摘要：近年來(lái)，學(xué)生身體素質(zhì)的受重視程度越來(lái)越高，因此，體育在中考當(dāng)中的地位逐漸上升。與此同時(shí)，國(guó)家教育部門也頒布了諸多文件，用以指導(dǎo)初中階段體育的教學(xué)與學(xué)習(xí)。但很多教師在幫助學(xué)生完成中考體育項(xiàng)目訓(xùn)練的過(guò)程當(dāng)中卻由于缺乏科學(xué)、合理的手段，導(dǎo)致學(xué)生的體育成績(jī)難以上升，從側(cè)面反映出提升學(xué)生身體素質(zhì)的難度。那么，教師應(yīng)該怎樣做呢？本文將圍繞這一問(wèn)題，根據(jù)個(gè)人教學(xué)經(jīng)驗(yàn)與近年來(lái)層出不窮的理論研究成果，結(jié)合實(shí)際情況，進(jìn)一步展開(kāi)論述。

關(guān)鍵詞：初中體育;體育中考;教學(xué)方法

眾所周知，體育在初中階段的學(xué)校教育當(dāng)中是不可缺少的一環(huán)，對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展起著至關(guān)重要的作用，同時(shí)，體育在學(xué)生的成長(zhǎng)道路上同樣扮演著非常重要的角色，其重要性由此可見(jiàn)一斑。另外，在體育中考內(nèi)容當(dāng)中，所選取的項(xiàng)目大多是一些基礎(chǔ)項(xiàng)目，練好基礎(chǔ)項(xiàng)目，能夠幫助學(xué)生的中考成績(jī)有所提升，更能夠幫助學(xué)生在今后的成長(zhǎng)道路上建立更加強(qiáng)大的身心。以下是筆者對(duì)于如何提升學(xué)生中考體育成績(jī)的幾點(diǎn)建議。

一、內(nèi)部競(jìng)爭(zhēng)，提高學(xué)生鍛煉效果

體育項(xiàng)目有著非常強(qiáng)的競(jìng)技性，教師可以將這一特性加以利用，使用“以賽代練”的訓(xùn)練方式，讓學(xué)生在比賽當(dāng)中逐漸掌握運(yùn)動(dòng)技巧，并有效的提升學(xué)生的鍛煉時(shí)長(zhǎng)，從而幫助學(xué)生的身體素質(zhì)獲得顯著提升，使學(xué)生對(duì)于中考體育項(xiàng)目的熟練度在不斷的競(jìng)賽當(dāng)中獲得發(fā)展。教師在訓(xùn)練的過(guò)程中，在班級(jí)內(nèi)部組織競(jìng)賽，讓學(xué)生之間彼此促進(jìn)，而教師則要對(duì)學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作方面提供指導(dǎo)，從而使學(xué)生的體能與運(yùn)動(dòng)技能均衡發(fā)展。

以“1000米（800米）長(zhǎng)跑”訓(xùn)練為例。在訓(xùn)練的過(guò)程中，教師使用“以賽代練”的訓(xùn)練方式，組織本班學(xué)生進(jìn)行競(jìng)賽，根據(jù)訓(xùn)練場(chǎng)地的實(shí)際情況，合理安排每一組學(xué)生的人數(shù)，在為本班學(xué)生分組時(shí)，也要注意每一組學(xué)生之間的水平差距，盡量使每一組學(xué)生之間的差距較小，避免學(xué)生體能較弱的學(xué)生看到自己與體能較好的學(xué)生差距過(guò)大，而產(chǎn)生放棄訓(xùn)練的念頭。在比賽結(jié)束后，教師為每一名學(xué)生建立跟蹤檔案，讓學(xué)生能夠直觀的看到自己的成績(jī)，并為學(xué)生制定可行性強(qiáng)的進(jìn)步目標(biāo)，從而激勵(lì)學(xué)生在下一次的訓(xùn)練當(dāng)中取得更好的成績(jī)。由于學(xué)生們同在一個(gè)班級(jí)當(dāng)中，教師是使用這種方式，能夠更進(jìn)一步的促進(jìn)學(xué)生之間的交流，引導(dǎo)成績(jī)較差的學(xué)生主動(dòng)向成績(jī)較好的學(xué)生請(qǐng)教，彼此促進(jìn)，互相監(jiān)督，從而使每一名學(xué)生的中考體育成績(jī)都能夠獲得顯著提升。

二、外部競(jìng)爭(zhēng)，調(diào)動(dòng)鍛煉積極性

外部競(jìng)爭(zhēng)，同樣要采用“以賽代練”的訓(xùn)練模式，在班級(jí)與班級(jí)之間組織競(jìng)賽，用學(xué)生的“集體榮譽(yù)感”去促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)進(jìn)行訓(xùn)練。教師在這個(gè)過(guò)程中，可以適當(dāng)?shù)摹吧匡L(fēng)點(diǎn)火”，向?qū)W生“善意的挑釁”，進(jìn)一步激化本班學(xué)生對(duì)其他班級(jí)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，進(jìn)一步調(diào)動(dòng)學(xué)生的訓(xùn)練積極性。另外，教師為了展示訓(xùn)練與競(jìng)賽的公平性，可以讓兩個(gè)班級(jí)共同訓(xùn)練，在平時(shí)訓(xùn)練中就培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，激化學(xué)生“賽場(chǎng)上見(jiàn)高低”的想法。

外部競(jìng)爭(zhēng)主要強(qiáng)調(diào)的是班級(jí)之間的競(jìng)爭(zhēng)，由于兩個(gè)班級(jí)的參賽人數(shù)較多，教師可以與其他教師商議，調(diào)整兩個(gè)班級(jí)的體育課時(shí)間，是訓(xùn)練與競(jìng)賽的時(shí)間足夠充裕，組織形式以小型運(yùn)動(dòng)會(huì)為主。在“1000米（800米）長(zhǎng)跑”項(xiàng)目中，教師可以改變競(jìng)賽方式，讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中感受到相應(yīng)的樂(lè)趣，而不僅僅是較大的運(yùn)動(dòng)量給學(xué)生帶來(lái)的身體負(fù)擔(dān)。在游戲性質(zhì)的訓(xùn)練與競(jìng)賽當(dāng)中，學(xué)生之間的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)不會(huì)因?yàn)楸荣惖膭儇?fù)轉(zhuǎn)化為“敵對(duì)意識(shí)”，在輕松活躍的氛圍中完成訓(xùn)練，不僅使學(xué)生的身體得到了有效的鍛煉，更促進(jìn)了學(xué)生“競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)”的健康發(fā)展，對(duì)促進(jìn)學(xué)生更好的完成中考體育項(xiàng)目來(lái)說(shuō)，有著非常明顯的效果。

三、強(qiáng)化技巧，提升學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能

想要有效的提升學(xué)生的中考成績(jī)，僅靠改變訓(xùn)練的組織形式是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。在訓(xùn)練的過(guò)程當(dāng)中，很多學(xué)生仍在使用錯(cuò)誤的方式完成教師布置的訓(xùn)練任務(wù)，如，在進(jìn)行長(zhǎng)跑訓(xùn)練時(shí)，手臂擺動(dòng)幅度不到位，彎道技巧等技術(shù)性動(dòng)作錯(cuò)誤。這種錯(cuò)誤的習(xí)慣輕則會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的成績(jī)難以提升，重則會(huì)由于動(dòng)作錯(cuò)誤而導(dǎo)致摔倒受傷，甚至出現(xiàn)更嚴(yán)重的后果，因此，在訓(xùn)練的過(guò)程中，教師要格外注重加強(qiáng)學(xué)生的基礎(chǔ)動(dòng)作訓(xùn)練，糾正學(xué)生的錯(cuò)誤習(xí)慣，從而幫助學(xué)生提升成績(jī)。

例如，在進(jìn)行“1000米（800米）長(zhǎng)跑”訓(xùn)練時(shí)，教師可將跑步的動(dòng)作要領(lǐng)、呼吸方法等以口頭傳授的方式進(jìn)行簡(jiǎn)單的講解，在此之后，教師便可將擺臂、腿部運(yùn)動(dòng)等動(dòng)作進(jìn)行分解教學(xué)，讓學(xué)生在分解教學(xué)當(dāng)中逐漸習(xí)慣正確的動(dòng)作，當(dāng)學(xué)生掌握分解動(dòng)作之后，便能夠引導(dǎo)學(xué)生付諸實(shí)踐，跑步的距離由短到長(zhǎng)逐漸遞增，教師在學(xué)生跑步的過(guò)程中，要注意觀察，隨時(shí)糾正學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤。另外，由于教師不可能兼顧每一名學(xué)生，因此，在糾錯(cuò)環(huán)節(jié)當(dāng)中，教師可以安排幾名做的較好的學(xué)生輔助教師完成這一訓(xùn)練任務(wù)，從而幫助學(xué)生養(yǎng)成正確的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，進(jìn)而有效的提升學(xué)生的成績(jī)。

綜上所述，教師在進(jìn)行中考體育訓(xùn)練時(shí)，要緊緊圍繞學(xué)生的“競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)”，從班級(jí)內(nèi)部競(jìng)爭(zhēng)入手，逐漸向班級(jí)之間的互相競(jìng)爭(zhēng)發(fā)展，讓學(xué)生在與其他同學(xué)交流、切磋的過(guò)程中切實(shí)的提升自身身體素質(zhì)，進(jìn)而有效的提升成績(jī)。當(dāng)然，在訓(xùn)練的過(guò)程當(dāng)中，基礎(chǔ)的技術(shù)動(dòng)作等方面同樣不能忽視，教師應(yīng)將基礎(chǔ)訓(xùn)練當(dāng)做開(kāi)展“以賽代練”訓(xùn)練活動(dòng)的基石，進(jìn)而幫助學(xué)生的成績(jī)有質(zhì)的飛躍。

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作者簡(jiǎn)介：譚智毅（1987-），男，漢族，廣東茂名人，單位名稱：廣東省深圳市翠園初級(jí)中學(xué)，學(xué)歷：大學(xué)本科。