吳靜婧 陳亞琦

摘 要：音樂是表達情感的藝術(shù)，具有調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力、消除疲勞等作用。高中音樂鑒賞和心理健康教育課程的相互滲透既可以提高學(xué)生對音樂的體驗和理解又助于學(xué)生宣泄情緒和調(diào)節(jié)情緒，促進學(xué)生身心健康。二者之間的相互滲透是相輔相成，相得益彰的結(jié)合。

關(guān)鍵詞：高中;音樂鑒賞;心理健康教育;學(xué)科滲透

音樂是表達情感的藝術(shù)，是本身就具有調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力、消除疲勞等作用。音樂通過的節(jié)奏、旋律、速度、節(jié)奏、調(diào)式的變化，傳遞著情緒和情感，豐富著人類生活。不論是何種音樂形式都與人的身心有著密切聯(lián)系。音樂和心理學(xué)交叉滲透歷史悠久，形成音樂心理學(xué)，音樂治療，表達性治療等專業(yè)學(xué)科。

高中音樂鑒賞是高中階段實施美育的重要途徑[1]，是與面向全體學(xué)生的必修課程。心理健康教育的教學(xué)內(nèi)容和互動形式可以提高學(xué)生對音樂的體驗和理解。音樂有助學(xué)學(xué)生表達情緒，宣泄情緒和調(diào)節(jié)情緒，促進學(xué)生身心健康。二者之間的相互滲透是相輔相成，相得益彰的結(jié)合。

一、高中心理健康教育在音樂中滲透的途徑

1、引導(dǎo)放松，提高對音樂的感受性

言語引導(dǎo)意向是心理健康教師經(jīng)常會使用的技能，在放松的情景下，感受性和想象力被喚醒。交響樂是高中音樂鑒賞重要的一課，學(xué)生一般很難完整聽下去。在播放《幻想交響曲》（第二樂章）之前可以先引導(dǎo)學(xué)生想象放松，當學(xué)生的身心都平靜下來之后，創(chuàng)設(shè)情境讓學(xué)生進入交響曲第一樂章的場景中，再播放交響樂，在音樂流動的過程中，感受音樂旋律節(jié)奏的變化，同時給于進一步的想象引導(dǎo)。此時，音樂不僅刺激了學(xué)生的聽覺，還在學(xué)生腦海中形成了視覺畫面，學(xué)生的感受更直接豐富。實踐中學(xué)生反饋在這用狀態(tài)下，交響樂變得容易聽下去，而且理解了音樂中表達的故事和情感。

2、自發(fā)性學(xué)習(xí)，加深對音樂的理解

音樂鑒賞不是學(xué)生單方面的強行接受藝術(shù)熏陶的過程，充分的活動和體驗可以深入的理解作品，理解文化。心理學(xué)認為當自發(fā)性學(xué)習(xí)比灌輸式學(xué)習(xí)，對知識的理解更為深刻和透徹，在教學(xué)過程中，要引導(dǎo)學(xué)生自發(fā)性學(xué)習(xí)和體驗式學(xué)習(xí)。中學(xué)音樂鑒賞中設(shè)計世界各種名族的音樂，其中包括民族樂器。非洲鼓就是其中常見的樂器之一，為了讓學(xué)生更好的理解非洲音樂，音樂教師可以讓學(xué)生自己給非洲音樂配鼓點。一開始，鼓聲非常的嘈雜和混亂，學(xué)生感到新奇，不管節(jié)奏胡亂拍打，幾分鐘過去之后，學(xué)生們會慢慢找到感覺，找到拍打的部位，漸漸的鼓點會越來越明亮，越來越整齊，有同學(xué)會以不同的姿勢拍打，也有的同學(xué)會打鼓的同時身體不停搖擺。學(xué)生們分享對非洲音樂感受的同時，也包含了對非洲文化的理解。

3、激發(fā)潛能，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造力

在傳統(tǒng)的音樂教學(xué)中，學(xué)生對音樂的理解是被動地，對音樂的感受是靜止的。新課改強調(diào)學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，充分相信學(xué)生的潛能和創(chuàng)造性?！稑穳虑氛n堂上先給同學(xué)幾樣的簡單的樂器，如非洲鼓，音塊，沙錘，三角鐵，烏克麗麗等夕陽樂器，不做任何要求，他們可以通過試探和摸索合奏出一段和諧的旋律，不同的學(xué)生演奏出的音樂風(fēng)格不同，之后再加入銅鑼，快板，笛子，腰鼓等中國傳統(tǒng)樂器，重新演奏，學(xué)生在演奏的過程中，直接不僅直接體驗到音樂創(chuàng)作的過程，還增進了人與人之間的合作。

二、高中音樂在心理健康教育在中滲透的途徑

1、科學(xué)選擇音樂作品，調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒

音樂直接影響人的情緒，進行曲讓人激動亢奮，小調(diào)觸發(fā)憂郁悲傷。選擇適合的音樂，可以起到調(diào)節(jié)情緒的作用。高中生處于青春期，情感、情緒方面易激動，加上課業(yè)壓力大，常見焦慮，壓抑等負面情緒。對于高中生的這一系列情緒和心理問題，心理健康教育教師在做團體減壓輔導(dǎo)的時候，配以旋律輕緩、情緒向上、溫暖的音樂作品，有助于緩解高中生內(nèi)心的焦躁不安。在激發(fā)學(xué)生想象力和創(chuàng)造力和活動中，可以選擇高亢激昂，節(jié)奏感強的音樂。音樂的科學(xué)選擇和運用，不僅烘托了課堂氣氛，它還可以輕易闖過的阻抗，直擊心靈，調(diào)節(jié)情緒。

2、自由舞動身體，表達和宣泄情感

舞蹈也是音樂教學(xué)中重要的組成部分，也是人類最直接最濃烈的表達情緒的方式之一，《詩經(jīng)》說“情動于中而形于言，言之不足，故嗟嘆之，嗟嘆之不足，故詠歌之，詠歌之不足，不知手之舞之足之蹈之也。”在舞蹈動作中，不僅可以釋放壓力，還可以對感知覺、行為與思維的統(tǒng)一進行訓(xùn)練。身心是有很明確的交互作用，在舞動的身體、情緒、意識三方面不斷對話，不斷整合，動作激發(fā)想象，想象發(fā)展動作，情緒穿梭其中。肢體動作和身體能力的當下突破和即興創(chuàng)作，潛能被進一步開發(fā)和挖掘，個體生命迎來了新的可能。

3、設(shè)計音樂表演，輔助心理行為的訓(xùn)練

音樂的表演形式多樣，單人的表演可以發(fā)揮自身潛能，增強自信。如果學(xué)生表現(xiàn)出自卑或消極的情緒，就可通過演繹一些有鼓動性和號召性的音樂，克服羞澀感，激發(fā)斗志，增強自信。對于多人合作的音樂劇、舞蹈，可以培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和溝通能力。對于某些言語表達有困難或者情感描述有困難的學(xué)生，音樂是情感的載體，他們可以通過樂器，舞動等方式增進情感交流。

參考文獻

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[4]印亭蓉.音樂治療在當代大學(xué)生心理健康教育中的運用[J].藝術(shù)科技，2016（04）：342.