【關(guān)鍵詞】挫折;心理輔導(dǎo)課;教學(xué)設(shè)計

【中圖分類號】G441【文獻標(biāo)志碼】B【文章編號】1005-6009（2021）00-0000-00

【作者簡介】張瑾郡，江蘇省丹陽市華南實驗學(xué)校（江蘇丹陽，212300）教師，一級教師。

【設(shè)計理念】

挫折在生活中是難以避免的。六年級學(xué)生正處于青春期早期，他們遇到的常見挫折包括學(xué)業(yè)挫折、人際交往挫折等。因此，讓學(xué)生學(xué)會積極面對挫折，幫助他們增強耐挫力顯得尤為重要。本課通過視頻導(dǎo)入、放松冥想、心理繪畫等環(huán)節(jié)，讓學(xué)生體驗挫折對于人生的積極意義，增強學(xué)生應(yīng)對挫折的信心和勇氣，從而積極樂觀地面對挫折。

【教學(xué)過程】

一、挫折心感受

教師：同學(xué)們，我們先來看一個很有意思的視頻。

教師播放視頻《小海鳥覓食遇挫》。視頻內(nèi)容：小海鳥跟著媽媽去海邊覓食時被海浪嚇得退回了原處。它不敢再跟媽媽出海覓食了。

教師：小海鳥在尋找食物時遇到了什么？它有什么樣的表現(xiàn)？

學(xué)生1：它想找食物，但是海浪打過來的時候，它嚇到了。

學(xué)生2：它害怕、無助，渾身發(fā)抖，怕海浪隨時會打過來。

教師：小海鳥在尋找食物的過程中遇到了海浪，它非常害怕。當(dāng)海鳥媽媽要它再次面對海浪尋找食物時，它選擇了躲避。

教師：我們每個人在成長過程中都會遇到大大小小的挫折。課前，我們進行了挫折事件小調(diào)查（見表1），請同學(xué)們結(jié)合挫折調(diào)查表思考——如果這件事帶給你的感受有顏色和形狀，你覺得它像什么，它會是什么色彩？下面，用彩筆在白紙上畫出來。

學(xué)生繪畫并在班級里分享。

學(xué)生1：我的挫折就像一座大山，讓我感到壓抑和痛苦。如果用0～10分來評估，這件事帶給我的不舒服是10分。

學(xué)生2：我的挫折就像千絲萬縷、雜亂無章的線條，讓我感到煩躁和難受。如果用0～10分來評估，這件事帶給我的不舒服是10分。

教師：我們在成長的過程中都會遇到讓自己感覺很受挫的事情，這是無法避免的，也是我們無法掌控的。我們努力學(xué)習(xí)，希望得到老師或家長的認(rèn)可;我們努力收獲更多的友誼，但結(jié)果不盡如人意。在這個過程中，我們會體驗到了失落、難過、沮喪甚至痛苦，這就是挫折給我們帶來的感受。

設(shè)計意圖：通過視頻，喚起學(xué)生對自身挫折事件的回憶;通過繪畫將挫折事件外化，讓學(xué)生感受挫折事件帶給自己的影響。

二、挫折新發(fā)現(xiàn)

教師：挫折除了帶給我們不好的體驗外，還會帶來什么呢？如果受挫的小海鳥一直躲避海浪，那么就要餓肚子。為了不餓肚子，它又是怎么做的？

教師播放視頻《小海鳥在挫折中成長》，視頻內(nèi)容：小海鳥克服了內(nèi)心的恐懼，勇敢地面對海浪，終于成功捕食。

學(xué)生觀看視頻。

教師：小海鳥是如何面對可怕的海浪，最后成功捕食的？

學(xué)生1：它接受了寄居蟹的幫助，學(xué)會了避開海浪的方法。

學(xué)生2：它克服了內(nèi)心的恐懼，勇敢地面對著海浪。

學(xué)生3：它運用了天生會游泳的能力。

教師：當(dāng)小海鳥克服了內(nèi)心的恐懼，勇敢地面對海浪以后，它的感覺怎樣？

學(xué)生：驚喜、激動、很有成就感。

教師：在這次挫折考驗中，小海鳥不僅學(xué)會了覓食，它還有許多驚喜的發(fā)現(xiàn)。同學(xué)們，它都發(fā)現(xiàn)了什么？

學(xué)生1：除了寄居蟹的幫助，它的媽媽也在鼓勵它。

學(xué)生2：其它鳥在海浪來之前都跑了，只有小海鳥勇敢地面對著海浪，它發(fā)現(xiàn)自己比以前更勇敢了。

學(xué)生3：它發(fā)現(xiàn)自己居然會游泳。

教師：是的，它收獲了媽媽的鼓勵、朋友的陪伴，它發(fā)現(xiàn)自己原來可以很勇敢，發(fā)現(xiàn)自己居然會潛水，還意外地看到了海底美景。這些都是挫折帶來的禮物?。≡瓉?，挫折除了帶給我們不舒服的體驗，還會考驗我們。只有通過它的考驗，我們才能收獲它給我們帶來的成長禮物。

設(shè)計意圖：通過視頻，引導(dǎo)學(xué)生明白戰(zhàn)勝恐懼，勇敢面對挫折后，會收獲到挫折帶來的成長禮物，進而領(lǐng)悟挫折對個體成長的積極意義。

三、在挫折中成長

教師：同學(xué)們，我們再看看自己寫下的挫折事件，你是否有了新的想法？讓我們輕輕地閉上眼睛，跟隨音樂找到舒服的姿勢，調(diào)整呼吸。此時，你可能會聽到周圍的聲音，但它不影響你的放松?，F(xiàn)在，讓我們回到曾經(jīng)讓你很受挫的那件事。當(dāng)時的你做了什么？受小海鳥的啟發(fā)，現(xiàn)在的你會如何看待那件事？你是否有了新的想法？你從中學(xué)到了什么？如果以后再遇到類似的挫折，你會用什么方法？你會向他人傾訴嗎？你會尋求誰的幫助？你有哪些本領(lǐng)可以幫你積極面對挫折？你是否看到了自己成功應(yīng)對挫折后的模樣？

學(xué)生根據(jù)教師的指導(dǎo)語冥想。

教師：同學(xué)們，讓我們用彩筆把冥想中體會到的收獲添加在剛才的畫上。

學(xué)生活動。

教師：請同學(xué)們看看自己添加的內(nèi)容。這些內(nèi)容是你應(yīng)對挫折的新想法、新辦法，還是你應(yīng)對挫折的新本領(lǐng)？如果再次面對曾經(jīng)的挫折，你會怎么做？

學(xué)生1：我添加了一把傘。這把傘代表爸爸媽媽對我的鼓勵和關(guān)愛，他們給了我面對挫折的勇氣和信心。想到這些，我就不再煩躁和焦慮。以后遇到類似的挫折，我還會尋求他們的支持。

學(xué)生2：我添加了一道彩虹。我堅信自己能夠像小海鳥一樣勇敢地迎接挫折，我的心情也會像彩虹一樣絢麗多彩。再次遇到挫折，我會勇敢地擁抱它。

學(xué)生3：我添加了許多小花、小草。它們就像是我的伙伴，當(dāng)我遇到不開心的事情時，我跟他們說說話，心情就會好很多。

教師：親人、朋友的陪伴和支持讓你更有勇氣和力量面對挫折。

學(xué)生4：我添加了紅旗，這些紅旗代表著我的一個個小目標(biāo)。當(dāng)我實現(xiàn)了一個個小目標(biāo)后，我就能登上山頂了。

教師：是的，將大目標(biāo)調(diào)整為一個個小目標(biāo)，我們更能體驗到成功的喜悅。挫折雖然是人生中不受歡迎的朋友，但它給我們帶來了成長的契機。每經(jīng)歷一次挫折，我們就會變得更加勇敢、堅韌、有力量。同學(xué)們，讓我們微笑面對挫折吧，我們一定會收到它帶來的成長禮物，我們的人生也會因此變得絢麗多彩！

設(shè)計意圖：通過冥想的方式，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會積極面對挫折;通過繪畫，讓學(xué)生把自己的學(xué)習(xí)收獲外化呈現(xiàn);通過分享，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會用積極的方法應(yīng)對挫折，真正做到學(xué)以致用。

【教學(xué)反思】

耐挫力的培養(yǎng)對青少年的成長發(fā)展至關(guān)重要。本課運用視頻，讓學(xué)生通過第三者的視角反思自己面對挫折時的態(tài)度，構(gòu)建對挫折的積極認(rèn)知。冥想，激發(fā)了學(xué)生應(yīng)對挫折的信心和勇氣，巧妙地攻克了教學(xué)的重難點。兩次心理繪畫讓學(xué)生從想象的畫面中提取相應(yīng)的挫折禮物，學(xué)會用積極的態(tài)度面對挫折，掌握應(yīng)對挫折的方法，成功完成了本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)。整節(jié)課環(huán)環(huán)相扣，讓學(xué)生在輕松、自由、安全的氛圍中實現(xiàn)心理成長。

【點評】

挫折指個體有目的的行為受到阻礙而產(chǎn)生的必然情緒反應(yīng)，會給人帶來實質(zhì)性傷害，表現(xiàn)為失望，痛苦，沮喪、不安等。實際教學(xué)中，“挫折”主題的心理輔導(dǎo)課容易上成班會課或思政課，從而大大影響教學(xué)效果。這節(jié)課有以下幾個特點，值得借鑒。首先，授課教師能夠聚焦學(xué)生的主觀體驗和感受，顯著區(qū)別于班會課或思政課在“挫折”認(rèn)知層面的交流。

其次，授課教師外化學(xué)生的主觀體驗和感受，將學(xué)生面對挫折的感受直觀化。這樣既增加了課堂的趣味性、操作性、生動性，又進一步幫助學(xué)生“看到”自己面對挫折前后的變化。最后，授課教師“一例到底”“一分為二”，即一個視頻分成兩段貫穿整個課堂。第一部分共情學(xué)生，將挫折正?；?第二部分賦能學(xué)生。當(dāng)學(xué)生面對挫折產(chǎn)生掌控感時，戰(zhàn)勝挫折的信心和勇氣自然而然地提升，才能做到“微笑面對挫折”。這節(jié)課真真切切地指導(dǎo)了學(xué)生的生活、幫助學(xué)生提升了耐挫力，實現(xiàn)了教學(xué)目標(biāo)。

（點評嘉賓：陳靜，江蘇省鎮(zhèn)江市心理學(xué)科帶頭人）

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