王東 王青 高旻 杜越

【摘要】高職院校素質(zhì)拓展活動作為全新的課程體系，引起廣泛關(guān)注。因它附合教育部頒布的《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》，被多所高職高專引入體育教學(xué)中。通過素質(zhì)拓展活動，全面提升了高職高專學(xué)生的整體素質(zhì)，這種體驗式的教學(xué)模式，打破過去傳統(tǒng)的教學(xué)模式，使學(xué)生、參與者在做中學(xué)，做中悟，在交流中提升，團隊中成長，使他們在體驗項目中，接受到高峰體驗，心理受到?jīng)_擊，內(nèi)心產(chǎn)生不同的感悟，在團隊中交流與分享，達到提升，快速內(nèi)化于心，應(yīng)用于行。它也是現(xiàn)代組織的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式，完全符合素質(zhì)教育的指導(dǎo)思想和學(xué)校教育改革的方向。學(xué)校素質(zhì)拓展，主要是高校學(xué)生參加，為了滿足大學(xué)的教學(xué)目標而設(shè)定，通過學(xué)生的參與學(xué)習(xí)增長經(jīng)歷和知識，提高學(xué)生個體的全面適應(yīng)能力，從而獲得身心全面健康發(fā)展?；诙嗄甑耐卣古嘤?xùn)經(jīng)歷以及體育課程教學(xué)，嘗試性地在體育課中，引入學(xué)生素質(zhì)拓展項目，以增強其趣味性，促進大學(xué)生們積極參與體驗，感悟，分享，提升，應(yīng)用于工作，學(xué)習(xí)，生活。并在日常應(yīng)用素質(zhì)拓展活動時，不斷探索、創(chuàng)新素質(zhì)拓展活動項目，特與大家分享。

【關(guān)鍵詞】素質(zhì)拓展 項目設(shè)計 高職院校

1、概述

拓展訓(xùn)練是指利用自然環(huán)境和相應(yīng)設(shè)施，讓參與者進行體驗，從體驗中感悟出項目中所蘊涵的理念，通過反思，分享，提升獲得知識的過程，是對改善其行為、心理品質(zhì)以及提高其綜合素質(zhì)的一種動態(tài)教育模式。自二戰(zhàn)后發(fā)展起來的拓展訓(xùn)練，經(jīng)過幾十年的飛速發(fā)展，已經(jīng)被現(xiàn)代人廣泛接納，基于多年的應(yīng)用與探索，高職院校也逐步引入了拓展訓(xùn)練來訓(xùn)練提升學(xué)生的綜合素養(yǎng)，從而形成了學(xué)校的素質(zhì)拓展。

2、素質(zhì)拓展的特點

目前高職高專的大學(xué)生現(xiàn)狀，身體素質(zhì)下降，沉迷于手機、網(wǎng)絡(luò)，學(xué)習(xí)的目標性，動力消退，對適應(yīng)社會的能力也在下降，素質(zhì)拓展活動對大學(xué)生的素質(zhì)有極大的改善與促進。具有以下特點：

2.1 直接參與體驗。直接感受事物的發(fā)現(xiàn)和發(fā)展過程，參與探索與發(fā)現(xiàn)真理，做中學(xué)。

2.2 自主學(xué)習(xí)。大學(xué)生置身于活動中，在隊友的幫助下，自然放松，開放，勇于嘗試，團隊壓力下主動有效地學(xué)習(xí)。

2.3 自我評價。通過團隊的活動，自己在活動中的表現(xiàn)，從而喚醒自己的價值，從而達到自我選擇，自主學(xué)習(xí)，自主評價。

2.4 成功的體驗。也叫高峰體驗，使大學(xué)生在有難度的項目面前，激發(fā)其挑戰(zhàn)意識，不斷克服困難，經(jīng)受一定難度的考驗，當(dāng)他完成時項目時會由衷地產(chǎn)生一種自豪感。

2.5 自我教育。大學(xué)生在精心設(shè)計的項目中，充分尊重大學(xué)生的參與意識及主觀能動性，增強自信心，不斷改善自我形象，磨煉克服困難的意志，達到自我教育的目的。

2.6 團隊與個體共同進步。通過素質(zhì)拓展，即能挑戰(zhàn)自我，又能融煉團隊，強調(diào)團隊合作，個體與團隊共同成長。

3、素質(zhì)拓展的作用

素質(zhì)拓展是在自然環(huán)境中或特定的拓展訓(xùn)練場地上，開展有意義的活動，通過個體在團隊中成長的過程，挖掘出大學(xué)生的自身潛能，以促進大學(xué)生身心發(fā)展。具有以下6個方面的作用：

3.1 有效調(diào)適大學(xué)生的心理狀態(tài)。通過趣味性很強的項目吸引，激發(fā)起興趣，融入游戲?qū)W習(xí)中，主動與快樂并重，通過人際交往的改善、高峰體驗的自我實現(xiàn)，對大學(xué)生的自信心、團隊意識、合作意識等得到鍛陳。

3.2 能提高大學(xué)生的社會適應(yīng)性。通過精心設(shè)計的活動項自，使大學(xué)生學(xué)會臺作，與隊友共事，實現(xiàn)1+1>2，并親身體驗團隊的精神，為他人創(chuàng)造條件，與他人相處更融洽，從而提高大學(xué)生的社會適應(yīng)能力。

3.3 有效提高大學(xué)生的身體素質(zhì)。素質(zhì)拓展主要是在自然環(huán)境中，以體能活動為主，重視心理挑戰(zhàn)的運動，在活動中，有效地鍛煉肌肉纖維，呼吸系統(tǒng)，循環(huán)系統(tǒng)，神經(jīng)系統(tǒng)均能得以提高，也是不斷挖掘肌體潛能，達到更高、更快、更強、更難、更新的目標;能夠通過素質(zhì)拓展，使高職生們相信自己，增強自信心，改善自身形象。

3.4 啟發(fā)創(chuàng)造性思維。拓展訓(xùn)練通過形式多樣、變幻莫測的情景對學(xué)員予以鍛煉，而培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造力和創(chuàng)新精神又是素質(zhì)教育中的重點?；顒又袥]有人教你怎么做，書本上也沒有公式與定理，要完成這些任務(wù)只能靠大學(xué)生自己及團隊，素質(zhì)拓展給了大學(xué)生們一個激發(fā)自己創(chuàng)造性思維的空間，一個培養(yǎng)自己實踐能力的場所。

4、素質(zhì)拓展項目設(shè)計原則

素質(zhì)拓展項目的設(shè)計，要按照普遍的教育教學(xué)規(guī)律，符合受教育者的生理、心理特點，有針對性的科學(xué)合理的對課程或項目作出安排，為使得素質(zhì)拓展項目的學(xué)習(xí)達到教學(xué)目標，須遵循以下設(shè)計原則：

4.1 趣味性原則。素質(zhì)拓展項目的設(shè)定，要有趣味性，充分調(diào)動大學(xué)生的好奇心，獵奇心理，激發(fā)大學(xué)生的參與熱情，產(chǎn)生興趣。

4.2 有益性原則。設(shè)計的素質(zhì)拓展項目，必須要有益于大學(xué)生的發(fā)展，從體能，心理，理念，觀點等各個方面，均應(yīng)是積極向上的，健康充滿活力的。為大學(xué)生在成長的道路上，打造一個健康快樂的環(huán)境。

4.3 創(chuàng)新J幽系則。前人積累下來的優(yōu)秀成果，積極吸引內(nèi)化，并且嘗試創(chuàng)新項自，在保證安全的前提下jJ新項目，前無來者，從項目的設(shè)計角度，考量方向，嚴謹程度等各個方面，均有突破，這樣設(shè)計出來的項目，才具有活力和吸引力。

4.4 針對性原則。高職院校的素質(zhì)拓展的對象是在校的大學(xué)生，項目的設(shè)計就要考慮受眾是即將走向職業(yè)崗位的大學(xué)生，對社會的適應(yīng)，對職業(yè)的適應(yīng)與融入，還有心理方面的承受能力，項目設(shè)計要針對即將畢業(yè)走向工作崗位的大學(xué)生。這要的素質(zhì)拓展才更具備適用性，才更有吸引力和價值。在課程設(shè)計中，每個項目盡最大努力做到側(cè)重于鍛煉目標的一個方面或者幾個方面，比如，這個項目的設(shè)定是側(cè)重于溝通，另一個項目的設(shè)定，側(cè)重于操作的精細度等，不同項目有不同的考量側(cè)重。

5、素質(zhì)拓展項目實施過程

素質(zhì)拓展項目的實施過程，也是活動的開展流程，就是大學(xué)生來到這個項目，從哪進，經(jīng)過多少環(huán)節(jié)，設(shè)置多少困難，從哪出;在做中學(xué)，過程中感悟，與人分享，逐步得到提升。主要包含以下五個環(huán)節(jié)：

5.1 體驗項目。是素質(zhì)拓展過程的開始，通過精心準備，以體驗者為主體認真研究學(xué)習(xí)主體的各方面因素，整合所有資源，策劃出項目及內(nèi)容、規(guī)則等，使其合理，科學(xué)。讓學(xué)習(xí)者在活動中，親身體驗。

5.2 項目感悟。創(chuàng)設(shè)項目活動結(jié)束，學(xué)習(xí)者在活動體驗中有成功有失敗，他們在做活動過程中，會有許多的自我感受與感悟，這是學(xué)習(xí)者最初的、最真實的收獲。勝利有勝利的喜悅，失敗有失敗的收獲。

5.3 分享回顧。有了體驗與感悟以后，很重要的就是，參加者要與其它體驗過或觀察過相同活動團隊中的其它成員分享他們的感受或觀察結(jié)果。有多，多分享;有少，少表達。

5.4 理論提升。每人都談出自己的感悟，一個團隊就會匯聚出許多點感悟，通過理性、邏輯分析，從分享中總結(jié)出本隊的經(jīng)驗或歸納提取出精華。并以一定的方式（如制定、修改團隊共同認可的行動準則、策略、方法論等）加以整合，以幫助參加者進一步定義和認清體驗中得出的成果，并結(jié)合未來情景進行理論至行為的內(nèi)化。

5.5 實際應(yīng)用。最后一步是些體驗應(yīng)用在下一步的體驗式學(xué)習(xí)中，包括接下來的新的一輪學(xué)習(xí)活動中。而應(yīng)用本身也成為一種體驗，有了新的體驗，進入一個新的循環(huán)。因此參加者可以不斷改善、進步、提高。

6、項目設(shè)計分享

6.1 跳大繩

6.1.1 項目描述。將參加練習(xí)的大學(xué)生平均分隊，15人到20人為一隊，每隊選出一名隊長，在隊長的帶領(lǐng)下拿到本隊的一根長跳繩，進行跳大繩練習(xí)。項目時間：90分鐘。

6.1.2 目標要求。團隊跳繩，目標是在繩里跳的人員數(shù)達到最多。

6.1.3 規(guī)則要求。（1）每繞繩一次，本隊中最多進一人;（2）按在繩上跳的人員多少計錄成績;（3）每隊有60分鐘練習(xí)時間，30分鐘的團隊展示時間;

6.1.4 安全提示。跳大繩前，在隊長帶領(lǐng)下活動好各個關(guān)節(jié)。

6.1.5 項目回顧。資源的分析;資源的有效利用;把合適的人放在臺適的位置上;模擬團隊融合的過程;聯(lián)合與兼并等。

6.2 火車行進

6.2.1 項目描述。將參加練習(xí)的大學(xué)生平均分隊，5人到10人為一隊。合理搭配本隊人員，尋找到適合本隊的排頭，將本隊其它成員依次排序，成一列;從第二位隊友開始，抬起右腳給前面的同學(xué)，左手搭在前面同學(xué)的左肩上，依次類推，全隊成員，排成一列火車，尋找到自己的節(jié)奏前進;

6.2.2 目標要求。通過練習(xí)，使你所在的火車節(jié)數(shù)盡可能多。

6.2.3 活動規(guī)則。中途不得斷開;節(jié)奏適合本隊。

6.2.4 安全提示。練習(xí)時間不易太長一小時為易，注陰踝關(guān)節(jié)扭傷，可嘗試換右腳練習(xí)。

6.2.5 項目回顧。資源的有效搭配;團隊的融合過程;本隊的節(jié)奏與企業(yè)文化;個人與團隊利益等

6.3 大象老虎和老鼠

6.3.1 項目描述。將參加活動人員平均分成兩隊，各隊男女均等。場地選用足球場中線兩側(cè)，隊友間有一定間隔。每隊推選出隊長，在活動開始五分鐘內(nèi)，確定本隊所要展示的動物動作（本隊的動作要統(tǒng)一），然后站到中線兩側(cè)，面對對方隊員，等裁判哨響，向?qū)Ψ秸故颈娟牭膭游飫幼?，在模擬動物動作后，根據(jù)大象可以吃老虎，老虎可以吃老鼠，老鼠可以吃大象這一循環(huán)。選擇自己本隊的下一步的動作。若是確定對方隊員的動作是自己動作的天敵時，快速逃離;若對方隊員動作是自己動作的食物時，迅速追擊。抓到食物后，不要放手，逮回來成為自己團隊的成員。再進行下一輪，可進行三到五輪。

6.3.2 目標要求。能過本隊所有成員的努力，共同決策，幾輪對抗后使本隊成員數(shù)多。

6.3.3 活動規(guī)則。男生追擊男生，女生追擊女生;逃過自己方端線后，視為安全區(qū);捉到對方隊員后，不要放手。

6.3.4 安全提示。做好各關(guān)節(jié)活動，奔跑中防止摔倒。建議選用草坪或者松軟場地。不要絆倒。

6.3.5 項自回顧。領(lǐng)導(dǎo)力;團隊決策;個人能力;團隊意識;態(tài)度等。

6.4 人體象棋

6.4.1 項目描述。參加練習(xí)隊員進行人員分書人，每隊12人到25人，各隊推選出隊長，在隊長帶領(lǐng)下進行活動，活動場地為大型噴繪的象棋棋盤，用隊員作棋子進行博弈。

6.4.2 目標要求。任意二個團隊，以象棋的規(guī)則，對弈。決出勝負。

6.4.3 項目回顧要點。溝通與協(xié)調(diào);執(zhí)行;視角;團隊決策;團隊合作;競合關(guān)系等。

6.5 創(chuàng)

6.5.1 項目描述。把人員分隊，每隊15人到20人，各隊推選出隊長，在隊長帶領(lǐng)下進行活動，每隊擁有的資源：十張報紙（大小一樣）、二小圈膠帶《每隊資源配置相同），運用本隊配置的資源及本隊所有人員的智慧，設(shè)計并且制造一撞建筑物。

6.5.2 目標要求。各隊在：90分鐘內(nèi)，用所配置的資源，設(shè)計、制造出一美觀，設(shè)計新穎，視角獨特的無限高的建筑物。

6.5.3 規(guī)則要求

（1）隊長，請你用你慣用的方式，下達指令;（2）每隊有一個人來解釋他們的景觀的建造過程，比如：創(chuàng)意、實施方法、產(chǎn)品的內(nèi)含等;（3）各隊的建筑物成品在相同的環(huán)境下，不借助任何外力輔助，穩(wěn)固立于平地五分鐘;（4）制造的產(chǎn)品高度是決定因素。

6.5.4 項目回顧。團隊的決策;溝通;創(chuàng)意無限;執(zhí)行力;檢驗標準是什么;團隊整合能力;設(shè)計制造能力等。

6.6 友誼的小船

6.6.1 項目描述。參加隊員分隊，每隊人數(shù)約20人左右，推選出本隊隊長，在隊長帶領(lǐng)下參加活動，每隊分配到20張報紙（大小各隊一樣），一圈寬膠帶（封箱用膠帶）。各隊運用所得資源，以及所有人員的智慧，設(shè)計制造一艘友誼的小船，整合出本隊一名會游泳的隊員，劃著本隊制造的友誼的小船，到水域中前進30，折返回來，小船不沉沒。

6.6.2 目標要求。各隊在規(guī)定時間內(nèi)，完成設(shè)計制造，并用制造的產(chǎn)品在規(guī)定水域前進30來，折回;小船不沉沒。

6.6.3 規(guī)則要求。利用本隊配置資源及隊員的智慧，不再借助其它任何物體。

6.6.4 安全要求。進入水域均需穿戴好救生衣，并且配備有救生資質(zhì)的救生人員。

6.6.5 項目回顧。團隊決策;執(zhí)行力;整合能力;檢驗標準;思維定勢;創(chuàng)造力。

參考文獻：

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