劉譯文

摘要：乒乓球作為球類運(yùn)動(dòng)中一項(xiàng)具有中國特色的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在國民運(yùn)動(dòng)中也是廣受歡迎的運(yùn)動(dòng)。靈巧多變的乒乓球運(yùn)動(dòng)不受運(yùn)動(dòng)對(duì)象的條件限制，同時(shí)在技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)上展現(xiàn)了我國在乒乓球上的優(yōu)勢(shì)。扎實(shí)的技術(shù)功底和基礎(chǔ)是乒乓球比賽訓(xùn)練的保證。在實(shí)際教學(xué)中，乒乓球技術(shù)訓(xùn)練是一個(gè)探索和實(shí)踐的過程。

關(guān)鍵詞：乒乓球 技術(shù)訓(xùn)練 教學(xué)探索

乒乓球是一項(xiàng)技術(shù)性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)。乒乓球有各種各樣不同打法，還有多種戰(zhàn)術(shù)。不管是什么打法，戰(zhàn)術(shù)如何變化多端，都離不開基礎(chǔ)乒乓球技術(shù)訓(xùn)練。它是乒乓球教學(xué)內(nèi)容的主要組成部分。一個(gè)乒乓球運(yùn)動(dòng)員各種技術(shù)動(dòng)作的正確、合理與否，基礎(chǔ)打的是否牢固，關(guān)系到球員今后的成長(zhǎng)及運(yùn)動(dòng)壽命長(zhǎng)短的重要因素之一。以下結(jié)合教學(xué)實(shí)際談?wù)勂古仪虻募夹g(shù)訓(xùn)練手段和方法。

一、乒乓球技術(shù)訓(xùn)練教學(xué)

乒乓球技術(shù)訓(xùn)練在專業(yè)水平上對(duì)運(yùn)動(dòng)員的專業(yè)技能要求極高，這也是一個(gè)乒乓球運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該有的專業(yè)素質(zhì)。乒乓球運(yùn)動(dòng)屬于球類運(yùn)動(dòng)，在技術(shù)上講求的速度是一種干凈利落，和其他球類一樣，要有的速度和精準(zhǔn)度是不能有一絲馬虎的，尤其在比賽中的專注度，直接影響著一場(chǎng)比賽的勝負(fù)。作為中國的國球，乒乓球運(yùn)動(dòng)在奧運(yùn)會(huì)上取得的成績(jī)代表了中國人的努力和付出，同時(shí)也是我國乒乓球技術(shù)不斷成熟的表現(xiàn)。

進(jìn)行專業(yè)的乒乓球技術(shù)訓(xùn)練教學(xué)，受教者本身應(yīng)具有較好的基礎(chǔ)，這也是一直在強(qiáng)調(diào)的重要一點(diǎn)。技術(shù)訓(xùn)練需要長(zhǎng)期的實(shí)踐練習(xí)，在反復(fù)的練習(xí)中摸索出適合自己的乒乓球打法。在一個(gè)小小的球臺(tái)上，通過一枚乒乓球?qū)⒈荣惖姆諊潭ㄔ谝惶?，觀者在緊張的較量中感受到的是技術(shù)上的角逐。

在教學(xué)中，進(jìn)行乒乓球的技術(shù)培訓(xùn)，是需要實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)來指導(dǎo)的。所有的訓(xùn)練建立在有實(shí)踐可參考的基礎(chǔ)之上。技術(shù)的要求可以精確到一點(diǎn)一滴的小失誤和小漏洞，在乒乓球運(yùn)動(dòng)中同樣需要膽大心細(xì)。教學(xué)上的技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)是隨著時(shí)間和時(shí)代的要求而改變的，在總結(jié)以往經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)，及時(shí)接受新思想，注入時(shí)代的新鮮氣息。

二、乒乓球技術(shù)訓(xùn)練的教學(xué)實(shí)踐

技術(shù)訓(xùn)練多樣化。在乒乓球的教學(xué)訓(xùn)練中，學(xué)生練習(xí)的機(jī)會(huì)比較多，如果重復(fù)一項(xiàng)內(nèi)容多次無效率的訓(xùn)練，是在浪費(fèi)時(shí)間和精力。學(xué)生也會(huì)失去訓(xùn)練的興趣，影響學(xué)生的技術(shù)提升。技術(shù)訓(xùn)練的內(nèi)容多是以練習(xí)的方式進(jìn)行的，在訓(xùn)練中多樣化的技術(shù)訓(xùn)練方式可以提高訓(xùn)練的效率。在教學(xué)中結(jié)合學(xué)生的興趣和心理變化，進(jìn)行因材施教，在不同水平的訓(xùn)練方式上因人而異，真正實(shí)現(xiàn)個(gè)體在團(tuán)隊(duì)中的提升。訓(xùn)練長(zhǎng)年累月的重復(fù)帶來的是枯燥，在設(shè)置訓(xùn)練內(nèi)容時(shí)要注意做到不單一，循環(huán)訓(xùn)練有內(nèi)容，同時(shí)能突出新意。教學(xué)計(jì)劃和教學(xué)目標(biāo)在擬定時(shí)，結(jié)合學(xué)生自身的能力和實(shí)際情況來進(jìn)行，掌握學(xué)生的成長(zhǎng)水平，在不同階段制定不同的訓(xùn)練計(jì)劃，教師適時(shí)的指導(dǎo)對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練有燈塔的作用。學(xué)生在技術(shù)訓(xùn)練中，以教學(xué)計(jì)劃為指導(dǎo)，以教學(xué)目標(biāo)為中心，進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃。根據(jù)個(gè)體差異進(jìn)行的針對(duì)性訓(xùn)練，可以很好地激發(fā)學(xué)生的興趣，揚(yáng)長(zhǎng)避短。在進(jìn)行到一定階段后，學(xué)生之間可以交換角色進(jìn)行練習(xí)，這是一種體驗(yàn)，同時(shí)也是新的練習(xí)。

嚴(yán)格要求技術(shù)動(dòng)作。賽場(chǎng)上行云流水的過招，是臺(tái)下十年如一日的刻苦訓(xùn)練的結(jié)果。一個(gè)技術(shù)的熟練需要的過程是比習(xí)慣要難上幾倍的，從初識(shí)到熟練，每一個(gè)動(dòng)作都需要成百上千次的重復(fù)練習(xí)。教師在聯(lián)系的過程中及時(shí)監(jiān)督、指導(dǎo)，學(xué)生的訓(xùn)練才有保證。教師的示范作用一定是到位的、準(zhǔn)確的，這樣才能保證學(xué)生動(dòng)作的正確，教學(xué)計(jì)劃才能順利進(jìn)行。同時(shí)注意把握時(shí)間上和訓(xùn)練上的度，保證勞逸結(jié)合，學(xué)生能夠高效率地完成訓(xùn)練。

探索運(yùn)動(dòng)規(guī)律，形成個(gè)體運(yùn)動(dòng)良好習(xí)慣。在進(jìn)行一段時(shí)間的訓(xùn)練之后，對(duì)于訓(xùn)練中的基本規(guī)律和基本特征基本熟悉之后，是開始形成自己的運(yùn)動(dòng)觀和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和風(fēng)格的階段。在這一時(shí)期，找準(zhǔn)定位，給自己的乒乓球水平一個(gè)準(zhǔn)確的定位，然后根據(jù)當(dāng)前的實(shí)際情況，進(jìn)行下一步的計(jì)劃。同時(shí)在運(yùn)動(dòng)習(xí)慣上也會(huì)有所不同，多年習(xí)慣積累下來的模式在新的學(xué)習(xí)環(huán)境下會(huì)有所變化，積極調(diào)整自己的習(xí)慣，努力形成健康、高效的運(yùn)動(dòng)模式。

總結(jié)技術(shù)訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，積極交流合作。在進(jìn)行一階段的技術(shù)訓(xùn)練后，總結(jié)階段訓(xùn)練的成果，同時(shí)對(duì)比自己的水平，在時(shí)間上的自我反省更有利于下一階段的進(jìn)行。在總結(jié)個(gè)體的成長(zhǎng)的同時(shí)，加強(qiáng)學(xué)生之間的交流，在技術(shù)上的疑惑可以在交流中得到一個(gè)新的解決方法，同時(shí)在交流中，也可以取長(zhǎng)補(bǔ)短，豐富自身實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。教師通過小組合作學(xué)習(xí)的形式，在教學(xué)中促進(jìn)訓(xùn)練的多樣化進(jìn)行。在小組合作中發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，同時(shí)互相幫助，共同進(jìn)步。在小組之間的競(jìng)爭(zhēng)中，活躍學(xué)生的情緒，同時(shí)激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練斗志。這些都是有利于學(xué)生的階段性成長(zhǎng)的方法。

三、乒乓球技術(shù)訓(xùn)練的創(chuàng)新教學(xué)問題

關(guān)于乒乓球技術(shù)訓(xùn)練在教學(xué)中的一些問題，在上文中已經(jīng)進(jìn)行總結(jié)。在訓(xùn)練的創(chuàng)新教學(xué)方法上，和以往的教學(xué)方法相比，創(chuàng)新的不僅是教學(xué)內(nèi)容，在教學(xué)觀念上也應(yīng)有所創(chuàng)新。這樣在創(chuàng)新教學(xué)上才能更與時(shí)俱進(jìn)，體現(xiàn)時(shí)代的精神。

在創(chuàng)新觀念上，要接受的不僅有傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，同時(shí)應(yīng)該及時(shí)接納新的教學(xué)思想。在教學(xué)上，不同的教學(xué)理念和教學(xué)方法會(huì)有不同的教學(xué)效果。海納百川，在進(jìn)行思想交流的同時(shí)，積極吸取有益的教學(xué)方法，對(duì)教學(xué)工作的進(jìn)一步深入有很大幫助。無論是中學(xué)還是高校的教學(xué)中，在乒乓球技術(shù)訓(xùn)練課堂上，都有相似之處。安排訓(xùn)練內(nèi)容，進(jìn)行指導(dǎo)訓(xùn)練，這是常規(guī)訓(xùn)練的流程。但在訓(xùn)練技術(shù)時(shí)，應(yīng)該有所不同，在常規(guī)訓(xùn)練之外，應(yīng)該有一些不同的技術(shù)訓(xùn)練，既突出訓(xùn)練的目的，也能更好地進(jìn)行新的訓(xùn)練。

創(chuàng)新需要的不僅是在精神上的創(chuàng)新，同時(shí)需要的還有技術(shù)的支持。在新時(shí)代科技發(fā)達(dá)的條件下，借助多媒體進(jìn)行創(chuàng)新教學(xué)，通過網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行資源共享。這是在新媒體的作用下進(jìn)行的創(chuàng)新，同時(shí)也是與時(shí)俱進(jìn)的教學(xué)實(shí)踐。在網(wǎng)絡(luò)通訊發(fā)達(dá)的今天，通過網(wǎng)絡(luò)來進(jìn)行乒乓球技術(shù)教學(xué)，不是難事，也會(huì)是未來越來越普及的教學(xué)形式之一。因此，在多媒體與網(wǎng)絡(luò)的作用下，實(shí)現(xiàn)的乒乓球技術(shù)訓(xùn)練，也會(huì)越來越便捷。

在乒乓球技術(shù)訓(xùn)練的教學(xué)實(shí)踐中，積累了多年經(jīng)驗(yàn)的教師或教練在進(jìn)行新的技術(shù)訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)該堅(jiān)持理性的訓(xùn)練方法，不能因?yàn)橛辛私?jīng)驗(yàn)，放松懈怠。在技術(shù)訓(xùn)練上，沒有可以馬虎的理由，同時(shí)在面對(duì)緊張的技術(shù)訓(xùn)練時(shí)，無論是教師還是學(xué)生，都應(yīng)該有自己的思考能力。在技術(shù)上，不一定是老師最強(qiáng)，“青出于藍(lán)而勝于藍(lán)”，這是師生都應(yīng)擺正態(tài)度去面對(duì)的。

在乒乓球技術(shù)訓(xùn)練的教學(xué)實(shí)際探討中，還有很多的問題是需要實(shí)踐和時(shí)間去研究解決的。未來在乒乓球技術(shù)訓(xùn)練的教學(xué)中也會(huì)有更多的問題出現(xiàn)，在不斷出現(xiàn)的問題中及時(shí)解決，積極應(yīng)對(duì)，這將會(huì)是一個(gè)充滿挑戰(zhàn)的過程。

四、總結(jié)

作為從事乒乓球教學(xué)的體育教師，要想在短短幾十分鐘的課堂上，使每個(gè)學(xué)生都有所收獲，提高教學(xué)質(zhì)量，必須鉆研教學(xué)手段和方法，有利于學(xué)生看到自己的進(jìn)步，從而提高學(xué)習(xí)乒乓球運(yùn)動(dòng)的信心和自尊心；有利于學(xué)生看到自己的不足，以便學(xué)生改進(jìn)學(xué)習(xí)策略，改正不足，用合理的教學(xué)理念作指導(dǎo)，讓學(xué)生尋找到乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的快樂所在。技術(shù)課訓(xùn)練的方式和手段多種多樣；只要教師能有效地利用手段來調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，學(xué)生就可以學(xué)得積極主動(dòng)，獲得好的成效。

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