賈延彬

【內(nèi)容摘要】為了提高高中學生的體育鍛煉意識，體育教師應(yīng)發(fā)揮積極的主導(dǎo)作用，促進學生體育鍛煉的積極性和興趣，從而培養(yǎng)學生積極鍛煉的習慣。老師是學生學習的向?qū)?。體育教師應(yīng)認識到體育鍛煉對高中生的重要性，重視和培養(yǎng)學生的體育鍛煉，不斷探索和實現(xiàn)學生自我鍛煉意識的有效策略。從如何培養(yǎng)學生的自我鍛煉意識出發(fā)，強調(diào)豐富課堂教學形式，激發(fā)學生的體育鍛煉熱情。以及將游戲形式應(yīng)用于教學活動中，促進學生的積極參與，因材施教，為學生提供良好的體育教學環(huán)境，鼓勵學生自主鍛煉。

【關(guān)鍵詞】高中體育? 自主鍛煉意識? 思考

前言

體育教學的根本目的是提高學生的身體素質(zhì)，借助體育鍛煉達到強生健體的效果，從而增強學生的自我鍛煉意識。培養(yǎng)學生鍛煉自我的體育能力。因此，對培養(yǎng)學生的自我鍛煉意識，是高中生發(fā)育階段，起到至關(guān)重要的作用。對如何提高學生的學習動力，有著一定的積極意義。

在體育教學中，教師要在調(diào)動學生積極性的同時，讓學生體驗到快樂體育的樂趣。教師更應(yīng)組織多項體育項目，讓學生能夠主動參與體育鍛煉活動，促進學生在體育學習過程中形成自我鍛煉意識和養(yǎng)成鍛煉的良好習慣。通過不斷的體育鍛煉，不僅可以增強學生的體育精神，緩解學生的學習情緒，從而提高學生體育鍛煉的自主性。

一、當前高中體育教育鍛煉的現(xiàn)狀以及重要意義

當前高中教育階段，越來越多的學校傾向于提升學生的學習成績，而直接忽視了培養(yǎng)體育教育的重要性。說明學校針對學生的體育教育重視程度不夠，導(dǎo)致學生的身體素質(zhì)越來越差。而體育教學作為高中的一門最基礎(chǔ)的戶外課程，對學生的發(fā)展起到重要的作用。在這方面，學校應(yīng)該及時做出改變，針對學生的體育課程，及時調(diào)整體育教學中所存在的問題。培養(yǎng)學生的自主意識，進行體育運動，使他們能夠主動參與體育鍛煉當中，利用課余時間增強學生活躍性，同時也為學生的成長和發(fā)展奠定了良好的基礎(chǔ)。

由于目前高考壓力的因素，導(dǎo)致很多高中生在投入學習的時候，總會忽視身體狀況，很多時候?qū)Ⅲw育課程視為“玩樂”，不能夠更加注重學習。因此，大部分學生都會在空余時間，將注意力集中于“書的海洋”中，希望做題、學習主要課程內(nèi)容，為高考加分，導(dǎo)致經(jīng)常過度疲勞，辛苦勞累。但就是因為這樣，很多學生們常常忽視了一個道理“身體是革命的本錢”，沒有一個健康的身體條件，一切都難以達到最佳學習效果。因此，只有健康良好的身體狀態(tài)，才能確保學生在學習過程中，更加容易提升自我。

再加上傳統(tǒng)教學的思想觀念不受到重視，使得很多學生在觀念上對體育產(chǎn)生了誤區(qū)，以為體育課時不能夠擺上臺面，只有通過不斷學習才能獲取最終成績。其實不然，體育課程在目前來說，是對學生自身發(fā)展具有一定的影響性。為此，在接觸體育課時，導(dǎo)致大部分學生很排斥，對體育課不重視，亦或者被動地進行體育鍛煉。同時，由于高考不包括體育成績，體育教師在教學中也失去了對體育的重視，某種意義上將，體育課已經(jīng)成為學生休息、放松的自由活動課。教師的指導(dǎo)對學生有著直接的影響，學生對體育鍛煉不夠重視，因此沒有制定合適的教育理念和模式，也在一定程度上，無法展開對學生加強體育鍛煉意識的教學活動。

二、高中體育鍛煉培養(yǎng)自主意識的限制因素

長期以來，由于應(yīng)試教育的影響，大部分學生沒有意識到體育鍛煉的重要性，認為體育鍛煉遠不如學習重要。因此，即使在業(yè)余時間，學生也傾向于把所有的注意力放在學習和復(fù)習上。此外，即使一些學校有義務(wù)體育教育的要求，大多數(shù)學生不愿意主動去嘗試。特別是身體素質(zhì)較差的學生，對參加體育鍛煉缺乏信心，排斥體育課程。結(jié)果，學校提供的各種運動器材和器材都閑置了。此外，在生活和學習方面，沒有太多的東西可以吸引學生的注意力，使學生不會把業(yè)余時間浪費在其他方面，從而缺乏自主鍛煉的意識。首先，由于學生入學率的激烈競爭，大多數(shù)學校只傾向于心理教育，而往往對身體素質(zhì)無法正確重視。雖然體育教師多次與學校教學資源結(jié)合運用，但實際體育設(shè)施的缺少依舊成為了目前體育教學最難以解決的問題。其次，學校在構(gòu)建良好的體育教學設(shè)施時，應(yīng)當充分針對學生的實際情況進行有效化的教學。還有，體育教學體系思想過于保守，無法更新傳統(tǒng)觀念，導(dǎo)致教學過程中，無法做到與時俱進，統(tǒng)籌兼顧，最終促使很多學生在進行體育教學時，很難融入到體育課程中。因此，大部分的學生喪失了對體育鍛煉的信心，不愿意參加體育鍛煉。在這樣的環(huán)境下，一些熱愛運動的學生的運動積極性會相對減弱。

教師在培養(yǎng)學生體育運動的過程中，應(yīng)當注重培養(yǎng)學生的體育自主能力，幫助學生可以有效地針對體育鍛煉進行學習，以此為他們帶來終身學習的影響，為提前適應(yīng)社會打下良好的身體條件。同時，教師要讓學生知道為什么鍛煉，運動是否可以做到良好的保障和應(yīng)該做什么樣的運動。在這個過程中。體育教學可能會存在很多的問題，這個時候，就需要教師站出來幫助學生解決學習問題，以及養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，提高他們的鍛煉水平，從而達到全面的提高。在當今的素質(zhì)教育中，學生不僅要在高考中取得優(yōu)異的成績，同時還需要加強的身體能力。幫助學生提高在體育課上的積極性和主動性，使學生能夠在體育課中緩解高中階段的緊張學習壓力，適當通過運動訓練，調(diào)整學生學習行為，增強學生學習動力。此外，通過體育學習能夠有效培養(yǎng)學生的協(xié)調(diào)性、柔韌性、耐受力等心臟系統(tǒng)功能，也為高中生提供樂觀開朗、積極向上、良好的人格和審美能力的有效途徑。教師應(yīng)充分利用體育課堂，調(diào)動學生對運動的熱情，促使學生積極鍛煉、熱情飽滿，具有綜合素質(zhì)的人才。

三、高中體育教育鍛煉培養(yǎng)學生自主意識的策略

經(jīng)過一定的體育自主訓練，學生對體育的態(tài)度會逐漸有所好轉(zhuǎn)，從最初的厭惡到能夠積極接受體育課程，同時，也會學生今后的自主學習奠定了有效的保障。高中體育教師應(yīng)積極嘗試與學校管理者進行溝通，加深其體育課程理念，更新體育教學配置，大力投入資金，維持器材能夠正確運行。在以往的體育教學過程中，大部分學生都很熱衷于體育運動。但是，由于學校體育設(shè)備的缺乏，體育體系無法統(tǒng)系統(tǒng)化指導(dǎo)學生進行學習，導(dǎo)致學生無法積極選擇自己喜愛的運動。此外，因為長期不修復(fù)的原因，導(dǎo)致學校相應(yīng)的體育設(shè)備過于陳舊，在進行體育教學時，學生安全存在著巨大隱患。

為此，學校應(yīng)當積極配合著體育教師，定期對體育設(shè)備進行修復(fù)，盡可能保障學生的安全同時，也能夠給學生帶來良好的體育學習保障。在早期的體育教學中，大部分教師往往進行課堂教學時，會根據(jù)學生的身體狀況和學習特征，進行適當?shù)亟虒W設(shè)備的分配，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)型，讓學生能夠有效展開對體育項目合理使用，避免發(fā)生因分配不均勻而造成學生矛盾。例如，在新學期開始時，體育教研組可以根據(jù)學生的實際情況選擇最適合學生的運動。同時，在進行分配的同時，應(yīng)當適當根據(jù)學生學習情況，分為兩組，分別為男生組和女生組。對于女生組的學生來說，身體素質(zhì)明顯低于男生，所以在進行分配過程中，應(yīng)當適度考慮女生的運動特征，分配一些較為輕松的教學設(shè)備。而對于男生組來說，身體發(fā)育條件肯定要高于女生，所以教師可以適當?shù)卣{(diào)整訓練難度，增設(shè)一些獨具運動魅力的項目，比如籃球，讓學生相互之間進行合作，配合、溝通，提升學生的合作能力。這樣的教學可以有效地促進體育課的開展，使得男生和女生可以在不同情況下滿足學習需求，從而更加積極地參與到體育訓練中，并逐漸產(chǎn)生自主運動的能力。與此同時，游戲化教學法能夠巧妙地與體育教學相結(jié)合。由于許多學生沒有足夠的耐心花太多時間重復(fù)同樣的動作，導(dǎo)致學生們的熱情往往在相對較短的時間內(nèi)就會消失殆盡。因此，教師在進行教學活動時，積極鼓勵學生自主組成小組的形式，主動找準適合自己有效的體育項目，切實與游戲結(jié)合起來。為此，學?？梢园才艑ｉT的體育教師擔任體育協(xié)會的顧問，對學生進行實際的體育教學。這樣一來，學生能夠有更多的機會，參加課外體育鍛煉活動中，并產(chǎn)生體育自主鍛煉的意識。

四、拓展高中課堂體育自主鍛煉意識具體措施

高中生的身體正在處于快速沖刺階段，再結(jié)合許多運動訓練后，可以給學生的成長帶來巨大的好處，但受到許多外界因素的影響，導(dǎo)致高中生在學習時，感到乏力、疲倦，因此學生運動往往會受到時間的限制，減少自主的體育訓練，導(dǎo)致學生發(fā)展過程中，身體素質(zhì)沒有得到相應(yīng)的保障，這完全不利于學生獨立意識的培養(yǎng)?；诖?，高中體育教師應(yīng)豐富教學內(nèi)容，給體育課堂帶來樂趣。只有這樣，才能有效地激發(fā)學生的體育鍛煉興趣，促進他們的學習興趣，形成獨立的體育鍛煉意識。

首先，體育教師要改變一成不變的教學方法，更新教學模式，打破固有的教學思想，轉(zhuǎn)變現(xiàn)代化教學理念。例如，教授學生體育基本技能，同時結(jié)合多媒體技術(shù)，將信息技術(shù)與新技術(shù)形式巧妙結(jié)合，通過多媒體投屏方式向?qū)W生展示體育相關(guān)知識。其次，教師需要有目的性地組織學生挖掘生活中的體育比賽，探索和增強體育精神。老師可以對學生分別進行組織，形成一個團隊的形式，讓每個學生都能積極參與體育活動，也可以為將來的就業(yè)生涯打下堅實的身體基礎(chǔ)。最后，針對這種情況，體育教師應(yīng)學會拓展體育課堂，培養(yǎng)學生的課外體育意識。教師可以充分利用學生的課余時間，定期組織學生參加課外活動，組織有趣的體育比賽，讓學生積極選擇自己喜歡的項目參加比賽。例如籃球、排球、拔河等競賽形式，通過這種課外競賽方式，不僅可以大大減輕學生的學習壓力，也為學生的學習生活增添了豐富的色彩。逐步加強學生自主體育鍛煉的意識。

總結(jié)

綜上所述，由于各種客觀條件的限制，大部分高中體育教師在實現(xiàn)教學過程中，嚴重受到外界干擾，導(dǎo)致教學質(zhì)量較差，無法正確認識到體育鍛煉的重要性。因此，教師需要結(jié)合實際，打破常規(guī)，積極響應(yīng)新課改的倡導(dǎo)理念，創(chuàng)新體育教學多元化理念，積極引導(dǎo)學生從事體育活動，根據(jù)學生的實際情況逐步完成體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，從而增強學生的體育鍛煉意識。

（作者單位：甘肅省慶陽第六中學）