姚勇剛

【摘要】? 為了適應(yīng)高中體育與健康的課程標(biāo)準(zhǔn)要求，給高中體育教學(xué)注入新的活力，拓展訓(xùn)練也就成為高中開(kāi)展體育教學(xué)活動(dòng)中的一項(xiàng)重要內(nèi)容。在訓(xùn)練的過(guò)程中不僅可以增強(qiáng)學(xué)生的身心素質(zhì)，而且還可以培養(yǎng)學(xué)生的合作與創(chuàng)新精神，現(xiàn)已被廣泛應(yīng)用于高中體育教學(xué)中。本文將從實(shí)際教學(xué)出發(fā)，探討拓展訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用。

【關(guān)鍵詞】? 拓展訓(xùn)練 高中體育教學(xué) 應(yīng)用

【中圖分類號(hào)】? G633.96 ? ? ? ? ? ? ? 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】? A ? ? 【文章編號(hào)】? 1992-7711（2019）04-142-01

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體育教學(xué)是高中教學(xué)中重要的一門課程，對(duì)學(xué)生的身心健康成長(zhǎng)有著不可忽視的作用，有益于高中生強(qiáng)健體魄，保持良好的心態(tài)。但當(dāng)前在很多高中開(kāi)設(shè)的體育項(xiàng)目都比較單一，所獲教學(xué)效果不佳。因此引進(jìn)拓展訓(xùn)練，豐富高中體育教學(xué)內(nèi)容是勢(shì)在必行的。

一、拓展訓(xùn)練應(yīng)用到體育教學(xué)中的意義

拓展訓(xùn)練是以身體練習(xí)為主要手段，依照學(xué)生實(shí)際專門設(shè)計(jì)的以個(gè)人挑戰(zhàn)類、團(tuán)隊(duì)類項(xiàng)目為主要學(xué)習(xí)內(nèi)容，致力于培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)和綜合素質(zhì)。相對(duì)于傳統(tǒng)的體育教學(xué)，拓展訓(xùn)練活動(dòng)具有很強(qiáng)的針對(duì)性和計(jì)劃性，將體育基礎(chǔ)教學(xué)與課外實(shí)踐活動(dòng)相結(jié)合，讓學(xué)生與大自然直接接觸，豐富了體育課程的內(nèi)容，在其中增強(qiáng)了實(shí)用性、趣味性和挑戰(zhàn)性，激發(fā)了學(xué)生參與活動(dòng)的興趣。在多種形式的活動(dòng)當(dāng)中，加強(qiáng)師生、生生間的交流，通過(guò)自然化的體育教學(xué)訓(xùn)練來(lái)鍛煉學(xué)生的意志力，提升學(xué)生挑戰(zhàn)極限和克服困難的能力，完善學(xué)生的人格，使得學(xué)生參與體育教學(xué)活動(dòng)的熱情持續(xù)高漲，充分融入到體育教學(xué)活動(dòng)中陶冶情操與促進(jìn)個(gè)性發(fā)展。總之，拓展訓(xùn)練課程在很大程度上實(shí)現(xiàn)了寓教于樂(lè)，融挑戰(zhàn)性、教育性、實(shí)用性為一體，在高中體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練是非常可行的。

二、拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的應(yīng)用策略

（一）選擇與制定拓展訓(xùn)練內(nèi)容

拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目很豐富，選擇合適的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目是高效課堂的第一步，只有制定一系列合理有效的拓展訓(xùn)練內(nèi)容，符合高中生的身心發(fā)展特點(diǎn)，注重學(xué)生個(gè)體間的差異，充分利用校內(nèi)外的體育資源，才能有的放矢的制定相應(yīng)的拓展訓(xùn)練內(nèi)容。例如：在前期可先設(shè)計(jì)不太難的、精神難度不太大的項(xiàng)目，在學(xué)生活動(dòng)中做好對(duì)學(xué)生表現(xiàn)情況的記錄，視學(xué)生的表現(xiàn)情況逐步增大難度，教學(xué)時(shí)堅(jiān)持精講多練的原則，以實(shí)踐訓(xùn)練為主，課堂訓(xùn)練為輔，采取有利的措施使課堂教學(xué)內(nèi)容充滿樂(lè)趣，使學(xué)生勇于參與到活動(dòng)當(dāng)中，意志力和自信心都得到不同程度的提升。

（二）科學(xué)安排多樣的訓(xùn)練方式

拓展訓(xùn)練的內(nèi)容是依靠訓(xùn)練方式來(lái)進(jìn)行實(shí)施。訓(xùn)練方式的選擇講究多樣性和適度性，高中生平時(shí)課業(yè)壓力比較大，單一的訓(xùn)練方式易造成學(xué)生產(chǎn)生煩躁心理，不利于思維的發(fā)散。拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的展開(kāi)需要以學(xué)生的實(shí)際情況、校園內(nèi)訓(xùn)練場(chǎng)地的建設(shè)情況和訓(xùn)練器材的配備情況來(lái)實(shí)際進(jìn)行展開(kāi)，所以要講究多樣性和適度性。在拓展訓(xùn)練活動(dòng)中，對(duì)拓展訓(xùn)練的環(huán)境、器械都有著嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)校要按相關(guān)規(guī)定要求進(jìn)行上報(bào)審批購(gòu)買，盡可能為學(xué)生提供寬敞的戶外活動(dòng)場(chǎng)地，每一組學(xué)生都可以擁有一定數(shù)量的活動(dòng)器材。例如：在穿越火線的團(tuán)體拓展訓(xùn)練活動(dòng)中，教師可依據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，考慮到男女學(xué)生的比例將學(xué)生分成不同的小組，按照小組配備不同的器械與劃分活動(dòng)區(qū)域進(jìn)一步展開(kāi)訓(xùn)練，待學(xué)生適應(yīng)后，可增加項(xiàng)目難度，展開(kāi)混合賽制或交換場(chǎng)地等，多樣地展開(kāi)拓展訓(xùn)練，激發(fā)學(xué)生進(jìn)行活動(dòng)的熱情。

（三）加強(qiáng)訓(xùn)練活動(dòng)的組織和管理

拓展訓(xùn)練活動(dòng)屬于一項(xiàng)綜合性較強(qiáng)、以體能訓(xùn)練作為主要內(nèi)容的訓(xùn)練項(xiàng)目，涵蓋面十分廣泛。學(xué)校在引進(jìn)拓展訓(xùn)練時(shí)，不要完善對(duì)體育器材的配置與場(chǎng)地的）規(guī)劃，優(yōu)先考慮校外場(chǎng)地的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，若條件和資源允許，也可嘗試拓展到野外;還要邀請(qǐng)專業(yè)的人士為體育老師組織開(kāi)展專門的培訓(xùn)，進(jìn)行相關(guān)理念和課程活動(dòng)編排與訓(xùn)練方式等多方面培訓(xùn)，提高教師團(tuán)隊(duì)的綜合素質(zhì)。

一般，拓展訓(xùn)練項(xiàng)目都具有一定的難度和危險(xiǎn)性。在拓展訓(xùn)練的組織和管理中必須要充分保證整體訓(xùn)練過(guò)程中學(xué)生安全。為此，在訓(xùn)練活動(dòng)展開(kāi)之初要做好一系列的準(zhǔn)備工作，例如：要檢查設(shè)備是否存在老化和松懈、要對(duì)考慮到學(xué)生的性格特點(diǎn)、男女比例、從事體育活動(dòng)能力的水平高低進(jìn)行合理分組、在活動(dòng)開(kāi)始前要先帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身運(yùn)送，組織學(xué)生進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)，足夠的熱身會(huì)避免肌肉損傷和韌帶拉傷情況的出現(xiàn);訓(xùn)練正式開(kāi)始時(shí)要向?qū)W生講清活動(dòng)規(guī)則與注意事項(xiàng)，強(qiáng)調(diào)安全的重要性，根據(jù)學(xué)生的身體狀況確定承受的強(qiáng)度來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練，教師并來(lái)回進(jìn)行巡視。如果是開(kāi)展野外拓展訓(xùn)練活動(dòng)，學(xué)校要組織專門的教師先去去進(jìn)行場(chǎng)地考察，后參考相關(guān)資料與活動(dòng)方案制定具體活動(dòng)計(jì)劃，告知學(xué)生與家長(zhǎng)，在訓(xùn)練活動(dòng)中關(guān)注學(xué)生的安全性。

（四）不斷創(chuàng)新拓展訓(xùn)練活動(dòng)形式

高中學(xué)生相對(duì)體育能力都比較好，在教學(xué)活動(dòng)中教師可采用合作訓(xùn)練的競(jìng)賽模式，來(lái)提升學(xué)生體育活動(dòng)中的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。在有效的訓(xùn)練活動(dòng)中激發(fā)學(xué)生的各項(xiàng)潛能，促進(jìn)學(xué)生體育素養(yǎng)的提升。同時(shí)，拓展訓(xùn)練屬于體育教學(xué)活動(dòng)中的一種新型教育模式，不僅要關(guān)注高中學(xué)生體能鍛煉，還要關(guān)注高中生身心發(fā)展，在日常的訓(xùn)練活動(dòng)中教師要貼心關(guān)注學(xué)生的行為表現(xiàn)與情緒變化，適當(dāng)調(diào)整活動(dòng)內(nèi)容;在評(píng)價(jià)方式上也可以更加多元化，可以運(yùn)用授予證書的方式評(píng)價(jià)高中生在拓展訓(xùn)練中的表現(xiàn)，令學(xué)生情操得到陶冶，自信心得到提升。

三、結(jié)束語(yǔ)

總而言之，在高中體育教學(xué)中應(yīng)用拓展訓(xùn)練是很有必要的，是對(duì)傳統(tǒng)教學(xué)模式的改革與創(chuàng)新。因此，建議高中體育教育可以根據(jù)體育教學(xué)目標(biāo)、學(xué)校實(shí)際情況，選擇性的引入拓展訓(xùn)練內(nèi)容，更好的開(kāi)展體育教學(xué)。

[ 參? 考? 文? 獻(xiàn) ]

[1]陳景學(xué).淺析拓展訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中的應(yīng)用[J].當(dāng)代體育科技，2014，4（6）：32-32.

[2]寇莉娜，李喜文.拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的應(yīng)用研究[J].當(dāng)代體育科技，2016，6（3）：17-18.

[3]李京靜.拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的應(yīng)用研究[J].啟迪與智慧：教育版（中），2017：90.