摘?要：乒乓球在我國具有國民性，是國球。在職業(yè)技術學院中加強乒乓球訓練，對于提高學生身體素質(zhì)、提升學生乒乓球技術水平具有現(xiàn)實意義。目前，我國職業(yè)技術學院乒乓球訓練中存在著幾點不足，教師為強化乒乓球訓練效果，重點分析乒乓球訓練現(xiàn)狀，而后針對現(xiàn)狀提出幾點有效的解決措施，達到優(yōu)化職業(yè)技術學院學生乒乓球訓練的目的。

關鍵詞：職業(yè)技術學院;乒乓球訓練模式;探索

一、 前言

乒乓球是我國職業(yè)技術學院重要的選修課程，但是實際訓練效果并不理想，還需要進一步分析職業(yè)技術院校乒乓球訓練中的不足，從實際情況出發(fā)，改善乒乓球訓練效果，提高教學質(zhì)量，從而使乒乓球訓練在職業(yè)技術學院中發(fā)揮出提升學生身體素質(zhì)的作用，體現(xiàn)出乒乓球訓練在全民健身方面的價值，使乒乓球訓練在職業(yè)技術學院中得到更廣泛的關注和使用。

二、 職業(yè)技術學院學生乒乓球訓練現(xiàn)狀

（一） 學生對乒乓球興趣不高

職業(yè)技術學院學生對乒乓球訓練興趣不高，是影響其訓練效果的關鍵因素。雖然乒乓球運動的普及程度比較高，大多數(shù)的職業(yè)技術學院學生也比較了解乒乓球運動，但這不代表著學生喜歡上乒乓球課。很多學生對乒乓球訓練沒有興趣的原因在于：乒乓球太過乏味，很多人都會，完全是隨便學習，沒有學習的激情和動力。與乒乓球訓練相比，職業(yè)技術學院中，男生更加傾向于足球、籃球等運動，而女生則比較傾向于學習體操、健美操等。由于學生對乒乓球訓練缺乏正確的認識，導致乒乓球訓練效果受到影響。因此，職業(yè)技術學院應從學生的興趣方面創(chuàng)新乒乓球訓練模式，提高其訓練的有效性。

（二） 教學模式過于單一

在職業(yè)技術學院中，受到教學觀念、教學條件等因素的影響，乒乓球訓練模式單一，長期處于單一的訓練模式中，導致學生失去學習的興趣，不利于保證乒乓球訓練效果。作為職業(yè)技術學院的學生，他們在體育運動中有很強的自我意識，更希望所參加的體育運動是自己喜愛的項目，并且追求刺激，而乒乓球反復訓練、講解以及競賽等教學模式，與學生對體育運動的需求不相符，導致乒乓球訓練陷入困境中，面臨著嚴峻的形勢。故此，職業(yè)技術學院的乒乓球教師，應結合新的教育理念，創(chuàng)新訓練模式，保持學生對乒乓球運動的好奇心。

（三） 學生身體素質(zhì)不高

從我國進入二十一世紀開始，人們的物質(zhì)生活水平不斷提升，使得人們的出行和飲食等方面都發(fā)生巨大改變，人們的身體素質(zhì)也在這樣的生活環(huán)境和理念下不斷下降。而學生更是長期坐在教室中學習，或是待在宿舍中，很少進行體育鍛煉。面對身體素質(zhì)要求極高的乒乓球運動，學生怕苦怕累的思想導致他們不愿意主動參加乒乓球訓練，即便參加訓練，由于學生身體素質(zhì)不高的原因，學生的訓練時間也比較短，在訓練中表現(xiàn)出的靈活性和耐力都比較差，從而影響乒乓球訓練在職業(yè)技術學院中的發(fā)展。針對這一現(xiàn)象，職業(yè)技術學院乒乓球訓練教師可以在教學中增加強化學生身體素質(zhì)的訓練內(nèi)容，以便提升乒乓球訓練效果。

（四） 學生乒乓球能力差異性較大

在職業(yè)技術學院的乒乓球訓練中，影響其訓練效果和發(fā)展的還包括學生的乒乓球基礎能力。職業(yè)技術學院的學生由于興趣愛好和生活環(huán)境的不同，所掌握的乒乓球基礎能力也不同，這樣如果教師在教學中采用相同的方法和標準進行教學，就會影響訓練效果。同時，大部分學生由于在中小學時期就不重視乒乓球訓練，基礎能力較差，導致在職業(yè)技術學院學習期間跟不上教師的速度，逐漸失去興趣和信心，最終影響乒乓球訓練效果，對其發(fā)展產(chǎn)生不良影響。需要教師從學生乒乓球基礎能力的角度出發(fā)，尋找合適的訓練方法。

三、 創(chuàng)新職業(yè)技術學院學生乒乓球訓練模式

（一） 更新教學理念，提高學生運動興趣

作為教師，無論從事哪個階段、哪一門課程的教學，都能夠發(fā)現(xiàn)興趣是學生最好的教師。如果職業(yè)技術學院的學生對乒乓球訓練有足夠的興趣，就會付出百分之百的努力參加訓練。因此，在進行乒乓球訓練教學的過程中，教師需要積極更新教學理念，激發(fā)學生對乒乓球訓練的興趣，使學生在訓練中體驗到乒乓球運動帶來的樂趣。在這樣的情況下，學生就不會將乒乓球訓練作為自己的課業(yè)負擔，而是將其作為放松的重要方式，學習積極性也會大幅度提升。例如：筆者曾為提高學生對乒乓球訓練的興趣，使學生將注意力集中在教學活動上，在展開乒乓球訓練教學之前，利用多媒體教室為學生播放2016年奧運會乒乓球決賽視頻，這段視頻在開始播放時就引起學生的注意，好奇心被激發(fā)，參與乒乓球訓練活動的興趣也更足。教師更新教學理念，也就是要學習新時代的教學理念和教學手段，并結合學生實際情況，將新的理念融入實際教學中，發(fā)揮出新時代理念在職業(yè)技術學院乒乓球訓練中的作用，提高學生對乒乓球訓練的興趣，為優(yōu)化訓練效果做好鋪墊。

（二） 采用分層教學，落實個性化的訓練

職業(yè)技術學院的學生身體素質(zhì)不一、乒乓球運動的基礎能力不一，教師在訓練中需要考慮到學生之間的差異性，采用分層教學法落實個性化訓練。例如：教師在乒乓球訓練之前先進行簡單的考核，考核內(nèi)容主要是學生的身體素質(zhì)和乒乓球基礎能力，這樣教師對學生的真實情況有基本了解;而后將按照學生的考核成績進行分組，大致為三組，每組學生的身體素質(zhì)和運動能力不同，教師在乒乓球訓練中對不同的組分別提出不同的訓練要求，制定不同的訓練目標以及訓練方案等。這樣可以保證每一個層次的學生都能夠聽懂教師所講的內(nèi)容，并且乒乓球訓練項目也比較符合學生的身體素質(zhì)，有利于逐漸改善學生的身體素質(zhì)，使其在訓練中有所進步，最終實現(xiàn)全體學生乒乓球運動技能的進步。職業(yè)技術學院在開展乒乓球訓練教學時，教師要意識到學生之間的差異性，關注學生的個體化發(fā)展需要，利用分層教學的方法，全面落實個性化的乒乓球訓練，實現(xiàn)職業(yè)技術學院開展乒乓球訓練的教學目標。

（三） 創(chuàng)新訓練內(nèi)容，強化學生身體素質(zhì)

身體才是革命的本錢。無論是在任何時期，只有擁有健康的身體，才能更好地投入到學習和工作中。職業(yè)技術學院的乒乓球訓練中，如果學生的身體素質(zhì)較好，在訓練中也就更能表現(xiàn)出運動的靈活性，在訓練中耐力表現(xiàn)也更為突出，失誤率比較低。而職業(yè)技術學院的學生由于平時很少鍛煉，飲食也缺少合理性，身體素質(zhì)不高，對乒乓球訓練效果有直接影響。對此，教師應注意創(chuàng)新乒乓球訓練內(nèi)容，加強學生身體素質(zhì)的訓練，為學生以更好的身體狀態(tài)參加乒乓球訓練奠定基礎。這樣學生即便不是乒乓球運動員，也能擁有健康的體魄，對于其日后的發(fā)展也有很大好處。例如：教師在乒乓球訓練中增加一些障礙托球比賽、負重跑步等強化身體靈活性和耐力的訓練內(nèi)容，達到強化學生身體素質(zhì)的目的。

（四） 以技術為核心，提高學生專業(yè)技能

乒乓球作為一項體育運動，其運動中包含很多的技巧，需要教師在訓練時教授給學生，提高學生乒乓球運動的專業(yè)能力。乒乓球技術主要包括三個方面，即手法、步法以及判斷力。第一，手法訓練。手法主要是針對大臂、小臂以及手腕三處進行訓練，這是需要學生認真研究的乒乓球運動技術。在訓練中需要教師根據(jù)學生手臂力量、腕部力量以及靈巧性進行針對性訓練。第二，步法訓練。步法是指選擇一個較為合適的球的位置進行移動。步法主要包括：單步，即以一腳為軸，另一腳向不同的方向移動，而重心也隨之變化。單步步法靈活性較高，重心平穩(wěn)并且移步簡單等特點。并步，也就是一只腳向前移動，另一只腳隨著移動半步或是一小步，其特點是穩(wěn)定性較好，重心變化比較小。跳步，即以球來的方向保持一致蹬地，雙腳瞬間騰空，在離球較遠的地方一只腳先落地，隨后另一只腳落地。主要特點是有利于發(fā)力進攻，移動的范圍比較大。第三，判斷力訓練。判斷力主要在教師指導學生通過觀察對方的動作、拍面傾斜角度等判斷球的運動方向;觀察球的飛行弧度，以此判斷球是上旋還是下旋;通過觀察球的飛行速度，能夠判斷球上旋或是下旋。此外，教師還可以指導學生通過“聽”來判斷球屬于上旋還是下旋。

四、 總結

乒乓球是體育教學中重要的組成部分，提高乒乓球訓練質(zhì)量，有利于提高職業(yè)技術學院的體育教學水平，并且能夠達到強健學生身體的作用，為我國的現(xiàn)代化建設輸送身心健康的專業(yè)人才。針對職業(yè)技術學院中乒乓球訓練存在中的問題，可以通過更新教學理念，提高學生運動興趣、采用分層教學，落實個性化的訓練、創(chuàng)新訓練內(nèi)容，強化學生身體素質(zhì)等方法來解決。

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作者簡介：

徐含義，河南省鄭州市，鄭州鐵路職業(yè)技術學院。