殷劍俠

摘 要：近年來，我國對青少年健康投入的力度逐漸加大，游泳項(xiàng)目的重要性引起家長較多的關(guān)注。但是就目前來看，由于青少年心理尚未成熟，身體也處于發(fā)育當(dāng)中，青少年游泳教學(xué)和訓(xùn)練依舊面臨著許多實(shí)際的困境無法解決，這就要求游泳教師在游泳教學(xué)開展過程中敢于改革和實(shí)施創(chuàng)新， 文章在討論過程中對青少年游泳教學(xué)和訓(xùn)練中注意的問題進(jìn)行闡述，并提出改革的方向與方法。

關(guān)鍵詞：青少年；游泳教學(xué)；訓(xùn)練；問題；對策

中圖分類號：G808.17 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2017.02.012

游泳是人們最喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動，隨著我國游泳市場的形成和不斷完善，游泳市場對游泳人才的需求在質(zhì)量和結(jié)構(gòu)上都發(fā)生了重大的變化，因此，對青少年游泳教學(xué)和訓(xùn)練變得至關(guān)重要。由于游泳課程具有一定的娛樂性和社交性，在教學(xué)中受到了廣大青少年的支持與喜愛。在有條件的學(xué)校甚至已經(jīng)將游泳課程納入到體育課程教學(xué)當(dāng)中。隨著素質(zhì)教育的推進(jìn)，游泳項(xiàng)目逐漸對青少年的情感方式、思維方式和行為方式產(chǎn)生影響，培養(yǎng)青少年的身體素質(zhì)，促進(jìn)青少年的全面發(fā)展。

1 開展青少年游泳教學(xué)和訓(xùn)練的重要意義

1.1 有利于提高青少年人際交往能力

青少年在游泳教學(xué)和訓(xùn)練過程中，由于需要兩人或多人共同參與，可以使得青少年之間相互協(xié)作，青少年在訓(xùn)練或比賽中就能夠形成高度的默契，有利于人際交往能力的形成，有效完成一系列的游泳動作。青少年游泳教學(xué)的開設(shè)為學(xué)生學(xué)習(xí)注入新鮮的血液，對游泳教學(xué)和訓(xùn)練產(chǎn)生一定的影響，同時也提高了青少年學(xué)習(xí)游泳的動力。

1.2 有助于使青少年克服心理障礙

青少年在學(xué)習(xí)過程中逐漸受到來自家庭、社會和學(xué)校等各方面因素的影響，青少年長期生活中學(xué)習(xí)環(huán)境中，對學(xué)生的身心健康很容易受到疾病的困擾。如果在教學(xué)過程中適當(dāng)?shù)亻_展游泳教學(xué)并及時對青少年進(jìn)行游泳訓(xùn)練和輔導(dǎo)，同時由于青少年在游泳訓(xùn)練時會受到諸多的挫折和障礙，長時間、高強(qiáng)度的訓(xùn)練也使得他們脆弱的心靈能逐漸克服心理障礙。

1.3 有助于使青少年擁有良好的體魄

青少年的身體正處于發(fā)育階段，與成年人相比，青少年的肺活量和肌肉的耐力都相對較差，而游泳項(xiàng)目能夠幫助青少年增強(qiáng)心肺耐力，對于青少年的身體疾病和心理疾病均有著很好的預(yù)防作用，無論是對個人，還是對社會，都屬于一種低成本，高效率的健康生活方式，它對于青少年的生活有著促進(jìn)健康、完善社會適應(yīng)能力方面有著不可替代的積極功能。

2 青少年游泳教學(xué)和訓(xùn)練中注意的問題

2.1 青少年對游泳訓(xùn)練缺乏正確的理解

很多青少年對游泳的關(guān)注度主要是通過電視、網(wǎng)絡(luò)、媒體等各種途徑，大多數(shù)青少年對游泳訓(xùn)練的理解非常 片面，因此學(xué)生對游泳訓(xùn)練缺乏正確的理解。很多青少年的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)相對較差，面對游泳訓(xùn)練的難度和強(qiáng)度一時無法掌握要領(lǐng)，如果無法得到教師的有效幫助，長期以往學(xué)習(xí)游泳的積極性就會降低。有些青少年在游泳訓(xùn)練過程中，因害怕出現(xiàn)供氧不足、嗆水等情況，對于實(shí)戰(zhàn)練習(xí)采取逃避的措施，也對游泳教學(xué)質(zhì)量造成一定的影響。另外，有些青少年對游泳課程不夠重視，他們認(rèn)為游泳課程開展的主要目的是減輕自身的學(xué)習(xí)壓力，成績的好壞對自身文化課程不能造成影響，因此選擇無故曠課或請假逃避。

2.2 青少年游泳訓(xùn)練基礎(chǔ)參差不齊

由于青少年在游泳方面的基礎(chǔ)存在差異，對訓(xùn)練的難度和強(qiáng)度的接受程度也存在差異。而且在游泳過程中對游泳動作的協(xié)調(diào)性要求相對較高，有的青少年的水性較好，有的卻較差，如此參差不齊的游泳教學(xué)和訓(xùn)練，導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)游泳的難度隨之增加。沒有游泳基礎(chǔ)的學(xué)生與已經(jīng)具備游泳基礎(chǔ)的學(xué)生一起學(xué)習(xí)時，很容易就會打擊學(xué)生對游泳學(xué)習(xí)的積極性，長期以往，學(xué)生就會出現(xiàn)厭學(xué)情緒。

3 解決青少年游泳教學(xué)和訓(xùn)練中問題的措施

3.1 在游泳訓(xùn)練中對青少年多鼓勵

語言是人與人之間溝通的橋梁，要想使青少年在游泳教學(xué)中接受訓(xùn)練，就應(yīng)當(dāng)遵循青少年的思維，并且更需要教師對青少年多多進(jìn)行鼓勵。作為合格的游泳教師首先要學(xué)會組織生動的語言對青少年進(jìn)行循序漸進(jìn)的興趣培養(yǎng)，使其能夠在愉悅的環(huán)境中得到鍛煉。作為青少年的游泳教師，生動有趣的語言風(fēng)格可以更好地將青少年引入到游泳課堂學(xué)習(xí)之中，而且青少年在學(xué)習(xí)之中更易理解，自然也就提升了他們的興趣。教師在游泳訓(xùn)練過程中應(yīng)當(dāng)及時發(fā)現(xiàn)青少年的優(yōu)點(diǎn)，并在班級教學(xué)中對其贊揚(yáng)，提高在訓(xùn)練過程中的積極性。而當(dāng)青少年在訓(xùn)練中屢屢失敗時，教師應(yīng)當(dāng)以鼓勵為主，讓其再接再厲。

3.2 進(jìn)行情景教學(xué)，激發(fā)青少年的好勝心

青少年情感意識開始逐漸增長，教師應(yīng)當(dāng)抓住情感情景創(chuàng)設(shè)，可以最大程度上激發(fā)青少年學(xué)習(xí)興趣。生動的語言能夠鼓舞青少年主動探究游泳學(xué)習(xí)的趣味性，情緒狀態(tài)非常興奮。所以，在青少年游泳教學(xué)和訓(xùn)練中，教師在設(shè)置情境創(chuàng)設(shè)教育時，應(yīng)當(dāng)不斷更新和豐富教學(xué)方法，適當(dāng)制定教學(xué)任務(wù)和教學(xué)方法，避免青少年長時間、長距離的游泳，使得青少年不僅能夠掌握游泳知識，還能夠陶冶情操。在訓(xùn)練中應(yīng)當(dāng)以動作練習(xí)為主，讓青少年掌握游泳的技巧，體驗(yàn)游泳中的樂趣。教師應(yīng)當(dāng)適當(dāng)激發(fā)青少年的好勝心，使青少年能夠樹立正確的人生觀、世界觀和價值觀，老師在教學(xué)中能更好地實(shí)現(xiàn)自身價值，達(dá)到游泳教學(xué)和訓(xùn)練應(yīng)具備的能力。所以，教師在進(jìn)行情境創(chuàng)設(shè)時，應(yīng)當(dāng)以培養(yǎng)青少年正確價值觀為主體，使得青少年克服“攀比”心理等不良思想帶來的壓力，形成良好的游泳訓(xùn)練價值觀，使青少年積極健康的發(fā)展。

3.3 采用形象直觀的教學(xué)方法

青少年年齡的不同對于接受知識的感應(yīng)度也有所不同，因此不是任何一種方式方法都能夠適應(yīng)兒童的學(xué)習(xí)，教師在游泳授課中要提高教學(xué)效率，就必須對每個青少年的錯誤動作及時糾正。青少年的性格大致分為兩類，即外向型和內(nèi)向型，對于外向型的青少年具有想象力豐富和活潑好動的特點(diǎn)，不僅沒有耐心而且容易浮躁，游泳學(xué)習(xí)更多的是憑借興趣，但外向型的青少年有較強(qiáng)的模仿能力，對游泳教師指點(diǎn)的動作更容易接受和模仿，由于外向型青少年對于理論知識的學(xué)習(xí)接受能力普遍較差，因此教師應(yīng)當(dāng)少講解理論知識，多進(jìn)行實(shí)踐性的操作，青少年通過觀察游泳教師的操作接受所學(xué)知識。對于內(nèi)向型的青少年具有不善表達(dá)的特點(diǎn)，教師需要對他們慢慢溝通，通過語言引導(dǎo)使得他們慢慢接受游泳學(xué)習(xí)，這種內(nèi)向型的青少年心理波動相對較小，對事物的學(xué)習(xí)注意力比較高，同時也比較細(xì)心，但這種青少年接受能力相對較弱，因此教師盡量讓他們慢慢去完成游泳學(xué)習(xí)。

3.4 注重家長的“紐帶”作用

家長在青少年游泳學(xué)習(xí)過程中起到“紐帶”的作用，對于游泳的學(xué)習(xí)不僅要將課堂教師傳授的知識融會貫通，還要進(jìn)行長時間的練習(xí)和訓(xùn)練，為了保證強(qiáng)少年游泳訓(xùn)練過程的安全，家長應(yīng)當(dāng)為青少年選擇正規(guī)的練習(xí)場所，并且家長和青少年都要具有耐心和韌性，做好打“持久戰(zhàn)”的準(zhǔn)備。初學(xué)的青少年很難適應(yīng)長時間游泳學(xué)習(xí)，容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、焦躁、退縮、放棄等現(xiàn)象，這時家長就必須擺正心態(tài)營造和睦的家庭氛圍，對青少年進(jìn)行積極性引導(dǎo)并建立兒童的自信心。青少年在學(xué)習(xí)中需要循序漸進(jìn)，因此家長禁止利用打罵的方式進(jìn)行督促青少年練習(xí)游泳，長時間的練習(xí)可能會導(dǎo)致兒童直接放棄游泳訓(xùn)練。首先家長要給青少年制定每天練習(xí)游泳的時間并與青少年溝通交流，當(dāng)青少年形成習(xí)慣之后每天到固定時間就會自覺的去練習(xí)游泳。兒童在練習(xí)游泳時，家長應(yīng)當(dāng)陪同練習(xí)或以請教的方式向兒童提問所學(xué)知識，青少年會更加努力的學(xué)習(xí)游泳知識講給爸媽聽。另外家長還要利用假期時間陪同青少年參加一些重要的游泳比賽，并和青少年進(jìn)行討論，家長能夠有耐心的對青少年諄諄教導(dǎo)，進(jìn)行親子間的友好交流，青少年會逐漸愛上游泳，興趣培養(yǎng)就自然提高了。

4 結(jié)論

青少年是祖國的未來，民族的希望。游泳項(xiàng)目已經(jīng)是奧運(yùn)會中的一項(xiàng)重要項(xiàng)目，因此對青少年進(jìn)行游泳教學(xué)和訓(xùn)練已經(jīng)成為我國發(fā)展體育項(xiàng)目的重要內(nèi)容之一，而對青少年游泳教學(xué)和訓(xùn)練也是非常系統(tǒng)化的，應(yīng)當(dāng)掌握青少年的心理和生理因素，通過科學(xué)的手段進(jìn)行游泳訓(xùn)練，為我國培養(yǎng)一批優(yōu)秀的游泳人才。

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