張育芳

【摘要】在時代的發(fā)展和進(jìn)步下，目前初中生要面臨的挑戰(zhàn)不只是學(xué)業(yè)問題，心理健康問題也逐漸成為不可忽視的問題。初中階段的學(xué)生各方面可塑性都較強(qiáng)，好的品質(zhì)易形成，壞的行為也易被感染。體育課雖說是以強(qiáng)身健體放松身心為主，但如何融入心理健康教育也是值得我們探索的課題。因此，初中生的心理健康問題應(yīng)得到重視。本文主要探索的是如何將心理健康教育融入初中體育教學(xué)中，為避免學(xué)生不健康心理的產(chǎn)生打下基礎(chǔ)。

【關(guān)鍵詞】心理健康教育 ?初中 ?體育教學(xué) ?技巧探索

【中圖分類號】G633.96 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2020）06-0220-01

1.引言

心理健康教育是指培養(yǎng)較好心理素質(zhì)的教育，是將受教育者的心理往正確的方向引導(dǎo)。初中生心理尚未成熟，再加上學(xué)業(yè)壓力和各方面的壓力，很容易出現(xiàn)心理問題。由于體育課是與心理健康教育有密切聯(lián)系的，這就要求體育教學(xué)高標(biāo)準(zhǔn)高要求，為促進(jìn)學(xué)生健康心理的發(fā)展做出更多努力，在擁有健康體魄的同時，磨練意志，使得學(xué)生的性格品質(zhì)等往好的方向發(fā)展，使得身心兩健康，這對于學(xué)生將來進(jìn)入社會應(yīng)對各種挑戰(zhàn)也有著積極的作用。

2.心理健康教育融入初中體育教學(xué)的技巧

2.1從制定規(guī)矩培養(yǎng)習(xí)慣開始

根據(jù)運(yùn)動學(xué)理論，運(yùn)動始于習(xí)慣。鑒于此，開學(xué)的第一節(jié)體育課顯得尤為重要，在恰當(dāng)?shù)臅r機(jī)對學(xué)生進(jìn)行習(xí)慣養(yǎng)成教育。體育課也是要立規(guī)矩的，同上文化課一樣尊師重紀(jì)，避免交頭接耳，避免擅自離開操場，如有違反者要給予懲罰，可以是蛙跳和俯臥撐，一再違反者將適當(dāng)加大懲罰力度，這是第一節(jié)課要強(qiáng)調(diào)的規(guī)矩。有了規(guī)矩的前提，老師還是要剛?cè)岵?jì)，對于過分興奮的學(xué)生也不乏溫柔，不遏制學(xué)生的興趣，培養(yǎng)各位學(xué)生的運(yùn)動習(xí)慣，同時也有助于正確學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成。

2.2從和諧教學(xué)氛圍中融入

根據(jù)世界衛(wèi)生組織的健康標(biāo)準(zhǔn)，人只有心理和生理都健康時才算真正意義上的健康。在學(xué)習(xí)時，氛圍是影響整個過程的關(guān)鍵因素。體育課除了要體驗一些運(yùn)動項目外，心理學(xué)內(nèi)容的加入也是必然趨勢。因此，在學(xué)習(xí)體育與健康這門課時，老師務(wù)必重視對氛圍的營造，使得學(xué)生的身心在最輕松的情況下接受心理健康的教育。在老師的帶領(lǐng)下，選擇喜歡的項目進(jìn)行練習(xí)，掌握一些運(yùn)動技能，朝健康的心理方向發(fā)展。體育課要給學(xué)生營造的氛圍是放松，放下所有的壓力，做感興趣的運(yùn)動，這也是我們想要學(xué)生達(dá)到的心理認(rèn)知程度，希望在這種氛圍下學(xué)生能逐漸喜歡運(yùn)動。

2.3從體育活動中融入

運(yùn)動也是展現(xiàn)個人魅力的方式，學(xué)習(xí)成績優(yōu)異的人運(yùn)動細(xì)胞未必旺盛，學(xué)習(xí)成績差的人可能運(yùn)動天賦極佳，所以，無論在什么時候都不要自卑，樹立自信，頑強(qiáng)前行。體育活動開展的目的是調(diào)動所有的學(xué)生，讓身體運(yùn)動起來，甩掉之前的煩惱，換成健康的情緒。在組織活動的過程中，最好是以比賽的形式，讓學(xué)生引起重視并斗志昂揚(yáng)，對于贏的人要獎勵。學(xué)生展示自己另一面的時機(jī)到了，盡量發(fā)揮自身的優(yōu)勢去爭取比賽的勝利，獲得學(xué)習(xí)外的自信。當(dāng)然，每一個學(xué)生都值得鼓勵，此時就是進(jìn)行心理健康教育的最佳時機(jī)，鼓勵學(xué)生不氣餒堅持運(yùn)動，學(xué)會管理情緒，懂得總結(jié)經(jīng)驗，總有一日也會成為贏者。

2.4從完善教育體系融入

完善的心理健康教育體系的建立，是解決心理問題的有效保障。在心理健康教育融入工作上，學(xué)校要引起重視，多開展心理健康方面的拓展活動，能夠及時地疏解學(xué)生的壞情緒，定時定期地排憂解難，幫助他們建立積極的心態(tài)，盡量避免任何形式的心理壓力。比如，學(xué)校定期開展心理健康教育的主題講座，號召學(xué)生主動參與，讓學(xué)生及時調(diào)整自己。或者，組織心理方面的社會實踐活動，讓學(xué)生能有機(jī)會展示優(yōu)點(diǎn)，能在實踐中感受正能量，這有助于心理品質(zhì)的成熟。此外，學(xué)?？梢猿闪⑿睦碜稍兪遥瑸閷W(xué)生搭建適合溝通的平臺，有專業(yè)的心理老師輔導(dǎo)，讓學(xué)生有人有地方可傾訴。

2.5從強(qiáng)化安全常識融入

不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動方式會給人帶來身心兩傷害，致使學(xué)生可能不敢再運(yùn)動。因此，老師在教學(xué)時要教會學(xué)生正確的鍛煉方式，普及體育常識，讓學(xué)生運(yùn)動之前要熱身，做一系列的準(zhǔn)備活動，并且重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)避免運(yùn)動損傷的知識，懂得保護(hù)自己。這樣便可增強(qiáng)防護(hù)意識，避免傷害，使得做準(zhǔn)備活動逐漸發(fā)展成習(xí)慣，心理壓力也會相應(yīng)減少。

3.結(jié)語

初中生身體健康是學(xué)習(xí)的本錢，而心理健康是學(xué)習(xí)的動力。積極的心理會給人帶來無限的能量，并在不知不覺中爆發(fā)出好的結(jié)果。所以，老師在進(jìn)行初中體育教學(xué)時，要注重學(xué)生的身心兩健康，適時灌入心理健康教育，多強(qiáng)調(diào)心理健康的重要性。課堂上讓學(xué)生了解體育知識是必要，學(xué)會利用運(yùn)動釋放心理壓力更是重要。

參考文獻(xiàn)：

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