王芳

摘 要：通過游戲、競賽、情境、激勵(lì)等教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的求知欲、求練欲，在提高學(xué)生跑的能力中發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，培養(yǎng)學(xué)生鍥而不舍、勇于拼搏的精神。

關(guān)鍵詞：耐久跑；心理建設(shè)；激勵(lì)；體育精神；勇于拼搏

中圖分類號：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B 文章編號：1005-2410（2017）02-0065-02

上學(xué)期，學(xué)校把體育達(dá)標(biāo)測試列為學(xué)期工作重點(diǎn)，要求各年級任課教師，提前做好相應(yīng)的準(zhǔn)備，確保測試成績有新的突破。根據(jù)學(xué)校的工作計(jì)劃，我把各項(xiàng)體育測試的標(biāo)準(zhǔn)制成了卡片，發(fā)放到各班，并要求體育委員把卡片張貼到班級前面的墻上，以便讓學(xué)生們對照測試標(biāo)準(zhǔn)和自己的能力提前做好心理建設(shè)。

幾十年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)告訴我，在所有測試項(xiàng)目中，耐久跑對學(xué)生挑戰(zhàn)最大。于是，針對耐久跑測試，我做了充分的教育教學(xué)準(zhǔn)備。我先是安排了四課時(shí)專門性練習(xí)，通過專門性練習(xí)，教會學(xué)生耐久跑的動(dòng)作方法、呼吸節(jié)奏，并讓學(xué)生了解“極點(diǎn)”和“第二次呼吸”現(xiàn)象，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志、頑強(qiáng)的毅力和堅(jiān)持到底的拼搏精神。

接下來的達(dá)標(biāo)測試課，我信心滿滿，我深信，有了耐久跑的學(xué)練基礎(chǔ)和一個(gè)冬季的大課間跑操的練習(xí)，學(xué)生們不僅學(xué)會了跑的技術(shù)，也有了雄厚的體能儲備，那么能否取得好成績，關(guān)鍵就看學(xué)生們的意志品質(zhì)了。只要肯吃苦，勇于咬緊牙關(guān)拼搏到底，就一定會取得好成績。于是，我把測試前的學(xué)生心理建設(shè)作為上課的重點(diǎn)，難點(diǎn)則是：孩子們能否接受我的心理暗示，成功克服“極點(diǎn)”，進(jìn)入“第二次呼吸”，發(fā)揮他們的體能和意志的極限，取得個(gè)人最好成績。

達(dá)標(biāo)課之前，我著手為測試做了如下準(zhǔn)備：

首先，我把課堂組織形式設(shè)計(jì)如下：

1.分組：把學(xué)生按性別分別分成兩個(gè)組，兩組學(xué)生中，素質(zhì)相當(dāng)?shù)膬擅麑W(xué)生一對一結(jié)對子。

2.計(jì)時(shí)：教師單表計(jì)時(shí)，每個(gè)學(xué)生沖過終點(diǎn)線時(shí)，老師大聲唱表，學(xué)生本人以及結(jié)對子的搭檔負(fù)責(zé)記憶并記錄成績。

3.成績記錄：根據(jù)這種課堂組織形式，我用廢棄的考試墊板制成了小卡片，在每張卡片上書寫結(jié)對子學(xué)生的名字，同時(shí)準(zhǔn)備了足夠的筆，由學(xué)生在卡片上相互記錄成績。

其次，針對心理建設(shè)方面做了如下的工作：達(dá)標(biāo)測試那天的間操時(shí)間，我到任課的班級隊(duì)伍旁邊，對學(xué)生進(jìn)行心理暗示，我對學(xué)生說：“只要是體力分配的合理，你們都能達(dá)到及格以上，而且多數(shù)同學(xué)，拼搏一下，就能達(dá)到良好以上。老師相信你們都有拼搏精神，你們都是好樣的！”下午上課的時(shí)候，我利用課堂常規(guī)時(shí)間，再一次對學(xué)生進(jìn)行了考前激勵(lì)：“同學(xué)們，你們要根據(jù)自己的體能，合理的分配體力，有能力的同學(xué)，最后一圈要沖刺，如果你平時(shí)體能就有限，那么只要保持每天跑操的速度堅(jiān)持下來，就能及格。同學(xué)們，咬緊牙關(guān)拼搏一下，用行動(dòng)來證明你的了不起！”

充分的準(zhǔn)備活動(dòng)之后，我講了分組結(jié)對子的測試方法和要求，然后發(fā)卡片發(fā)筆，指揮第一組學(xué)生上跑道，第二組同學(xué)到終點(diǎn)的位置，做好為結(jié)對子的同學(xué)計(jì)圈和記錄成績的準(zhǔn)備。就這樣，測試開始了。每班都是四個(gè)組，男女生各兩組，結(jié)對子的學(xué)生互相鼓勵(lì)、互相打氣、互相記錄，整個(gè)考試的組織緊湊而有序，孩子們個(gè)個(gè)熱血沸騰，信心滿滿，不斷地釋放出正能量，幾乎每個(gè)人都發(fā)揮了自己的極限，個(gè)別學(xué)生取得了自己有史以來的最好成績。

測試過程中，我除了發(fā)令、計(jì)圈計(jì)時(shí)以外，更多的是用鼓舞學(xué)生斗志的話語，以及不斷豎起的大拇指，來激勵(lì)每一個(gè)學(xué)生，我相信孩子們會拼了，相信他們會挑戰(zhàn)自己的極限，取得自己最優(yōu)秀的成績。

每名學(xué)生從我身邊跑過時(shí)，我都會唱表，讓他們知道現(xiàn)在是幾分幾秒，還剩幾圈，根據(jù)每名學(xué)生的情況，用語言激勵(lì)他們：“你再稍微提點(diǎn)速度，就能優(yōu)秀！”“你追上前面的同學(xué)，就能良好了！”“好樣的，就以這個(gè)速度堅(jiān)持住，你一定能及格！”

趙涇佚在上跑道之前跟我說：“老師，我的心都要蹦出來了！我覺得我肯定得跑最后?！蔽蚁耖_玩笑似的對她說：“就你這大長腿，只要邁開了，還不得第一呀！關(guān)鍵是你得拼了！”

李美艷在跑之前只是默默的看著我，什么也不說。但我知道她想聽到我給她的戰(zhàn)術(shù)安排和肯定，我對她說：“美艷，起跑開始你就不用管別人怎么跑，你就用跑操的速度，堅(jiān)持下來你就及格了！”

分發(fā)卡片時(shí)，有學(xué)生問我：“老師，你不怕我們兩個(gè)人互相作弊呀？”我說：“我相信你們都是誠實(shí)的！”是的，我相信孩子們都是誠實(shí)的。我也相信，他們都想取得好成績，所以他們都會暗下決心，不怕苦不怕累，不退縮、要拼搏！

我想，體育精神的一個(gè)重要作用，就在于它的激勵(lì)性，而耐久跑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)考驗(yàn)的是一個(gè)人的毅力，是一個(gè)人的意志品質(zhì)，是拼搏精神。通過耐久跑課，我讓學(xué)生明白了一個(gè)道理：人生如賽場，只要你鍥而不舍、勇于拼搏，你就是最棒的！