魏元元

摘 要：為認真落實“健康第一”的指導思想，切實提高學生體質健康水平，全國億萬學生陽光體育運動得以實施。文章概括分析高校陽光體育運動開展的必要性及開展以來取得的成果，并結合教學實踐闡釋了更好地發(fā)展陽光體育運動的方法。

關鍵詞：陽光體育運動；高校；必要性；成果；發(fā)展；體質

中圖分類號：G642 文獻標志碼：A 文章編號：1008-3561（2017）20-0016-01

陽光體育運動計劃的制訂始于2006年，教育部、國家體育總局和共青團中央共同成立全國陽光體育運動領導小組。在2007年4月，陽光體育運動正式在全國范圍內展開。該運動自實施以來，取得了重要的成果?，F(xiàn)結合教學實踐，對高校開展陽光體育運動的必要性、成果及發(fā)展方法進行論述，以期更好地開展陽光體育運動。

一、開展陽光體育運動的必要性

隨著生活水平的提高，人們對自身的健康狀況更加關注，但是高校學生體質健康水平呈下降趨勢，許多學生的肺活量、跑步速度、力量、視力、身體協(xié)調性等達不到標準，還有很多過于肥胖或過于瘦弱的學生。學生體質健康水平下降的因素很多，比如，很多學生喜歡在寢室打游戲，不愿參加體育鍛煉，甚至有些學生寧可叫外賣也不愿下樓。同時，一些學生從高中升入大學后，心理發(fā)生了一些變化，整個人懈怠了下來，變得怕吃苦、不愿承擔責任?；谶@種狀況，我們國家開展了陽光體育運動，旨在幫助大學生走出封閉的空間，走向寬闊的操場，去鍛煉自己，去充實自己，從而提高身體素質，為未來的工作和生活打下身心健康的基礎。

二、陽光體育運動發(fā)展的成果

陽光體育運動的宗旨是吸引學生走出宿舍、走向操場、親近自然。陽光體育運動的口號是“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”，這非常切合學生發(fā)展的需求。陽光體育運動自全面開展以來，取得了許多成果。比如，高校不再只設置傳統(tǒng)的運動項目，還增設了趣味運動會，開展了“兩人三足”等趣味項目。這些項目不但能吸引學生的興趣，還能幫助他們在運動中成長，培養(yǎng)他們的團隊協(xié)作能力。另外，學校的體育設施更加完善了，如室內體育館、足球場、排球場等應有盡有，給了學生更多的選擇。

三、陽光體育運動發(fā)展的方法

（1）陽光體育運動與體育課教學相結合。陽光體育運動的開展，可根據(jù)學校的體育資源、體育課程的規(guī)律、大學生的特點等將體育課程與陽光體育運動結合起來，開設一些受大學生歡迎的運動項目。比如，一些高校將氣排球項目引入體育課。氣排球是一種大眾化體育運動，與傳統(tǒng)排球運動相比，其規(guī)則不太嚴格，學習起來相對容易，場地要求不高，觀賞性極強。它能吸引一些對體育課缺乏信心、身體素質較差的學生，能幫助他們提高運動興趣，鍛煉他們的身體，使他們達到輕松愉悅的狀態(tài)。

（2）積極開展課外體育運動。在高校課程中，體育課所占比例很小，學生若是僅限于在體育課堂上進行運動，是難以提高身體機能及身體素質的。為了讓學生更好地參與體育鍛煉，陽光體育運動可延伸到課外，以彌補課堂教學的不足。學?？梢?guī)定每個學生每天進行有氧慢跑兩千米或鍛煉一個小時，并將運動情況列入考評范圍。教師需在學生中開展問卷調查，收集學生的資料，結合學生的差異和興趣合理安排課外體育活動。課外體育項目應具有學校、地方特色，能激發(fā)學生的熱情，使學生感受到體育文化的魅力，幫助學生理解消化文化課知識，實現(xiàn)課內課外一體化。體育社團是學生開展課外體育活動的重要平臺，體育社團種類繁多、活動豐富、形式多樣、氛圍寬松，高校應重視對體育社團的管理，重視其對學生的促進作用，積極給予指導與支持。體育社團應不斷汲取新鮮文化，開拓新的活動項目，吸引更多的學生加入社團、參與體育鍛煉。另外，體育社團的運動項目需適合學生的個性發(fā)展，能滿足學生的身體發(fā)展需求。

（3）重視學校體育運動會的開展。許多高校每年都舉辦大學生運動會，有些學校一年有兩次運動會，但是，有些高校只將大一新生設定為運動會的對象，這是不利于所有學生全面發(fā)展的。高校體育運動會應讓學生整體參與，重視體育精神的傳承，可將地方特色濃郁、簡單易懂、大眾化的一些體育項目融入進來，以吸引學生對運動會的興趣，增加參賽人數(shù)，促進學生的發(fā)展。另外，在體育運動中，應將難度較大、技術性較強的一些項目（跨欄、標槍等）降低要求，讓學生有更大的發(fā)揮空間。陽光體育運動體現(xiàn)的是全民健身精神，高校體育運動會應開展讓老師與學生都能參與的項目，如拔河、集體跳繩等，這既能增加學生對體育鍛煉的興趣，又能拉近師生之間的距離，增加團隊的凝聚力。

四、結束語

總之，高校要重視陽光體育運動，充分理解讓學生“每天鍛煉一小時”的含義，有效開展體育課程教學。在體育教學中，體育教師應將學生的課余時間利用起來，科學、合理地安排課外體育活動，并將體育教學與課外體育活動進行充分結合，使其互補互利，號召更多的大學生參與到陽光體育運動中，從思想上、行為上改變大學生，幫助他們建立終身鍛煉的意識，提高大學生的身心素質，為其未來的生活和工作打下堅實的基礎。

參考文獻：

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