摘 要：在新課程改革深入落實的環(huán)境之下，中小學教育正處于不斷發(fā)展階段，素質教育的重要性、影響力也在隨之提升，這也間接提高了體育的教學水平。體育教育的目標是培養(yǎng)學生個人體質、綜合能力，在教學中拓展訓練的合理應用對于教學質量有著顯著的推動作用。對此，為了更好地提高教學水平，本文詳細分析拓展訓練在高中體育教學中的應用。

關鍵詞：拓展訓練；體育教學；運用方法

一、 引言

拓展訓練主要是借助趣味性的拓展訓練教學方式作為載體完成體育教育任務，借助精心策劃的拓展性活動，在確保安全的基礎前提下開展活動，可以更好地提高學生的團隊意識、訓練意識以及團隊凝聚力等精神品質，進而達到品質性的教育目標。另外，拓展訓練也是滿足教育大綱要求的一種教學方式，對于學生的個人、團隊等均有明顯的教育作用。對此，探討拓展訓練在高中體育教學中的應用具備顯著的教育價值。

二、 改變訓練拓展性

在傳統(tǒng)體育課程教學中，大多數學生對于訓練的參與積極性并不高，其主要是認為訓練本身枯燥乏味。對于體育而言，這一門課程本身屬于實踐性比較突出的課程，拓展訓練的教學目標主要體現在兩個方面，一方面在于培養(yǎng)學生的鍛煉意識以及興趣，促使學生可以在課余時間內更好地進行鍛煉。另一方面在于實踐性方面，可以借助拓展性的途徑提高學生的參與積極性，促使學生在工作與生活中更好地開展體育鍛煉。對此，為了更好地落實全民健身、終身鍛煉的精神品質，在體育課程教學中采取有效的拓展活動方式可以顯著提高學生的參與積極性，可以在教學中更好地摻雜趣味性的教學因素，從而達到教學實效性的持續(xù)性提升作用。

例如，傳統(tǒng)田徑跑步教學相對而言比較枯燥，學生參與積極性也比較差，這就可以借助拓展性的思路進行創(chuàng)新，教師可以應用變通訓練的方式進行教學，促使學生改變以往對于跑步等訓練的認知，促使學生體會運動的精神品質，并在新穎、趣味性的活動過程中進行學習，進而達到提高教學質量的作用。在以前的教學中教師一般會硬性要求教學內容，例如跑步時間、跑步距離等，所以在教學創(chuàng)新方面可以適當的改變，例如采取S形跑，在路徑中添加障礙物，以此改善跑步的樂趣，讓學生愉快的運動。再例如，籃球傳球技術的訓練中，傳統(tǒng)訓練方式相對比較枯燥，所以教師可以根據學生在籃球方面的能力基礎，改變傳球方式，例如“胯下傳接球比賽”“肩上傳接球接力比賽”“胯下與肩上交叉?zhèn)鹘忧蚪恿Ρ荣悺钡?，這一種方式可以更好地激發(fā)學生的參與積極性，學生的傳接球能力技術也會得到明顯的提升。

三、 突出合作訓練作用

單一性的拓展訓練并不能提高學生的參與熱情，借助行之有效的團隊合作性的訓練方式可以有效地激發(fā)學生的參與主動性，激發(fā)學生的合作、競爭意識，從而達到提高訓練實效性、提高學生參與主體等作用。體育教育的基礎性要求便是提高學生的團隊協(xié)作意識以及能力。對此，為了更好地提高拓展訓練的教學實效性，在教育中教師可以有意識地培養(yǎng)學生的合作意識，通過團隊協(xié)作的方式激發(fā)學生的主體參與積極性。在以前的體育教育當中教師一般會處于絕對性的主導地位，學生都是按照教師的要求進行訓練。這一種方式對于學生的參與主動性形成嚴重的負面影響，導致學生的主動性、興趣愛好以及意志力等因素遭受影響。對此，在教學中教師可以適當的創(chuàng)新教學方式，在教學中有意識地突出“團體”性，盡可能多地應用合作性訓練模式，在合作分組的同時讓學生完成各種訓練任務，在團隊的相互幫助與協(xié)調性合作的基礎上完成學習任務。這一種合作訓練方式不僅可以有效強化學生的團體意識，還可以有效地提高學生之間的溝通與協(xié)調能力。在具體教學中，尤其是在足球以及籃球等團體競技活動中，教師需要適當地改變教學理念，尤其是不能以勝負作為教學目標，在教學中應當以團體合作作為教學指導重點，在教學中適當地加入游戲性的元素，例如以球作為接力棒的1000米接力障礙賽。促使每一位學生都可以成為一個團體的一員，從而實現團體精神以及組織凝聚力的培養(yǎng)目的。

四、 注重課外訓練拓展性

當前中小學生大多數都是獨生子女，在生活能力方面無法實現完全獨立，更不用談生存能力。體育屬于大多數學生的短板，對于體育教師而言合理開展拓展訓練是彌補這一短板的有效方式，在課外興趣活動過程中可以有意識地培養(yǎng)學生開展拓展訓練的積極性，從而促使學生的體能、生存能力等得到有效的提高。

例如，在課外可以開展關于“荒島求生”的拓展活動訓練方式，訓練內容主要是要求學生借助多種方式進行聯(lián)絡并生存下去，訓練內容主要是障礙翻越（例如上單杠、跳鞍馬）、搭建庇護所（以小組為單位搭建帳篷）、制作陷阱（以培養(yǎng)繩結打法為主）。這一種模擬化的環(huán)境當中雖然沒有野外實地訓練來得真實，但是也能夠借助活動本身一定程度地提升學生的生存意識與能力，一旦在發(fā)生突發(fā)事件時學生可以更好地應對，從而實現對生活能力的提升目的。另外，在游戲完成之后教師需要及時組織學生開展“器材快速歸位”的拓展性活動，促使學生可以積極參與到器材收集與整理的過程，這也是教書育人的有效體現方式之一。另外，為了更好地提高課外拓展訓練實效性，教師還需要不斷地豐富教育資源，打破傳統(tǒng)教育理念，切忌在教育中注重灌輸理論性知識，導致實踐性能力遭受忽略，而是需要根據學校的發(fā)展特征以及條件做好課程的合理設置，并完善拓展訓練的相關課程。

五、 結語

綜上所述，在高中體育教育當中合理采用拓展訓練可以有效地提高體育教育實效性，不僅更有利于培養(yǎng)學生的身體素質，同時在平常訓練中可以有效地提高學生的訓練意識以及團隊協(xié)作能力。在今后，教師需要從多個角度進行課程改進與優(yōu)化，尤其是改進教學理念、方式，突出對學生的針對性引導，提高學生身體素質，促進高中體育教育的持續(xù)性發(fā)展。

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作者簡介：魏軍義，甘肅省白銀市，會寧縣第二中學。