【摘要】本文以行進(jìn)間運(yùn)球訓(xùn)練為例，論述體育游戲在初中籃球教學(xué)中的應(yīng)用，提出在熱身階段、正式教學(xué)階段、結(jié)尾階段及課余時(shí)間融入各種體育游戲的教學(xué)建議。

【關(guān)鍵詞】體育游戲 初中體育 籃球教學(xué)

【中圖分類號(hào)】G 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

【文章編號(hào)】0450-9889（2021）45-0135-02

初中是培養(yǎng)青少年學(xué)生體育興趣與體育能力的重要階段，而籃球作為初中體育課程的重要組成部分，在這方面具有重要作用。然而，在實(shí)際教學(xué)中，籃球訓(xùn)練通常被忽視，且訓(xùn)練存在形式單調(diào)、訓(xùn)練方法較少、游戲性差等問題，學(xué)生容易感到枯燥、疲憊，甚至喪失對(duì)籃球?qū)W習(xí)的興趣。隨著體育教學(xué)改革的不斷推進(jìn)，體育游戲作為一種富有趣味性、靈活性和互動(dòng)性的教學(xué)手段，被引入籃球教學(xué)中，并取得令人滿意的效果。本文以行進(jìn)間運(yùn)球技巧訓(xùn)練為例，探究在初中籃球教學(xué)中運(yùn)用體育游戲的具體方法。

一、以游戲引導(dǎo)充分熱身，做好教學(xué)準(zhǔn)備

籃球運(yùn)動(dòng)是一種對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，體能消耗大，教師在教學(xué)準(zhǔn)備階段應(yīng)當(dāng)讓學(xué)生充分熱身，達(dá)到最佳的身心狀態(tài)，避免在訓(xùn)練中受傷。什么樣的項(xiàng)目才有利于學(xué)生熱身呢？傳統(tǒng)初中籃球教學(xué)的熱身環(huán)節(jié)主要采取慢跑、原地拉伸、廣播操等形式，內(nèi)容比較單一、形式比較單調(diào)，學(xué)生參與積極性普遍不高，無法達(dá)到熱身效果。因此，教師可以在熱身環(huán)節(jié)融入與籃球運(yùn)動(dòng)有關(guān)的體育游戲，營(yíng)造充滿趣味性的課堂氛圍，激發(fā)學(xué)生主動(dòng)投入熱身活動(dòng)的興趣，有效引導(dǎo)學(xué)生預(yù)習(xí)即將學(xué)習(xí)的籃球知識(shí)。

筆者曾設(shè)計(jì)“報(bào)數(shù)組隊(duì)”“報(bào)數(shù)追人”兩個(gè)熱身游戲。在玩“報(bào)數(shù)組隊(duì)”游戲時(shí)，全體學(xué)生圍成一圈，然后順時(shí)針方向慢跑，其間筆者隨機(jī)報(bào)出一個(gè)數(shù)字，學(xué)生要立刻以這個(gè)數(shù)字為人數(shù)組成一隊(duì)。當(dāng)學(xué)生熟悉這個(gè)游戲后，提升游戲難度，即在學(xué)生組成的圓圈的外圍散放一些籃球，采取“人數(shù)+球數(shù)”的報(bào)數(shù)方式，要求學(xué)生根據(jù)數(shù)字組隊(duì)時(shí)，不但人數(shù)要正確，還必須搶到正確的球數(shù)。

在玩“報(bào)數(shù)追人”游戲時(shí)，首先要畫出一大一小兩個(gè)同心圓，學(xué)生沿小圓站成一圈，隨機(jī)在某一位置開始從1至5報(bào)數(shù)，每名學(xué)生要記住自己的數(shù)字，然后學(xué)生順著逆時(shí)針方向沿小圓慢跑，筆者隨機(jī)報(bào)出一個(gè)數(shù)字，屬于該數(shù)字的學(xué)生要立即從小圓外沿離隊(duì)快跑，追趕前一個(gè)與自己同數(shù)字的學(xué)生，在對(duì)方跑回原位前碰到對(duì)方即得分，被追趕者可以采用快跑、閃避等方式，但不允許超出大圓。

體育教學(xué)的準(zhǔn)備活動(dòng)通常分為兩種，一種為“一般性準(zhǔn)備活動(dòng)”，另一種為“專門性準(zhǔn)備活動(dòng)”。一般性準(zhǔn)備活動(dòng)的目的，在于使全身各主要肌群、關(guān)節(jié)及韌帶都得到充分活動(dòng)，提高大腦皮層的興奮度、呼吸循環(huán)及代謝水平，升高體溫和肌肉溫度，避免劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)可能出現(xiàn)的肌肉損傷。專門性準(zhǔn)備活動(dòng)則是根據(jù)不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目開展的針對(duì)性準(zhǔn)備活動(dòng)，包括相應(yīng)運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)技術(shù)和技能，其目的在于確保該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)直接使用的肌肉群得到充分預(yù)熱，將肌肉溫度和血液供應(yīng)調(diào)節(jié)到適合的水平，達(dá)到全身協(xié)調(diào)效果。

“報(bào)數(shù)組團(tuán)”游戲?qū)儆谝话阈詼?zhǔn)備活動(dòng)，學(xué)生在游戲時(shí)必須專注傾聽教師的口令，并做出快速反應(yīng)，這種具有競(jìng)爭(zhēng)性、趣味性的游戲能夠有效吸引學(xué)生的注意力，提高學(xué)生的興奮度，使其快速進(jìn)入準(zhǔn)備狀態(tài);同時(shí)，在組隊(duì)時(shí)加入搶奪籃球的環(huán)節(jié)，使學(xué)生提前了解本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，熟悉球性。“報(bào)數(shù)追人”游戲?qū)儆趯ｉT性準(zhǔn)備活動(dòng)，學(xué)生必須在聽到數(shù)字后迅速做出反應(yīng)，并在離隊(duì)后全力奔跑，這對(duì)訓(xùn)練學(xué)生的奔跑速度和反應(yīng)能力都非常有利;學(xué)生在奔跑時(shí)還要捕捉或躲避另一個(gè)人，這能有效鍛煉其上下肢的協(xié)調(diào)性。通過這樣兩個(gè)分工不同的體育游戲，既能讓學(xué)生在準(zhǔn)備階段得到了充分的熱身，又能愉悅學(xué)生身心，為本課后面教學(xué)環(huán)節(jié)實(shí)施打下基礎(chǔ)。

二、以游戲輔助動(dòng)作示范，聚焦技術(shù)教學(xué)

在初中籃球教學(xué)中，動(dòng)作示范是否到位直接關(guān)系學(xué)生籃球訓(xùn)練質(zhì)量的高低，關(guān)系學(xué)生能否正確理解籃球運(yùn)動(dòng)。傳統(tǒng)教學(xué)中，教師多采用“教師示范—學(xué)生模仿”的練習(xí)方式，但這樣的練習(xí)過程往往單調(diào)枯燥，學(xué)生容易喪失耐心，出現(xiàn)懈怠、偷懶等情況，因而無法充分理解籃球動(dòng)作的技術(shù)要領(lǐng)，尤其對(duì)一些基礎(chǔ)技術(shù)動(dòng)作教學(xué)而言，學(xué)生如果得不到有效的動(dòng)作訓(xùn)練，將極大降低課堂教學(xué)的效果。因此，教師有必要在開展基礎(chǔ)技術(shù)動(dòng)作教學(xué)時(shí)，設(shè)計(jì)一些與籃球技術(shù)動(dòng)作密切相關(guān)的體育游戲，幫助學(xué)生以更輕松活潑的形式練習(xí)籃球技術(shù)，進(jìn)而掌握和鞏固籃球技術(shù)知識(shí)。如在開展行進(jìn)間運(yùn)球訓(xùn)練時(shí)，筆者設(shè)計(jì)了“運(yùn)球接力”“帶球繞桿”“攻與防”“一帶二”等多個(gè)游戲，作為學(xué)生訓(xùn)練的輔助內(nèi)容。

運(yùn)球接力游戲，學(xué)生6人為一組，平分為兩個(gè)小隊(duì)，分別站在籃球場(chǎng)的左右邊線上，待教師的出發(fā)口令發(fā)出后，第1名隊(duì)員直線運(yùn)球出發(fā)，到達(dá)對(duì)面邊線后交給隊(duì)友，該隊(duì)員接球后運(yùn)球返回出發(fā)線，如此反復(fù)，球若中途運(yùn)丟了則從丟球的位置繼續(xù)運(yùn)球前進(jìn)，全組人員最快完成運(yùn)球任務(wù)的小組獲勝。

帶球繞桿游戲，在起終點(diǎn)之間豎起4根短桿，學(xué)生4人一組，隊(duì)員運(yùn)球從起點(diǎn)出發(fā)，需運(yùn)球在短桿間繞行，到達(dá)終點(diǎn)后折返，也需在短桿間繞行，回到出發(fā)點(diǎn)將球交給下一名隊(duì)員，如此反復(fù)，直至全部隊(duì)員完成任務(wù)。在學(xué)生運(yùn)球前進(jìn)過程中，教師要求學(xué)生雙手交替運(yùn)球，碰倒短桿或是漏繞短桿均需重新開始，全組人員最快完成的小組獲勝。

攻與防游戲，首先劃出一塊長(zhǎng)寬約5米的場(chǎng)地，學(xué)生分為4個(gè)小組，每組派出1人進(jìn)入場(chǎng)地，4人在場(chǎng)地中自由運(yùn)球，同時(shí)盡可能地拍擊搶斷其他人的球，球被別人拍掉、人被逼出場(chǎng)外、自拍中斷的均要淘汰，由本組下一名隊(duì)員入場(chǎng)，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)被淘汰隊(duì)員最少的小組獲勝。

一帶二游戲，學(xué)生4人為一組，平分為兩個(gè)小隊(duì)，分別站在籃球場(chǎng)兩側(cè)邊線處，一人左右手同時(shí)各運(yùn)一球，從一側(cè)邊線出發(fā)，運(yùn)至對(duì)面邊線交給隊(duì)友，隊(duì)友接球后運(yùn)球返回，如此反復(fù)，球在中途運(yùn)丟則從丟球處重新開始，最先完成任務(wù)的小組獲勝。

開展這些游戲目的是輔助行進(jìn)間運(yùn)球這一基礎(chǔ)技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)。首先，通過較為簡(jiǎn)單的運(yùn)球接力游戲，讓學(xué)生練習(xí)從慢速到快速的直線運(yùn)球，掌握目視前方、上體稍前傾、用手按拍球的后側(cè)上方、確保球落點(diǎn)位于身體側(cè)前方等動(dòng)作要領(lǐng);然后，通過“帶球繞桿”“攻與防”的游戲，讓學(xué)生感受體前變向換手運(yùn)球過人，練習(xí)運(yùn)球、變向、側(cè)身壓肩、換球、加速運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng);最后，通過更具挑戰(zhàn)性、趣味性的“一帶二”游戲，進(jìn)一步鞏固學(xué)生行進(jìn)間運(yùn)球的技術(shù)。這些游戲兼顧了趣味性和競(jìng)爭(zhēng)性，符合初中學(xué)生爭(zhēng)強(qiáng)好勝、喜好挑戰(zhàn)、關(guān)注新鮮事物、愛表現(xiàn)自己的心理特點(diǎn)，同時(shí)有利于營(yíng)造熱鬧、有趣的學(xué)習(xí)氛圍，確保學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中始終保持興奮和專注，并在游戲中主動(dòng)鉆研和提高籃球技術(shù)。

三、以游戲幫助放松身心，圓滿結(jié)束課程

課程結(jié)束環(huán)節(jié)是體育課程的重要組成部分，設(shè)計(jì)這一環(huán)節(jié)的目的是確保學(xué)生在完成大量運(yùn)動(dòng)任務(wù)后，能夠安全、迅速地恢復(fù)到相對(duì)平靜的身心狀態(tài)?；@球課中，學(xué)生經(jīng)過比較激烈的體力、腦力對(duì)抗后，精神往往顯得亢奮，身體則顯得疲憊。傳統(tǒng)教學(xué)中，教師通常是以簡(jiǎn)單的放松拉伸動(dòng)作結(jié)束授課，這比較難實(shí)現(xiàn)讓學(xué)生身心徹底放松的目的，久而久之，還可能對(duì)學(xué)生的身體造成傷害。

設(shè)計(jì)趣味性放松游戲，能夠有效解決上述問題。如在“行進(jìn)間運(yùn)球”一課的結(jié)束環(huán)節(jié)，筆者設(shè)計(jì)了“簡(jiǎn)單球操”“拍拍打打”兩個(gè)游戲，將放松拉伸等動(dòng)作融入游戲，幫助學(xué)生有效放松身心。在進(jìn)行“簡(jiǎn)單球操”游戲時(shí)，首先播放一些輕快悅耳的音樂，讓學(xué)生邊跟唱邊做一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作，如舉球、踢腿、傳遞球等，同時(shí)圍繞球場(chǎng)緩慢行走。在進(jìn)行“拍拍打打”游戲時(shí)，先是讓學(xué)生跟隨音樂節(jié)奏，從上到下按摩自己的肩膀、手臂、雙腿等，然后是兩人一組互相揉肩、輕拍身體各個(gè)部位，最后采用拉手抖動(dòng)、搭肩下腰、腿部拉伸等動(dòng)作放松身體。

在一節(jié)籃球課尾聲階段，開展“簡(jiǎn)單球操”游戲，能夠讓學(xué)生在歡樂的音樂中逐漸放松身體和心情，平穩(wěn)轉(zhuǎn)移注意力，尤其從緊張的訓(xùn)練中脫離出來，愉悅的心情對(duì)身體的恢復(fù)具有更好的促進(jìn)作用。開展“拍拍打打”游戲，則是為了更好地實(shí)現(xiàn)肌肉恢復(fù)。在較高強(qiáng)度訓(xùn)練結(jié)束的初期，肌肉仍在產(chǎn)生熱量，拍打、按摩和拉伸能夠促進(jìn)血液回流，讓肌肉主動(dòng)放松，緩解身體的僵硬和疼痛感，同時(shí)避免運(yùn)動(dòng)后肌肉酸疼等情況。另外，互相拍打的方式能讓學(xué)生互相幫助、互相監(jiān)督，增進(jìn)同學(xué)情誼。值得注意的是，在“拍拍打打”游戲中，教師應(yīng)考慮學(xué)生不具備專業(yè)按摩知識(shí)，設(shè)計(jì)比較簡(jiǎn)單易行的動(dòng)作，且要叮囑學(xué)生動(dòng)作輕柔謹(jǐn)慎，禁止用力拍打和嬉戲打鬧，避免受傷。

籃球運(yùn)動(dòng)是一種高強(qiáng)度、高對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)，訓(xùn)練過程中會(huì)產(chǎn)生較頻繁的肌肉活動(dòng)，消耗大量體力，因此教師要高度重視課堂結(jié)束環(huán)節(jié)的組織和實(shí)施。在課程結(jié)束環(huán)節(jié)引入體育游戲，用游戲吸引學(xué)生主動(dòng)參與放松活動(dòng)，轉(zhuǎn)移大腦皮層的興奮，使身心逐漸恢復(fù)到平靜狀態(tài)，順利地完成從課堂學(xué)習(xí)到課程收尾的學(xué)習(xí)。

四、以游戲激勵(lì)課外運(yùn)動(dòng)，延伸課堂訓(xùn)練

在新課改背景下，籃球教學(xué)應(yīng)當(dāng)從傳統(tǒng)的單一的動(dòng)作教學(xué)升級(jí)革新為“運(yùn)動(dòng)+習(xí)慣”模式的新型教學(xué)。也就是說，教師在教學(xué)中不僅要幫助學(xué)生掌握籃球技術(shù)動(dòng)作和運(yùn)動(dòng)知識(shí)，還要幫助學(xué)生切實(shí)感受豐富多元的籃球文化，提高學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的認(rèn)同感和參與度，培養(yǎng)學(xué)生形成日常鍛煉的良好習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)體育課程立德樹人的根本任務(wù)。

通過設(shè)計(jì)趣味性強(qiáng)、易于實(shí)踐的體育游戲，能夠改善學(xué)生的實(shí)踐體驗(yàn)，促使學(xué)生自覺地參與日常練習(xí)。如在行進(jìn)間運(yùn)球課程結(jié)束后，筆者進(jìn)一步設(shè)計(jì)了“運(yùn)球闖關(guān)”“攻防陣地”等對(duì)抗類體育游戲，鼓勵(lì)學(xué)生利用周末或活動(dòng)課時(shí)間，自由組隊(duì)，展開比賽，角逐小組排名，以比賽的形式吸引學(xué)生在課余時(shí)間自發(fā)參與練習(xí)，不斷鞏固行進(jìn)間運(yùn)球這一技術(shù)動(dòng)作。筆者還設(shè)計(jì)了“花式運(yùn)球”的游戲，鼓勵(lì)學(xué)生開動(dòng)腦筋，自己設(shè)計(jì)運(yùn)球形式和運(yùn)球障礙，比比誰的“花樣”更多、誰的運(yùn)球難度更大、誰的運(yùn)球技術(shù)更嫻熟。這些游戲利用了初中生活潑好動(dòng)、好勝心強(qiáng)、富有表現(xiàn)意識(shí)等特點(diǎn)，實(shí)現(xiàn)體育游戲在籃球教學(xué)中的持續(xù)化、系統(tǒng)化融入，使學(xué)生在潛移默化中積累經(jīng)驗(yàn)、磨煉技巧。

通過本課教學(xué)實(shí)踐可知，體育游戲是初中籃球教學(xué)的有力輔助，設(shè)計(jì)豐富、多元、趣味性強(qiáng)的訓(xùn)練方式，將運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作與游戲相結(jié)合，更有利于激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，使其在輕松愉快的課堂氛圍中提高籃球技能，增強(qiáng)身體素質(zhì)。

【作者簡(jiǎn)介】王桂芳（1976— ），女，廣西玉林人，大學(xué)專科學(xué)歷，一級(jí)教師，現(xiàn)就職于玉林市玉州區(qū)城西第二初級(jí)中學(xué)，研究方向?yàn)槌踔畜w育教學(xué)。

（責(zé)編 黃健清）