邢寶萍　葉生愛

摘要：全民健身是近年來經(jīng)濟發(fā)展背景下，為了保證現(xiàn)代居民的綜合素質(zhì)所提出的一種新型理念，這種理念的最終目的是提升國民的身體素質(zhì)，建立以人為本的重要健身習(xí)慣。健美操運動是一種應(yīng)用簡單并且能夠?qū)θ梭w進行全方位綜合鍛煉的舞蹈門類，在我國諸多高校中均有健美操的相關(guān)教學(xué)，也是一個深受多個專業(yè)學(xué)生喜愛的體育運動項目。在全民健身的運動理念背景下，通過健美操教學(xué)能夠使學(xué)生的體育運動興趣得到激發(fā)，并且還能夠使現(xiàn)代大學(xué)生的身體素質(zhì)得到培養(yǎng)。故而現(xiàn)代諸多高校的體育課程都將健美操作為一項十分重要的教學(xué)項目進行優(yōu)化。

關(guān)鍵詞：全民健身;高校健美操;教學(xué)優(yōu)化;體育課程

中圖分類號：G831.3-4文獻標識碼：A文章編號：1672-9129（2020）07-0152-01

Abstract：National fitness is a new concept proposed in order to ensure the comprehensive quality of modern residents under the background of economic development in recent years. The ultimate purpose of this concept is to improve the physical quality of the people and establish an important fitness habit based on people. Calisthenics is a kind of dance that can be applied in a simple way and exercise the human body in an all-round way. Calisthenics is taught in many colleges and universities in China， and it is also a sports item popular among many professional students. Under the background of the concept of national fitness， aerobics teaching can stimulate students' interest in sports and cultivate the physical quality of modern college students. Therefore， aerobics is regarded as a very important teaching project in many modern colleges and universities.

Key words：national fitness;College calisthenics;Teaching optimization;Physical education curriculum

健美操是一種在通過積極的音樂伴奏，訓(xùn)練全身各個關(guān)節(jié)肌肉的運動項目，又可被視作一種舞蹈項目，健美操嚴格意義上來說屬于一種有氧運動，而這項運動的最終目的是進一步促進人體的體魄健康。自健美操運動進入中國以來，在各大高校已經(jīng)成為了一項十分重要的課程，而我國教育部門也在大力推廣并發(fā)展健美操的教學(xué)，健美操在開展過程中符合全民健身的理念，也有助于現(xiàn)代高校學(xué)生的身心健康和良性發(fā)展，將其應(yīng)用于現(xiàn)代高校的體育教學(xué)中，能夠獲得較為良好的效果。

1高校健美操的現(xiàn)狀分析

就目前來說，我國高校的健美操課程在近年來的開設(shè)過程中已經(jīng)逐漸趨于成熟，無論是體育專業(yè)還是其他專業(yè)，健美操都是一項十分熱門的課程。我國高校內(nèi)部的健美操課程在開設(shè)時主要分為專業(yè)課程和選修課程兩種類型，而理論課程通常是專業(yè)課程中才有的內(nèi)容，選修課程以實踐課程為主。為了培養(yǎng)學(xué)生的公共體育健身精神，更加注重于實踐練習(xí)，能夠使選修課程的學(xué)生獲得健美操的基礎(chǔ)運動習(xí)慣，達到全民健身的效果。

高校在進行健美操的教學(xué)時，受到了廣大學(xué)生的歡迎，而我國相關(guān)部門要求在開展健美操教育的基礎(chǔ)上，將原有的健美操訓(xùn)練作為基礎(chǔ)，增加相應(yīng)的課時，并根據(jù)不同高校的狀況提升課時的分配以及優(yōu)化，要求學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中掌握健美操的特點和學(xué)習(xí)規(guī)律，不斷為學(xué)生的體能發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。

健美操是一種學(xué)生在體育鍛煉過程中需要掌握的一種運動技能，目前健美操在我國高校內(nèi)部通常會選擇專業(yè)課程和選修課程兩種，選修課程通常為每學(xué)期32課時，而專業(yè)課程每學(xué)期64課時，教學(xué)內(nèi)容通常選擇高等教育出版社出版的《健美操（第二版）》作為教材。再進行健美操的選修課程中，雖然受到了廣大專業(yè)學(xué)生的歡迎，但以女學(xué)員興趣更高，男學(xué)員在學(xué)習(xí)過程中具有滯后性和消極性，并且很多高校在進行教學(xué)時都缺乏教學(xué)設(shè)備，實際的課程教學(xué)條件較差。

2高校健美操課程的優(yōu)化策略

2.1轉(zhuǎn)變教學(xué)理念，建立全民健身意識。在進行健美操的教學(xué)前，健美操教師需要意識到健美操的教學(xué)與現(xiàn)代全民健身理念之間的聯(lián)合性了解，我國全民健身意識的普及，這樣才能保證教師在進行教學(xué)時，能夠理解當(dāng)代高校開展健美操選修課程的目的和內(nèi)在需求，通過這樣的意識培養(yǎng)，能夠使教師在教學(xué)中將社會一體化的進程與教學(xué)活動相連接，這樣能夠使教學(xué)活動與社會需求形成一個緊密相容的整體，全民健身不僅僅是我國高校需要重視的一項理念，也成為了國家健身儲備策略和實現(xiàn)的主要路徑。高校內(nèi)部無論是教師還是學(xué)校都應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)變教學(xué)理念，積極倡導(dǎo)全民健身的運動發(fā)展需求，并盡可能提升新課改的教學(xué)質(zhì)量，這樣能夠使健身與社會建設(shè)同步發(fā)展，形成完善的全民健身普及體系。

2.2健身性的提升與延伸。全民健身的最終目的是使現(xiàn)代人群的綜合素質(zhì)得到提升，而高校內(nèi)部在進行體育教學(xué)時，不僅需要提升學(xué)生的身體素質(zhì)，還需要培養(yǎng)學(xué)生的健身觀念。傳統(tǒng)的教學(xué)理念不能適應(yīng)全民健身運動的發(fā)展需求，而選擇創(chuàng)新式的教學(xué)內(nèi)容，能夠提升學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，比如在健美操的教學(xué)中，將中國風(fēng)等現(xiàn)代舞蹈理念與健美操的訓(xùn)練進行有機的結(jié)合，不僅能夠使學(xué)生在健身過程中得到身體素質(zhì)的鍛煉，還能夠使學(xué)生掌握一定的舞蹈內(nèi)容，通過這種方式能夠有助于提升學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量才能夠達到大眾健身的要求。所以在高校內(nèi)部需要全面推動健美操的改革與創(chuàng)新發(fā)展，借鑒國內(nèi)外先進的教學(xué)理念，這也是保證現(xiàn)代高校開展了健美操課程學(xué)習(xí)的主要保障。

2.3引導(dǎo)高校師生進入大眾健美活動。傳統(tǒng)的高校體育訓(xùn)練都是站在體育教育的象牙塔內(nèi)開展的，選擇的教學(xué)方式也是封閉式的體育運動課程。但在全民健身視角下的高校健美操運動，講究的是人人皆宜不可松懈，所以高校在進行健美操的課程教學(xué)時，可以將社會資源應(yīng)用于其中，積極借鑒社會各界的大眾健美操運動元素，通過豐富教學(xué)內(nèi)容來使學(xué)生獲得更多的教學(xué)資源。

3總結(jié)

高校是開展全民健身活動的基礎(chǔ)教育機構(gòu)，并且擔(dān)負著培養(yǎng)祖國新一代人才的重任。所以現(xiàn)代高校需要了解全民健身以及高校健身教學(xué)優(yōu)化策略之間的聯(lián)系，以全民健身的視角對高校健美操教學(xué)存在的問題進行優(yōu)化，提出各種可執(zhí)行的策略，這樣才能保證高校中的健美操教學(xué)質(zhì)量，使我國高校的健美操教學(xué)獲得足夠的理論支持。

參考文獻：

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