亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        初中體育短跑教學(xué)及訓(xùn)練策略微探

        2020-12-29 12:06:02盧家培
        新課程·上旬 2020年37期
        關(guān)鍵詞:訓(xùn)練初中體育教學(xué)策略

        盧家培

        摘 要:隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)社會(huì)快速發(fā)展,教育領(lǐng)域也有了較大改變,其中最為顯著的變化即除了要為學(xué)生傳授知識(shí)與技能,還要讓學(xué)生具備適應(yīng)終身發(fā)展和未來(lái)發(fā)展需求的身體素質(zhì),這就凸顯出體育教學(xué)的重要性和必要性。短跑作為體育教學(xué)的重要組成部分,在培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌意志、鍛煉身體素質(zhì)方面發(fā)揮著重要作用,因而體育教師可從多方面創(chuàng)新短跑教學(xué)和訓(xùn)練策略,提高學(xué)生的短跑能力與教師的教學(xué)質(zhì)量。

        關(guān)鍵詞:初中體育;短跑教學(xué);訓(xùn)練;教學(xué)策略

        短跑是一項(xiàng)爆發(fā)力極強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,能有效培養(yǎng)學(xué)生意志力,強(qiáng)化身體素質(zhì)。短跑作為初中體育教學(xué)的重要組成部分,教師在新課程改革背景下應(yīng)注重創(chuàng)新教學(xué)理念和教學(xué)方式,改變以往短跑教學(xué)和訓(xùn)練中存在的忽略學(xué)生適應(yīng)能力、項(xiàng)目訓(xùn)練不合理以及教師專業(yè)水平偏低情況,并結(jié)合學(xué)生學(xué)情和身心特征從多方面開展短跑教學(xué),全面調(diào)動(dòng)學(xué)生參與短跑學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的積極性,提升短跑水平,實(shí)現(xiàn)預(yù)期課程教學(xué)目標(biāo)。

        一、理論聯(lián)系實(shí)際

        初中體育短跑教學(xué)涵蓋大量理論知識(shí),有理論才能為后續(xù)實(shí)踐奠定基礎(chǔ)。教師在教學(xué)過(guò)程中應(yīng)注重將理論知識(shí)結(jié)合實(shí)踐,如果在教學(xué)中忽略學(xué)生學(xué)情,單純運(yùn)用口頭語(yǔ)言為其講述短跑理論知識(shí),不利于學(xué)生理解和掌握短跑知識(shí)與技能,長(zhǎng)此以往還會(huì)消磨學(xué)生參與短跑運(yùn)動(dòng)的積極性。針對(duì)上述情況,教師可在短跑教學(xué)過(guò)程中充分考慮學(xué)生的學(xué)習(xí)規(guī)律以及個(gè)體差異,強(qiáng)化理論知識(shí)的同時(shí)提升學(xué)生的短跑技術(shù),最重要的是引導(dǎo)學(xué)生將所學(xué)短跑理論知識(shí)與技能高效應(yīng)用于實(shí)踐。與此同時(shí),教師在開展短跑教學(xué)時(shí)先對(duì)學(xué)生展開技術(shù)和知識(shí)測(cè)試,目的在于了解初中生掌握短跑知識(shí)和技能的程度以及短跑水平。之后結(jié)合測(cè)試結(jié)果制定科學(xué)合理的短跑教學(xué)方案,重點(diǎn)針對(duì)學(xué)生的薄弱之處,全面強(qiáng)化學(xué)生的短跑技術(shù)。對(duì)于短跑訓(xùn)練而言,力量和體能是不可缺少的組成部分,尤其腿部力量是短跑訓(xùn)練的關(guān)鍵點(diǎn)。當(dāng)學(xué)生腿部具備較強(qiáng)的爆發(fā)力,無(wú)疑為獲取勝利做好了鋪墊。所謂大腿爆發(fā)力即人的大腿瞬間爆發(fā)的速度和力量。大部分體育教師開展大腿爆發(fā)力訓(xùn)練時(shí)過(guò)于傾向人體大腿,忽視小腿力量重要性,以至于短跑訓(xùn)練未取得可觀的成效。對(duì)此,體育教師在訓(xùn)練學(xué)生大腿爆發(fā)力時(shí)可引入啞鈴負(fù)重深蹲,很多體育項(xiàng)目專業(yè)運(yùn)動(dòng)員都在運(yùn)用此方法。除此之外,針對(duì)速度訓(xùn)練可在啞鈴負(fù)重深蹲后開展競(jìng)賽式前后快速奔跑,目的在于刺激腿部肌肉,從而達(dá)到鍛煉短跑速度的目的。上述教學(xué)方式將速度和力量相結(jié)合,能有效提升學(xué)生短跑水平。

        二、合理設(shè)置目標(biāo)

        任何學(xué)科在正式授課之前都需要設(shè)置科學(xué)合理的目標(biāo),便于提高教學(xué)針對(duì)性。初中體育短跑教學(xué)和訓(xùn)練也是如此。教師需結(jié)合學(xué)生學(xué)情和身體素質(zhì)等因素設(shè)置清晰目標(biāo)并在此基礎(chǔ)上開展多元化短跑教學(xué)和訓(xùn)練。部分初中生沒(méi)有充分認(rèn)識(shí)短跑教學(xué)的優(yōu)勢(shì)和作用,普遍認(rèn)為這是一項(xiàng)較為單調(diào)枯燥的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,進(jìn)而沒(méi)有強(qiáng)烈參與學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的興趣。尤其女生會(huì)傾向于運(yùn)動(dòng)量少且強(qiáng)調(diào)技巧性的項(xiàng)目,而男生則偏好籃球、足球等球類運(yùn)動(dòng),正因男女生不同的運(yùn)動(dòng)偏好和身體素質(zhì)差異,影響了短跑教學(xué)和訓(xùn)練活動(dòng)的順利推進(jìn)。體育教師針對(duì)上述情況可結(jié)合教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容以及學(xué)生學(xué)情實(shí)施個(gè)性化教學(xué),挖掘?qū)W生潛在的運(yùn)動(dòng)能力,并循序漸進(jìn)地開展多元化教學(xué)和訓(xùn)練活動(dòng),最大限度提高短跑教學(xué)質(zhì)量。除此之外,初中體育教師可為學(xué)生講述短跑運(yùn)動(dòng)規(guī)則,因?yàn)楹芏鄬W(xué)生在短跑訓(xùn)練中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)低級(jí)錯(cuò)誤,只有明確規(guī)則且合理運(yùn)用才能在短跑比賽中占據(jù)優(yōu)勢(shì)。教師可將短跑規(guī)則分為多個(gè)部分并分層為學(xué)生講解,必要時(shí)可親身為學(xué)生示范,之后學(xué)生模仿并獨(dú)立操作,教師在旁可及時(shí)糾正學(xué)生非規(guī)范動(dòng)作,直至學(xué)生掌握正確的短跑技術(shù)。

        三、注重教學(xué)總結(jié)

        初中體育教師應(yīng)養(yǎng)成總結(jié)每節(jié)課訓(xùn)練效果的習(xí)慣,其中涵蓋學(xué)生訓(xùn)練前的熱身情況、學(xué)生參與短跑訓(xùn)練熱情、短跑技術(shù)掌握程度和情況以及學(xué)生訓(xùn)練前后成績(jī)對(duì)比等。還要重點(diǎn)觀察學(xué)生在訓(xùn)練中的思想和思維狀態(tài),一旦出現(xiàn)心理問(wèn)題和技術(shù)錯(cuò)誤現(xiàn)象要及時(shí)糾正。通常學(xué)生在短跑中經(jīng)常存在的心理問(wèn)題即訓(xùn)練后沒(méi)有達(dá)到預(yù)期目標(biāo),再加上身體疲憊而心生厭煩,此時(shí)教師就可在旁對(duì)其鼓舞,告知學(xué)生相信自己一定能行,要具備永不放棄的精神。與此同時(shí),教師明確告知學(xué)生短跑的起跑、途中跑、加速跑、終點(diǎn)跑等每個(gè)環(huán)節(jié)都息息相關(guān)。不能在訓(xùn)練中過(guò)于關(guān)注起跑,這種情況會(huì)造成途中跑缺少力量而影響成績(jī)。教師要在教學(xué)和訓(xùn)練后積極和學(xué)生溝通交流,認(rèn)真耐心聆聽(tīng)學(xué)生在短跑訓(xùn)練中存在的困惑,并在此基礎(chǔ)上合理調(diào)整教學(xué)方案,提高短跑教學(xué)質(zhì)量的同時(shí)推動(dòng)學(xué)生朝著專業(yè)化短跑方向不斷發(fā)展。

        總之,素質(zhì)教育極力倡導(dǎo)促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展,除了要有扎實(shí)的知識(shí)和技能,還要具備強(qiáng)健的身體素質(zhì),這樣才能更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展。初中體育教師在素質(zhì)教育背景下應(yīng)積極發(fā)揮短跑項(xiàng)目?jī)?yōu)勢(shì),增強(qiáng)學(xué)生意志力、耐力與身體素質(zhì),從多方面調(diào)動(dòng)學(xué)生參與學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的興趣,提升學(xué)生短跑水平,為實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

        參考文獻(xiàn):

        [1]劉菲菲.淺析初中體育短跑教學(xué)與訓(xùn)練[J].當(dāng)代家庭教育,2019(33).

        [2]高志明.初中體育短跑教學(xué)與訓(xùn)練分析[J].當(dāng)代體育科技,2018,8(32):33-34.

        [3]楊劍.中學(xué)體育短跑教學(xué)與訓(xùn)練探討[J].體育時(shí)空,2018(10):82.

        猜你喜歡
        訓(xùn)練初中體育教學(xué)策略
        低年級(jí)寫話教學(xué)策略
        談以生為本的群文閱讀教學(xué)策略
        甘肅教育(2020年14期)2020-09-11 07:58:08
        寫話教學(xué)策略初探
        甘肅教育(2020年4期)2020-09-11 07:42:16
        淺談復(fù)習(xí)課的有效教學(xué)策略
        甘肅教育(2020年22期)2020-04-13 08:11:14
        初中體育學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)
        考試周刊(2016年85期)2016-11-11 01:52:42
        如何在初中體育中有效開展健美操教學(xué)
        淺談高校體育運(yùn)動(dòng)爆發(fā)力訓(xùn)練策略
        中學(xué)體育先學(xué)后教模式探討
        讓文言文教學(xué)迸發(fā)思維的火花
        籃球教學(xué)中三步上籃教學(xué)方法研究
        成才之路(2016年26期)2016-10-08 11:48:33
        蜜桃视频一区二区三区在线观看| 精品亚洲av一区二区| 中文字幕人妻无码一夲道| 国产美女在线精品免费观看网址| 亚洲国产精品一区二区第四页| 亚洲成精品动漫久久精久| 国产丝袜美腿嫩模视频诱惑| 在线观看麻豆精品视频| 好吊妞无缓冲视频观看 | 日本嗯啊在线观看| 久久亚洲免费精品视频| 亚洲电影中文字幕| 在线日韩中文字幕乱码视频| 精品国产亚洲av高清大片| 99久久精品免费观看国产| av人摸人人人澡人人超碰妓女| 亚洲 自拍 另类 欧美 综合| 精品福利一区| 日产乱码一区二区国产内射| 国产精品黄色av网站| 亚洲啪啪视频一区二区| 欧美成人午夜精品久久久| 久久综合给合久久狠狠狠97色69| 国产乱人伦AⅤ在线麻豆A| 99久久精品人妻少妇一| 久久久精品一区aaa片| 久久亚洲Av无码专区| 亚洲中文字幕国产综合| 久久国产精品免费久久久| 亚洲女同同性一区二区| 国产高跟黑色丝袜在线| 久久精品中文字幕第23页| 在线免费观看亚洲毛片| 日本av在线一区二区| 亚洲av成人一区二区三区| 国产精品美女黄色av| 少妇被啪出水在线视频| 337p人体粉嫩胞高清视频| 亚洲人在线观看| 极品新娘高清在线观看| 亚洲成a人v欧美综合天堂|