濮志俊

摘要：隨著就業(yè)形勢日益嚴(yán)峻，大學(xué)生心理健康問題逐漸加重，關(guān)注大學(xué)生心理健康教育愈發(fā)重要。在體育教學(xué)中充分認(rèn)識到體育運動對學(xué)生心理健康的影響，有針對性地對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，是體育課教師必須承擔(dān)的責(zé)任。高校體育教學(xué)與心理健康教育的融合是新時期體育教育的發(fā)展方向，高校體育教師應(yīng)加強(qiáng)與學(xué)生間的互動，對學(xué)生進(jìn)行客觀科學(xué)評價，引導(dǎo)學(xué)生樹立崇高理想，完成體育鍛煉計劃，達(dá)成高校人才培養(yǎng)目標(biāo)。本文針對高校大學(xué)生心理健康狀況展開分析，論述高校體育教學(xué)中融合心理健康教育的重要性，提出有效的融合對策，以拓寬高校心理健康教育發(fā)展渠道，促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；心理健康教育；教育融合

中圖分類號：G807.4文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A文章編號：1673-7164（2020）48-0133-03

基金項目院江蘇高校哲學(xué)社會科學(xué)研究項目“體育教育對大學(xué)生心理健康促進(jìn)作用的研究（2018SJA1285）”。

大學(xué)生是我國高學(xué)歷社會群體，作為未來社會高素質(zhì)人才，大學(xué)生必須具備良好的思想品德和較強(qiáng)的心理素質(zhì)。近年來大學(xué)生極易因?qū)W業(yè)壓力大等因素產(chǎn)生心理障礙，導(dǎo)致大學(xué)生心理健康成為亟待解決的問題。個別大學(xué)生因就業(yè)壓力、集體認(rèn)同感與自我認(rèn)知局限性造成了心理障礙，對其生活造成影響。近年來媒體頻頻曝出的事件逐漸引起了社會對大學(xué)生心理健康問題的關(guān)注。大量調(diào)研表明，大學(xué)生心理健康狀況堪憂，大學(xué)生已成為心理弱勢群體，應(yīng)確保大學(xué)生的身心健康以促進(jìn)社會穩(wěn)定發(fā)展。體育教學(xué)因具有教學(xué)活動動態(tài)性、人際交往廣泛性等特點，在克服心理障礙等方面具有重要作用。體育教學(xué)要兼顧思想教育，發(fā)揮體育教學(xué)最大作用，促進(jìn)學(xué)生健康全面發(fā)展。

一、高校體育教學(xué)中的問題

我國高校體育教學(xué)受到傳統(tǒng)體育教育觀念影響，在實際教學(xué)中注重訓(xùn)練體育項目，將生理功效作為教學(xué)主要功能，忽視了健心功效對學(xué)生心理動態(tài)的調(diào)控作用。高校體育運動重結(jié)果輕過程，重競技達(dá)標(biāo)，忽視了學(xué)生身心健康發(fā)展[1]。體育教學(xué)的主要目標(biāo)是身體的健康發(fā)展。世衛(wèi)組織把健康定義為身體無疾病，具備良好心理狀態(tài)及社會適應(yīng)能力。

高校體育教學(xué)評價以身體素質(zhì)是否達(dá)標(biāo)為標(biāo)準(zhǔn)，導(dǎo)致體育教學(xué)過程帶有明顯功利性，學(xué)生自發(fā)運動訓(xùn)練多帶有強(qiáng)烈的目的性，教師忽視了體育教學(xué)對人的教育性，忽視對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育引導(dǎo)。高校體育教學(xué)環(huán)境下心理健康教育主要集中于運動競賽領(lǐng)域[2]。心理教育多運用于對參賽運動員的心理狀態(tài)調(diào)節(jié)，使其在競技運動中能較好地發(fā)揮，對其心理影響作用包括緩解運動員的緊張情緒和提高運動員競賽意識等。雖然體育教學(xué)心理調(diào)控在體育競技中發(fā)揮了很大作用，但體育教育對人的教育性在平時的教學(xué)中體現(xiàn)得并不明顯，使得人們認(rèn)為體育教學(xué)不重要。

二、體育運動對大學(xué)生心理健康發(fā)展的作用

當(dāng)代大學(xué)生多為獨生子女，由于社會經(jīng)驗不足，情緒易波動。在應(yīng)試教育的影響下，教師過于重視學(xué)生成績。體育運動對學(xué)生心理健康有多方面的影響，在高校體育教學(xué)中融入心理健康教育具有重要意義，體育教學(xué)對大學(xué)生心理健康發(fā)展的促進(jìn)作用體現(xiàn)在促進(jìn)其社會能力發(fā)展、排解其心理壓力、磨煉其意志力、促進(jìn)學(xué)生個體進(jìn)行心理調(diào)節(jié)等方面。

隨著社會競爭加劇，當(dāng)代大學(xué)生承受了多方面壓力。調(diào)查顯示，約有80%的大學(xué)生表示能在體育運動中得到心理放松，重新獲得前進(jìn)的動力。人在體育運動中能量快速消耗，身體的生理機(jī)能逐漸上升，并保持在較高水平，是心理壓力釋放的過程，個體壓力的有效釋放能讓人感到放松，身體給予其更強(qiáng)大的動力[3]。適量運動會讓人體分泌內(nèi)啡肽物質(zhì)，使人感到輕松愉悅。情緒狀態(tài)是判斷大學(xué)生心理健康的重要指標(biāo)，當(dāng)代大學(xué)生接受了來自各方面的壓力，體育運動可以加快其腦部血液循環(huán)，身體分泌出的內(nèi)啡肽可以有效緩解學(xué)生心理壓力。

社會能力是當(dāng)代大學(xué)生必須掌握的基本能力，與人交流需掌握一定技巧。多數(shù)體育運動需要與隊員進(jìn)行交流，通過與隊友溝通協(xié)作達(dá)到團(tuán)隊獲勝的目的。和諧的人際關(guān)系是大學(xué)生心理健康的重要指標(biāo)，研究表明，在集體體育運動中，人們可通過鍛煉實現(xiàn)心理滿足，培養(yǎng)樂觀開朗的性格。根據(jù)調(diào)研顯示，約有60%的學(xué)生認(rèn)為體育運動具有協(xié)調(diào)人際關(guān)系的作用，55%的學(xué)生認(rèn)為參與體育運動有助于提升社交能力。大學(xué)環(huán)境中人與人的交流不再局限于自身交際圈，如，陌生的同學(xué)在籃球場上以籃球為紐帶進(jìn)行友好切磋，并增進(jìn)彼此交流。

堅強(qiáng)的意志品質(zhì)對保持良好的心理健康具有重要意義，體育運動中充滿各種挑戰(zhàn)，如易受傷、疲勞等，大學(xué)生在運動中需要克服各種困難，而體育運動有助于磨煉大學(xué)生意志，培養(yǎng)其堅強(qiáng)的意志品質(zhì)。每項體育運動都具備一定難度，學(xué)生在不斷挑戰(zhàn)超越自己的過程中能有效增強(qiáng)自信心。如在一定強(qiáng)度的長跑中出現(xiàn)極點現(xiàn)象，學(xué)生感到肌肉酸軟無力，精神低落，若堅定信念，超越極限，即可完成長跑?？朔щy會有效鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)，在體育運動中培養(yǎng)的堅強(qiáng)意志可以運用到學(xué)生日后的學(xué)習(xí)工作中。

三、高校體育教育與心理健康教育融合的意義

體育運動是有明確規(guī)劃的活動，體育教師要有針對性地開展教學(xué)活動，如速跑項目中需要學(xué)生練習(xí)并掌握相關(guān)技巧，在速跑中磨煉意志力；又如球類運動中需要學(xué)生掌握攻防技巧，學(xué)生要學(xué)會與其他同學(xué)合作；在游泳等運動中學(xué)生需要克服畏懼心理，培養(yǎng)勇敢拼搏的精神。在大學(xué)體育教學(xué)中融入心理健康教育具有重要意義，是素質(zhì)教育發(fā)展的客觀要求，也是高校心理健康教育的有效途徑[4]。

素質(zhì)教育提倡學(xué)生綜合素質(zhì)全面發(fā)展。只有學(xué)生身心健康發(fā)展才能滿足現(xiàn)代社會發(fā)展需求。高校心理健康教育是從大學(xué)生心理特點出發(fā)，通過心理教育方法提高學(xué)生心理素質(zhì)。學(xué)校體育教育通過科學(xué)的體育教學(xué)為學(xué)生傳授基礎(chǔ)體育衛(wèi)生保健知識，提升學(xué)生身體素質(zhì)。體育教育與心理健康教育以學(xué)生為主體，高校體育教育應(yīng)重視心理健康教育的作用。社會的快速發(fā)展需要個體具備較強(qiáng)的進(jìn)取拼搏精神，樹立競爭意識，這一點與高校體育教育目標(biāo)契合。體育教學(xué)注重培養(yǎng)學(xué)生的拼搏精神，教導(dǎo)學(xué)生在體育運動中尊重規(guī)則，在體育比賽中強(qiáng)化學(xué)生的進(jìn)取意識，是培養(yǎng)全面發(fā)展的人才的保障。

高校體育教學(xué)中滲透心理健康教育具有可行性，體育教育在高校體育教學(xué)體系中不存在專業(yè)差異，大學(xué)體育教師素質(zhì)水平較高，符合開展心理健康教育的要求。體育教育與心理教育以促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展為目標(biāo)，高校體育教育融合心理健康教育具有可行條件。大量研究表明，熱愛體育運動的學(xué)生往往能取得理想的體育鍛煉效果，對待體育鍛煉消極的學(xué)生在體育運動中容易受傷。高校應(yīng)加強(qiáng)體育教學(xué)與心理健康教育的融合，激發(fā)學(xué)生的體育鍛煉熱情，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)。

四、大學(xué)生體育與心理健康教育的融合對策

加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是時代發(fā)展對培養(yǎng)高素質(zhì)人才的要求。體育鍛煉是促進(jìn)身心健康發(fā)展的有效方式，體育活動對大學(xué)生心理健康有直接影響，我國高校體育教育把增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)作為主要教學(xué)任務(wù)，隨著高校體育教育改革的深入，高校體育教育與大學(xué)生心理健康教育相互促進(jìn)。受傳統(tǒng)教育觀念影響，當(dāng)前高校體育教學(xué)中仍存在許多問題，大學(xué)生體育教育與心理健康教育融合需要通過更新體育教育理念，豐富體育心理健康教育內(nèi)容等措施來實現(xiàn)[5]。

（一）更新教育理念

當(dāng)代高校體育教育的首要任務(wù)是加強(qiáng)對心理健康教育的重視，修正傳統(tǒng)體育教學(xué)存在的心理教育認(rèn)知誤區(qū)。目前高校對心理健康教育缺乏重視，多由兼職教師負(fù)責(zé)，部分高校雖重視學(xué)生心理健康教育，但普遍處于起步階段。只有管理層認(rèn)識到心理健康教育對學(xué)生成長的意義，才能有效落實心理健康教育措施，為高校心理健康與體育教育融合奠定思想基礎(chǔ)。部分學(xué)校對心理健康教育認(rèn)識不全面，雖然大部分學(xué)校開設(shè)大學(xué)生心理健康教育課程，但任課教師通常由輔導(dǎo)員兼職，大學(xué)校園中缺乏心理健康教育隊伍。因此，將大學(xué)生心理健康教育與體育融合尤為重要，對此，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)更新教育理念，樹立正確教育觀念，為大學(xué)生體育與心理健康教育融合打下基礎(chǔ)。

（二）豐富體育心理健康教育內(nèi)容

大學(xué)是學(xué)生養(yǎng)成良好行為習(xí)慣的重要階段，大學(xué)生處于復(fù)雜的心理矛盾中，人際關(guān)系等問題極易影響其心理健康發(fā)展，如，有的學(xué)生因身材肥胖受到其他同學(xué)的排擠。教師在了解大學(xué)生心理健康狀況的基礎(chǔ)上，要明確教育目標(biāo)，然后培養(yǎng)學(xué)生自我認(rèn)知能力，使其形成正確的學(xué)習(xí)心理，讓學(xué)生調(diào)整心理適應(yīng)能力。高校體育教師應(yīng)積極調(diào)整教育內(nèi)容，提高心理健康教育占比，引導(dǎo)學(xué)生重視心理健康教育，使學(xué)生形成包含心理健康的體育運動觀念。傳統(tǒng)高校體育教育側(cè)重于學(xué)生的身體素質(zhì)提升，對心理態(tài)度等方面關(guān)注較少，因此，豐富體育心理健康教育內(nèi)容非常必要。

五、結(jié)語

體育教育是心理健康教育的表現(xiàn)形式，高校體育教學(xué)經(jīng)過多年發(fā)展形成了獨特的教學(xué)體系，正逐步實現(xiàn)與心理健康教育的融合。高校應(yīng)認(rèn)識到體育與心理健康教育的關(guān)系，促進(jìn)二者協(xié)調(diào)發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]孫智遠(yuǎn).談高職院校思政教育與心理健康教育的融合[J].農(nóng)家參謀，2020（20）：275.

[2]孫霞.大學(xué)生心理健康教育與生命教育融合的實現(xiàn)途徑[J].延邊教育學(xué)院學(xué)報，2020，34（04）：7-9.

[3]丘宏宗.中職學(xué)校德育與心理健康教育融合實踐研究[D].廣州：廣東技術(shù)師范學(xué)院，2017.

[4]張揚.高校德育與心理健康教育融合的有效性研究[D].桂林：廣西師范大學(xué)，2012.

[5]魏佳璽.體育教學(xué)與學(xué)生心理關(guān)系的研究[J].運動，2013（11）：91-92.

（薦稿人：朱小軍，南通理工學(xué)院副教授）

（責(zé)任編輯：胡甜甜）