朱艷妮

【摘 要】現(xiàn)階段，隨著經(jīng)濟(jì)文化的發(fā)展變化，居民的整體生活水平較之前相比明顯提高了很多，中老年人有更多的時(shí)間來強(qiáng)身健體，舞蹈是中老年人喜愛的運(yùn)動(dòng)方式。目前，老年人的舞蹈形式也發(fā)展為很多種，老年人大學(xué)和社區(qū)都成立的自己的舞蹈隊(duì)伍，中老年人有很多團(tuán)體合作的舞蹈能增強(qiáng)中老年人之間的交流，提升中老年人的身體素質(zhì)。新時(shí)期，要?jiǎng)?chuàng)新中老年人的舞蹈編排方式，結(jié)合老年的身體素質(zhì)特點(diǎn)，對(duì)中老年的舞蹈該如何進(jìn)行編排探究？本文將針對(duì)這一問題提出幾點(diǎn)合理建議，找到最適合的舞蹈編排方法。

【關(guān)鍵詞】中老年人；舞蹈編排；思考

中圖分類號(hào)：J7 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：11007-0125（2018）36-0107-02

中老年人都喜歡舞蹈這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，舞蹈編排是否科學(xué)合理對(duì)中老年人的身體鍛煉有直接關(guān)系。要針對(duì)中老年人身體素質(zhì)和心理特點(diǎn)進(jìn)行舞蹈編排，合理的舞蹈創(chuàng)作能讓中老年人保持良好的身體素質(zhì)，還能保持體型，這就要求舞蹈編排具有更高的水平，為中老年人編排更多的舞蹈作品。

一、中老年人舞蹈編排的特殊性

（一）中老年舞蹈的基本情況。因?yàn)橹欣夏耆说哪挲g比較大，身體不夠靈活，反應(yīng)緩慢，容易健忘，中老年人學(xué)習(xí)舞蹈相對(duì)來說會(huì)有難度。中老年人剛學(xué)舞蹈時(shí)，是想放松心情鍛煉人體，保持身體健康增強(qiáng)身體素質(zhì)。時(shí)間長(zhǎng)了就漸漸熱愛舞蹈。剛開始學(xué)習(xí)舞蹈時(shí)很困難，他們記不住舞蹈姿勢(shì)，動(dòng)作也不到位跟不上節(jié)拍。但是他們堅(jiān)持克服了這些困難，反復(fù)的練習(xí)一個(gè)動(dòng)作加強(qiáng)記憶，漸漸跟上舞蹈節(jié)拍。所以編排時(shí)要考慮到中老年人年紀(jì)大的特點(diǎn)，編排動(dòng)作幅度小的舞蹈動(dòng)作，防止在練習(xí)舞蹈的過程中身體受傷。

（二）中老年人舞蹈有健身運(yùn)動(dòng)的優(yōu)勢(shì)。中老年人學(xué)跳舞主要就是為增強(qiáng)身體素質(zhì)。中老年人因?yàn)槟昙o(jì)大身體各項(xiàng)機(jī)能都有所減弱，腸胃功能消化也不好，通過舞蹈鍛煉可以增強(qiáng)胃動(dòng)力，還可以鍛煉中老年人的肌肉。所以在進(jìn)行舞蹈創(chuàng)造時(shí)，必須結(jié)合中老年人的實(shí)際身體狀況，舞蹈動(dòng)作要在中老年人可以承受的范圍之內(nèi)，不做動(dòng)作幅度大的舞蹈，合理的編排舞蹈動(dòng)作，為中老年人起到強(qiáng)身健體的作用。

（三）舞蹈的編演是中老年人表達(dá)感情的一種方式?，F(xiàn)在舞蹈已經(jīng)成為中老年人的日常生活一部分，通過舞蹈可以使他們放松心情，提起精神，相互之間還可以交流感情。中老年經(jīng)過了幾十年的工作和生活，有著豐富的閱歷和經(jīng)驗(yàn)，情感世界也是豐富多樣的，因此在舞蹈的創(chuàng)作當(dāng)中，也要關(guān)注中老年人的情感變化，音樂和舞蹈與中老年人的內(nèi)心相符合，讓中老年人在舞蹈的過程中，全身心的投入其中，身體和心情都能很好的放松下來，借助舞蹈情感很好的抒發(fā)出來。

二、對(duì)中老年人舞蹈的編排思考

（一）中老年舞蹈的編排創(chuàng)造要時(shí)代相符合結(jié)合身邊的生活進(jìn)行舞蹈編排。中老年現(xiàn)在最喜歡的舞蹈類型是廣場(chǎng)舞，其主要特點(diǎn)是集體跳舞，動(dòng)作簡(jiǎn)單好學(xué)，跳舞的過程中人們可以隨時(shí)參與其中，活動(dòng)自由沒有約束，符合中老年人的心理，都愿意參與到舞蹈當(dāng)中。

（二）舞蹈創(chuàng)造編排要注意合理選材，結(jié)合老年人的日常生活和當(dāng)?shù)氐拿袼孜幕?，?chuàng)作出屬于自己獨(dú)特的風(fēng)格和文化。在對(duì)中老年進(jìn)行舞蹈編排時(shí)要有自己的主題形式，創(chuàng)作出的作品有一定表演意義，可以和現(xiàn)在時(shí)代發(fā)展的主題相符合，或者以慶祝節(jié)日為創(chuàng)作主題，讓每個(gè)作品都立意清新，舞蹈表演有價(jià)值。

（三）舞蹈編排時(shí)也要及時(shí)增添時(shí)尚元素與時(shí)代發(fā)展變化相符合。老年人的舞蹈形式也不能傳統(tǒng)單調(diào)，也要跟隨時(shí)代和社會(huì)發(fā)展不斷進(jìn)行創(chuàng)新，為舞蹈增添新的活力，可以加入時(shí)代文化和民族特色，為老年人創(chuàng)造豐富多彩的舞蹈生活。

（四）舞蹈動(dòng)作的設(shè)計(jì)思考。舞蹈是一門反映生活的藝術(shù)，許多的舞蹈動(dòng)作都是對(duì)實(shí)際生活的反映，要緊密圍繞中老年人的日常展開創(chuàng)新，不斷進(jìn)行變革和創(chuàng)新，讓舞蹈能展現(xiàn)藝術(shù)的美，為觀賞的人展現(xiàn)更美的舞蹈。編排者要在舞蹈中融入感情因素，還要考慮中老年人的身體狀態(tài)，動(dòng)作的編排要符合中老年的身體狀況，適當(dāng)加入潮流的元素，老年人對(duì)時(shí)尚也有自己的追求，這樣既滿足了他們的心理需求，也讓舞蹈更加新穎。編排時(shí)還要考慮到舞蹈主題的人物情感變化和所變現(xiàn)的主題進(jìn)行深入的分析研究，選擇合適的舞蹈背景音樂，將舞蹈的主題和人物烘托出來。這些都要求舞蹈的創(chuàng)編者要時(shí)刻觀察生活發(fā)現(xiàn)有用的素材，洞悉社會(huì)發(fā)展的潮流元素，挖掘更多豐富的內(nèi)容作為素材加入到舞蹈的創(chuàng)編過程中。對(duì)舞蹈的動(dòng)作進(jìn)行反復(fù)的斟酌，確定好每個(gè)舞蹈動(dòng)作，讓舞蹈的主題在動(dòng)作中更好的表現(xiàn)出來，如，歌頌祖國的舞蹈主題，要通過優(yōu)美的舞姿展現(xiàn)中老年人們積極向上、健康快樂的精神面貌，展現(xiàn)中老年人的良好的身體素質(zhì)，贊美祖國的美好。

（五）舞蹈表演時(shí)演員的選定。舞蹈的創(chuàng)編者要根據(jù)舞蹈的主體和構(gòu)思，選擇適合舞蹈表演的人員。編排人員要充分了解中老年人的身體素質(zhì)、性格特點(diǎn)和興趣愛好，身體不舒服的成員就不參加動(dòng)作幅度大的表演，舞蹈結(jié)合老年人當(dāng)時(shí)的身體狀況進(jìn)行編排工作，根據(jù)不同的情況采用不同的教學(xué)方法。讓大家團(tuán)結(jié)一心更利于團(tuán)體舞蹈的學(xué)習(xí)，相互之間關(guān)心幫助，建立一個(gè)輕松愉快的舞蹈學(xué)習(xí)、排練的環(huán)境，讓舞蹈的主題能在舞蹈的過程中充分表現(xiàn)出來，要求老年人身體素質(zhì)稍微好點(diǎn)、動(dòng)作靈活，將舞蹈主題的情感以身體肢體語言表達(dá)出來。

（六）舞蹈動(dòng)作美的設(shè)計(jì)。舞蹈設(shè)計(jì)中舞美在編排的過程中是很重要的部分，根據(jù)不同的觀眾和不同的舞蹈主題進(jìn)行舞美的設(shè)計(jì)。舞美是舞蹈的靈魂體現(xiàn)，讓舞蹈的主題更加生動(dòng)的變現(xiàn)出來。這就要求編排者有藝術(shù)靈感，設(shè)計(jì)時(shí)要考慮觀眾的水平和中老年的表演水平，把舞蹈藝術(shù)設(shè)計(jì)的貼近生活、引入注目、有感情，編演的舞蹈服裝要選擇喜慶的顏色，通過舞蹈動(dòng)作來充分展現(xiàn)出舞美。例如，在設(shè)計(jì)舞蹈贊美歌頌祖國這個(gè)主題時(shí)，要把舞蹈的場(chǎng)景設(shè)計(jì)成喜慶大氣的形式，燈光也采用鮮艷的色調(diào)，舞蹈的第一部分輕快型舞蹈，其節(jié)奏歡快，動(dòng)作串聯(lián)加入隊(duì)形的變化如橫排變縱排，來歡慶祖國和生活的美好。舞蹈第二部分設(shè)計(jì)動(dòng)作有氣勢(shì)，可采用圓形隊(duì)和三角隊(duì)形，隊(duì)形轉(zhuǎn)變體現(xiàn)出祖國的迅速發(fā)展比變化，讓人民的生活水平有所提高，進(jìn)入舞蹈表演的高潮部分可采用不規(guī)則的隊(duì)形，收尾時(shí)編排時(shí)伴著輕快的節(jié)奏將舞蹈動(dòng)作優(yōu)美的展現(xiàn)出來，之后集體擺出謝幕的造型。整體的編排都確定好每個(gè)舞蹈人員的動(dòng)作方向和舞蹈的線路，隊(duì)形之間的變換過渡有序進(jìn)行，提升舞蹈的立體感覺讓舞蹈更加貼近生活有感染力。

（七）根據(jù)舞蹈的不同教學(xué)和編排的側(cè)重點(diǎn)，所有的舞蹈都是跟著舞蹈的基本框架伴隨著節(jié)奏進(jìn)行舞蹈動(dòng)作的表演。根據(jù)舞蹈主題的不同，對(duì)舞蹈的編排動(dòng)作也會(huì)有所不同，中老年人的舞蹈重要的是把握音樂的節(jié)奏，舞蹈中每個(gè)動(dòng)作都能跟上節(jié)拍，整體動(dòng)作的表演一致。就要求編排者考慮全面讓老年人學(xué)習(xí)起來容易掌握。還有老年人有著豐富的閱歷，情感比較豐富，舞蹈編排時(shí)可以加入些面部表情更能準(zhǔn)確的表現(xiàn)出舞蹈的主題。編排不同的舞蹈對(duì)舞蹈的動(dòng)作幅度、隊(duì)形的整體變化和開場(chǎng)結(jié)尾的造型進(jìn)行合理的編排，創(chuàng)新編排加入時(shí)尚的元素，讓所有的舞蹈表演都具有特色，舞蹈形式內(nèi)容新穎。舞蹈編排者掌握好這些情況，就能避免因?yàn)橹欣夏耆四挲g大動(dòng)作緩慢不到位，速度慢等確定，創(chuàng)編出具有中老年人自己特色的舞蹈，更好的表現(xiàn)中老年的積極向上、樂觀的精神面貌。

三、結(jié)語

中老年舞蹈是越老越大眾化，能吸引更多的中老年人參與進(jìn)來，舞蹈對(duì)于中老年人來說既能鍛煉身體素質(zhì)，也能放松心情，豐富自己的晚年生活，對(duì)中老年舞蹈的編排要不斷的探討思考，根據(jù)老年人的身體特點(diǎn)，爭(zhēng)取編排創(chuàng)作出有特色適合中老年人的舞蹈作品，提升中老年的精神文化生活，讓更多的中老年人都參與到舞蹈這一隊(duì)伍當(dāng)中。

參考文獻(xiàn)：

[1]廖佳麗.舞蹈治療對(duì)中老年群體的影響[J].戲劇之家，2018，（10）：104-106.

[2]吳曉彬.中老年人舞蹈編排研究[J].大眾文藝，2016，（02）：13.

[3]王淳.舞之魂——淺談群眾舞蹈的需求和追求[J].大眾文藝，2015，（17）：32+10.