田維忠??

摘要：發(fā)球是排球進攻手段之一，在排球比賽中，發(fā)球是唯一一項不受對方干擾和阻擋的環(huán)節(jié)，是本方進攻的重要手段。尤其排球新規(guī)則“每球得分制”的出現(xiàn)，各方更是不斷加強排球發(fā)球的攻擊性和穩(wěn)定性。發(fā)球本身也是進攻的開始，有威力的發(fā)球，可以起到先發(fā)制人、爭取主動的作用。

關(guān)鍵詞：小學生；排球教學；發(fā)球技術(shù)

排球運動競賽規(guī)則的不斷修改，使得排球運動從娛樂向競技排球過渡到競技排球的多元化和娛樂排球的再興起。在排球比賽中，發(fā)球是既是比賽的開始，也是進攻的開始。準確而有攻擊性的發(fā)球，不僅可以直接得分或破壞對方的進攻戰(zhàn)術(shù)的組成，還可以減輕本方防守的壓力。發(fā)球技術(shù)是在一傳技術(shù)由不適應(yīng)到適應(yīng)，由低水平到高水平的對抗基礎(chǔ)上不斷改進、提高和創(chuàng)新的。對于每球得分制規(guī)則的出現(xiàn)，發(fā)球作為一種有利的得分手段，排球發(fā)球技術(shù)的不斷改進和提高在排球運動中起著重要作用。筆者結(jié)合教學實踐，談?wù)勑W生的排球發(fā)球技術(shù)。

一、 排球發(fā)球技術(shù)的概述

1. 排球發(fā)球技術(shù)的定義

排球發(fā)球技術(shù)是指在排球比賽鳴笛后，發(fā)球隊員站在端線發(fā)球區(qū)域內(nèi)拋球，用一只手將排球從網(wǎng)上和兩標志桿構(gòu)成的空間內(nèi)擊入對方場區(qū)的技術(shù)動作。在排球裁判規(guī)則上的定義為：單手清晰地將球擊出。

2. 排球發(fā)球技術(shù)的作用

首先，發(fā)球是排球運動中的一項基本技術(shù)，排球基本技術(shù)有傳球、墊球、扣球、發(fā)球、攔網(wǎng)和站位等六項基本技術(shù)，發(fā)球技術(shù)是其中一項最根本的技術(shù)。其次，發(fā)球是排球進攻手段之一，在排球比賽中，發(fā)球是唯一一項不受對方干擾和阻擋的環(huán)節(jié)，是本方進攻重要的手段，一般發(fā)球的速度會超過普通扣球的速度，可以形成強大的進攻能力，一些優(yōu)秀的運動員其發(fā)球速度時速超過100千米。再次，發(fā)球的戰(zhàn)術(shù)作用，發(fā)球本身也是進攻的開始，有威力的發(fā)球，可以起到先發(fā)制人、爭取主動的作用。最后，發(fā)球的心理作用，攻擊性極強的發(fā)球不僅能直接獲得得分，而且能在心理上給對方帶來嚴重的打擊，影響對方的士氣。

二、 常見的發(fā)球技術(shù)

1. 正、側(cè)面下手發(fā)球

兩種發(fā)球的拋球都在20～30厘米左右，切忌拋高。手臂的擺動都比較直，利用全手掌、掌根、虎口擊球中下部。

2. 上手發(fā)旋轉(zhuǎn)球

拋球的路線在右肩前上方，高度在1米左右，整個身體稍向右扭轉(zhuǎn)，腰腹發(fā)力時手臂要弧形擺動，向前上方揮臂，全手掌包擊推壓球的中下部打出上旋。

3. 上手發(fā)飄球

拋球的路線在右肩前上方，高度比旋轉(zhuǎn)球稍低稍前一些，腰腹發(fā)力時上臂要直線向前揮動，手腕保持緊張，短促、有力的用掌根平面擊打球的中下部，可拌有突停、下拖動作。

4. 勾手發(fā)飄球

拋球路線是側(cè)身左手持球拋至左肩前上方離手約一臂左右為宜。以腰腹發(fā)力帶動上體由側(cè)面轉(zhuǎn)向面對球場，轉(zhuǎn)體同時右臂擊球前作直線運動，用掌根平面或半握拳、拇指根部擊球中下部，擊球動作短促和突停。這種發(fā)球能借助腰腹力量，比較適合遠距離發(fā)球。

5. 跳發(fā)旋轉(zhuǎn)球

根據(jù)個人肋跑距離和步數(shù)，決定拋球距離、高度，可用單手或雙手拋球，落點在端線附近，隨著球離手向前肋跑跳起。利用收腹和轉(zhuǎn)體帶動手臂揮動，在右肩前上方用全手掌擊打球的中下部，且有推壓動作使球上旋。

三、 發(fā)球教學訓(xùn)練

1. 加強發(fā)球訓(xùn)練中排球意識的培養(yǎng)

新規(guī)則的實施，使比賽中各項技術(shù)得分比例發(fā)生了根本的變化，發(fā)球技術(shù)亦然，但是各隊在比賽中并未受到新規(guī)則實施的影響，各隊更重視堅持以攻擊性發(fā)球破壞對方的接發(fā)球，以次向?qū)Ψ绞┘訅毫?，但要減少無所謂的發(fā)球失誤，是各隊對現(xiàn)代排球發(fā)球技術(shù)規(guī)律的共識。

2. 克服發(fā)球性能變化少、落點單一、戰(zhàn)術(shù)意識差，是提高發(fā)球技術(shù)有待解決的問題

提高運動員對發(fā)球技術(shù)重要性的認識，強化訓(xùn)練，養(yǎng)成機智果斷合理運用發(fā)球技術(shù)的良好習慣，選擇和掌握兩種以上具有攻擊性、準確性大的發(fā)球技術(shù)以及在關(guān)鍵時刻能派上用場的絕招發(fā)球技術(shù)，做到隊有特點，人有特長，各有絕技。

3. 根據(jù)學生的身體條件和特點設(shè)發(fā)球方法

要在發(fā)球速度，弧度線路上搞變化，快慢高低，交叉使用，破壞對方進攻節(jié)奏，要不斷控制場上節(jié)奏，在力量、速度、飄度、落點等方面顯示出個人發(fā)球技術(shù)的獨特性。在訓(xùn)練中，對每個隊員發(fā)球技術(shù)進行有根據(jù)性的強化訓(xùn)練，形成特點，達到擾亂對方，牽制對方，爭取勝利。

4. 加強心理訓(xùn)練，形成良好的心理素質(zhì)

在比賽中，在緊張激烈的相持和對抗中，要敢于發(fā)出平時練就的性能球和攻擊性球。訓(xùn)練中要注重隊員良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)，克服產(chǎn)生各種心理障礙的能力，發(fā)球時不受比分、場地、環(huán)境等影響和干擾，特別是關(guān)鍵場次和分數(shù)時要敢于拼發(fā)球，使技術(shù)正常發(fā)揮，保證成功率，減少失誤為勝利創(chuàng)造條件。

總之，跳發(fā)球是一項先進的技術(shù)，它不僅具有力量強、擊球點高、球飛行時間短等特點，還具有弧度平、落點刁、球速快等特點。跳發(fā)球是當今排球比賽發(fā)球的主要技術(shù)，代表著當今發(fā)球的發(fā)展方向和潮流，被越來越多的球隊，特別是世界一流強隊所廣泛采用，在現(xiàn)今比賽中，往往形成拼發(fā)球的場面，它不僅對技術(shù)要求高，在心理上同樣應(yīng)具有穩(wěn)定的心態(tài)。

參考文獻：

[1]許健.現(xiàn)代男子排球比賽中發(fā)球的意義和戰(zhàn)術(shù)運用[J].天津體育學院學報，2002，（4）.

[2]徐道玉.排球比賽中跳發(fā)球與站發(fā)球技術(shù)比較[J].武漢體育學院學報，1996，（3）：43-46.

作者簡介：

田維忠，山東省聊城市，山東省茌平縣樂平鋪鎮(zhèn)郝集小學。endprint