李瑛

摘要：隨著農(nóng)村父母離鄉(xiāng)進(jìn)城打工、經(jīng)商人數(shù)的增多，農(nóng)村兒童留守農(nóng)村無人照管的現(xiàn)象非常普遍，留守農(nóng)村的兒童人數(shù)也在不斷增加，調(diào)查顯示：我國(guó)有1.2億農(nóng)民常年在城市務(wù)工經(jīng)商， ?形成了近2000萬留守兒童，這些兒童身心的健康成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)都面臨著失管、失教和失衡，他們的心理健康問題也引起了社會(huì)各界的關(guān)注。

關(guān)鍵詞：留守兒童 ?心理健康 ? 自信心 ?心理品質(zhì)

生活中我們每個(gè)人都有著自己的煩惱，作為父母不在身邊的留守兒童尤其如此。在日常學(xué)習(xí)、生活與同學(xué)交往中，常常給留守兒童的內(nèi)心帶來很大的壓力，直接影響著他們身心的健康成長(zhǎng)。眾多留守兒童的身心健康、學(xué)習(xí)都面臨著失管、失教和失衡，由此引發(fā)了諸多社會(huì)問題，也引起了社會(huì)各界對(duì)這個(gè)群體的關(guān)注。

現(xiàn)在，國(guó)家關(guān)注留守兒童、全社會(huì)關(guān)注留守兒童，社會(huì)福利中心、婦聯(lián)等相關(guān)的部門也倍加關(guān)愛留守兒童的身心健康成長(zhǎng)，下面是甘南州福利中心、合作市婦聯(lián)給當(dāng)?shù)氐牟糠至羰貎和蜏嘏顒?dòng)。送溫暖送來了愛心、送來了關(guān)懷、送來了支持與鼓勵(lì)，同時(shí)更為留守兒童送來心靈的呵護(hù)——心理健康教育講座，希望通過心理健康教育活動(dòng)，能對(duì)孩子們今后的學(xué)習(xí)和生活有所啟發(fā)、指導(dǎo)和幫助。

一、留守兒童容易出現(xiàn)的心理問題

留守兒童的心理問題雖不像身體疾病那樣有形地?fù)p害孩子們的健康，卻在無形中侵蝕著他們心靈的成長(zhǎng)。

由于長(zhǎng)期不和父母生活在一起，得不到父母的關(guān)愛。容易引起嚴(yán)重的情感“饑餓”。遇到困難不能從父母那里及時(shí)的得到感情上的支持，在學(xué)習(xí)、生活過程中出現(xiàn)一些差錯(cuò)得不到及時(shí)的引導(dǎo)、糾正，久而久之，便形成一些明顯的心理行為問題。

1、學(xué)習(xí)滑坡、厭學(xué)逃學(xué)。這個(gè)年齡階段是生性好動(dòng)，自制力差的階段。在遠(yuǎn)離父母的日子里，由于監(jiān)護(hù)力度不夠，可能導(dǎo)致你們的學(xué)習(xí)觀念淡薄，甚至厭學(xué)逃學(xué)，嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性。

2、道德行為令人擔(dān)擾。由于其父母一年到頭忙于在外工作，沒有時(shí)間與精力過問孩子，對(duì)孩子內(nèi)心的困惑、需求、興趣無法關(guān)注。而處于身心迅速發(fā)展時(shí)期的兒童，缺乏對(duì)事物正確與否的判斷能力，從父母那里得不到情感支持與及時(shí)的引導(dǎo)，有些孩子因此變得自私、任性、膽小或性格孤僻。表現(xiàn)出欺騙撒謊、放任自流、不服管教的現(xiàn)象。

3、存在著嚴(yán)重的自卑心理。留守兒童經(jīng)常看到其他同學(xué)朝夕與父母相伴，有人關(guān)心，有人疼愛，而自己卻沒有，相比之下必然會(huì)感到失落和自卑。感覺沒人管、沒人疼、沒人愛，內(nèi)心缺乏力量，產(chǎn)生自暴自棄，喪失信心，學(xué)習(xí)上降低要求，沒有上進(jìn)心等嚴(yán)重的自卑心理。

4、逆反心理嚴(yán)重。留守兒童逆反心理極強(qiáng)，對(duì)抗情緒嚴(yán)重。缺乏安全感，往往拒人于千里之外，對(duì)人與人之間的關(guān)系更是充滿不信任，這種潛意識(shí)中的不信任導(dǎo)致了留守兒童嚴(yán)重的逆反行為。對(duì)老師、監(jiān)護(hù)人、親友的管教和批評(píng)產(chǎn)生較強(qiáng)的逆反心理。人際交往能力較差，內(nèi)心孤獨(dú)、恐懼、壓力較大，害怕被別人欺負(fù)，尋求保護(hù)或自我保護(hù)的意識(shí)特別強(qiáng)，在自我保護(hù)行為上容易出現(xiàn)過激行為等。

二、父母不在身邊的日子，我們應(yīng)該怎么做？

從心理發(fā)展成長(zhǎng)的角度，在這兒給你們以下一些建議。

首先，同學(xué)們要照顧好自己。古人云：“身體發(fā)膚受之于父母，豈敢毀損”。你們身體的健康才是父母最開心的事情。 父母為了讓你們過上更好、更富裕的生活，遠(yuǎn)離你們，辛苦的去奔波打工。所以同學(xué)們一定要照顧好自己身體，不讓自己生病，讓打工在外的父母對(duì)你們放心。而且，要主動(dòng)的經(jīng)常和父母聯(lián)系，得到父母的指導(dǎo)和情感方面的支持。所以每周抽時(shí)間與父母通一次電話，或每周給父母寫一封信，當(dāng)然，這個(gè)信不是發(fā)出去，準(zhǔn)備一個(gè)小筆記本，把每天對(duì)父母的思念，想對(duì)父母說的話，寫在小本子上，做一個(gè)情感的宣泄和撫慰。從中領(lǐng)悟父母對(duì)自己的期待。這樣做對(duì)自己心靈的健康非常有益，非常重要，加強(qiáng)親情聯(lián)系。在家里要聽長(zhǎng)輩的話，不要賭氣，多與監(jiān)護(hù)你的親戚長(zhǎng)輩溝通，不要由著自己的性子來。在學(xué)校要與同學(xué)和睦相處、樂于交往，有不懂的問題多詢問老師和同學(xué)，大家一定會(huì)耐心的給你講解，直到你弄懂為止。

學(xué)習(xí)是你們最重要的事情。你要明白，任何一個(gè)孩子這個(gè)階段的任務(wù)都是學(xué)習(xí)。所以你要一門心思的把學(xué)習(xí)學(xué)好，把時(shí)間、精力都用在學(xué)習(xí)上，不辜負(fù)你和父母的分離、你對(duì)父母的思念和父母在外的奔波辛苦。在上課的時(shí)候，除了帶必要的書本及文具外，不攜帶使自己分心的東西。課堂上或?qū)W習(xí)過程中，盡量少擺放東西在課桌上，這樣可以減少分心，保持注意力高度的集中。每天要進(jìn)行必要的體育鍛煉，這樣，既能增強(qiáng)體質(zhì)，有助于克服上課注意力不集中的缺點(diǎn)，更能提高人對(duì)外界各種刺激的適應(yīng)能力和感知能力。

要養(yǎng)成勤奮、吃苦的好習(xí)慣。學(xué)習(xí)上是遇到困難是經(jīng)常的事，當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)上遇到困難時(shí)，不能灰心喪氣，要克服學(xué)習(xí)中的一切障礙和壓力，勇敢面對(duì)，也可以向同學(xué)和老師請(qǐng)教。只要能勤奮、吃苦就一定能夠取得較好的成績(jī)。有時(shí)我們會(huì)感到力不從心，從而喪失信心，灰心喪氣，一蹶不振。在我們這個(gè)世界上是真正天生的學(xué)習(xí)有困難的人是很少的，許多有成就的人，都是靠自己的勤奮努力而獲得的。就像愛因斯坦所說：“成功是99分汗水和1分的天才組成的”。所以，我們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活過程中，遇到困難是非常正常的，多吃一點(diǎn)苦，多受一點(diǎn)挫折對(duì)自己是有好處的，它是每一個(gè)優(yōu)秀的人所不可缺少的經(jīng)歷。有一句話說得好“吃盡苦中苦，方為人上人?！?/p>

及時(shí)緩解釋放內(nèi)心痛苦。當(dāng)心情不好時(shí)，可以通過合理的方式來發(fā)泄自己的情緒，緩解內(nèi)心的不平衡。例如打籃球、踢足球、跑步、找個(gè)沒人的地方大哭一場(chǎng)，或向自己最好的朋友傾訴，將不開心的事說出來等，也或者寫在給父母的小本子上，這樣心理會(huì)好受一些。來緩解釋放內(nèi)心的痛苦，并使自己有一個(gè)健康的身體。但切記釋放痛苦情緒時(shí)不可選擇傷害自己或他人方式來宣泄自己的情緒。

5、積極與人交往，創(chuàng)造良好的交際氛圍。與好朋友（或者同學(xué)）之間、與教師之間、與家人之間你要積極主動(dòng)的去交往。我們?cè)诮煌臅r(shí)候要尊重他人，要關(guān)心他人的需要，體會(huì)體諒他人的處境，樂于奉獻(xiàn)，甘于付出，幫助朋友解除憂慮，創(chuàng)造良好而和諧的交際氛圍，這樣自己才會(huì)獲得良好的人際關(guān)系。在交往中要熱情直率，心胸開闊，不過多地計(jì)較個(gè)人得失，顧全大局，相互諒解，平易近人;要誠(chéng)實(shí)可靠，而不能虛偽，如果為了個(gè)人的利益而背信棄義，就不會(huì)贏得他人的信賴。

三、培養(yǎng)提升自信心，為自身的強(qiáng)大奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)

缺乏自信是我們這個(gè)環(huán)境中許多人普遍存在的心理，尤其是父母不在身邊或者生活中有缺失的人，自卑不自信的情況更加嚴(yán)重。自卑不自信的心態(tài)會(huì)對(duì)我們的成長(zhǎng)、人格品質(zhì)的形成 帶來很大的損害。那么，如何培養(yǎng)提升我們的自信心呢？下面給大家講一個(gè)故事：

故事發(fā)生在美國(guó)的芝加哥市。一個(gè)星期天，一群中國(guó)留學(xué)生在路上行走遇到這樣一件事：一對(duì)年輕的美國(guó)夫婦，帶著一個(gè)3歲的孩子在散步，那小孩有點(diǎn)頑皮，不小心掉進(jìn)路邊的泥溝，泥溝里沒有什么水。中國(guó)留學(xué)生想沖上去把小孩救起來，這對(duì)年輕的夫婦卻阻止了他們，并且說：“讓孩子自己爬起來?！?/p>

結(jié)果，小孩通過多次努力，終于從泥溝中爬了起來。

這正是美國(guó)教育孩子的方式：讓孩子樹立自信、自立、自強(qiáng)，培養(yǎng)獨(dú)立自主的能力。常言道，自信是成功的第一步。一旦獲得了信心，許多問題就將迎刃而解。

所謂自信心，就是相信自己，堅(jiān)信自己具有獲得成功的能力，并因此立志，堅(jiān)定信念，戰(zhàn)勝困難，收獲成功碩果。

自信心對(duì)人的一生至關(guān)重要，沒有自信心的人，眼前的世界便沒有鮮亮的色彩。每個(gè)人在人生的旅途 中都會(huì)遇到這樣或那樣的挫折，而能讓自己的生活綻放光彩的法寶就是擁有自信心。

我們常說：“人最大的敵人是自己。”就是自己缺乏自信心，變得不相信自己，對(duì)自己總是充滿懷疑，別人叫你唱支歌，你卻說：“我不行，唱不好?！辈还苁裁词?，你都不相信自己的答案是否是正確的，不相信你能夠勝任這件事，不去做，不去展示。而自信的人，別人叫他彈首曲子或唱一首歌，他會(huì)大膽地走上前，充滿自信地彈出優(yōu)美動(dòng)聽的歌曲，遇到任何事，他都不退縮，他都很大膽的敢于嘗試。很自信，他相信自己能行。我們要培養(yǎng)自己的自信，如果沒有信心，那任何事都不可能成功，張海迪通過自學(xué)，去參加高考，獲得碩士生學(xué)位，她不是天生就聰明，那她靠什么，自信。如果她沒有信心，會(huì)去參加高考么，沒有信心參加高考，又怎么能獲得碩士生學(xué)位呢？ 又怎么能連續(xù)取得那樣大的成就和成功呢？所以說“自信是一個(gè)人成功的基礎(chǔ) ”。

這兒再給講一個(gè)故事： 一次，拿破侖外出打獵，剛走到一條河， 就聽到一個(gè)落水者在呼救。拿破侖見他在水中撲騰，但卻不往岸邊來，于是馬上舉起獵槍瞄準(zhǔn)他，說：“喂，你要是再呼救，而不向岸邊爬，我就開槍打死你?！?那人聽了，嚇得忘記自己不會(huì)游泳，便使勁用力向岸邊游來。經(jīng)過多次掙扎，那個(gè)人終于靠自己的力量爬到了岸上。一上岸，他氣憤地責(zé)問拿破侖：“你為什么見死不救，還要開槍打死我？”拿破侖從容答道： “我不嚇唬你，你自己還不照樣在水中淹死?，F(xiàn)在你至少懂得：一個(gè)人可以自己救自己?！?/p>

這個(gè)故事，可以給我們一些啟發(fā)和思考：如果不用槍瞄準(zhǔn)落水者， 那落水者的后果怎樣？大家肯定會(huì)說，如果岸上的人不去救他，他肯定會(huì)淹死——因?yàn)樗粫?huì)游泳。那個(gè)落水者一開始為何只在水中撲騰，但卻不往岸邊來呢？因?yàn)樗麑?duì)自己救自己沒有自信，他照常人的思維方式去思維：不會(huì)游泳，怎么能爬上岸呢？后來又怎么能爬上了岸來的呢？拿破侖的槍口激發(fā)了他求生的欲望，也激發(fā)了他的自信——一 定要逃離槍口，否則將被打死，他的本能和自信，使他爬上了岸。這里拿破侖的一句話很有道理：“現(xiàn)在你至少懂得：一個(gè)人在危機(jī)情況下可以自己救自己！——急中生智”一個(gè)人要相信自己的能力， 對(duì)自己要充滿信心。這種信心是一種習(xí)慣，要靠平日的培養(yǎng)?，F(xiàn)在我們有的學(xué)生遇到一點(diǎn)小事，就說：“不可能”，“我不會(huì)”。那么今天我想對(duì)大家說今后不要再說滅自己志氣的話。只要你愿意，只要你有信心，“一切皆有可能?！痹谀阌龅嚼щy的時(shí)候你可以這樣暗示自己說：“我不是不可能，只是暫時(shí)還沒有找到方法”。只有相信自己，才能激發(fā)進(jìn)取的勇氣。其實(shí)學(xué)習(xí)、生活中的許多問題、困難，實(shí)際上正是來源于你的信心不足，一旦獲得了信心、自信心，許多問題就將迎刃而解。自信能使你保持最佳心態(tài)，增強(qiáng)你進(jìn)取的勇氣。

微信：“前行的路，不怕萬人阻擋，只怕自己投降;人生的帆，不怕狂風(fēng)巨浪，只怕自己沒有膽量?！?/p>

如何培養(yǎng)自信心，以下為大家提幾點(diǎn)建議：

1.在日常生活中，不要總是懷疑自己的能力，相信自己可以成功。不要害怕失敗，一次失敗不代表總是失敗，成功總是在不斷的實(shí)踐中獲得的。

2.每天清晨醒來時(shí)，在心理對(duì)自己說幾遍 “我相信自己，我能夠做好我想要做的事情”。

3.發(fā)自內(nèi)心的表達(dá)自己的意見、情感和情緒;

4.培養(yǎng)自己做決定及處理自己事情的能力;

5.了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)，找到自己的缺點(diǎn)加以改正。

6.要多行動(dòng)，不要只是想象，只要去做， 你就會(huì)越來越自信。

同學(xué)們不要悲觀，不要失望，我們要勇敢去接受父母不在身邊的環(huán)境，并從中學(xué)會(huì)適應(yīng)，學(xué)會(huì)改變，學(xué)會(huì)以自己的力量振奮自己的精神，增強(qiáng)自己的斗志，活出一個(gè)感恩、自豪、快樂的幸福人生。

四、父母不在身邊，為我們形成自強(qiáng)、勇敢、獨(dú)立的心理品質(zhì)搭建了一個(gè)平臺(tái)

因?yàn)?，我們的留守環(huán)境，讓我們擁有了大多數(shù)同齡孩子沒有的從小培養(yǎng)頑強(qiáng)品格和堅(jiān)強(qiáng)意志的機(jī)會(huì)。一句名言“自古雄才多磨難，從來紈绔少偉男”，這就是說環(huán)境育人，你艱苦的環(huán)境塑造了你頑強(qiáng)的品格。還有一句諺語(yǔ)說“窮人的孩子一條龍，福人的孩子一條蟲?！?，“窮人的孩子早當(dāng)家”等等。環(huán)境越艱苦越能磨煉一個(gè)人。沒有了母親的呵護(hù)，你過早地承擔(dān)了家庭的擔(dān)子，可能本來還須父母照顧的你，現(xiàn)在卻要你照顧比自己更小的弟弟妹妹。但是，對(duì)父母少一份依賴，你就多了一份在困難環(huán)境中的磨煉自己的機(jī)會(huì)。正如一位留守孩子所說：“我覺得，這樣的生活遠(yuǎn)沒有想象的那么糟，反而因?yàn)榇笕瞬辉谏磉?，我們學(xué)會(huì)了小事自己做，大事嘗試做，這是自己鍛煉自己能力的一個(gè)好機(jī)會(huì)呀。如果父母沒有出去打工，就會(huì)特別地寵我，什么事情都不讓我做，導(dǎo)致我養(yǎng)成一種什么事情都要依賴別人的壞習(xí)慣?！蹦敲?，你各方面的學(xué)習(xí)、生活自理能力將會(huì)很差。

古人云“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨。餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，曾益其所不能.”親愛同學(xué)們，總有一天你們會(huì)明白，沒有父母在家的生活，是你經(jīng)受生活的磨煉與洗禮，奠定人生遠(yuǎn)大理想的最好開端。

當(dāng)流星劃過天空，我們對(duì)自己許下美麗的諾言：“我能行！”。

最后送給同學(xué)們一句話：“環(huán)境育人，時(shí)勢(shì)造英雄?！保羰氐沫h(huán)境將會(huì)使你更加的優(yōu)秀，更加的出色！

“自信，是人走向成功的第一秘訣。”相信自己你能行！

好，今天以問好方式結(jié)束我們的心理健康講座;

我問大家：“下午好！”的時(shí)候，同學(xué)們要異口同聲的回答我五句話：“1、好！ ?2、很好！ ?3、非常好！ ?4、我將會(huì)越來越好！ ?5、肢體語(yǔ)言 ：耶！”

注意了：回答這些話的時(shí)候，要求大家精神抖擻、信心十足，將你們對(duì)自己的信心和勇氣，通過你聲音的精氣神表達(dá)出來，通過你的肢體語(yǔ)言表達(dá)出來。