李紅

摘 要：足球作為一項廣受歡迎的體育運動，在高中體育課程教學(xué)中也一直備受青睞，是必修課程之一。然而，班級集體中每個學(xué)生的身體素質(zhì)存在差異性，所以教學(xué)方法的實施必然有很大差別。致力于女子足球教學(xué)研究，通過教學(xué)實踐探尋高效的訓(xùn)練方法，采取對應(yīng)措施以提高女生足球教學(xué)效率，培養(yǎng)高中校園鏗鏘玫瑰。

關(guān)鍵詞：高中體育；女子足球；疑難教學(xué)；方法

高中體育課程中的足球運動項目，其特點是激烈性，同時也對學(xué)生的技術(shù)要求較高。在足球?qū)崙?zhàn)比賽過程中，除了復(fù)雜的戰(zhàn)術(shù)支持外，還極其需要每個女生球員的高強(qiáng)度應(yīng)變能力。近幾年來，高中學(xué)校的女子足球運動受到越來越多的關(guān)注和重視，發(fā)展速度也較可觀，但是實際調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多女學(xué)生對足球運動還是缺乏興趣，對自身體能素質(zhì)也缺乏自信，女子足球課程的開展難度很大。

一、高中女子足球教學(xué)開展過程的制約因素

1.學(xué)生的身體因素和心理因素

首先，受生理發(fā)展的約束，高中女學(xué)生的肌肉收縮速度、身體爆發(fā)力都會有所下降，因此學(xué)生的靈活性與協(xié)調(diào)性就會受到直接影響。由于肌肉力量薄弱，女子足球課程教學(xué)過程中，大多數(shù)學(xué)生往往很難承受超負(fù)荷運動量和訓(xùn)練強(qiáng)度，甚至有些學(xué)生還會拉傷、摔傷，從而大大降低女生學(xué)習(xí)足球的積極性和興趣性。

其次，受心理因素的影響，青春期的女生都很愛美，很多學(xué)生都會擔(dān)心每天在操場訓(xùn)練足球會曬傷曬黑，從而影響自己的美觀。由于足球運動的激烈性較強(qiáng)，女學(xué)生普遍都認(rèn)為足球訓(xùn)練強(qiáng)度過大，這些都會成為學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，也因此造成了高中女足隊員的招收困難。

2.社會環(huán)境影響因素

目前，家庭和社會還存在著陳舊的觀念，他們認(rèn)為學(xué)校就是提供教育的場所，而高中時期屬于一個較為特殊的階段，很多學(xué)生面臨著以后要考大學(xué)的壓力，所以很多家長和部分老師認(rèn)為要先把學(xué)生的學(xué)習(xí)搞好，其他的活動都是不務(wù)正業(yè)。由此可見，片面狹隘的社會思想和家庭觀念嚴(yán)重阻礙了高中女子足球教學(xué)的發(fā)展，甚至有些高中學(xué)校根本沒有設(shè)置女子足球體育課。學(xué)校對于女子足球運動不夠重視，不僅會影響學(xué)生的參與度，對老師的教學(xué)積極性打擊也非常大。

除以上方面之外，高中體育部門足球知識的宣傳工作沒有做到位，這樣會導(dǎo)致大部分女生對足球運動不夠了解，甚至有些看法會片面狹隘，認(rèn)為自己沒有能力去勝任高技術(shù)、高強(qiáng)度的足球訓(xùn)練。

二、高中女子足球運動教學(xué)的具體方法及策略

1.依據(jù)高中女生心理特點，科學(xué)制定訓(xùn)練項目

從生物角度看，女生身體的各項機(jī)能都比同齡男孩子的低，比如說女生呼吸機(jī)能較低、身體耐力也很差、運動后需要恢復(fù)體力的時間較長等等，這些缺陷往往會對女生學(xué)習(xí)訓(xùn)練足球有一定阻礙。另外，由于足球運動激烈，在足球快速拼搶訓(xùn)練過程中，對女生的神經(jīng)肌肉反應(yīng)也有一定要求。因此，高中體育老師在開始足球課程前，需要對班級女學(xué)生的生理特點和身體機(jī)能有一個充分了解，適當(dāng)?shù)亟档陀?xùn)練要求和強(qiáng)度，這樣可以減輕學(xué)生對足球訓(xùn)練的畏難感。

當(dāng)然，還有些特殊情況需要體育老師格外注意，就是在女孩子月經(jīng)期間，老師應(yīng)該照顧一下學(xué)生的情緒反應(yīng)，在課程訓(xùn)練中多多給予關(guān)懷，如提醒學(xué)生不要吃喝涼性東西。另外，女生的身體柔韌性好，老師可以加強(qiáng)靈活性訓(xùn)練，揚長避短。

2.加強(qiáng)宣傳工作，營造寓教于樂的運動氛圍

加強(qiáng)宣傳工作是高中體育女子足球運動項目發(fā)展的重要途徑。老師可以采取多方面、多形式的宣傳方法，根據(jù)學(xué)校實情因地制宜地進(jìn)行。

例如，運用標(biāo)語，舉辦圖展活動，可以讓學(xué)生一覽優(yōu)秀足球運動員的颯爽英姿，也可以使得學(xué)生對足球知識有一個更深入的了解。另外，還有廣播錄像等多種途徑的媒體宣傳。條件好的高中學(xué)校還可以舉辦女子足球比賽活動，又或者是成立女子足球社團(tuán)，邀請足球訓(xùn)練專家進(jìn)行實地講座，這樣通過組織各種形式的活動，會吸引越來越多的學(xué)生加入到女子足球運動中來。

3.以比賽活動促進(jìn)足球訓(xùn)練教學(xué)

高中女子足球體育教學(xué)中，老師可以通過舉辦比賽活動，讓學(xué)生平時的訓(xùn)練成果得以展示，不管成績好壞，學(xué)生都會看到自己訓(xùn)練的成長與不足，這樣更有利于激發(fā)學(xué)生對足球運動的訓(xùn)練興趣和積極性。在降低比賽要求和簡化規(guī)則的情況下，老師可以多多嘗試組織一些簡單的比賽，當(dāng)然可以邀請其他附近學(xué)校的女生足球隊進(jìn)行比賽，甚至可以考慮女足和男足的對峙賽，比賽是平時訓(xùn)練成果的實踐和展示，最重要的是學(xué)生可以認(rèn)識到自己的薄弱環(huán)節(jié)。

本文從制約因素分析入手，深入剖析女子足球運動教學(xué)，積極探索對策和方法，從而提高課程教學(xué)效率。高中女子足球?qū)嵺`教學(xué)過程中，老師需要對女子足球訓(xùn)練情況進(jìn)行全面掌握，并進(jìn)行針對性訓(xùn)練。

參考文獻(xiàn)：

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[2]東繼登.影響高中女生參與足球運動的因素分析[J].體育教學(xué)，2013.

編輯 高 瓊