩運動的興趣和積極性，切實提高小學(xué)體育教學(xué)質(zhì)量。

參考文獻(xiàn)：

[1]郝賢君.小學(xué)開展花樣跳繩實踐教學(xué)的幾點思考[J].科普童話，2019（18）：105.

[2]董鳳萍.淺析如何提升小學(xué)體育教學(xué)趣味性[J].體育風(fēng)尚，2019（06）：138.