王建陽

摘要：身體是革命的本錢，良好健康的體魄是學生們學習和成長必備的要素之一，體質(zhì)健康對學生們一生的影響和發(fā)展都是巨大的。就調(diào)查的情況來看，目前很多高中生的體質(zhì)健康不容樂觀，學習的壓力、家長老師的不重視，這些都導致學生們的體質(zhì)健康受到影響。本文主要分析了高中生體質(zhì)健康現(xiàn)狀，分析了體質(zhì)健康對學生們的重要意義，并有針對性地給出了改進建議。

關(guān)鍵詞：高中生;體質(zhì)健康;高中教育;有效途徑

引言

隨著時代的發(fā)展，社會需要的不再是高分低能型學生，而是需要德智體美勞全面發(fā)展的素質(zhì)青年。素質(zhì)教育時代對學生們的身體要求也不斷提高，因此從小培養(yǎng)學生們的終身運動意識并鍛煉起他們強健的體格變得更加重要。目前高中學生學習壓力大，學習任務的緊張使得他們并不能抽出很多時間進行體育鍛煉，導致很多高中學生體質(zhì)急劇下滑;而體質(zhì)的不健康又會反過來影響學生們的正常學習，不利于學生們其他學科的學習。本文主要對高中生體質(zhì)健康現(xiàn)狀進行了盤點與分析，并試圖給出一些有針對性的建議，進一步探析高中生體質(zhì)健康干預的有效途徑。

一、高中生體質(zhì)健康現(xiàn)狀分析

1、高中生體質(zhì)健康狀況不容樂觀

近年來，伴隨著學生們的學習壓力逐漸增大，他們的體質(zhì)健康遭到了巨大的挑戰(zhàn)。高中體育教學貫穿學生們整個學習生涯，對學生們后期的學習和成長有著極為重要的作用。高中學生面臨高考壓力，學習時精神集中且時間較長，長期待在教室對學生們的生長發(fā)育不利，因此體育教學重要性更加凸顯。并且近年來，網(wǎng)絡(luò)暴力及各種冷暴力充斥在學生們的生活中，電子移動產(chǎn)品和現(xiàn)代信息技術(shù)的發(fā)展使得學生們對負面信息的接觸機會變多，很容易影響到學生們的心理健康狀態(tài)，學生們需要老師和家長適時地來做心理按摩。就調(diào)查到的情況來看，目前高中生體質(zhì)健康情況不容樂觀，體質(zhì)下降、各類“小毛病”都常常出現(xiàn)。

2、學校和老師對高中生體質(zhì)健康缺乏重視

體育運動能給人的機體帶來活力與健康，更能磨煉人的意志，有利于學生們的生理成長和心理健康。從小給學生們進行體育教學是十分必要的，體育教學不僅能教會學生們基本的運動常識、體育知識，也能讓學生們體驗體育實踐和運動過程中的快樂，在團隊型運動中去學會與人相處、領(lǐng)會團隊意識的重要性。體育運動能給學生們的課余時光帶來很多的樂趣，一方面來自于運動本身的樂趣，另一方面，學生們在和同學運動的過程中也能學會如何與人相處，從而收獲可貴的友誼。但是，由于文化課學習壓力大，學校和老師常常將教學重心放在文化課教學上，花大量時間讓學生們做題練題，一心想要學生們在考試中獲得更高的分數(shù)，導致體育課程在高中校園不被重視。有些老師甚至還將高中體育課程看做“副科”，學校和老師們對體育教學的不重視導致高中體育教學陷入困境。

3、高中生對體質(zhì)健康鍛煉失去興趣

興趣是最好的老師，當學生們對一件事物感興趣時，他們往往能更好地掌握其中的規(guī)律，并能從中收獲更多?，F(xiàn)在的高中生普遍學習壓力較大，體育運動時間其實是一個很好的放松時間，一來學生們可以暫時放下學習的壓力，放松自己的身心;再者學生們可以在快節(jié)奏的韻律中鍛煉身體，強健自己的體格。但是就調(diào)查的情況來看，很多學生并不喜歡體育運動時光，他們甚至覺得缺乏趣味，有些無聊，很多學生在運動時間與周圍同學聊天打鬧，并沒能吸引他們的鍛煉興趣。運動對鍛煉人的機體和體魄十分有益，當學生們對體育運動失去興趣時，其體魄健康必然會受到影響。

二、高中生體質(zhì)健康干預的重要性

1、有利于培養(yǎng)學生們健康積極的生活方式

在高中老師進行學生們體質(zhì)健康干預的過程中，老師們可以想辦法豐富教學內(nèi)容，去覆蓋一些非課本體育知識領(lǐng)域外的知識，比如健美操知識、游泳知識、搏擊知識等學生們普遍感興趣的領(lǐng)域，這對在校園開展體育教學是十分重要的。一方面學生們在學習體育運動時可以掌握一些新的知識，掌握一些新興的概念，有利于學生們進一步去拓展自己的興趣，使得他們成長為面向未來的全面發(fā)展型人才;另一方面，學生們在學習和掌握某項運動本身這個過程中，會遇到很多小困難和小障礙，怎么樣去克服這些障礙和困難也會讓他們心理逐漸成長起來，鍛煉起良好的心理素質(zhì)，也有利于培養(yǎng)起他們健康積極的生活方式。

2、有利于激發(fā)學生們的潛能

當學生們對體育運動感到新奇和有興趣時，其自身的“energy”是充足的;在老師進行體育教學的過程中，學生們也能體驗到不一樣的思路，并且在反復的理解和記憶過程中，其“memory”也會不斷加深，在這樣的鍛煉下，學生們會在不知不覺中提高自身的運動素養(yǎng)，并且不斷地在學習中復習上節(jié)課的知識，又在復習的同時產(chǎn)生新的靈感和感悟，學習到新知識，激發(fā)其創(chuàng)造力，進而不斷激發(fā)其自身的潛能，有利于其發(fā)展。

三、高中生體質(zhì)健康干預有效途徑

1、老師要樹立學生們終生運動的意識

偉大腦力學家曾提出了一個公式“E+M=C”，大家把這個公式解讀為：Energy+Memory=Creativity。老師們在進行高中生體質(zhì)健康干預的過程中，能夠激發(fā)學生們體育運動興趣，能夠使學生們思維能力得到很好的鍛煉。終生運動是一種生活方式也是一種理念，當運動伴隨學生們一生時，健康和快樂也將伴隨他們一生。想要鍛煉起學生們良好的體魄，老師要樹立起學生們終生運動的意識，讓學生們感受運動的快樂，當他們在運動中感受到快樂后，他們會愛上運動、享受運動，并逐漸培養(yǎng)起良好健康的生活方式，這對他們后期的成長和發(fā)展是十分有利的。

2、老師要為學生們創(chuàng)設(shè)出活力向上的校園文化

文化和環(huán)境對人的影響力是深遠的，學生們長期生活在校園里，學校的文化和氛圍對他們的學習和成長都是十分重要的。良好的校園氛圍有利于培養(yǎng)學生們積極向上的品格，有利于他們收獲更多元的知識和信息，也有利于幫助他們學習和成長得更好。在高中校園有序開展體育運動鍛煉，能夠調(diào)動起學生們的積極性，使其以開放陽光的心態(tài)去面對學習和生活，在運動鍛煉的同時也能形成良好的校園運動氛圍。環(huán)境和人的影響是相互的，體育教學可以培養(yǎng)起學生們良好的心態(tài)，同時學生們積極向上的狀態(tài)又能反過來建設(shè)起活力向上的校園文化。

3、高中教師要加強學科綜合培養(yǎng)觀念

想要更好地對高中生體質(zhì)健康進行干預，教師們要樹立起學科綜合培養(yǎng)觀念，將體育專業(yè)知識與創(chuàng)新實踐教育有機結(jié)合，通過教育逐漸培養(yǎng)起學生們正確的運動觀念，搭建起學生們?nèi)娴闹R體系。老師可以將一些學生們感興趣的項目進行展示、運動過程中經(jīng)常會使用到的工具介紹給學生們，并引導他們在生活和各學科的學習中去使用這些運動信息，通過學生們自身的使用體驗去發(fā)聲，讓學生們認識到體育運動的重要性。老師將課堂與生活實踐結(jié)合起來，有利于加深學生們的切身體會，讓他們自發(fā)將知識用于指導自己的生活，培養(yǎng)起基本的學科素養(yǎng)和實踐能力。

結(jié)語

學生們的體育基本素養(yǎng)和運動能力都是成長和學習中必備的能力之一，其不僅能讓學生們了解和學習體育知識，更對學生們身心發(fā)育以及后期的個人發(fā)展有著至關(guān)重要的作用。

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