姚祥健

【摘 要】長久以來，由于人們對于體育教學的錯誤理解，并且缺乏對于體育教學的重視，導致體育教學理念一直沒有得到有效的改進，使得人們普遍認為體育教學就是體育活動，體育家庭作業(yè)也僅僅局限于體育鍛煉行為，難以進行作業(yè)評價，導致體育家庭作業(yè)一直沒有得到足夠的重視。而在素質教育理念的指導下，人們更加注重學生德智體美勞全面發(fā)展，教育工作者的目光也越來越多地聚焦于體育教學工作，并進一步擴展了體育教學的范圍，將培養(yǎng)體育意識和健康意識納入到教學內容當中去，體育家庭作業(yè)也有了可供評價的書面內容，并且信息化技術的發(fā)展，使得拍視頻進行體育活動成為現(xiàn)實，體育教師可以通過視頻了解學生作業(yè)完成情況，從而使得體育家庭作業(yè)的設計與實施成為教育熱點內容。

【關鍵詞】核心素養(yǎng);體育家庭作業(yè);體育教學

毫無疑問，家庭作業(yè)，對于學生的學習活動有著舉足輕重的意義，不僅有助于學生對所學內容的消化和吸收，還有助于學生發(fā)現(xiàn)學習中的薄弱環(huán)節(jié)，從而及時彌補自身學習中的不足之處。但是對于體育教學來說，體育家庭作業(yè)卻長期以來處于缺位狀態(tài)，使得體育教學體系一直處于不成熟階段，無法為學生提供最好的體育教學體驗。隨著社會大眾教育觀念的轉變，不再一味地追求學生學習成績，而是考驗學生的綜合素養(yǎng)，體育教學的重要性一再上漲，而全民身體素質的持續(xù)下降，更是為所有人敲響了警鐘，需要對于體育教學進行徹底的改革，增加體育教學內容，完善體育家庭作業(yè)體系，全面敦促學生身體素質上升以及健康意識增強。

一、體育家庭作業(yè)設計的基本原理

體育教學內容，如果簡單地來說，就是鍛煉身體的一種活動，再加上健康意識的培養(yǎng)，但是由于不同的體育活動項目會造成不同的鍛煉效果，而人體的各塊肌肉、筋骨、伸展度、耐力等都需要得到有效鍛煉，并且體育活動項目也是多種多樣。在體育家庭作業(yè)的設計上，有著十分廣闊的選擇空間，但如何將這些體育訓練項目合理搭配，實現(xiàn)最好的身體鍛煉效果，仍然困擾著每一個體育教師。在下文當中，會對于體育家庭作業(yè)設計的基本原理進行闡述，幫助體育教師設計出更好的家庭作業(yè)。

（一）體育家庭作業(yè)設計的全面性原理

由于單個體育項目只能夠對于學生身體的一方面進行有效鍛煉，為了學生身體素質的均衡發(fā)展，應當在體育家庭作業(yè)的設計過程中挑選最具代表性的體育項目添加進去，使得學生的肌肉、均衡能力、拉伸力、耐力等身體素質都能夠得到有效地提高。并且，隨著人們對于體育教育研究的深入，發(fā)現(xiàn)要想達到提高學生身體素質的目的，僅僅制定出相應的訓練計劃是遠遠不夠的，還要從思想上改變學生對于體育的錯誤認知，讓學生在思想上認同體育精神，培養(yǎng)學生健康生活的意識，這主要是由于人是思想導向的，如果在思想上不認同，即便訓練計劃再完美，學生在體育活動中敷衍了事，則完全達不到應有的體育鍛煉效果。所以，體育家庭作業(yè)的設計一定要兼顧思想上的改變，增強學生對于體育文化的了解。

（二）體育家庭作業(yè)設計的循序漸進原理

羅馬，不是一天建成的;學生的身體素質，也不是一朝一夕所能夠提高的。從事體育教學行業(yè)，就必須要有足夠的耐心，不能夠總想著“一蹴而就”，要考慮學生的身體條件，不能夠給學生布置超出承受范圍之外的家庭作業(yè)。學生面對超出承受范圍之外的作業(yè)，往往會有兩種反應，第一種，學生根本不做，鍛煉效果為零;第二種，學生堅持去做，嚴重的會導致學生出現(xiàn)肌肉拉傷等癥狀，鍛煉效果為負。所以，體育教師一定要充分考慮學生的身體承受能力，遵循循序漸進的原則，一步步加大體育家庭作業(yè)強度，一步步增強學生的身體素質。

（三）體育家庭作業(yè)設計的吸引力原理

要想培養(yǎng)學生體育精神和健康意識，就必須要先培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。而習慣的養(yǎng)成，則主要依賴于“吸引力”，只有當一項事物對于學生具有足夠的吸引力，學生才可能持之以恒地去做，從而慢慢形成“習慣”。同時，體育家庭作業(yè)設計得越有吸引力，學生就在做作業(yè)途中投入更多的精力和時間，使得學生體育鍛煉效果更好，體育家庭作業(yè)發(fā)揮出的作用更大。故而，體育教師應當在體育家庭作業(yè)設計過程中融入更多的趣味性因素，以此來提高體育家庭作業(yè)的吸引力。

（四）體育家庭作業(yè)設計的分層原理

由于客觀差異性的存在，即便學生都是處于同一年齡段，但是由于成長環(huán)境和先天基因的不同，學生之間在身體素質上也存在著較大差距，相同的鍛煉內容，可能有的學生還沒有感到疲憊，有的學生在中途已經氣喘吁吁了。故而，統(tǒng)一化的體育家庭作業(yè)內容，看起來公平公正，但卻也體現(xiàn)了最大的不公平與不公正。體育教師應當根據學生身體素質的強弱，將學生大體分為甲乙丙丁四個小組，根據學生的鍛煉需求布置相應強度的作業(yè)。同時，身體素質是一個整體的評判標準，在小的方面學生之間的差異性更大，有的學生上肢力量強壯，有的學生下肢力量薄弱，有的學生耐力好，有的學生伸展性差，為了讓學生的身體素質能夠全面增強，體育教師必須了解每一個學生身體各方面的優(yōu)缺點，并有針對性地制定不足計劃，讓上肢力量薄弱的學生練習俯臥撐，讓下肢力量薄弱的學生練習跑步。

（五）體育家庭作業(yè)設計的多樣化原則

事實證明，再有趣的體育鍛煉項目，如果學生進行長時間的重復鍛煉，對體育項目的新鮮感也會被消磨得一干二凈，從而導致學生對于進行體育鍛煉的興趣嚴重下降，使得學生鍛煉效率降低。故而，體育教師一定要注重體育家庭作業(yè)設計的多樣性原則，保障體育鍛煉項目的多元化，讓學生持續(xù)保持對于體育鍛煉項目的新鮮感。

二、體育家庭作業(yè)實施的有效措施

（一）做好前期調研工作，為體育家庭作業(yè)提供信息支持

體育家庭作業(yè)的合理制定，離不開大量學生身體數據的支持。在前期準備工作當中，體育教師的任務主要包括三個方面，第一個方面是學生對于各項體育鍛煉活動的喜愛程度，只有學生真心熱愛，才會認真完成體育家庭作業(yè)，體育教師可以在班級內進行統(tǒng)計，讓每一個學生在紙條上寫下最喜歡的五個體育項目，然后選出得票最高的;第二個方面，要收集學生的身體數據制定出最合適的訓練強度，由于學生每年都會進行體檢，學校方面有相關數據記錄，可供體育教師參考;第三個方面，由于部分體育鍛煉項目需要相關器材進行輔助，還有部分體育訓練項目對于場地空間有要求，體育教師需要統(tǒng)計不同體育鍛煉項目對于學生是否存在在家開展困難的問題。

（二）加強信息化建設，提高師生之間的課外交流

隨著信息化的普及，通過互聯(lián)網技術的運用，人與人之間的聯(lián)系更加密切，體育教師也能夠實現(xiàn)和學生之間的實時交流，能夠在第一時間指導學生體育動作的標準化進行，學生也能夠及時將體育鍛煉中疑點難點反映給體育教師，并可以及時得到體育教師的回復。由于應試教育的殘留影響，部分人始終認為體育教學無關緊要，體育家庭作業(yè)是否有教師進行及時的指導也無關緊要，但實際上，體育鍛煉項目并不是單純的游戲，而是對于學生身體的一種鍛煉手段，如果在體育動作上存在不標準的行為，鍛煉效果大幅度降低還只是小事，嚴重的是會對于學生的身體造成不可逆的影響。

（三）建立體育家庭作業(yè)評價機制

在信息技術取得突破之前，由于學生在課后進行體育鍛煉無法被記錄，教師也無法了解學生課后作業(yè)的完成情況，大多沒有進行體育家庭作業(yè)評價。而在信息技術取得突破之后，學生能夠以視頻的形式記錄訓練畫面，方便體育教師進行指導和糾正。故而，就有了評價機制誕生的“土壤”，健全的評價機制，不僅能夠敦促學生更加認真地進行體育鍛煉，并且體育教師通過一系列獎罰手段還可以調動起學生體育鍛煉的積極性。

三、結束語

在核心素養(yǎng)的要求下，為了進一步提高體育教學效果，體育家庭作業(yè)的出現(xiàn)與應用都是勢在必行的一件事情。但是由于長期以來體育家庭作業(yè)的缺位，不僅體育教師不知道應當如何布置作業(yè)，才能夠最符合學生的成長規(guī)律;學生和家長也缺乏相關的意識，對于體育家庭作業(yè)的存在以及完成有很多疑問。面對這種教育情勢，為了體育家庭作業(yè)更好的落實，盡快在教學活動中發(fā)揮出良好的效果，筆者在這篇文章當中進行了十分細致的探討，并結合體育教學實際情況給出了有效地解決措施，希望可以為體育教學事業(yè)作出一些微不足道的貢獻，以供體育教師以及教育工作人員指導和參考。

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