周志鋒

〔摘要〕思維導(dǎo)圖是一種思維形象化的方法，又稱為心智地圖，目前被廣泛應(yīng)用于各種領(lǐng)域。它是使用一個(gè)中央關(guān)鍵詞或想法，借助聯(lián)想的方式，把其他一些想法、任務(wù)借助輻射線的形式聯(lián)系在一起，從而理清各種想法之間的聯(lián)系。傳統(tǒng)的學(xué)校心理輔導(dǎo)中，都是來訪學(xué)生向心理教師傾訴，心理教師充當(dāng)傾聽者、引導(dǎo)者的角色，把思維導(dǎo)圖應(yīng)用在心理輔導(dǎo)中，可以幫助來訪者更加直觀地看到自己目前最大的困擾是什么，真正需要解決的問題是什么，從而讓心理教師能夠更好地有的放矢。

〔關(guān)鍵詞〕思維導(dǎo)圖;學(xué)校心理輔導(dǎo);應(yīng)用

〔中圖分類號(hào)〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕B 〔文章編號(hào)〕1671-2684（2020）04-0069-02

思維導(dǎo)圖是由英國(guó)人托尼·博贊（Tony Buzan）所創(chuàng)建的一種表達(dá)發(fā)散性思維的有效圖形工具，目前應(yīng)用范圍十分廣泛。自二十世紀(jì)八十年代傳入中國(guó)后，經(jīng)過學(xué)者們多年的研究，目前教育實(shí)踐中衍生出能夠結(jié)合學(xué)科特點(diǎn)的學(xué)科思維導(dǎo)圖，很多被應(yīng)用到一線教學(xué)實(shí)踐中。

思維導(dǎo)圖有以下三方面優(yōu)點(diǎn)：（1）人類大腦的信息本來是零散、無序的，借助思維導(dǎo)圖可以對(duì)零散的信息加以整理、聯(lián)系，提高認(rèn)知的效率。（2）繪畫思維導(dǎo)圖的過程中，可以幫助繪畫者理清思路，分清問題的主次，使得解決問題的思路更加清晰。（3）借助思維導(dǎo)圖，可以幫助繪畫者挖掘思維潛能。例如在高三政治復(fù)習(xí)中，借助學(xué)科思維導(dǎo)圖的優(yōu)勢(shì)，能夠用更加直觀的圖像方式，把看似零散的知識(shí)聯(lián)系在一起，打破了傳統(tǒng)的死記硬背，提高學(xué)生復(fù)習(xí)的效率。

目前，學(xué)科思維導(dǎo)圖的效果已經(jīng)在一線教學(xué)實(shí)踐中得以驗(yàn)證。如果能夠把思維導(dǎo)圖也應(yīng)用到學(xué)校心理輔導(dǎo)中，能否提高輔導(dǎo)的效果，這是一個(gè)值得嘗試的新做法。

一、思維導(dǎo)圖在心理輔導(dǎo)中應(yīng)用的簡(jiǎn)述

為什么我會(huì)覺得思維導(dǎo)圖能夠提高心理輔導(dǎo)的效果呢？下面我先說說目前我在心理輔導(dǎo)過程中遇到的一些情況。以往每當(dāng)我在學(xué)校心理輔導(dǎo)室值班的時(shí)候，都會(huì)接待有各種心理困惑的學(xué)生，而學(xué)生來到輔導(dǎo)室后，都會(huì)有一種“恨不得”一下子把內(nèi)心所有的困惑都說出來的想法。我以前一般的做法是他們邊說，我一邊去傾聽，留意他們所說的每個(gè)細(xì)節(jié)，一邊拿起筆和紙把他們所說的一些關(guān)鍵詞和句子記錄下來，以便后面和學(xué)生共同去尋找解決的方法。時(shí)間久了，我發(fā)現(xiàn)這樣邊傾聽記錄的方法效果不好，有時(shí)候可能因?yàn)閷W(xué)生說得太快記錄不過來，而打斷學(xué)生的訴說，有時(shí)候?qū)W生說完了后面的，我卻忘記了他前面所說的，這樣不利于后續(xù)輔導(dǎo)的進(jìn)行。

而思維導(dǎo)圖，它是一種簡(jiǎn)單而又有神奇的圖像，說它簡(jiǎn)單是因?yàn)樗璧牟牧喜⒉粡?fù)雜，一張紙一支筆便可以進(jìn)行。說它神奇是因?yàn)榍皝碜稍兊膶W(xué)生借助繪畫思維導(dǎo)圖的過程，把目前自己所面臨的困惑，通過在紙上一筆一畫地畫出來，借助顏色、線條、符號(hào)與詞匯的結(jié)匯，可以把腦海中混亂的思緒、繁亂的信息變成有顏色、容易記憶的圖像，從而幫助學(xué)生理清思緒，了解到目前最迫切需要解決的問題是什么，也可以讓輔導(dǎo)老師有的放矢地去幫助來訪學(xué)生。

在學(xué)生繪畫的過程中，作為輔導(dǎo)老師的我以一個(gè)陪伴者的身份，坐在學(xué)生身旁。當(dāng)學(xué)生在作圖的過程中出現(xiàn)停頓或者有疑問時(shí)，我都會(huì)耐心地解答或者積極引導(dǎo)他們對(duì)自身問題的思考，共同完成該思維導(dǎo)圖。

隨著思維導(dǎo)圖的完成，學(xué)生能夠從自己所畫的圖形中清晰地看清目前所面對(duì)的狀況，知道自己的多個(gè)困惑中，哪一個(gè)是自己最想解決、最希望得到心理教師幫助的，想要達(dá)到一個(gè)什么樣的目標(biāo)。同時(shí)，利用思維導(dǎo)圖也可以讓輔導(dǎo)老師在較短的時(shí)間內(nèi)梳理來訪學(xué)生的問題并使之變得更加清晰，減少對(duì)學(xué)生所說信息的遺漏，提高輔導(dǎo)的效率。

二、典型案例應(yīng)用解析

一天下午，我在心理輔導(dǎo)室值班，一個(gè)女孩在同班同學(xué)的陪伴下，來到輔導(dǎo)室。還沒開始正式的交流，女孩就哭了起來，隨之說了一句話：“老師，帶著‘面具與同學(xué)相處真的很累?！边@時(shí)候的我安靜地看著她，給她遞上了紙巾。她邊哭邊跟我說了開學(xué)以來與同學(xué)相處的經(jīng)歷：

“我出生于一個(gè)普通家庭，家庭條件并不是那么好，來到高中后我為了盡快和宿舍的同學(xué)打成一片，想盡了辦法去討好她們。她們不開心，我會(huì)說笑話逗她們笑，作為陪伴者聽她們?cè)V苦;有好吃的都跟她們分享;她們有時(shí)候說的話題，即使是我不感興趣的，我也會(huì)通過各種途徑收集那方面的信息，為的就是能夠跟她們談天闊地。但是真沒有想到，因?yàn)榕獊G一個(gè)小小的瓶蓋，她們竟然跟我鬧翻，而且說我是小丑。無論我怎樣去討好她們，我和她們都無法成為知己，這樣帶著面具去迎合她們，我好像已經(jīng)失去原本的我了。老師，我不想再過帶著面具討好別人的生活了……”

這是典型的高中生人際關(guān)系沖突問題，針對(duì)女孩所說的情況，我沒有馬上給予正面的回應(yīng)，只是作為一個(gè)傾聽者，傾聽她的訴說，對(duì)于她內(nèi)心的痛苦表示出我的理解，當(dāng)自己的付出得不到想要的結(jié)果，那份心情我也明白不太好受。而且我知道在她的情緒還沒有平復(fù)前，對(duì)她的行為給予對(duì)或錯(cuò)的評(píng)價(jià)，對(duì)于后續(xù)的輔導(dǎo)會(huì)產(chǎn)生不利的影響。等她的情緒穩(wěn)定下來后，我對(duì)她說：“要不你和老師一起來尋找一下上述問題的解決方法，好嗎？”她默許了。我決定和她一起做一個(gè)思維導(dǎo)圖，理清她頭腦中的思緒。

我陪伴著她，讓她拿起筆來，先從問題產(chǎn)生的困惑入手，把目前問題的困惑用圖像與文字的方式呈現(xiàn)出來，弄清楚問題之間的關(guān)聯(lián)性，然后針對(duì)所列出的問題，在對(duì)應(yīng)的位置尋找出對(duì)應(yīng)的原因。在我的引導(dǎo)下，她耐心地去畫。而繪畫的期間，其實(shí)就是引導(dǎo)她對(duì)自己過去的行為進(jìn)行思考，引導(dǎo)她對(duì)自己的行為做出一個(gè)全面的評(píng)價(jià)，正視自己過去的不合理想法和行為。當(dāng)她完成后，回頭看自己所畫的思維導(dǎo)圖，不禁感慨過去這樣做真是不應(yīng)該。這次輔導(dǎo)結(jié)束后，我們共同為這幅思維導(dǎo)圖起了名字，叫“過去”。同時(shí)我布置作業(yè)，讓她回去想想“你希望得到的友情是什么樣，你希望朋友如何對(duì)待你，你又會(huì)怎樣去維持這樣的友情”，目的是為下次的輔導(dǎo)做準(zhǔn)備。

第二次輔導(dǎo)，她如期而至。針對(duì)她在第一次所畫的思維導(dǎo)圖中列出的問題和讓她回去思考的幾個(gè)問題，我讓她尋找所有她認(rèn)為能夠?qū)_(dá)到我們的輔導(dǎo)目標(biāo)起幫助作用的手段，先不考慮到底能有多大效果，只是先寫出來。在我的一步步引導(dǎo)下，我們共同完成了第二幅思維導(dǎo)圖，我們給它起了一個(gè)名字：理想的友誼。看著自己所畫的圖畫，我讓她用一句話概括內(nèi)心的想法。她說：“真摯的友誼不是一味的討好、附和，而是需要雙方互相尊重，誠懇地對(duì)待、真誠地溝通、互相地包容。老師，原來我自己過去把太多的目光放在一些我原以為能夠成為朋友的人身上，而忽視了那些真正能夠成為知己的同學(xué)。老師，我想我可以摘掉面具，做回真正的自己，我一定能夠找到我的好知己、好朋友的。”看著自己寫出來的方法，她都不敢相信自己內(nèi)心原來有那么多解決問題的方法，她為此而感到高興。

這正是思維導(dǎo)圖給我在心理輔導(dǎo)中帶來的意想不到的效果。

三、思維導(dǎo)圖應(yīng)用的注意事項(xiàng)

思維導(dǎo)圖只是心理輔導(dǎo)的一個(gè)輔助手段，借助它幫助來訪學(xué)生理清思路、更好地直視問題才是主要的，導(dǎo)圖的繪畫是次要的。輔導(dǎo)老師關(guān)注的點(diǎn)應(yīng)該是在學(xué)生身上，而非在于如何把圖畫得漂漂亮亮。在繪畫思維導(dǎo)圖的過程中，輔導(dǎo)老師要給予學(xué)生正面的回應(yīng)與評(píng)價(jià)，用充滿期待、充滿鼓勵(lì)的目光注視來訪學(xué)生，同時(shí)借助導(dǎo)圖引發(fā)學(xué)生對(duì)自己?jiǎn)栴}的思考，通過自己的思考尋找問題和解決方法，從而達(dá)到自我成長(zhǎng)的效果。

輔導(dǎo)結(jié)束后，要妥善保管好思維導(dǎo)圖，它對(duì)于反思我們輔導(dǎo)的效果幫助很大。

參考文獻(xiàn)

[1]張子穎，宋麗萍，王寶珠，等.思維導(dǎo)圖在抑郁障礙病人心理咨詢與治療中的應(yīng)用[J].護(hù)理研究（上旬版），2010，24（7）：1751-1752.

[2]劉春玲.巧用思維導(dǎo)圖對(duì)學(xué)生進(jìn)行個(gè)別心理輔導(dǎo)[J].中小學(xué)心理健康教育，2017（2）：46-49.

[3]劉淑華. 巧用思維導(dǎo)圖，做有為的心理教師[J].中小學(xué)心理健康教育，2014（19）：46-48.

（作者單位：廣東省佛山市三水區(qū)華僑中學(xué)，佛山，528100）

編輯/劉永勝 終校/劉 芳