宋堃

【摘要】在當(dāng)下，籃球運(yùn)動(dòng)在各級(jí)學(xué)校得到廣泛的普及，不僅讓學(xué)生的身體素質(zhì)得到了全面的發(fā)展，也鍛煉了學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力以及戰(zhàn)勝困難的勇氣和品質(zhì)?？墒莻鹘y(tǒng)的籃球教學(xué)訓(xùn)練在培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作以及提高籃球技術(shù)方面效果并不是特別的顯著.所以，只有創(chuàng)新教學(xué)模式，摸索學(xué)生學(xué)習(xí)新技術(shù)的特點(diǎn)和規(guī)律，才能提高籃球的教學(xué)成效，培養(yǎng)學(xué)生的興趣。現(xiàn)結(jié)合個(gè)人的教學(xué)實(shí)際，談?wù)劵@球教學(xué)的一些心得體會(huì)，以及幾種創(chuàng)新籃球教學(xué)訓(xùn)練的方法。

【關(guān)鍵詞】高校；體育教學(xué)；籃球；教學(xué)方法

引言

對(duì)于高校學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們正處于身體成長(zhǎng)成型的關(guān)健時(shí)期，其身體的靈活性以及協(xié)調(diào)性都比較好，而且身體的內(nèi)臟器官也發(fā)育成熟。所以要制定一套針對(duì)高校學(xué)生的身體以及心理的訓(xùn)練方法特別重要。要針對(duì)高校學(xué)生的一些特點(diǎn)，比如喜歡新穎，愛(ài)偷懶，掌握學(xué)習(xí)籃球的技戰(zhàn)術(shù)等等，適時(shí)改變訓(xùn)練方法，解決主要的矛盾，讓學(xué)生在反復(fù)的練習(xí)中掌握提高籃球技術(shù)。通過(guò)教學(xué)效果對(duì)比可以看出，在籃球基本技術(shù)教學(xué)方面運(yùn)用技術(shù)關(guān)鍵點(diǎn)教學(xué)法有它的合理性與適用性，優(yōu)于重難點(diǎn)的教學(xué)方法。這種教學(xué)方法具有省時(shí)，學(xué)生掌握動(dòng)作技術(shù)快，又能更好地理解、串聯(lián)技術(shù)動(dòng)作的優(yōu)點(diǎn)，對(duì)后續(xù)的籃球技術(shù)的學(xué)習(xí)有一定的延伸作用。

一、籃球教學(xué)的指導(dǎo)思想

高?；@球教學(xué)貫穿“以人為本”的理論有許多體現(xiàn)形式。其中以教學(xué)方法和手段的體現(xiàn)尤為突出。以學(xué)生為本，采用的教學(xué)方法和手段必須適合學(xué)生的實(shí)際情況，根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)區(qū)別對(duì)待。針對(duì)基礎(chǔ)較好，已掌握一定基本技術(shù)的學(xué)生，可以安排對(duì)抗練習(xí)，可以讓學(xué)生各取所需，也可以讓學(xué)生進(jìn)行角色互換的對(duì)抗練習(xí)，以增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，進(jìn)一步提高籃球技能和增強(qiáng)體質(zhì)。在倡導(dǎo)“素質(zhì)教育”的今天，學(xué)校體育加入健康教育這一系統(tǒng)工程為高校的籃球教學(xué)提供了更大的改革空間。為此，我們應(yīng)當(dāng)重新認(rèn)識(shí)高?；@球的教學(xué)目的和任務(wù)，圍繞高校體育“健康第一”的指導(dǎo)思想，使教師在教學(xué)中不僅要向?qū)W生傳授籃球運(yùn)動(dòng)的知識(shí)和技能，提高學(xué)生健康水平，更要通過(guò)籃球教學(xué)發(fā)展學(xué)生的全面素質(zhì)，使籃球運(yùn)動(dòng)真正成為學(xué)生最受歡迎、最能獲得身心發(fā)展的課程之一，為培養(yǎng)新世紀(jì)人才做貢獻(xiàn)。

二、教學(xué)方法的選擇

（一）意識(shí)教學(xué)法在高?；@球教學(xué)中的運(yùn)用

意識(shí)教學(xué)法是指在教學(xué)中充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性，并能積極思考所學(xué)的知識(shí)的要領(lǐng)。教師的教學(xué)也不再是簡(jiǎn)單的講解和示范，而是通過(guò)教師的分析歸納等等一系列的過(guò)程讓學(xué)生明白籃球動(dòng)作的要領(lǐng)和含義。

（二）強(qiáng)化體質(zhì)訓(xùn)練，不斷提高學(xué)生的體能

在籃球比賽中，需要消耗場(chǎng)上隊(duì)員相當(dāng)大的體能.籃球是一項(xiàng)激烈的身體對(duì)抗運(yùn)動(dòng).所以，只有通過(guò)不斷增強(qiáng)體質(zhì)才能保證比賽中隊(duì)員的體能.訓(xùn)練體質(zhì)時(shí)，可以加強(qiáng)學(xué)生的速度、靈敏度和耐力的訓(xùn)練，讓學(xué)生多進(jìn)行長(zhǎng)跑練習(xí).這樣學(xué)生在比賽時(shí)才能發(fā)揚(yáng)艱苦奮斗、敢打敢拼的精神。

三、在籃球教學(xué)中穿插體育游戲的教學(xué)方法

（一）教學(xué)訓(xùn)練中穿插各種游戲

高校的體育教師應(yīng)勇于嘗試，在學(xué)習(xí)現(xiàn)代教學(xué)手段的同時(shí)應(yīng)具備一定的創(chuàng)新能力，靈活運(yùn)用各種教學(xué)方式，以便更好地提高課堂效率；在籃球教學(xué)中，應(yīng)注重與學(xué)生的交流，以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，將教法和學(xué)法有機(jī)地結(jié)合起來(lái)。對(duì)于很多高校學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)已經(jīng)有了一定了解和掌握，但是如果單純地由老師來(lái)講解、學(xué)生來(lái)學(xué)習(xí)，有時(shí)會(huì)引起學(xué)生的厭倦.因?yàn)檫@時(shí)的學(xué)生在生理和心理上已很成熟，而在籃球的訓(xùn)練中進(jìn)行反復(fù)練習(xí)也是一個(gè)枯燥的過(guò)程，這必然會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生一種枯燥感.也正是因?yàn)檫@樣，才使很多學(xué)生對(duì)籃球產(chǎn)生了厭倦情緒，從而失去了學(xué)習(xí)籃球的興趣.這樣一來(lái)就不能達(dá)到促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的要求.反復(fù)的籃球練習(xí)使學(xué)生感到相當(dāng)枯燥，而這時(shí)學(xué)生都希望能在眾人面前表現(xiàn)自己的籃球技術(shù).增加一些體育游戲，讓課堂氣氛充分活躍起來(lái)，不單是老師講和學(xué)生練，而是讓學(xué)生真正享受學(xué)習(xí)籃球的樂(lè)趣.在籃球的教學(xué)中添加游戲的成分，讓學(xué)生在游戲中與教師產(chǎn)生“情感互動(dòng)”，這樣學(xué)生能夠和老師成為朋友，彼此之間能夠互相信任和關(guān)懷，促進(jìn)學(xué)生籃球水平的不斷進(jìn)步.教學(xué)中穿插游戲，可以加強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，讓學(xué)生好勝的心理在競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境下得到良性的發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生良好的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí).

（二）教學(xué)中穿插游戲應(yīng)注意的原則和事項(xiàng)

在高校的籃球教學(xué)訓(xùn)練中，教師要能夠?qū)W(xué)生進(jìn)行籃球技巧以及基礎(chǔ)訓(xùn)練的準(zhǔn)確講授，并將各種具有技術(shù)含量的訓(xùn)練方法編排成有競(jìng)爭(zhēng)性的游戲，使游戲具有難易的分類，從而培養(yǎng)起高校學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，并且能夠在一個(gè)比較輕松的氛圍內(nèi)很快地將這種技術(shù)掌握.高校學(xué)生要在這種具有競(jìng)爭(zhēng)性和對(duì)抗性的游戲中掌握各種應(yīng)戰(zhàn)的技巧和能力，并同時(shí)提高高師學(xué)生過(guò)硬的心理素質(zhì).教師針對(duì)學(xué)生的身體狀況編排游戲時(shí)，要考慮到游戲的激勵(lì)作用.能讓游戲不斷地激發(fā)學(xué)生奮勇向前，并促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行積極的思考，從而培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力，讓學(xué)生在愉悅的情緒下有效提高籃球的技能.

（三）體育游戲教學(xué)法

當(dāng)學(xué)生的基本技術(shù)、基本技能尚未達(dá)到一定熟練程度時(shí)，通過(guò)教師精心設(shè)計(jì)的體育游戲可以逐步將體育教學(xué)的內(nèi)容融入體育游戲中，充分利用體育游戲的創(chuàng)新性特質(zhì)開(kāi)發(fā)學(xué)生的思維，讓學(xué)生在不知不覺(jué)中掌握相應(yīng)的基本技術(shù)和基本技能，以利于完成最終的體育教學(xué)目的，同時(shí)還可以讓學(xué)生充分發(fā)揮自己的想象力，結(jié)合體育運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和生活實(shí)踐中的經(jīng)驗(yàn)去設(shè)計(jì)游戲，以此進(jìn)一步調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)基本技術(shù)和技能的積極性，進(jìn)而達(dá)到啟發(fā)學(xué)生創(chuàng)新思維，開(kāi)發(fā)學(xué)生創(chuàng)新能力的效果。在籃球教學(xué)中，教師可根據(jù)籃球教學(xué)的各個(gè)環(huán)節(jié)的任務(wù)與要求，積極的選擇、創(chuàng)編一些有針對(duì)性、對(duì)學(xué)生實(shí)施籃球教學(xué)具有相當(dāng)影響作用的游戲，以促進(jìn)教學(xué)手段和教學(xué)內(nèi)容的改革，但是，游戲的選擇要遵循學(xué)生的生理機(jī)能以及學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律，適當(dāng)控制游戲的負(fù)荷和其在籃球課中的比重。游戲的選擇要與教學(xué)內(nèi)容相一致，形式要力求多樣化，根據(jù)季節(jié)的變化控制好強(qiáng)度，游戲的組織要周密，及時(shí)進(jìn)行公平、公正的評(píng)價(jià)，選擇合適的時(shí)機(jī)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的思想和品德教育，培養(yǎng)終身體育的觀念和鍛煉的習(xí)慣。

（四）比賽教學(xué)法

在籃球課中采用這種方法有利于調(diào)動(dòng)學(xué)生積極能動(dòng)性，學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)興趣濃厚，課堂教學(xué)氣氛活躍，能給學(xué)生自我展示的舞臺(tái)，有利于學(xué)生個(gè)性發(fā)展的需要。運(yùn)動(dòng)生理學(xué)告訴我們；當(dāng)人的大腦處于良性興奮狀態(tài)時(shí)，最有利于學(xué)會(huì)各種運(yùn)動(dòng)技能，因?yàn)槿魏渭寄軓纳窠?jīng)生理學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)解釋都是條件反射，而當(dāng)大腦在良性興奮狀態(tài)時(shí)，最有利于這種條件反射暫時(shí)性神經(jīng)通路的形成?？梢哉f(shuō)，當(dāng)一個(gè)人正聚精會(huì)神處于迫切渴望學(xué)習(xí)的心情時(shí)，也就是大腦處于良性興奮狀態(tài)的時(shí)候，其學(xué)習(xí)效果最佳.而比賽教學(xué)法恰恰可以提高興奮性使大腦達(dá)到良性興奮的作用，所以將比賽教學(xué)法運(yùn)用到普通高?；@球課教學(xué)中，對(duì)發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，鞏固和提高籃球技、戰(zhàn)術(shù)水平，培養(yǎng)集體主義精神等優(yōu)良道德意志品質(zhì)以及培養(yǎng)終身體育鍛煉的意識(shí)和能力都具有及其重要的意義。

四、籃球教學(xué)訓(xùn)練中的表象訓(xùn)練法

（一）表象訓(xùn)練法的研究對(duì)象以及方法

組建一個(gè)有12名學(xué)生的籃球隊(duì)，并安排他們進(jìn)行籃球技戰(zhàn)技術(shù)的學(xué)習(xí).實(shí)驗(yàn)開(kāi)始前對(duì)兩個(gè)組的同學(xué)進(jìn)行包括立定跳遠(yuǎn)、一分鐘跳投和50米跑的測(cè)試，結(jié)果表明兩個(gè)組同學(xué)的身體素質(zhì)非常接近.然后將這12名學(xué)生隨機(jī)分成兩組，一組作為對(duì)照組，一組為實(shí)驗(yàn)組.對(duì)照組按照傳統(tǒng)的方法進(jìn)行訓(xùn)練，而實(shí)驗(yàn)組按照表象訓(xùn)練法進(jìn)行訓(xùn)練.在教學(xué)訓(xùn)練開(kāi)始之前，把根據(jù)教學(xué)的內(nèi)容編制的運(yùn)動(dòng)技術(shù)圖片和戰(zhàn)術(shù)圖片交與實(shí)驗(yàn)組學(xué)生，以此同時(shí)對(duì)實(shí)驗(yàn)組學(xué)生進(jìn)行相關(guān)講解，并讓學(xué)生在腦海中想象重現(xiàn)正確的動(dòng)作示范以及技術(shù)動(dòng)作中的形象，從而建立起較為清晰的動(dòng)作表象和基本動(dòng)作的概念.然后利用計(jì)算機(jī)的EXCEL軟件對(duì)實(shí)驗(yàn)的結(jié)果進(jìn)行數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)，并得出實(shí)驗(yàn)的結(jié)果.對(duì)于對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組的實(shí)驗(yàn)，進(jìn)行為期4個(gè)月的實(shí)驗(yàn).最后在實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，對(duì)那些按照傳統(tǒng)方法和表象訓(xùn)練法訓(xùn)練的學(xué)生按照教學(xué)的訓(xùn)練要求，在同樣的測(cè)試方法以及評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)下，對(duì)其結(jié)果進(jìn)行分析.通過(guò)實(shí)驗(yàn)結(jié)果，我們清楚地看到實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生的成績(jī)明顯地高于那些采用傳統(tǒng)方法進(jìn)行訓(xùn)練的學(xué)生，特別是在定點(diǎn)投籃和運(yùn)球投籃這兩個(gè)技術(shù)測(cè)試中，結(jié)果是非常明顯.

（二）對(duì)采用表象訓(xùn)練法的學(xué)生進(jìn)行結(jié)果分析

實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生在進(jìn)行表象訓(xùn)練后，學(xué)生的接受信息的能力明顯增強(qiáng)，并且學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)和肌肉的控制能力明顯增強(qiáng).采用這種方法，明顯地增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生能夠主動(dòng)學(xué)習(xí)，并且使學(xué)生在訓(xùn)練中能夠活躍思維，促進(jìn)學(xué)生觀察能力和思維的有機(jī)結(jié)合，提高教學(xué)的效率.

五、結(jié)語(yǔ)

籃球的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，學(xué)生會(huì)產(chǎn)生疲倦感和厭倦感，這時(shí)就要及時(shí)改善訓(xùn)練方法和方式，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，依照教學(xué)大綱的精神，積極培養(yǎng)學(xué)生的興趣和參與欲望，不斷培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作和勇敢拼搏的精神，讓籃球訓(xùn)練成為一種樂(lè)趣，從而提高籃球的訓(xùn)練成效.

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