李孟

摘要：隨著素質(zhì)教育理念的推進(jìn)，人們越來越重視學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)。體育作為高中教學(xué)的一部分，和其它學(xué)科相對比，它的開展不僅可以幫助學(xué)生塑造健康體魄，還可以培養(yǎng)勇于拼搏的意志力和體育精神。為此，教師要重視學(xué)生終身體育意識的培養(yǎng)，使其能夠終身有規(guī)律地參與體育鍛煉，認(rèn)識體育鍛煉在成長發(fā)展中的價值。本文針對終身體育意識進(jìn)行概念解讀，分析了其培養(yǎng)意義，探究了培養(yǎng)策略。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué);終身體育意識;綜合素質(zhì)

中圖分類號：G807.3? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A文章編號：1992-7711（2020）18-066-2

高中生面臨高考的壓力，不論是學(xué)習(xí)習(xí)慣，還是心態(tài)、情緒等都會有不同程度的變化。有的學(xué)生由于壓力的增加，而出現(xiàn)厭學(xué)的不良現(xiàn)象，有的因?yàn)閴毫Χ黄谱晕?，歸根結(jié)底和學(xué)生綜合素質(zhì)水平的高低有著很大的關(guān)系。而終身體育意識的培養(yǎng)，可以幫助其塑造健康心理素質(zhì)，促進(jìn)其和諧健康發(fā)展。為此，本文針對終身體育意識進(jìn)行概念解讀，分析了其培養(yǎng)價值，探究了培養(yǎng)策略。

一、終身體育意識概念解讀

所謂終身體育意識，就是指學(xué)生能夠有規(guī)律地參與體育鍛煉，以終身體育鍛煉為標(biāo)準(zhǔn)，依據(jù)人體的發(fā)展變化規(guī)律進(jìn)行相應(yīng)的鍛煉，樹立終身體育意識。它的形成可以調(diào)動人們的積極性，使其以充沛的精力面對學(xué)習(xí)和生活，此外形成終身體育意識，需要依賴于興趣的產(chǎn)生。俗話說“興趣是最好的老師”，培養(yǎng)終身體育意識，首先就是要讓人們有興趣參與鍛煉，在興趣的基礎(chǔ)上，推動認(rèn)知水平，促使其對體育鍛煉有一個正確的、客觀的、綜合的認(rèn)識，從而為其融入體育文化，培養(yǎng)體育精神，在體育鍛煉中增強(qiáng)體魄，養(yǎng)成良好品質(zhì)。在高中體育教學(xué)中，培養(yǎng)終身體育意識，既要順應(yīng)高中生身心發(fā)展特點(diǎn)，又要滿足其成長發(fā)展需求，順應(yīng)社會的進(jìn)步和時代的發(fā)展，在教學(xué)理念、教學(xué)手段、教學(xué)方法創(chuàng)新中，激發(fā)鍛煉興趣，提高認(rèn)識，增強(qiáng)學(xué)生的主動性，培養(yǎng)終身體育意識。

二、高中體育教學(xué)中終身體育意識培養(yǎng)的意義

1.有利于培養(yǎng)健康心理素質(zhì)

高中體育教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識，可以促使其形成健康的心理素質(zhì)，推動全面發(fā)展。在高中教學(xué)中，不論是教師還是家長，對學(xué)生說得最多的話都是圍繞“學(xué)習(xí)”，長此以往，很容易使學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)情緒。而體育鍛煉，需要學(xué)生調(diào)動身體各個感官，在動的過程中，學(xué)生可以專注一件事，忘記學(xué)習(xí)煩惱、高考壓力，用汗水發(fā)泄情緒，在運(yùn)動和發(fā)泄的過程中，愉悅身心，塑造健康體魄。不僅可以提高體質(zhì)，還可以促使其在運(yùn)動中學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，培養(yǎng)耐挫折能力，培養(yǎng)迎難而上、樂觀面對困難的體育精神。

2.有利于促進(jìn)智力提高學(xué)習(xí)能力

終身體育意識，使學(xué)生能夠有規(guī)律地進(jìn)行體育鍛煉，結(jié)合不同時期、不同身體素質(zhì)，開展體育活動，以學(xué)生現(xiàn)階段的發(fā)展需求和心理需求為主。在高中教學(xué)中，體育作為一門娛樂性的課程，可以有效解放思維，促進(jìn)智力的發(fā)展。要知道，在體育活動中要想提高身體機(jī)能、提高身體素質(zhì)，在鍛煉的過程中需要學(xué)生綜合體育項(xiàng)目、體育鍛煉最佳時間、體育技能等進(jìn)行體育技戰(zhàn)術(shù)制定，不僅可以促進(jìn)智力，還可以提高學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)興趣愛好，使得學(xué)生在體育活動參與中擁有健康體魄，在合作參與中，培養(yǎng)創(chuàng)造性思維能力，發(fā)揮終身體育鍛煉的優(yōu)勢。

三、高中體育教學(xué)中終身體育意識培養(yǎng)策略

1.利用民間體育，培養(yǎng)體育興趣

培養(yǎng)終身體育意識，激發(fā)體育鍛煉興趣是關(guān)鍵，但是隨著單一、無趣體育項(xiàng)目的開展，導(dǎo)致學(xué)生漸漸喪失了對體育鍛煉的興趣。而民間體育活動，具有靈活性、趣味性的特征，既可以創(chuàng)新體育活動內(nèi)容，又可以激發(fā)體育鍛煉興趣，培養(yǎng)創(chuàng)造性思維能力。在民間體育活動中，培養(yǎng)終身體育思想，認(rèn)識體育鍛煉的應(yīng)用價值，認(rèn)識其廣泛性。例如，在體育鍛煉中可以開展“民間”體育鍛煉，如踢毽子，以單人踢、多人踢為主，進(jìn)行自由組合。在這一過程中，為激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的興趣，可以開展體育表演的活動，以毽子為載體，進(jìn)行花樣設(shè)計(jì)，以小組合作的形式就腳內(nèi)、腳外踢毽子技術(shù)進(jìn)行合作表演，同時成立學(xué)生評審團(tuán)，選出踢毽子最好的小組，并且以毽子為物質(zhì)獎勵，鼓勵學(xué)生參與表演，讓學(xué)生小組自評、互評，然后由學(xué)生評審團(tuán)進(jìn)行終極審核。為增強(qiáng)踢毽子運(yùn)動的趣味性，教師可以為其選擇相應(yīng)的音樂進(jìn)行競賽表演。通過民間體育的融入，培養(yǎng)體育興趣，為終身體育鍛煉意識的培養(yǎng)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)條件，增強(qiáng)體育運(yùn)動體驗(yàn)感。

2.設(shè)計(jì)多元活動，培養(yǎng)體育精神

活動一直以來都是教師教學(xué)的重要手段，活動內(nèi)容、活動過程、活動規(guī)則的多元發(fā)展和創(chuàng)新應(yīng)用，可以培養(yǎng)體育精神，使之在潛移默化中形成終身體育意識。為此，教師一定要重視多元活動的開展，認(rèn)識體育鍛煉的趣味性，增強(qiáng)體育鍛煉自信心，積極幫助學(xué)生認(rèn)識體育的本質(zhì)，提高體育鍛煉效果。例如，在教學(xué)跑步運(yùn)動的時候，倘若只是一味地讓學(xué)生跑步，必然是無趣的，還會降低鍛煉興趣。因此，為促進(jìn)對體育技能的掌握，在跑步訓(xùn)練的時候，教師可以結(jié)合學(xué)生的身體素質(zhì)，分別對應(yīng)設(shè)計(jì)不同種類的跑步項(xiàng)目，然后開展合作競賽的活動，如可以在跑步的過程中每一個學(xué)生背后都貼上代表自己團(tuán)隊(duì)的標(biāo)志圖形，讓學(xué)生在跑步的同時，收集隊(duì)友身上的圖標(biāo)，以小組總搜集量為主，哪一團(tuán)隊(duì)在最短時間內(nèi)跑完全程、收集得最多，則為優(yōu)勝方。在活動開展以及內(nèi)容創(chuàng)新設(shè)計(jì)中，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，勇于拼搏的精神品質(zhì)。此外，在跑步的同時，也可以為其開展花樣跑的活動，以團(tuán)隊(duì)為核心，通過S型跑、Z型跑等花式跑步表演，提高跑步鍛煉的趣味性，在體育鍛煉中，培養(yǎng)創(chuàng)新思維能力，培養(yǎng)終生體育鍛煉的意識。

3.結(jié)合游戲教學(xué)，和諧師生關(guān)系

和諧師生關(guān)系的塑造，可以提高體育教學(xué)質(zhì)量，為形成終身體育意識奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)條件。在教學(xué)中，教師擔(dān)當(dāng)合作者、引導(dǎo)者、參與者的角色，需要通過師生交流、活動、溝通進(jìn)行學(xué)習(xí)，在這一過程中，和諧的師生關(guān)系，有助于提高學(xué)生對體育鍛煉的感受，讓學(xué)生喜歡上體育，愛上體育。而游戲教學(xué)法，作為一種娛樂性的手段，以游戲?yàn)檩o助，可以調(diào)動參與興趣，讓學(xué)生在游戲中緩解學(xué)習(xí)壓力，調(diào)節(jié)情緒，既可以營造良好的溝通氛圍，又可以完善教育目標(biāo)。例如，在教學(xué)“立定跳遠(yuǎn)”體育內(nèi)容的時候，可以設(shè)計(jì)“搬運(yùn)糧食”的游戲活動，在鍛煉的過程中，為其準(zhǔn)備礦泉水、水果等食物道具，讓學(xué)生以小組合作的形式，進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練，在單位時間內(nèi)，哪一小組搬運(yùn)的糧食最多、跳的總長度最多則為優(yōu)勝小組，優(yōu)勝小組所搬運(yùn)的“糧食”則為自己團(tuán)隊(duì)所有。在游戲活動中，提高團(tuán)隊(duì)合作力度，激發(fā)參與興趣，和諧師生關(guān)系。此外在游戲教學(xué)的過程中，為培養(yǎng)終身體育意識，教師可以讓學(xué)生自己設(shè)計(jì)游戲、設(shè)計(jì)規(guī)則，進(jìn)行小組比拼，由教師和學(xué)生評審團(tuán)共同決策，在塑造和諧師生關(guān)系的同時，營造良好氛圍，培養(yǎng)終身體育思想。

4.順應(yīng)時代潮流，培養(yǎng)終身體育意識

對于高中階段的學(xué)生來說，他們已經(jīng)度過了叛逆期，開始對自己的言行舉止負(fù)責(zé)，有了責(zé)任感。那么，在體育教學(xué)中，教師要順應(yīng)時代潮流，融入新時代的體育項(xiàng)目、體育精神，而不是單純的應(yīng)用固定的體育項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉。為此，在這一過程中，可以根據(jù)學(xué)生的生長發(fā)育特點(diǎn)，選擇合適的體育教學(xué)內(nèi)容，將社會中的一些時尚的體育項(xiàng)目引入課堂教學(xué)，豐富體育內(nèi)容，提高鍛煉動力，培養(yǎng)終身體育意識。例如，在體育教學(xué)中可以為其開展“瑜伽、廣場舞”等運(yùn)動，或者也可以讓學(xué)生自己觀察社會上一些時尚的體育運(yùn)動項(xiàng)目，讓學(xué)生自己設(shè)計(jì)體育活動，在體育鍛煉中，進(jìn)行投票選擇，創(chuàng)優(yōu)體育項(xiàng)目，可以設(shè)定一個體育活動的主題，開展多類型體育鍛煉項(xiàng)目，讓學(xué)生認(rèn)識到體育文化和運(yùn)動的社會價值，從而培養(yǎng)終身體育意識。

在高中體育鍛煉中培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識，首先要對終身體育有一個充分的認(rèn)識，在理解終身體育鍛煉意義的基礎(chǔ)上，利用民間體育、體育活動、游戲教學(xué)、多種體育鍛煉方式等，激發(fā)參與興趣，理解體育精神，培養(yǎng)終身體育意識，讓學(xué)生能夠自主進(jìn)行體育鍛煉，主動參與體育鍛煉。

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[3]馬生祥.高中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識的策略[J].當(dāng)代體育科技，2020（9）：67-68.

（作者單位：廣西玉林高級中學(xué)，廣西 玉林 537000）