虞童潔

◆摘? 要：在生活水平全面提升的當(dāng)下，提高全民身體素質(zhì)已經(jīng)成為了焦點(diǎn)話題，體育鍛煉是一種最好的健身方式，而學(xué)生時期的身體素質(zhì)鍛煉就顯得尤為重要。初中階段正是學(xué)生身體發(fā)育的關(guān)鍵時期，體育教師可以通過多種運(yùn)動項目來鍛煉學(xué)生的身體靈活性、協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力?；@球是一項深受學(xué)生歡迎的體育運(yùn)動項目，它不僅可以鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，還可以鍛煉學(xué)生的團(tuán)隊合作意識和集體榮譽(yù)感，增進(jìn)同學(xué)之間的友情，對學(xué)生的道德素質(zhì)提升也起到了很大的作用。

◆關(guān)鍵詞：初中體育;籃球教學(xué);有效策略

根據(jù)現(xiàn)代社會對學(xué)生的要求，學(xué)校在注重文化知識培養(yǎng)的同時，更要求培養(yǎng)學(xué)生的綜合能力?；@球是一項集趣味和技巧于一體的運(yùn)動項目，它的運(yùn)動靈活性比較強(qiáng)，運(yùn)動節(jié)奏快，既可以鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，還可以讓學(xué)生通過在運(yùn)動環(huán)節(jié)中斗智斗勇，而增強(qiáng)大腦的反應(yīng)靈活度，同時還可以促進(jìn)學(xué)生之間的友誼?；@球運(yùn)動不僅可以帶給學(xué)生歡樂，同樣也能培養(yǎng)學(xué)生的德智體美全面發(fā)展，讓學(xué)生成為建設(shè)代社會的有用之才。

一、初中籃球教學(xué)的必要性

（一）提升學(xué)生綜合體質(zhì)，鍛煉反應(yīng)能力

運(yùn)動是人大腦和肢體的合作過程，所以體育鍛煉不單單是身體反應(yīng)能力的體現(xiàn)，同樣也是對大腦思維反應(yīng)能力的一種表現(xiàn)?；@球運(yùn)動是一項綜合性的運(yùn)動，深受學(xué)生的喜愛，籃球運(yùn)動在學(xué)生們心目中有著舉足輕重的分量?？茖W(xué)地指導(dǎo)學(xué)生掌握籃球技能對于學(xué)生的身體發(fā)育和腦力開發(fā)至關(guān)重要。然而在實(shí)際的教學(xué)過程中，很多初中體育教師過多地是讓學(xué)生將籃球用于娛樂，而忽略了籃球運(yùn)動的科學(xué)教育方法，未能達(dá)到鍛煉身體和技巧掌握的有機(jī)結(jié)合。沒有意識到籃球運(yùn)動對于學(xué)生綜合體質(zhì)的提升和反應(yīng)能力的培養(yǎng)，對于身體處于發(fā)育關(guān)鍵期的初中生來說是有一定的影響的。初中學(xué)生的身體發(fā)育正是關(guān)鍵時期，通過籃球運(yùn)動的展開，學(xué)生可以練習(xí)跑、跳、投等多種運(yùn)動技能，在打籃球的過程中還可以鍛煉學(xué)生的身體靈活性和反應(yīng)速度。通過籃球運(yùn)動的有效開展，在增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)同時，還有助于初中生身高的增長，讓學(xué)生擁有一個健康的體魄和陽光的心理。

（二）豐富學(xué)生娛樂項目，達(dá)成勞逸結(jié)合

初中階段學(xué)生的學(xué)習(xí)科目逐漸增多，難度也有所提升，面對大量繁雜的學(xué)習(xí)任務(wù)，學(xué)生難免會存在一定的學(xué)習(xí)壓力。這樣會導(dǎo)致厭學(xué)的心理和焦躁的情緒產(chǎn)生，讓學(xué)生覺得學(xué)習(xí)是件枯燥乏味的事情。學(xué)生帶著這樣的情緒去學(xué)習(xí)，注意力就會明顯不集中，學(xué)習(xí)效率自然低下，讓學(xué)習(xí)失去本質(zhì)上的意義。體育課除了能鍛煉學(xué)生的體質(zhì)，還有一個重要的作用就是能讓學(xué)生放松心情，緩解緊張情緒。籃球運(yùn)動就是一項集娛樂與智慧于一身的體育活動。體育老師需要將籃球這項有趣且全面的運(yùn)動融入到體育課當(dāng)中，以此來豐富學(xué)生的運(yùn)動項目;還可以開展校級籃球聯(lián)賽，豐富同學(xué)們的課余生活，讓同學(xué)們在賽場上釋放心中的學(xué)習(xí)壓力和焦躁的心情，讓身心獲得愉悅，體現(xiàn)勞逸結(jié)合的有效性。因為籃球運(yùn)動自身的特點(diǎn)，可以同時容納多人進(jìn)行運(yùn)動，所以學(xué)生通過籃球運(yùn)動不僅可以豐富娛樂項目釋放壓力，還可以有效促進(jìn)學(xué)生和學(xué)生之間的友誼，讓學(xué)生快樂學(xué)習(xí)，歡樂運(yùn)動，擁有積極健康向上的心理，培養(yǎng)學(xué)生成為全方面人才。

（三）培養(yǎng)運(yùn)動習(xí)慣，形成“終身體育”的意識

運(yùn)動對于我們的身體來說是一件非常有益的事情，通過運(yùn)動可以強(qiáng)身健體，增加身體的抵抗力，同時還可以讓我們的身體形成一定的形體魅力。但是這些都不是一朝一夕就可以得來的，必須要培養(yǎng)良好的運(yùn)動習(xí)慣，在行為意識的堅持下才能完成。初中生階段的學(xué)生雖然對事物有了一定的判斷能力，但是自律性還比較差。很多學(xué)生喜歡籃球運(yùn)動這個項目，僅僅是因為籃球的娛樂性。要深入掌握籃球的運(yùn)動技能，需要通過一定時間去學(xué)習(xí)掌握技巧。在實(shí)際的訓(xùn)練過程中，學(xué)生就會覺得這是一件非常艱苦的運(yùn)動，不愿繼續(xù)承受，繼而就會中斷籃球訓(xùn)練，造成半途而廢。針對這種情況教師可以先從籃球運(yùn)動最基本的運(yùn)動入手，耐心引導(dǎo)學(xué)生，讓學(xué)生喜歡上這項運(yùn)動，然后再一步步地增加運(yùn)動強(qiáng)度，形成一個運(yùn)動的過渡期。讓學(xué)生的身體慢慢適應(yīng)，繼而讓學(xué)生喜歡上籃球運(yùn)動項目。達(dá)到渴望運(yùn)動，堅持運(yùn)動，養(yǎng)成持續(xù)運(yùn)動的好習(xí)慣，最終形成“終身體育”的意識。

二、初中籃球教學(xué)常用策略

（一）培養(yǎng)籃球愛好，做興趣引導(dǎo)

教師的職責(zé)不僅僅是教會學(xué)生本領(lǐng)，還要引導(dǎo)學(xué)生擁有積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，和正確的價值觀意識，這樣才能事半功倍，達(dá)到最終的目的。教學(xué)生打籃球也是同樣的道理，有了一定的興趣，學(xué)生才會喜歡上籃球，用愉悅的心情去打籃球，才能釋放自我，達(dá)到籃球運(yùn)動的目的。初中這個年齡段的學(xué)生，身體和心理都處于成長的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，興趣愛好也多，所以體育教師就要充分利用學(xué)生的這一特點(diǎn)，和學(xué)生建立朋友關(guān)系，把籃球訓(xùn)練的方式游戲化，滿足學(xué)生的好奇心，讓學(xué)生喜歡上籃球這個運(yùn)動項目，讓學(xué)生帶著興趣和渴望去參加籃球運(yùn)動。這樣學(xué)生對于籃球運(yùn)動的開展就會積極的去對待，從被動變?yōu)橹鲃?，讓學(xué)生從此愛上打籃球，樂于運(yùn)動，讓學(xué)生擁有一種積極陽光的心態(tài)。

體育教師在教學(xué)生練習(xí)某些籃球動作的時候，可以和學(xué)生一起練習(xí)，打消教師在學(xué)生心里的威嚴(yán)，減少學(xué)生的心理壓力，這樣學(xué)生在動作的練習(xí)中才能釋放自我。教師和學(xué)生的交流盡量使用幽默的語氣，這樣可以活躍課堂氣氛，還可以吸引學(xué)生的注意力。再例如教師在教學(xué)生練習(xí)接球、傳球的時候，可以讓學(xué)生面對面站成兩排，然后報數(shù)，讓第一組的奇數(shù)和第二組的偶數(shù)之間相互接球傳球，相反的第二組的奇數(shù)和第一組的偶數(shù)進(jìn)行接球傳球。通過這樣的安排學(xué)生就會覺得這樣就和玩游戲一樣，興趣立馬就被調(diào)動起來了。因為有偶數(shù)和奇數(shù)的劃分，所以在接球傳球的過程中還可以有效地鍛煉學(xué)生的反應(yīng)能力。在鍛煉學(xué)生一邊跑一邊運(yùn)球的能力時，教師還可以將學(xué)生分為四人一組，以接力賽的形式來進(jìn)行組與組之間的比賽，這樣不但可以激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動潛力，還可以培養(yǎng)學(xué)生在運(yùn)動過程中的注意力，讓學(xué)生意識到團(tuán)隊合作的力量。所以說有了興趣的陪伴，學(xué)生對籃球運(yùn)動的路會走得更穩(wěn)更遠(yuǎn)。

（二）鍛煉籃球技術(shù)，培養(yǎng)自信心

打籃球不僅是一項運(yùn)動項目，還是一項帶有技術(shù)性文化的運(yùn)動。一場精彩的籃球比賽，都是籃球運(yùn)動員們在各自籃球技術(shù)上的綻放，才能獲得觀眾的肯定和熱烈的掌聲。而自信心又是促進(jìn)籃球技術(shù)的生長液，兩者是相互聯(lián)系的。所以體育教師在培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)籃球技能的時候，一定要注重學(xué)生自信心的培養(yǎng)。教師可以通過鼓勵，表揚(yáng)等方式來培養(yǎng)學(xué)生的自信心，讓學(xué)生在練習(xí)的環(huán)節(jié)進(jìn)行大膽的嘗試，進(jìn)而讓學(xué)生的籃球技術(shù)得到提升。當(dāng)然還要有一定的技巧和方法。首先教師要給學(xué)生講解清楚籃球運(yùn)動過程中的各種技巧和比賽規(guī)則，并且做出標(biāo)準(zhǔn)的動作示范，讓學(xué)生在訓(xùn)練時候注重技術(shù)的規(guī)范性，這樣才能達(dá)到籃球技能訓(xùn)練的最佳效果。

籃球運(yùn)動是一種綜合性的運(yùn)動，里面融合了跑、跳、投等多種運(yùn)動姿勢，任何運(yùn)動都有其技術(shù)性和技巧性，籃球也不例外，同樣有一定的規(guī)律存在。同時因為各項運(yùn)動在進(jìn)行對抗性比賽的時候，會發(fā)生運(yùn)動員之間的身體沖突和一些不合理的行為，為了避免身體受傷和不和睦的行為出現(xiàn)，每項運(yùn)動的比賽都制定了比賽規(guī)則。所以教師一定要先給學(xué)生講清楚運(yùn)動規(guī)則，再進(jìn)行訓(xùn)練。否則發(fā)生違規(guī)動作技術(shù)再熟悉那也是無用的。教師可以用示范教學(xué)的方式將規(guī)則教授與學(xué)生。教師可以和學(xué)生進(jìn)行一場籃球示范賽，如何正確從對方手中槍奪籃球，教師可以在這個過程中使用違規(guī)動作，然后告訴學(xué)生這是錯誤的動作。接著教師再演示一遍正確的動作，讓學(xué)生運(yùn)用技巧去搶奪對方的球。

掌握籃球技術(shù)不是一件很簡單的事，需要刻苦訓(xùn)練。在訓(xùn)練時學(xué)生容易產(chǎn)生厭倦情緒。運(yùn)動中投球也是一個有一定難度的動作，很多學(xué)生就是在練習(xí)投球的時候因為技術(shù)不過關(guān)，導(dǎo)致失去自信心，進(jìn)而對籃球運(yùn)動失去了興趣。這種情況下教師一定要掌握如何排除學(xué)生厭倦情緒的教學(xué)方法。要循序漸進(jìn)，首先教師向?qū)W生展示標(biāo)準(zhǔn)的動作，腳，腿、腰、肩膀以及手臂的動作程度以及力度大小，要分解講授每個動作要領(lǐng)掌握了以后，再讓學(xué)生進(jìn)行投籃練習(xí)。每個學(xué)生的理解能力和肢體協(xié)調(diào)能力都有所不同，所以展示出來的技能也就不同，老師需要針對不同的學(xué)生用不同的方法。老師要多鼓勵學(xué)生，以表揚(yáng)的方式增強(qiáng)學(xué)生的自信心?；@球的投籃是最基本的技巧，投籃的方法也有很多種，老師需要耐心講解每一個動作，還要做好示范。特別要鼓勵學(xué)生大膽去嘗試，讓學(xué)生嘗試各種不同姿勢的投籃。堅持鍛煉，掌握各種靈活的動作。讓學(xué)生多參加對抗訓(xùn)練，在對抗中靈活運(yùn)用各種技巧。通過技術(shù)的運(yùn)用，會大大提高學(xué)生的分析能力，有效地促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。

（三）升華籃球格調(diào)，做專業(yè)滲透

籃球作為一種綜合性運(yùn)動對于初中生的身體發(fā)育和綜合體質(zhì)培養(yǎng)有著一定的優(yōu)勢，正因為如此，籃球運(yùn)動不僅被學(xué)生所喜愛，在現(xiàn)代社會中很多成年人，甚至是老年人都非常喜歡籃球運(yùn)動，而且不僅限于男生，也是很多女生喜歡的運(yùn)動，通過籃球運(yùn)動不僅可以強(qiáng)身健體，還可以拉進(jìn)人與人之間的關(guān)系。除此之外NBA籃球比賽在國際上也備受眾人喜愛和關(guān)注，很多籃球明星深受大家喜愛，同樣想成為真正的籃球運(yùn)動員也是很多學(xué)生的夢想。所以體育教師對學(xué)生籃球素養(yǎng)的培養(yǎng)就會更加重要，應(yīng)該不斷加強(qiáng)學(xué)生的籃球技能訓(xùn)練，為國家的籃球事業(yè)培養(yǎng)專業(yè)性人才。

例如體育教師可以在教學(xué)的過程中，對訓(xùn)練的過程和形式進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)模式的設(shè)置，包括球員的球服和相應(yīng)的口號，從視覺上讓學(xué)生感受籃球的整體魅力。還可以在學(xué)校組建籃球隊，讓學(xué)生積極參加。在總體訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，合理開展對籃球技術(shù)和比賽進(jìn)行深度的訓(xùn)練，培養(yǎng)專業(yè)的校籃球隊。教師還可以通過多媒體讓學(xué)生觀看NBA比賽，讓學(xué)生感受真正籃球比賽的場景，感受籃球隊員的風(fēng)采和隊員之間的配合能力。通過這些籃球比賽的視覺感染力，讓學(xué)生喜歡籃球，崇拜籃球。當(dāng)籃球成為一個夢想之后，在籃球運(yùn)動的訓(xùn)練中就會更加的用心，為自己的籃球夢不斷努力。

三、結(jié)束語

經(jīng)過以上策略的分析和總結(jié)，得出籃球運(yùn)動對初中學(xué)生的健康成長有著至關(guān)重要的影響，通過教師的策略引導(dǎo)，培養(yǎng)了學(xué)生對籃球運(yùn)動的興趣，讓學(xué)生帶著快樂進(jìn)行籃球運(yùn)動。在運(yùn)動的過程中可以鍛煉學(xué)生的思維反應(yīng)能力和分析能力，培養(yǎng)學(xué)生自信樂觀積極的價值觀。通過籃球運(yùn)動還可以讓學(xué)生真切地感受到團(tuán)隊的力量，增強(qiáng)學(xué)生對團(tuán)隊精神的認(rèn)知度，成就學(xué)生的籃球夢想，為國家不斷培養(yǎng)優(yōu)秀的籃球人才。

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