吳榮輝

摘 要：意志，是人的一種良好品質(zhì)。在高中體育教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生意志品質(zhì)，能夠讓學(xué)生主觀能動性有所提高，形成體育鍛煉的強大動力，有創(chuàng)造性地完成各種體育練習(xí)，始終保持昂揚斗志。高中是心理和生理發(fā)展高峰期，要采取各種措施發(fā)展學(xué)生良好意志品質(zhì)，鼓勵學(xué)生積極上進(jìn)，不再被困難嚇倒。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué);意志品質(zhì);培養(yǎng)

高中生體質(zhì)不強，不僅是缺時間、缺場地的簡單問題，而是缺意志品質(zhì)的復(fù)雜問題，很多學(xué)生對運動健康認(rèn)識不足，還有一部分學(xué)生怕苦怕累，每次運動不到一分鐘就開始休息，不具備運動疲勞承受力，一遇到運動困難就退縮，難以取得較好的體育運動效果。針對這一種情況，教師應(yīng)加強對學(xué)生意志品質(zhì)的鍛煉。

一、運用名人效應(yīng)

體育明星對學(xué)生的影響較大，在高中體育教學(xué)中，為培養(yǎng)學(xué)生意志品質(zhì)，教師可運用體育明星的名人效應(yīng)為學(xué)生樹立典范，讓學(xué)生學(xué)習(xí)體育明星身上的頑強意志力，學(xué)習(xí)他們的拼搏精神和百折不撓的意志品質(zhì)，漸漸對體育鍛煉產(chǎn)生濃厚興趣，且不再因運動困難而退縮，能夠鍥而不舍地堅持體育練習(xí)。

例如，在高中體育課堂上，教師可利用乒乓球體育明星張繼科的名人效應(yīng)，為學(xué)生介紹張繼科的成長事跡：張繼科，出生于1988年2月16日，是歷史上第7位大滿貫選手。2009年，于世界杯團體賽上獲得首個世界冠軍。2017年，他在江蘇無錫帶傷復(fù)出獲得亞洲乒乓球錦標(biāo)賽男團冠軍、男子單打季軍……聽了張繼科的成長事跡，學(xué)生能夠真切感知到他身上百折不撓的精神，以張繼科為榜樣，積極參與體育鍛煉，用自己堅強意志取得更加可喜的體育成績。

二、運用實際練習(xí)

體育鍛煉是一件很辛苦的事情，在高中體育教學(xué)活動實際開展過程中為發(fā)展學(xué)生意志品質(zhì)，可在一定程度上加強體育練習(xí)強度，用體育練習(xí)磨煉學(xué)生，讓學(xué)生從痛苦的體育練習(xí)經(jīng)歷中體會到?jīng)]有堅持，就不能實現(xiàn)目標(biāo)。同時，精神和身體是一個統(tǒng)一體，良好的意志品質(zhì)是強身健體的關(guān)鍵。

例如，我在高中體育教學(xué)時，為培養(yǎng)學(xué)生良好意志品質(zhì)，安排了一節(jié)課長跑訓(xùn)練。訓(xùn)練期間，班上幾名男同學(xué)做事總是虎頭蛇尾，缺乏恒心。在3000米長跑練習(xí)實際進(jìn)行中，甚至有三名同學(xué)暈倒了。一見此狀，我開始重新集合、列隊，先向?qū)W生講解“四步一呼吸”“跑后漫步四百米”等長跑訓(xùn)練技巧，再對學(xué)生進(jìn)行了思想教育，從自身做起，用自己意志力水平言傳身教對學(xué)生行為習(xí)慣產(chǎn)生影響，引起學(xué)生佩服、敬仰的眼光。然后，組織缺少恒心的男同學(xué)單獨進(jìn)行長跑練習(xí)。經(jīng)過一段時間練習(xí)以后，專門組織班上幾名男同學(xué)進(jìn)行一次“3000米長征”比賽，其他女同學(xué)負(fù)責(zé)為他們加油。最終，所有男同學(xué)都成功完成了3000米長跑練習(xí)任務(wù)。這次長跑訓(xùn)練，學(xué)生不僅順利通過了體育練習(xí)任務(wù)，也養(yǎng)成了堅持不懈的精神，有了長足進(jìn)步。

三、適時進(jìn)行鼓勵

教育學(xué)家曾說：“好孩子都是鼓勵出來的?！痹诟咧畜w育課堂上，為取得事半功倍的意志品質(zhì)培養(yǎng)效果，教師應(yīng)適時地對學(xué)生進(jìn)行鼓勵。當(dāng)學(xué)生失敗時，幫助學(xué)生盡快調(diào)整好自己的心態(tài)。對于體質(zhì)較弱的學(xué)生，細(xì)心且耐心地指導(dǎo)他們參與體育練習(xí)，讓他們慢慢樹立起體育運動的自信心，堅持進(jìn)行體育運動，不再對體育運動存有恐懼感，且從體育運動中嘗到成功的喜悅。

例如，我們班上有一名極其特殊的學(xué)生，她從小體弱多病，幾乎沒有參加過體育活動，更沒有進(jìn)行過1500米長跑訓(xùn)練。針對這一種情況，我為了培養(yǎng)這名女同學(xué)的意志品質(zhì)，開始嘗試勸她試一試長跑運動。剛開始，她抵觸情緒非常明顯，甚至想要通過裝病躲過體育練習(xí)。接著，我對她展開了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)她的性格十分好強。于是，我要求她擔(dān)任女生體委，并借用體育明星身上的百折不撓精神鼓勵她，讓她相信自己不僅能夠成功擔(dān)任體委職位，還能夠成為學(xué)生的榜樣。當(dāng)她有了“我能成功”的觀念以后，我又開始要求她參與長跑練習(xí)，適當(dāng)降低了她長跑練習(xí)的難度。久而久之，她憑借自己的堅強意志堅持跑下了1500米，整個教學(xué)過程，通過適時鼓勵促進(jìn)學(xué)生形成良好的意志品質(zhì)。

四、培養(yǎng)自制能力

在高中體育課堂上對學(xué)生自制能力加以培養(yǎng)利于學(xué)生良好意志品質(zhì)的養(yǎng)成，對此，可要求學(xué)生在每一節(jié)體育課開始之前為自己定一個運動目標(biāo)，認(rèn)真寫下體育運動計劃，嚴(yán)格按照體育運動計劃參與鍛煉，持之以恒地進(jìn)行運動練習(xí)。

例如，在高中體育課堂上，當(dāng)學(xué)生有了“如果這個動作做不規(guī)范，同學(xué)們會不會笑話我呀！”不良情緒以后，教師可先針對每一位學(xué)生體育運動弱點的不同幫助他們分析自己的毛病，再引導(dǎo)學(xué)生選擇科學(xué)的訓(xùn)練方法，鼓勵學(xué)生制訂符合自己實際情況的運動計劃。下面是某一位高中生的體育訓(xùn)練計劃：

第一階段：彈跳力、一般耐力、柔韌性練習(xí)、上肢練習(xí)、靈敏性練習(xí)、絕對速度練習(xí)。

第二階段：100米、800米、立定三級跳遠(yuǎn)。

通過體育訓(xùn)練計劃的制訂，這名學(xué)生的體育運動自制能力不僅有了很大程度的提高，掌握了一些體育運動技能，也從中養(yǎng)成了良好意志品質(zhì)，能夠做到堅持進(jìn)行體育鍛煉。

總之，體育學(xué)習(xí)并不是一件非常輕松的事情，只有在體育教學(xué)過程中培養(yǎng)學(xué)生意志品質(zhì)，加強學(xué)生韌性鍛煉，才能促進(jìn)學(xué)生堅持不斷地練習(xí)體育項目。而且在培養(yǎng)學(xué)生意志品質(zhì)期間，要注重運用好名人效應(yīng)，并注意適時加大學(xué)生體育訓(xùn)練強度。同時，對自信心不足的學(xué)生加以鼓勵，培養(yǎng)學(xué)生自制力，以發(fā)展學(xué)生堅毅品質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

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[2]蘇斌.例談體育教學(xué)中學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)[J].運動，2017（2）：71-72.

編輯 段麗君