嚴旭

摘 要：在小學(xué)體育課教學(xué)設(shè)計中，需要通過各種練習(xí)手段來突破教學(xué)內(nèi)容的重難點。在所選用的練習(xí)手段中，有些能對運動技能的學(xué)習(xí)產(chǎn)生積極作用，有些則產(chǎn)生消極作用；有些與兒童天性相符合，有些與兒童天性相背離。教師在選擇練習(xí)手段時，要符合正向遷移規(guī)律，同時要與兒童的天性相合。

關(guān)鍵詞：運動技能；正向遷移；練習(xí)手段

中圖分類號：G807.04 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2017.02.027

運動技能的形成一般分為三個階段：認知定向階段、動作的聯(lián)結(jié)階段、協(xié)調(diào)完善階段。運動技能的獲得主要是通過練習(xí)與反饋來實現(xiàn)的，只有不斷地練習(xí)才能獲得運動技能。筆者認為體育教學(xué)的最終目的是使學(xué)生掌握各種運動技能，并能將所學(xué)技能運用于日常生活鍛煉中，來強健體魄、增強體質(zhì)。

體育課的教學(xué)設(shè)計是根據(jù)運動技能的特點，確定其重難點和目標，然后圍繞所確定的重難點來設(shè)計教學(xué)環(huán)節(jié)，在教學(xué)環(huán)節(jié)中通過設(shè)計各種練習(xí)手段來突破重難點。一節(jié)課上的好壞或者說合理與否關(guān)鍵就在于練習(xí)手段的設(shè)計是否合理，而設(shè)計的練習(xí)手段是否合理在于其內(nèi)容、順序、時機等。這些練習(xí)手段之間是相互聯(lián)系、相互影響的，有積極的影響，也有消極的影響，而它們之間的積極影響就是正遷移。筆者根據(jù)自身的教學(xué)經(jīng)驗，以運動技能正向遷移規(guī)律為指導(dǎo)思想，對如何優(yōu)化練習(xí)手段進行簡單探討，以求共商。

隨著時代的發(fā)展，課程改革的不斷深入，很多學(xué)者對體育課的結(jié)構(gòu)提出了新的看法，例如提出了“五段論”——引導(dǎo)、學(xué)習(xí)知識技術(shù)、鞏固知識技術(shù)、檢查評價、結(jié)束，甚至還有提出六段論、七段論，而傳統(tǒng)的體育課一般分為“三段式” 即準備部分、基本部分、結(jié)束部分，筆者認為這些新理論的提出更多的是對傳統(tǒng)“三段式”的細化與拓展。本文就這三個部分的前兩個部分進行簡單的分析與探討。

1 優(yōu)化課的開端——準備部分

準備活動是準備部分中時間最長也是最重要的環(huán)節(jié)，就像是一把打開體育課堂的鑰匙，是在一節(jié)體育課中，學(xué)生最先接觸的身體練習(xí)。筆者通過觀察、走訪發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)教師在準備活動階段采取的是“傳統(tǒng)”模式，即慢跑兩圈再加上幾節(jié)徒手操，似乎每個教材都可以通用。但是，學(xué)生往往對其失去興趣，動作不到位、漫不經(jīng)心，課堂在剛開始就失去了體育課應(yīng)有的活潑與歡樂。

筆者認為準備活動應(yīng)當具有以下兩方面作用：1.克服生理機能的惰性，活動開身體各個關(guān)節(jié)，為接下來學(xué)習(xí)做好生理上和心理上的準備。2.所設(shè)計的練習(xí)能為所要教授的運動技能打下基礎(chǔ)做好鋪墊。大部分教師往往只重視了第一點，而忽視了第二點。接下來，筆者根據(jù)運動技能正向遷移規(guī)律并著重結(jié)合第二點，結(jié)合實例談一談如何優(yōu)化準備活動。

1.1 “以趣相投”——加入與所學(xué)技能相似的小游戲

在準備活動部分，我們可以結(jié)合所要學(xué)習(xí)的運動技能，設(shè)計相似或者相近的練習(xí)。例如，在學(xué)習(xí)“前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度”一課中，我們在準備活動部分可以采用“向后轉(zhuǎn)游戲”。從原地三面轉(zhuǎn)法開始，過渡到兩腳交叉的向后轉(zhuǎn)體，再到半蹲的兩腳交叉的向后轉(zhuǎn)體，最后到全蹲的兩腳交叉的向后轉(zhuǎn)體。通過這個小的熱身游戲為后面要學(xué)的兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度打下了基礎(chǔ)。又如，在“單手肩上投擲”這個教材中，我們可以采用小游戲“石頭剪刀布”。從單手隨意的猜拳，逐漸過渡到單手肩上猜拳，再到控制好出拳方向的猜拳，這為基本部分所要學(xué)習(xí)的單手肩上投擲做了一個非常好的“熱身”。以上兩個例子都是在準備活動部分，加入小游戲來為基本部分的學(xué)習(xí)做鋪墊的，也就是以趣味的練習(xí)作為“墊腳石”來為接下來的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

1.2 “以點帶面”——融入所學(xué)技能中單個或幾個動作

可以將所要學(xué)習(xí)的運動技能分解成幾個單個的動作，融入到準備活動中。在學(xué)習(xí)操化類動作，例如學(xué)習(xí)武術(shù)組合動作時，在準備活動的關(guān)節(jié)操中就可以將基本的手型和基本步型的動作編入關(guān)節(jié)操當中。比如要學(xué)習(xí)“摟手弓步?jīng)_拳”動作，就可以將摟手沖拳編為“體轉(zhuǎn)運動”，兩腳開立，12兩拍左手摟手，34兩拍轉(zhuǎn)體右手向左沖拳，5678相反。這樣就使學(xué)生對“摟手弓步?jīng)_拳”建立了初步的動作概念，有利于之后的學(xué)習(xí)。又如，在水平三學(xué)段所要學(xué)習(xí)的“燕式平衡”動作，這個動作是體操類教學(xué)內(nèi)容中平衡類中的一項，并且是以單腳支撐的動作。所以在準備活動時，可以通過加入一個或者多個單腳支撐平衡的動作，通過單腳站立的“點”來帶動燕式平衡的“面”。

在準備活動中，不管是“以趣相投”還是“以點帶面”，都是通過相類似或者簡易的動作來為技能的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)、做好鋪墊，是以“正能量”來帶動技能的學(xué)習(xí)。

2 優(yōu)化課的主體——基本部分

基本部分是一節(jié)課的主體，也是占比重最大的。一般有三個部分組成，即運動技能的學(xué)習(xí)、搭配游戲教材、體能補償性練習(xí)。接下來，筆者就將從這三個方面分別進行探討。

2.1 用規(guī)律，來學(xué)技

練習(xí)手段的設(shè)計不是空穴來風(fēng)的，首先要分析教材，正確把握教材的重難點，然后根據(jù)重難點來設(shè)計，并且所設(shè)計的練習(xí)手段要符合一定規(guī)律。例如在學(xué)習(xí)“立定跳遠”時，為解決學(xué)生收腹不充分的問題，我們就可以采用原地收腹跳的練習(xí)，并且要強調(diào)手臂要積極上擺。筆者通過觀察發(fā)現(xiàn)，許多老師沒有強調(diào)該動作，或者出現(xiàn)讓學(xué)生收腹抱膝的情況，甚至有些學(xué)生出現(xiàn)起跳時手臂向后擺動的情況。立定跳遠是手腳協(xié)調(diào)配合的動作，上述練習(xí)就會對學(xué)生的學(xué)習(xí)產(chǎn)生消極影響，也就是產(chǎn)生了負遷移。

在球類運動中，例如籃球，要求“兩側(cè)肢體均衡發(fā)展”?；@球賽中球員左右手均能嫻熟地交替運用各種技術(shù)往往是突破得分的利器。所以籃球教學(xué)中要努力做到雙手均衡發(fā)展，然而這一點往往是許多教師忽視的。有學(xué)者研究表明，先進行弱側(cè)練習(xí)一段時間之后，能使弱側(cè)技能向強側(cè)產(chǎn)生正遷移，所以在教學(xué)中可以嘗試這種方法。例如在學(xué)習(xí)運球或者單手肩上投籃時，可以采用先學(xué)習(xí)不習(xí)慣手的運球和投籃練習(xí)，經(jīng)過一段時間后再轉(zhuǎn)變到習(xí)慣手運球或投籃往往會出現(xiàn)出其不意的效果。

因此，我們在設(shè)計練習(xí)手段時，要符合運動技能的特征，要結(jié)合正遷移的規(guī)律進行設(shè)計。符合規(guī)律、優(yōu)化手段才會事半功倍。

2.2 用游戲，來鞏固

每節(jié)課所選用的搭配游戲教材應(yīng)該是運動技能的拓展與延伸，所設(shè)計的游戲能夠?qū)λ鶎W(xué)技能產(chǎn)生鞏固的作用。例如在學(xué)習(xí)“前滾翻”時，搭配教材可以選用“刺猬逃生”的小游戲，要求同學(xué)們在聽到危險信號時運用所學(xué)前滾翻進行逃生。而如果選擇以爬行或者跳躍形式的小游戲就不能起到這樣的效果。又如，“單手肩上投擲”這個教材，筆者曾經(jīng)看到一位教師在搭配教材中選用的是“投準”游戲，要求學(xué)生持輕物投向地面上的籃筐中。試想一下，單手肩上投擲的出手方向與角度是斜上方，而上述練習(xí)學(xué)生是向斜下方投的，這樣就產(chǎn)生了運動技能的負遷移。

所以，我們在選擇搭配教材時，一定要與所學(xué)的運動技能相匹配，注重搭配教材要為所學(xué)運動技能而準備，不能背道而馳。要通過游戲來鞏固所學(xué)技能。

2.3 用練習(xí)，提素質(zhì)

如今，學(xué)生的體質(zhì)狀況不盡如人意，在每節(jié)課末尾安排體能練習(xí)是很有必要的。體能練習(xí)可以是補償性的練習(xí)，也可以是針對性的練習(xí)。筆者就如何安排針對性體能練習(xí)進行簡要的探討。例如，在“雙手前拋實心球”這一教材中，主要是靠手臂將球投出，那么我們就要針對性地進行加強手臂力量的練習(xí)。發(fā)展手臂力量的練習(xí)多種多樣，如何選擇呢？這就要根據(jù)教材特點進行選擇。我們來比較一下俯臥撐和引體向上哪個更適合雙手前拋實心球這一教材？很明顯，引體向上的用力方式與投擲實心球更加匹配，所以選擇引體向上更為合適。

在選擇針對性的體能練習(xí)時要考慮此練習(xí)是否與所學(xué)教材相匹配，也就是要考慮所設(shè)計練習(xí)的用力方式，所用到的肌肉群用力是否與所學(xué)技能相似。

總之，教師在進行教學(xué)設(shè)計時要做到兩點，即將“正向遷移規(guī)律”和“與兒童天性合作”相結(jié)合。一方面要“吃透”教材，正確把握重難點，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)運動技能的過程中多產(chǎn)生正遷移，避免出現(xiàn)負遷移；另一方面還要“與兒童的天性合作”，選擇合適恰當?shù)挠螒蚣叭の毒毩?xí)，這樣就能使得體育教學(xué)設(shè)計更加科學(xué)，從而起到事半功倍的效果。

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