何軍祥

【內(nèi)容摘要】隨著我國社會經(jīng)濟的飛速發(fā)展，人們的日常生活節(jié)奏也越來越快，社會競爭力越來越大，包括學(xué)生之間的競爭也日趨加大，身為家長或老師的我們不光要注重學(xué)生的學(xué)習(xí)成績這一塊，還要加強對學(xué)生意志力的培養(yǎng)，學(xué)生如果有一個強大的意志力，不管是對以后的學(xué)習(xí)還是工作都是有至關(guān)重要的影響。本文主要探究了當(dāng)前高中學(xué)生意志力不強的原因，以及如何在高中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的意志力等。

【關(guān)鍵詞】高中體育教學(xué) 培養(yǎng) 學(xué)生意志力

就當(dāng)前的教育體制下，我國的體育課堂教學(xué)模式對培養(yǎng)學(xué)生的意志力的效果還不夠明顯，在一定程度上缺乏對這方面的重視。在當(dāng)今社會中，高中生不但學(xué)習(xí)壓力大，來自家庭、學(xué)校的壓力也逐漸增多。培養(yǎng)學(xué)生的意志力，有利于提高學(xué)生抗壓的能力，也對學(xué)生的身心健康起到一定的幫助作用。體育鍛煉作為提高意志力最有效的方式，高中的體育老師應(yīng)該在體育課堂教學(xué)當(dāng)中利用這一優(yōu)勢來培養(yǎng)學(xué)生的意志力，從而提升學(xué)生的勇敢頑強的意識。

一、高中學(xué)生的意志力為何不強

隨著新課程改革的深入，國家對教育的重視程度越來越高，也越來越嚴(yán)格，因此學(xué)生的壓力也日趨增大，現(xiàn)在的高中學(xué)生，很少有意志力很強的，都是大部分意志力薄弱。歸根究底，主要是學(xué)生學(xué)習(xí)的意志力不強，繁雜的網(wǎng)絡(luò)世界誘惑大，自制力不足，另外一方面是家庭的影響。

1. 自制力不足

當(dāng)今互聯(lián)網(wǎng)信息技術(shù)的發(fā)展，各種各樣的電子游戲、網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)映霾桓F。大部分學(xué)生在面對繁華的游戲世界，往往抵不住游戲的誘惑，沉迷于虛擬的游戲世界里，即使學(xué)生有想學(xué)習(xí)的欲望，也因為自己的意志力和自制力不足而半途而廢，沒學(xué)多久就又再一次進(jìn)入網(wǎng)上的游戲世界里，往往都是要需要外界的看管，比如說老師、家長的阻撓，才會老實的回歸到現(xiàn)實世界當(dāng)中好好學(xué)習(xí)[1]。

2.來自于家庭的寵溺

自從頒布了計劃生育政策之后，國家嚴(yán)控生育。所以，當(dāng)今的大部分高中學(xué)生都是家中的獨生子女，掌上明珠，從小生活在父母的庇護、寵愛之下，沒有經(jīng)受過一丁點的風(fēng)吹雨打，對孩子的照顧更是體貼入微，對于學(xué)生吃苦耐勞、勇敢頑強的品質(zhì)并沒有過多的教育，因此，學(xué)生在抗壓能力和意志力這方面會相對于薄弱很多，缺乏優(yōu)秀的精神品質(zhì)培養(yǎng)。

二、高中體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生的意志力

由于高中的學(xué)生要面臨著高考的壓力，學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，學(xué)習(xí)壓力大。為了能在最后的高考當(dāng)中取得優(yōu)異的成績，考上自己理想的大學(xué)，因此，對于體育鍛煉這一塊，不但家長和老師沒有過多的重視，學(xué)生自身也很少去堅持體育鍛煉，而高中的體育課大部分都讓其他科目的老師占用。其實，有較強的意志力對學(xué)生的學(xué)習(xí)有很大的幫助，而體育課是培養(yǎng)學(xué)生意志力最有效的途徑，身為體育老師，應(yīng)該將如何培養(yǎng)學(xué)生的意志力加入到老師的教學(xué)目標(biāo)當(dāng)中，作為體育教學(xué)的重要內(nèi)容[2]。

1. 制定合理的體育運動目標(biāo)

為了更好的培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)，制定合理的體育運動目標(biāo)很關(guān)鍵。體育老師應(yīng)首先確立學(xué)生的學(xué)習(xí)目標(biāo)，從而提升對于體育鍛煉的認(rèn)知，結(jié)合相關(guān)的體育教學(xué)進(jìn)行有目的的鍛煉。在當(dāng)前的高中教學(xué)現(xiàn)狀中，一方面，大部分高中老師和學(xué)生都有來自高考的壓力，都將過多的精力放在了文化課的學(xué)習(xí)上，并不重視體育課所帶來的好處，從而對體育課持否定的態(tài)度，這也導(dǎo)致了體育課的難以正常進(jìn)行。因此，為了讓體育課更好的上課，體育老師需要制定一個學(xué)習(xí)目標(biāo)，擺正學(xué)生對體育鍛煉的態(tài)度，提高學(xué)生體育鍛煉的積極性，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣，從而培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)。

2. 體育鍛煉當(dāng)中積極培育學(xué)生的意志力意識

意志力培養(yǎng)的過程當(dāng)中受到諸多因素的影響。身為體育老師要讓學(xué)生首先認(rèn)可體育鍛煉，幫助他們正確的認(rèn)識到體育鍛煉的必要性和重要性，從而合理的安排學(xué)生的鍛煉計劃，提升學(xué)生的意志力。在體育課堂當(dāng)中，根據(jù)學(xué)生的實際情況，幫助學(xué)生分析自己的體能和身體素質(zhì)，根據(jù)學(xué)生的身體情況做出合理的培訓(xùn)。特別是要在訓(xùn)練的過程當(dāng)中，要灌輸學(xué)生堅持的品質(zhì)，從而養(yǎng)成持之以恒的習(xí)慣，鼓勵學(xué)生獨自面對訓(xùn)練中的挫折，摔跤，跌倒等，要有一個勇敢面對挫折的勇氣，以期提高學(xué)生的意志力[3]。

3. 鼓勵學(xué)生主動進(jìn)行體育鍛煉

在體育課堂上提高學(xué)生對體育鍛煉的熱情可以有效的培養(yǎng)學(xué)生的意志力。體育老師可以通過游戲的方式來調(diào)動學(xué)生積極參加到體育鍛煉當(dāng)中，可以提高學(xué)生的激情，從而加大學(xué)生主動進(jìn)行體育鍛煉的動力。比如在課中開展“同手同腳”“撕名牌”等游戲；“同手同腳”作為學(xué)生集體運動中的經(jīng)典游戲之一，可以培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作能力和堅持不懈的精神，并且學(xué)生在游戲中體會快樂的同時，可以讓學(xué)生感受到輕松的心情，釋放日常學(xué)習(xí)中的壓力，從而提升學(xué)生體育鍛煉的興趣，讓學(xué)生更好的主動接受體育教育，更有效的完成教學(xué)目標(biāo)。在課下的時候也積極鼓勵學(xué)生自主進(jìn)行體育鍛煉，幫助學(xué)生提高自身的身體機能，形成體育鍛煉的習(xí)慣[4]。

總結(jié)

綜上所述，高中體育作為高中學(xué)生鍛煉身體機能最重要的途徑，能有效的提升學(xué)生運動的興趣，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，從而在堅持不懈的體育鍛煉當(dāng)中有效培養(yǎng)學(xué)生的意志力。因此，高中的體育老師應(yīng)該在課堂教學(xué)中充分利用體育鍛煉這一優(yōu)勢，著重培養(yǎng)學(xué)生的意志力，讓學(xué)生養(yǎng)成自主體育鍛煉的習(xí)慣，從而幫助學(xué)生形成健全的人格和抗壓能力的提高，實現(xiàn)全方位的提升。

【參考文獻(xiàn)】

[1]陸體福.關(guān)于高中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識的研究[J].體育時空，2015，（19）：83.

[2]張武帥.高中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的策略[J].中外交流，2019，（5）：341.

[3]楊勝成.聚焦體育鍛煉——淺談高中體育教學(xué)方法[J].文淵（高中版），2019，（1）：110.

[4]何華興.健身跑對高中生意志力及耐力素質(zhì)影響的研究[J].運動，2018，（22）：70-71，54.

（作者單位：甘肅省靖遠(yuǎn)縣第一中學(xué)）