田麗

摘 要：田徑運(yùn)動(dòng)是高校體育的重要組成部分，參加的學(xué)生人數(shù)多，必須重視健康安全保障。本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、觀察法和邏輯分析等研究方法，對(duì)高校田徑訓(xùn)練中的健康安全保障進(jìn)行研究，從田徑訓(xùn)練必須高度重視運(yùn)動(dòng)損傷、健康安全應(yīng)始終擺在田徑訓(xùn)練的第一位和健康安全保障有利于學(xué)校體育活動(dòng)的安全召開(kāi)等三方面分析田徑運(yùn)動(dòng)中健康安全保障的重要性，并就高校田徑訓(xùn)練中如何加強(qiáng)健康安全保障進(jìn)行探討，重視安全教育，加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，完善醫(yī)務(wù)監(jiān)督治療制度、訓(xùn)練前提前做好相關(guān)準(zhǔn)備工作等相關(guān)措施。

關(guān)鍵詞：田徑 訓(xùn)練 健康安全 保障

中圖分類(lèi)號(hào)：G806 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）07（a）-0142-02

我國(guó)高校體育教學(xué)中，田徑項(xiàng)目包括田賽和徑賽項(xiàng)目，其走、跑、跳、投技術(shù)是各類(lèi)體育運(yùn)動(dòng)的非常重要的組成部分，堪稱(chēng)大項(xiàng)，是體育教學(xué)的重要組成部分，也是高校普遍必須開(kāi)設(shè)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。田徑運(yùn)動(dòng)適合各個(gè)年齡段的學(xué)生參加，對(duì)發(fā)展學(xué)校體育事業(yè)具有不可忽視的促進(jìn)作用。學(xué)生們參與田徑運(yùn)動(dòng)，可以多方面培養(yǎng)他們的運(yùn)動(dòng)能力和心理素質(zhì)。田徑運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)學(xué)生的身體健康，緩解嚴(yán)重的學(xué)習(xí)壓力，但是田徑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度非常大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，很容易在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)意向不到的意外情況，所以，加強(qiáng)田徑運(yùn)動(dòng)的健康安全保障是十分必要的。田徑課程的教師在實(shí)際的田徑訓(xùn)練中必須要提高安全教育的意識(shí)，提供警惕，及時(shí)布置好相關(guān)的安全技術(shù)和必要的保障措施，盡量避免和控制不安全因素的發(fā)生，使學(xué)生能夠安全順利的完成整個(gè)田徑訓(xùn)練的過(guò)程。

1 田徑運(yùn)動(dòng)中健康安全保障的重要性分析

1.1 田徑訓(xùn)練必須高度重視運(yùn)動(dòng)損傷

經(jīng)常在田徑馴良的過(guò)程中出現(xiàn)訓(xùn)練損傷，如有些學(xué)生注意力不集中，踩到石頭、水果皮等物品，就有可能摔跤或扭到腳踝，這種現(xiàn)象極易發(fā)生，甚至沒(méi)有踩到物品也會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)。

除了基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)損傷類(lèi)型以外[1]，還有一些較為嚴(yán)重的運(yùn)動(dòng)損傷類(lèi)型，其中包括脫臼、骨折和韌帶拉傷。首先是脫臼，它是由于學(xué)生在奔跑的時(shí)候沒(méi)有注意，發(fā)生了一定的碰撞而導(dǎo)致的關(guān)節(jié)錯(cuò)位狀況，給學(xué)生帶來(lái)了較大的身體損傷。其次是骨折，骨折發(fā)生原因通常也是由于學(xué)生的運(yùn)動(dòng)速度太快而發(fā)生了一定的磕碰。最后是韌帶拉傷。這種狀況主要存在于一些平常不經(jīng)常鍛煉的學(xué)生中，由于他們并沒(méi)有進(jìn)行過(guò)頻繁的體育運(yùn)動(dòng)，在田徑運(yùn)動(dòng)中因?yàn)樯眢w的適應(yīng)能力十分弱，而導(dǎo)致了韌帶拉傷的狀況產(chǎn)生[2]。

1.2 健康安全應(yīng)始終擺在田徑訓(xùn)練的第一位

健康安全是田徑訓(xùn)練的基本保障，因?yàn)閷W(xué)生在進(jìn)行田徑訓(xùn)練時(shí)，準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，訓(xùn)練方法不正確，心理情緒調(diào)控不穩(wěn)定等現(xiàn)象出現(xiàn)時(shí)，很容易造成運(yùn)動(dòng)損傷，甚至比較嚴(yán)重出現(xiàn)骨折等外部傷害，出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷就會(huì)適得其反，不但沒(méi)有起到鍛煉的效果，還會(huì)影響學(xué)生的身心健康，因此，保障田徑運(yùn)動(dòng)的健康安全是進(jìn)行田徑訓(xùn)練時(shí)的首要任務(wù)，只有真正做到保證學(xué)生參與田徑訓(xùn)練的健康和安全性，才能充分發(fā)揮田徑運(yùn)動(dòng)的為鍛煉者創(chuàng)造的身心健康的自身價(jià)值。在高校田徑訓(xùn)練中，必須采取有效的的保證安全的防護(hù)手段和措施，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生和田徑教師的安全教育，提高他們的安全意識(shí)，始終把學(xué)生的人身安全放在最重要的地位。

1.3 健康安全保障有利于學(xué)校體育活動(dòng)的安全召開(kāi)

高校培養(yǎng)的是綜合素質(zhì)的人才，且體育活動(dòng)多種多樣，可以讓更多的學(xué)生參與其中，發(fā)展他們的多方面素質(zhì)和能力。例如，高校內(nèi)部或者校級(jí)之間經(jīng)常開(kāi)展較高水平的體育運(yùn)動(dòng)會(huì)，運(yùn)動(dòng)會(huì)中田徑項(xiàng)目是大型項(xiàng)目，在運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目設(shè)置中的比例最高，對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，田徑項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)參與的程度最高。如果平時(shí)田徑教師在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中非常重視健康安全教育，田徑比賽參與的學(xué)生就會(huì)十分重視比賽安全，就能夠在比賽中做到安全防范，從而保護(hù)好自己不受傷害。如果沒(méi)有接受過(guò)健康安全教育的學(xué)生，他們參加比賽時(shí)經(jīng)驗(yàn)不足，很容易受到意外傷害，就會(huì)耽誤比賽的進(jìn)程，另外，也會(huì)給即將參加比賽的同學(xué)和準(zhǔn)備加入體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)伍的同學(xué)造成心理陰影，可能會(huì)導(dǎo)致他們今后不敢、不愿意參加體育運(yùn)動(dòng)，所以，長(zhǎng)期進(jìn)行健康安全教育，無(wú)論對(duì)學(xué)生本身還是對(duì)學(xué)校體育活動(dòng)的順利舉辦都是非常重要的。

2 高校田徑訓(xùn)練中如何加強(qiáng)健康安全保障的探討

2.1 重視安全教育，加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)

田徑運(yùn)動(dòng)的易于操作性，使得很多人對(duì)其沒(méi)有建立起充分的安全意識(shí)，認(rèn)為在運(yùn)動(dòng)中并不會(huì)出現(xiàn)大問(wèn)題，而這正是導(dǎo)致安全問(wèn)題出現(xiàn)的一大原因。安全教育意識(shí)的薄弱源于安全教育機(jī)制的欠缺。很多人在田徑運(yùn)動(dòng)中其實(shí)是根本沒(méi)有意識(shí)到自己的行為可能是存在危險(xiǎn)的。根本原因在于安全教育內(nèi)容很多仍然流于表面，安全教育的內(nèi)容不完善、不細(xì)致，不能引起人們的足夠重視。對(duì)于高校田徑教練而言，要不斷地學(xué)習(xí)相關(guān)理論知識(shí)，并加強(qiáng)引導(dǎo)，提高學(xué)生的安全防護(hù)意識(shí)。對(duì)于參加田徑訓(xùn)練的學(xué)生來(lái)講，也應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對(duì)田徑訓(xùn)練安全保障知識(shí)的學(xué)習(xí)，不斷借鑒與學(xué)習(xí)新的知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)，注重知識(shí)的積累，嚴(yán)格按照安全指導(dǎo)原則與規(guī)程開(kāi)展訓(xùn)練。學(xué)校也應(yīng)當(dāng)經(jīng)常性地組織安全防護(hù)知識(shí)的學(xué)習(xí)，定期組織教師、教練和學(xué)生共同學(xué)習(xí)安全防護(hù)知識(shí)。在田徑訓(xùn)練項(xiàng)目中，有很多簡(jiǎn)單但卻實(shí)用的安全防護(hù)措施。例如，在劇烈的田徑運(yùn)動(dòng)之后，運(yùn)動(dòng)員不能馬上停下來(lái)，要緩慢降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，這樣才能保護(hù)身體不受傷害。另外，在田徑運(yùn)動(dòng)過(guò)程中容易出現(xiàn)口干舌燥的狀況，在此過(guò)程中不可過(guò)度飲水，飲水過(guò)程中要遵循緩慢和適度的原則。如果運(yùn)動(dòng)員都能夠了解類(lèi)似經(jīng)驗(yàn)，掌握安全防護(hù)知識(shí)，并且能夠在日常訓(xùn)練過(guò)程中加以應(yīng)用，長(zhǎng)此以往就會(huì)形成良好的健康安全防護(hù)習(xí)慣，掌握較為完善的安全防護(hù)知識(shí)[3]。

2.2 完善醫(yī)務(wù)監(jiān)督治療制度

田徑運(yùn)動(dòng)中所出現(xiàn)的骨折、骨裂、韌帶拉傷、腦震蕩等問(wèn)題，需要得到及時(shí)的處理和治療。由此，完善醫(yī)療制度便成為一個(gè)亟待解決的問(wèn)題。一方面，人們經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉的地方應(yīng)配備有良好的醫(yī)療服務(wù)站，確保出現(xiàn)安全問(wèn)題時(shí)，能得到及時(shí)的處理。同時(shí)，醫(yī)療監(jiān)督也應(yīng)被積極落實(shí)[4]。在田徑訓(xùn)練中，盡管學(xué)校做出了充分的防護(hù)措施，但仍不可避免地會(huì)發(fā)生意外情況，只有配備專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療技術(shù)力量，才能消除田徑訓(xùn)練中的后顧之憂(yōu)。在每次田徑訓(xùn)練開(kāi)始之前，要對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體狀況進(jìn)行檢測(cè)和評(píng)估，確保這些運(yùn)動(dòng)員具備參加田徑訓(xùn)練的身體條件。運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過(guò)程中一旦出現(xiàn)意外情況，也要充分配合醫(yī)務(wù)人員開(kāi)展救治工作，盡量消除意外情況對(duì)學(xué)生的影響。最后，在訓(xùn)練完畢后，還應(yīng)當(dāng)再次對(duì)學(xué)生的身體情況進(jìn)行檢查，根據(jù)檢查所得數(shù)據(jù)合理安排以后的田徑訓(xùn)練內(nèi)容和強(qiáng)度。

2.3 參加田徑運(yùn)動(dòng)提前做好相關(guān)準(zhǔn)備工作

俗話(huà)說(shuō)“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”提前做好準(zhǔn)備可以防患于未然。學(xué)生在進(jìn)行田徑訓(xùn)練之前，一定要充分做好身心準(zhǔn)備，一是做好準(zhǔn)備活動(dòng)，二是田徑運(yùn)動(dòng)量較大，學(xué)生會(huì)存在恐懼心理，在做運(yùn)動(dòng)前也要做好心理準(zhǔn)備。教師在組織學(xué)生訓(xùn)練時(shí)對(duì)科學(xué)指導(dǎo)的要求比較高，所以要求教師多學(xué)習(xí)提供自身知識(shí)儲(chǔ)備，掌握先進(jìn)的科學(xué)的訓(xùn)練方法，安排訓(xùn)練任務(wù)時(shí)首先要提前準(zhǔn)備器材，如跨欄訓(xùn)練時(shí)要提前檢查好欄架，跳高訓(xùn)練時(shí)要提前檢查器材是否破損，并且不得出現(xiàn)絲毫馬虎的行為，全方位確保學(xué)生的訓(xùn)練安全。

參考文獻(xiàn)

[1] 謝玉琴.體育教育專(zhuān)業(yè)學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)損傷特點(diǎn)的研究[J]赤峰學(xué)院學(xué)報(bào)：自然科學(xué)版，2011（1）：144-145.

[2] 曾毅.如何預(yù)防田徑運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)動(dòng)損傷[J].新課程，2017（8）：128.

[3] 馬博寧.中職院校田徑訓(xùn)練安全防護(hù)意義及措施研究[J].中國(guó)培訓(xùn)，2016（6）：115.

[4] 關(guān)超.淺談田徑運(yùn)動(dòng)中存在的安全問(wèn)題及應(yīng)對(duì)策略[J].拳擊與格斗，2017（9）：6.