黃曉梅

摘? 要：氣排球作為非常受歡迎的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在學(xué)校體育領(lǐng)域開(kāi)展良好，頗受師生歡迎。排球技術(shù)與氣排球技術(shù)存在運(yùn)動(dòng)技巧方面的遷移情況，學(xué)校選拔氣排球隊(duì)員可考量運(yùn)動(dòng)員是否具備了排球基礎(chǔ)。為了更好地提升氣排球訓(xùn)練效果，以及競(jìng)技水平，本研究分析了將排球技術(shù)遷移至氣排球運(yùn)動(dòng)中的基本原則及方法，希望對(duì)氣排球訓(xùn)練與教學(xué)產(chǎn)生積極的正遷移作用，支持校園氣排球運(yùn)動(dòng)的快速發(fā)展。

關(guān)鍵詞：排球技術(shù)? 氣排球? 遷移作用? 實(shí)證研究

中圖分類號(hào)：G842? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-2813（2019）02（a）-0036-02

1? 氣排球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)

氣排球由軟塑料制成，比賽用球重約120g，比普通排球輕120g，且氣排球周期長(zhǎng)超過(guò)普通排球15cm。其具備了球質(zhì)軟、球體大、球網(wǎng)低、場(chǎng)地小的諸多特點(diǎn)。在氣排球技術(shù)要領(lǐng)中，雖然難度較低，但與排球技術(shù)極為相似，可以將排球技術(shù)遷移至氣排球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練中，以便加強(qiáng)氣排球技術(shù)的訓(xùn)練效果。

2? 將排球技術(shù)遷移至氣排球運(yùn)動(dòng)中的基本原則

2.1 加強(qiáng)正向遷移效果

氣排球運(yùn)動(dòng)中的很多技術(shù)要領(lǐng)與排球技術(shù)極為相似，但并非所有技術(shù)都具有正向遷移作用。正向的技術(shù)遷移，是運(yùn)動(dòng)員在學(xué)習(xí)排球運(yùn)動(dòng)技術(shù)后，能夠在氣排球運(yùn)動(dòng)中充分使用。而如果無(wú)法正常使用，甚至對(duì)氣排球運(yùn)動(dòng)技巧的發(fā)揮產(chǎn)生阻礙，則是一種負(fù)面的技術(shù)遷移弊端。諸如，排球運(yùn)動(dòng)與氣排球運(yùn)動(dòng)，在正面上手扣球，或者正面上手發(fā)球等方面，由于擊球手型、發(fā)力規(guī)律、擊球部位、乃至手臂運(yùn)行軌跡截然不同。因此，將其歸納為統(tǒng)一的技術(shù)要領(lǐng)并不現(xiàn)實(shí)，也會(huì)形成運(yùn)動(dòng)技巧的相互干擾，故而才會(huì)產(chǎn)生負(fù)向遷移結(jié)果。為了達(dá)到更為良好的訓(xùn)練效果，需要盡量降低并消解負(fù)向遷移的干擾，保護(hù)正向遷移的效果，方能達(dá)到預(yù)期的訓(xùn)練目標(biāo)。

2.2 重視中后期訓(xùn)練訓(xùn)練

在氣排球訓(xùn)練的實(shí)踐過(guò)程中能夠明顯發(fā)現(xiàn)，氣排球技術(shù)的初期訓(xùn)練階段，是否存在排球基礎(chǔ)技能，并不會(huì)直接影響訓(xùn)練結(jié)果。氣排球基礎(chǔ)技術(shù)要領(lǐng)，對(duì)于很多隊(duì)員都是較為便于掌握的技術(shù)動(dòng)作。但是在中后期訓(xùn)練階段中，具有排球技術(shù)的運(yùn)動(dòng)員，則技戰(zhàn)術(shù)水平的提升速度更快，對(duì)于打法要領(lǐng)的掌握程度也會(huì)相對(duì)較強(qiáng)。故此，將排球技術(shù)要領(lǐng)遷移至氣排球運(yùn)動(dòng)中，主要是針對(duì)中后期訓(xùn)練內(nèi)容的遷移，前期訓(xùn)練階段可采取普遍訓(xùn)練模式，而中后期訓(xùn)練規(guī)劃則需要進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。

2.3 關(guān)注排球技術(shù)與氣排球技術(shù)的差異性

將排球技術(shù)遷移至氣排球技術(shù)訓(xùn)練中，需要關(guān)注排球技術(shù)與氣排球技術(shù)的差異性。從氣排球運(yùn)動(dòng)的主要技術(shù)分類中，選取對(duì)運(yùn)動(dòng)員技能提升有益的排球技術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容，才能加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練效果，產(chǎn)生正向的遷移作用。一方面，可以直接有效遷移到氣排球技術(shù)上的內(nèi)容主要為技戰(zhàn)術(shù)打法。雖然氣排球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地較小、球體較大、球網(wǎng)較低、球質(zhì)較軟，但是基本的競(jìng)賽規(guī)制與排球運(yùn)動(dòng)差異度較小，技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)較為類似，可以直接作為氣排球運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)打法的訓(xùn)練遷移內(nèi)容。另一方面，排球運(yùn)動(dòng)員中的傳、墊、扣、攔、發(fā)等技術(shù)，在訓(xùn)練內(nèi)容和動(dòng)作細(xì)節(jié)上相似度極高，可以將排球運(yùn)動(dòng)中較為常見(jiàn)的訓(xùn)練內(nèi)容遷移至氣排球訓(xùn)練中，加強(qiáng)正向的動(dòng)作技術(shù)遷移效果。

3? 排球技術(shù)遷移至氣排球運(yùn)動(dòng)中的重點(diǎn)訓(xùn)練策略

3.1 傳球技術(shù)遷移

在排球運(yùn)動(dòng)中主要的傳球技術(shù)要領(lǐng)包括：側(cè)傳、跳傳、背傳、正傳等。將排球運(yùn)動(dòng)中的傳球技術(shù)遷移至氣排球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練中，相比排球訓(xùn)練難度較低，運(yùn)動(dòng)員傳球技術(shù)的掌握更快。由于氣排球的球體更輕，柔軟度更高，練習(xí)傳球時(shí)不易受到損傷，且傳球角度更加容易控制。其訓(xùn)練基礎(chǔ)動(dòng)作為：雙手分開(kāi)成半球形，置于額頭前上方，發(fā)力時(shí)自下而上，附加指腕緩沖，將球體柔和傳出。氣排球本身的質(zhì)量相對(duì)更輕，空氣中所受到的阻力更大，傳動(dòng)過(guò)程中受到風(fēng)向或氣壓的干擾更為嚴(yán)重，甚至容易出現(xiàn)傳導(dǎo)方向上的轉(zhuǎn)變。因此，遷移排球運(yùn)動(dòng)中的傳球訓(xùn)練內(nèi)容，也需要更加重視傳球控制方向及角度，達(dá)到預(yù)期的訓(xùn)練技巧正向遷移效果。

3.2 發(fā)球技術(shù)遷移

發(fā)球技術(shù)，無(wú)論在排球運(yùn)動(dòng)中，還是在氣排球運(yùn)動(dòng)中，都是影響比賽結(jié)果的關(guān)鍵要素。通常情況下排球運(yùn)動(dòng)中，發(fā)球手均為技術(shù)純熟隊(duì)員，而強(qiáng)勁的發(fā)球，可選擇更為刁鉆的角度，突破對(duì)手防線，并立即得分。即便無(wú)法立即得分，也能打壓對(duì)方氣勢(shì)，破壞對(duì)手陣型，為后續(xù)比賽奠定基礎(chǔ)條件。如若發(fā)球失誤，同樣也會(huì)對(duì)本方陣營(yíng)造成同等威脅。

因此，發(fā)球角度和力度的選取和經(jīng)驗(yàn)，在氣排球訓(xùn)練中也是極為重要的訓(xùn)練內(nèi)容。排球運(yùn)動(dòng)中的發(fā)球技巧，可以直接遷移至氣排球訓(xùn)練中。諸如：左肩側(cè)對(duì)球網(wǎng)，左手持球腹前，輕拋球體于體前20cm處，右臂伸直，以肩為軸帶動(dòng)右臂擊球，借右腿蹬地發(fā)力補(bǔ)充發(fā)球力度。

但是采取類似的發(fā)球技巧訓(xùn)練內(nèi)容，也需要全面考量氣排球自身的特點(diǎn)。由于氣排球球體更軟、重量更強(qiáng)，在發(fā)球過(guò)程中遇到的氣壓阻力更大，飛行速度容易受到氣流擠壓。一旦發(fā)球力度過(guò)小，甚至?xí)淖冾A(yù)期飛行軌跡。因此，氣排球發(fā)球加強(qiáng)雖然可以延續(xù)排球運(yùn)動(dòng)技術(shù)，但總體而言需要加大發(fā)球力度的訓(xùn)練，達(dá)到更為良好的訓(xùn)練效果。

3.3 墊球技術(shù)遷移

墊球技術(shù)要領(lǐng)，在排球運(yùn)動(dòng)中是所有運(yùn)動(dòng)員都必須掌握的關(guān)鍵技術(shù)。其主要的動(dòng)作技巧包括：雙手墊球、單手墊球、低姿勢(shì)墊球、體側(cè)墊球、背墊球、魚(yú)躍墊球、前撲墊球、滾翻墊球、側(cè)臥墊球、以及救入網(wǎng)球等等。而其中最為基礎(chǔ)的動(dòng)作要領(lǐng)便是正面雙手墊球，也是多種墊球技術(shù)的基礎(chǔ)。正面雙手墊球更加適合接力量大、弧度平、速度快、落點(diǎn)低的來(lái)球。但是由于氣排球空中飛行速度較慢，且球體如果在較長(zhǎng)的飛行距離后，容易在后半程出現(xiàn)飛行軌跡下沉現(xiàn)象。故此，判斷墊球落點(diǎn)的距離時(shí)應(yīng)當(dāng)盡量滯前。而對(duì)方發(fā)球的力度，也會(huì)對(duì)本方球體落點(diǎn)產(chǎn)生一定影響，判斷對(duì)方擊球力度和弧度變化，是氣排球訓(xùn)練中更為重要的墊球預(yù)測(cè)意識(shí)的訓(xùn)練內(nèi)容。在訓(xùn)練過(guò)程中，遷移排球墊球技術(shù)，需要盡量將墊球手臂力量和動(dòng)作幅度適當(dāng)調(diào)大，方能增強(qiáng)墊球反彈力度，達(dá)到更為良好的訓(xùn)練效果。

3.4 扣球技術(shù)遷移

排球比賽中，扣球得分率相對(duì)更高，也是氣排球技術(shù)訓(xùn)練的主要方向。將排球運(yùn)動(dòng)中的扣球技術(shù)遷移至氣排球訓(xùn)練中，需要關(guān)注扣球力度、速度、以及氣排球彈性的相關(guān)問(wèn)題。由于氣排球柔軟度更高，且彈性更大，容易在扣球時(shí)造成發(fā)力不均，或發(fā)力不足的現(xiàn)象，導(dǎo)致扣球力度較小，或扣球角度偏移。因此，訓(xùn)練過(guò)程中，需要加強(qiáng)助跑練習(xí)，同時(shí)加強(qiáng)扣球角度的訓(xùn)練。尤其需要關(guān)注運(yùn)動(dòng)員屈腕力量，以及手掌包滿球的技術(shù)要領(lǐng)，達(dá)到更為良好的技術(shù)掌握效果。

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