鄭硯龍

摘要：隨著社會的進(jìn)步和教育體制的改革，高等院校的體育教學(xué)方式也進(jìn)行了改革，開始應(yīng)用相應(yīng)的拓展訓(xùn)練。這樣的教學(xué)方式是新型教學(xué)方式，能不斷拓展體育教學(xué)資源，同時也能全面鍛煉學(xué)生的體育技能，進(jìn)而提高學(xué)生的體育綜合素質(zhì)。因此，各大高校要加強(qiáng)體育教學(xué)的拓展訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生的體育素質(zhì)和教學(xué)質(zhì)量。

關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練;高校;體育教學(xué)

拓展訓(xùn)練開始于二次世界大戰(zhàn)，是對人們進(jìn)行求生、娛樂、刺激、教育等各種活動技能的集中極限運(yùn)動，是一種新型體育教學(xué)方式。隨著教育體制的創(chuàng)新和改革，各高校開始重視體育教學(xué)，也研究和應(yīng)用了先進(jìn)的教學(xué)方法。拓展訓(xùn)練打破了傳統(tǒng)體育教學(xué)中枯燥、乏味的教學(xué)方式，讓學(xué)生經(jīng)過自己的親身實踐提高其身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的集體思想和競爭意識，增強(qiáng)學(xué)生的綜合素質(zhì)，提高大學(xué)體育教學(xué)的效率和質(zhì)量。

一、增加師資力量建設(shè)投入，設(shè)置相應(yīng)的拓展訓(xùn)練內(nèi)容

在高校的體育教學(xué)中應(yīng)用拓展訓(xùn)練，可以有效增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)綜合素質(zhì)，這需要有高素質(zhì)的教師隊伍。所以，各高校要增加相應(yīng)的教師隊伍建設(shè)投入，提高體育老師的教學(xué)能力和綜合素質(zhì)[1]。體育老師要具有綜合理論知識，也要掌握各種訓(xùn)練技巧和方法，親自參加相應(yīng)的拓展訓(xùn)練活動。通過活動讓老師詳細(xì)了解訓(xùn)練內(nèi)容和程度，給今后的學(xué)生體育訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)。有效組織學(xué)生開展拓展訓(xùn)練，必須在訓(xùn)練前做相應(yīng)的準(zhǔn)備，設(shè)置相應(yīng)的拓展訓(xùn)練內(nèi)容，合理利用各種校內(nèi)外資源，比如公園、廣場等活動場所，組織開展各種訓(xùn)練。同時，學(xué)校和老師要對各種校內(nèi)資源進(jìn)行合理整合，以完成訓(xùn)練內(nèi)容，實現(xiàn)訓(xùn)練目的。實際的學(xué)生體驗訓(xùn)練課程，老師要結(jié)合學(xué)生的特點和實際情況，從多方面思考和分析，組織相應(yīng)的拓展戶外訓(xùn)練，對學(xué)生進(jìn)行挑戰(zhàn)能力鍛煉，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)。經(jīng)過系統(tǒng)綜合的拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作意識和冒險精神，增強(qiáng)學(xué)生的意志力。比如，組織學(xué)生長跑或越野活動，可以在公園、學(xué)校綠化活動區(qū)或山地開展，讓學(xué)生根據(jù)自己的身體情況盡量的堅持，不斷鍛煉學(xué)生的心肺功能和腿部肌肉群耐力。這樣的活動要堅持長時間組織和實踐，不斷的增加強(qiáng)度，讓學(xué)生適應(yīng)和得到鍛煉。這樣的活動，在增強(qiáng)學(xué)生體魄的同時鍛煉和增強(qiáng)學(xué)生的意志力。

二、有針對性開展拓展訓(xùn)練

高校體育教學(xué)當(dāng)中應(yīng)用拓展訓(xùn)練，在訓(xùn)練中，老師要詳細(xì)準(zhǔn)確了解和分析學(xué)生的特點，根據(jù)其身心發(fā)展設(shè)置和安排相應(yīng)的訓(xùn)練內(nèi)容。要考慮學(xué)生的性格特點、自身的能力水平、活動經(jīng)驗等各個方面，進(jìn)而設(shè)置不同的訓(xùn)練課程，對學(xué)生進(jìn)行全面培養(yǎng)和訓(xùn)練[2]。老師的體育教學(xué)結(jié)合學(xué)生的具體實際情況設(shè)計學(xué)生能承受和接受的訓(xùn)練項目，針對學(xué)生的身體素質(zhì)、愛好等設(shè)計各種豐富的體育活動。比如，“結(jié)伴同行”、“蜘蛛網(wǎng)”、“生化危機(jī)”、“擊鼓顛球”“盲人摸象”等。每次不同的活動都會對學(xué)生進(jìn)行不同的鍛煉，會提高學(xué)生的合作、溝通、責(zé)任、智慧、感恩等不同思想和能力，讓學(xué)生體會成功的喜悅和團(tuán)隊力量，這是學(xué)生的永久財富。比如，一次的“擊鼓顛球”活動，在活動中每個學(xué)生都是獨立個體，需要團(tuán)隊每個成員的團(tuán)結(jié)和互助。在活動中，學(xué)生間要關(guān)注協(xié)調(diào)、組織、配合，不能只考慮自己個人能力，要重視整個團(tuán)隊的團(tuán)結(jié)，每個人都要各司其職，明確自己的責(zé)任，并溝通交流，總結(jié)和綜合，進(jìn)行更好的活動。

三、增設(shè)管理機(jī)構(gòu)，加強(qiáng)安全管理

高校的拓展訓(xùn)練是各種娛樂、求生、冒險等集中在一起的體能訓(xùn)練，活動內(nèi)容會涉及到學(xué)生生理和心理等各方面管理內(nèi)容，這項活動和傳統(tǒng)活動不同，需要設(shè)置相應(yīng)的項目管理機(jī)構(gòu)科學(xué)合理的管理學(xué)生，比如，安排專業(yè)和專門人員講解相應(yīng)的拓展訓(xùn)練規(guī)定和知識等。拓展訓(xùn)練具有挑戰(zhàn)性和危險性，在進(jìn)行相應(yīng)的訓(xùn)練時，一定要重視安全管理，對學(xué)生進(jìn)行安全教育，保障學(xué)生的訓(xùn)練安全。在具體的體育拓展訓(xùn)練教學(xué)過程中，學(xué)校老師要準(zhǔn)備應(yīng)用相應(yīng)的安全方法和措施。第一，選擇和購買相關(guān)專業(yè)的體育器材，培訓(xùn)學(xué)生正確使用。第二，在進(jìn)行設(shè)計安排拓展項目時，詳細(xì)分析和研究各種危險因素，選擇和安排最安全、最適合的訓(xùn)練內(nèi)容和地點。第三，進(jìn)行相應(yīng)的訓(xùn)練之前，讓學(xué)生清晰的了解和認(rèn)識項目活動的安全事項，要認(rèn)真對待各種注意問題。另外，項目的實施和開展中，老師要結(jié)合相應(yīng)的安全內(nèi)容，指導(dǎo)和監(jiān)督學(xué)生，確保學(xué)生訓(xùn)練過程中的安全。

四、結(jié)束語

綜上所述，高校體育教學(xué)中有效應(yīng)用拓展訓(xùn)練，對體育教學(xué)有重要作用和意義。拓展訓(xùn)練是現(xiàn)代教育的新型體育教學(xué)方式，打破了傳統(tǒng)教學(xué)方式，給體育教學(xué)帶來新的活力，培養(yǎng)學(xué)生的各種社會能力，促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展。隨著社會的發(fā)展，現(xiàn)在各高校的體育課程教學(xué)中都應(yīng)用拓展訓(xùn)練這樣教學(xué)方式，具體的實施時，要根據(jù)學(xué)生和學(xué)校的具體實際情況，選擇和設(shè)置相應(yīng)的訓(xùn)練項目和內(nèi)容，培養(yǎng)和建設(shè)師資力量，對大學(xué)生進(jìn)行有針對性的訓(xùn)練，并建立相應(yīng)的安全管理機(jī)構(gòu)，加強(qiáng)訓(xùn)練安全管理。有效應(yīng)用拓展訓(xùn)練，發(fā)揮其應(yīng)有作用，提高體育教學(xué)質(zhì)量。

參考文獻(xiàn)：

[1]馮強(qiáng).淺論拓展訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用必要性——以拓展訓(xùn)練提升大學(xué)生人際信任度的實證調(diào)查為例[J].鄖陽師范高等?？茖W(xué)校學(xué)報，2017，37 （3）.

[2]曹偉.試論高校體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的運(yùn)用[J].江蘇第二師范學(xué)院學(xué)報，2017 （6）：78-80.