姚福文

摘要：帆板項(xiàng)目中專項(xiàng)意識(shí)是運(yùn)動(dòng)員重要的一種心理活動(dòng)狀態(tài)，對(duì)于競(jìng)技比賽中的能力發(fā)揮有重要意義。帆板比賽中技術(shù)穩(wěn)定、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用是運(yùn)動(dòng)員在應(yīng)對(duì)賽場(chǎng)情況時(shí)自覺(jué)的意識(shí)活動(dòng)，專項(xiàng)意識(shí)是運(yùn)動(dòng)員在長(zhǎng)期的訓(xùn)練與大量的比賽當(dāng)中，通過(guò)不斷思考進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)選擇、行動(dòng)支配而培養(yǎng)起來(lái)的是基于大量實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn)積累，所以其被認(rèn)為是帆板運(yùn)動(dòng)員最寶貴的精髓。因此，如何有效對(duì)帆板運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中的專項(xiàng)意識(shí)進(jìn)行培養(yǎng)已經(jīng)成為了一個(gè)研究熱點(diǎn)。所以，專項(xiàng)意識(shí)對(duì)于帆板運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練至關(guān)重要。

關(guān)鍵詞：帆板運(yùn)動(dòng)員;運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練;專項(xiàng)意識(shí);培養(yǎng)策略

一、專項(xiàng)意識(shí)的重要性分析

帆板運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)依靠風(fēng)力前進(jìn)的水上體育項(xiàng)目，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體力、耐力、技術(shù)、敏捷性都有較高要求。而訓(xùn)練中專項(xiàng)意識(shí)的培養(yǎng)有助于提升日常訓(xùn)練的效率，有利于比賽中面對(duì)復(fù)雜的環(huán)境情況靈活選擇應(yīng)對(duì)措施。

專項(xiàng)意識(shí)包括了綜合技術(shù)能力與運(yùn)動(dòng)思維能力。綜合技術(shù)能力指運(yùn)動(dòng)員感知環(huán)境觀察環(huán)境并應(yīng)用身體能力適應(yīng)環(huán)境的水平，主要表現(xiàn)為動(dòng)作幅度、帆板前行速度、身體耐力、體力消耗率、戰(zhàn)術(shù)制定等。

訓(xùn)練中專項(xiàng)意識(shí)的培養(yǎng)有利于在比賽過(guò)程中提升運(yùn)動(dòng)員的判斷能力，通過(guò)觀察對(duì)手的技術(shù)動(dòng)作來(lái)預(yù)估行駛方向，從而為自己制定更為合理的技術(shù)方案?？傊瑢ｍ?xiàng)意識(shí)對(duì)于帆板運(yùn)動(dòng)員成績(jī)的提升是非常重要的，因此，一定要加強(qiáng)相關(guān)培養(yǎng)方式的研究。

二、我國(guó)帆船帆板運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)意識(shí)培養(yǎng)現(xiàn)狀分析

（一）戰(zhàn)略眼光不足

目前，地方模式是當(dāng)前大多帆船帆板運(yùn)動(dòng)都采取的戰(zhàn)略，其資金的投入缺乏戰(zhàn)略眼光，訓(xùn)練模式也較為單一，不具備系統(tǒng)的對(duì)專項(xiàng)意識(shí)的培養(yǎng)，帆板運(yùn)動(dòng)體系不夠完善。

（二）理論學(xué)研究不足

我國(guó)帆板運(yùn)動(dòng)因經(jīng)濟(jì)、觀念等原因發(fā)展較晚，也不甚成熟，所以理論基礎(chǔ)也較弱。還沒(méi)有形成一套完整的理論體系，尤其是專項(xiàng)意識(shí)培養(yǎng)機(jī)制還有很大進(jìn)步空間。

（三）教練隊(duì)伍綜合水平不足

目前在我國(guó)各省市帆船項(xiàng)目隊(duì)伍內(nèi)，大部分教練員都是運(yùn)動(dòng)員出生，在理論的掌握程度上存在很多不足，對(duì)于專項(xiàng)意識(shí)的培養(yǎng)更是沒(méi)有有效的訓(xùn)練措施，培養(yǎng)思路具有很大局限性，訓(xùn)練內(nèi)容也沒(méi)有針對(duì)性，傳統(tǒng)的經(jīng)驗(yàn)主義導(dǎo)致帆板運(yùn)動(dòng)人才隊(duì)伍建設(shè)發(fā)展緩慢，不利于進(jìn)一步推廣此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

（四）經(jīng)費(fèi)不足參賽機(jī)會(huì)缺乏

目前省隊(duì)對(duì)帆船項(xiàng)目的資金投入還是存在不足現(xiàn)象，加上宣傳工作做的不理想，讓大眾對(duì)這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的關(guān)注度并不高。

三、專項(xiàng)意識(shí)培養(yǎng)策略研究

（一）從戰(zhàn)術(shù)中培養(yǎng)

帆板運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行專項(xiàng)意識(shí)培養(yǎng)時(shí)可根據(jù)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的四大要素來(lái)進(jìn)行，這四要素包括對(duì)帆板技術(shù)的熟練應(yīng)用能力、對(duì)賽場(chǎng)環(huán)境敏銳的觀察能力、對(duì)戰(zhàn)術(shù)調(diào)整的準(zhǔn)確判斷能力、對(duì)戰(zhàn)術(shù)的靈活變通能力[2]。

其一，加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的鍛煉，包括身體耐力、身體敏捷性、身體協(xié)調(diào)性，進(jìn)而提升運(yùn)動(dòng)員駕馭多變戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的能力，其二，從理論高度培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員根據(jù)技術(shù)特性判斷帆板狀態(tài)的能力，例如風(fēng)向、風(fēng)速、搖帆頻率、前行速度與方向之間的關(guān)系，提升運(yùn)動(dòng)員對(duì)競(jìng)爭(zhēng)形勢(shì)的準(zhǔn)確評(píng)估意識(shí)。

（二）在教學(xué)中培養(yǎng)

首先，氣象學(xué)的、空氣動(dòng)力學(xué)的相關(guān)知識(shí)教學(xué)至關(guān)重要。這兩項(xiàng)知識(shí)的講授有助于幫助運(yùn)動(dòng)員對(duì)戰(zhàn)術(shù)的制定上升到理論高度，提升戰(zhàn)術(shù)的科學(xué)合理性，同時(shí)在比賽中，有了豐富的理論知識(shí)作為指導(dǎo)更有利于運(yùn)動(dòng)員及時(shí)對(duì)戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行動(dòng)態(tài)調(diào)整。

其次，案例討論會(huì)取得更為高效的教學(xué)效果，通過(guò)對(duì)正反例的列舉分析內(nèi)在的技術(shù)原因、探究深層次的理論依據(jù)，會(huì)讓帆板運(yùn)動(dòng)員更好的糾正自身存在的技術(shù)問(wèn)題，從而提高專項(xiàng)意識(shí)。另外，案例討論能夠幫助運(yùn)動(dòng)員建立更為有效的安全意識(shí)。

（三）從實(shí)戰(zhàn)中激發(fā)

訓(xùn)練過(guò)程是無(wú)法讓帆板運(yùn)動(dòng)員徹底看清自身劣勢(shì)的，也無(wú)法為運(yùn)動(dòng)員提供豐富的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，基礎(chǔ)的專項(xiàng)意識(shí)不利于提升運(yùn)動(dòng)員在真正比賽中維持穩(wěn)定的技術(shù)水平。實(shí)戰(zhàn)過(guò)程，通過(guò)對(duì)面臨過(guò)問(wèn)題的反復(fù)思索可以幫助運(yùn)動(dòng)員發(fā)現(xiàn)自身的不足，從而針對(duì)性的對(duì)薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行更為嚴(yán)格的訓(xùn)練[3]。

此外，帆板運(yùn)動(dòng)本身是極易受到天氣影響的，實(shí)戰(zhàn)過(guò)程可以讓運(yùn)動(dòng)員體驗(yàn)豐富的氣象環(huán)境，并且在各種環(huán)境下，運(yùn)動(dòng)員通過(guò)對(duì)戰(zhàn)術(shù)調(diào)整方式的不斷揣摩能夠培養(yǎng)出應(yīng)對(duì)各種天氣條件的專項(xiàng)意識(shí)，對(duì)于提升帆板運(yùn)動(dòng)員的綜合職業(yè)素養(yǎng)有重要意義。

（四）通過(guò)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練培養(yǎng)

由于帆板運(yùn)動(dòng)比賽的環(huán)境較為惡劣，會(huì)出現(xiàn)各種各樣的突發(fā)情況，就需要帆板運(yùn)動(dòng)員擁有超強(qiáng)應(yīng)變能力，還需要帆板運(yùn)動(dòng)員具備豐富的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。戰(zhàn)術(shù)意識(shí)是指運(yùn)動(dòng)員在比賽過(guò)程中對(duì)戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用及對(duì)突發(fā)事故的處理。為滿足這一目標(biāo)，戰(zhàn)術(shù)意識(shí)是培養(yǎng)專項(xiàng)意識(shí)的關(guān)鍵一環(huán)，增加運(yùn)動(dòng)員日常訓(xùn)練的強(qiáng)度與時(shí)間，以能夠在短時(shí)間內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)明顯的效果。

（五）通過(guò)心理訓(xùn)練培養(yǎng)

如何培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)？這需要有專業(yè)的意識(shí)觀念，更要求擁有靈活的應(yīng)變能力和觀察力，這需要強(qiáng)大的心理應(yīng)對(duì)機(jī)制，故此心理訓(xùn)練培養(yǎng)至關(guān)重要。

心理訓(xùn)練包括了一般訓(xùn)練模式和比賽訓(xùn)練模式，一般心理訓(xùn)練關(guān)注的焦點(diǎn)是如何通過(guò)一定方式來(lái)提升運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練熱情、個(gè)性培養(yǎng)，比賽心理訓(xùn)練關(guān)注的焦點(diǎn)是如何在各種情況下提升運(yùn)動(dòng)員的心理調(diào)整能力，保持心理穩(wěn)定、情緒平和，進(jìn)而提升實(shí)力的發(fā)揮空間。

（六）通過(guò)專家系統(tǒng)培養(yǎng)

現(xiàn)代科技下的專家培養(yǎng)系統(tǒng)是帆板運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的輔助方式，借助專家系統(tǒng)可以對(duì)絕大部分運(yùn)動(dòng)影響參數(shù)進(jìn)行動(dòng)態(tài)監(jiān)控、模擬等操作，在一定程度上讓運(yùn)動(dòng)員接受更多實(shí)戰(zhàn)體驗(yàn)，更為有效的了解自身薄弱環(huán)節(jié)，有助于提升專項(xiàng)意識(shí)的培養(yǎng)。包括：

1.系統(tǒng)評(píng)估模塊

2.訓(xùn)練計(jì)劃模塊

3.恢復(fù)方法優(yōu)化

（七）提升教練隊(duì)伍的綜合素質(zhì)

其一，制定對(duì)教練員專項(xiàng)意識(shí)能力的強(qiáng)化課程，開(kāi)展理論培訓(xùn)班，深入學(xué)習(xí)包括空氣動(dòng)力學(xué)、流體力學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、力學(xué)等方面的知識(shí)，將理論與經(jīng)驗(yàn)更好的結(jié)合在一起，從而幫助運(yùn)動(dòng)員高效的培養(yǎng)專項(xiàng)意識(shí)。

其二，教練團(tuán)隊(duì)要注重國(guó)際交流，因?yàn)閲?guó)外許多國(guó)家的帆板項(xiàng)目起步較早，培養(yǎng)體系也較為成熟，因此，與國(guó)際加強(qiáng)交流學(xué)習(xí)先進(jìn)成熟的培養(yǎng)體系、訓(xùn)練方法，能夠幫助教練員提升自我能力從而提升對(duì)運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)意識(shí)培養(yǎng)的成效。

四、結(jié)語(yǔ)

帆板項(xiàng)目的確是一項(xiàng)既考驗(yàn)技術(shù)水平、身體能力又考驗(yàn)心理素質(zhì)、知識(shí)理論的綜合性運(yùn)動(dòng)，而培養(yǎng)專項(xiàng)意識(shí)的根本目的就是提升運(yùn)動(dòng)員對(duì)不同水文天氣環(huán)境下的技術(shù)選擇正確性、操作方式合理性、維持速度有效性、心理素質(zhì)穩(wěn)定性、抗壓能力突出性，進(jìn)而將比賽過(guò)程中外部的因素的影響程度降到最低，提升競(jìng)技水平。專項(xiàng)意識(shí)無(wú)論在訓(xùn)練過(guò)程中還是在比賽過(guò)程中都是提升運(yùn)動(dòng)員應(yīng)變能力、運(yùn)動(dòng)能力的重要選擇。通過(guò)論述，本文從戰(zhàn)術(shù)培養(yǎng)、教學(xué)培養(yǎng)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、實(shí)戰(zhàn)體驗(yàn)、心理訓(xùn)練、專家系統(tǒng)應(yīng)用等多個(gè)方面考慮提出了詳盡的培養(yǎng)策略，通過(guò)論述證明其具有一定實(shí)用價(jià)值，然而在實(shí)際應(yīng)用中依然存在許多不足之處，例如培養(yǎng)經(jīng)費(fèi)的來(lái)源筆者并沒(méi)有給出具體的措施，因此，相關(guān)部門與教練員應(yīng)當(dāng)對(duì)此投入更多的精力在管理層面、技術(shù)訓(xùn)練層面、專項(xiàng)意識(shí)培養(yǎng)層面上進(jìn)行改進(jìn)優(yōu)化，從而全面提升我國(guó)帆板項(xiàng)目的綜合水平。

參考文獻(xiàn)：

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