羅兵

【摘要】田徑是一項古老的體育運動，也是其他體育項目的基礎，高校田徑教學可以有效提高學生的身心素質。在田徑教學中開展拓展訓練，是豐富田徑教學手段、提高田徑教學效率的新方法。文章以高校田徑拓展訓練模式為主題，就高校田徑拓展訓練教學模式進行了探討、分析。

【關鍵詞】高校 田徑 拓展訓練 教學模式

田徑是高校體育教學的重要組成部分，也是高校素質教育的重要內容。近年來，高校體育教學面臨著一個突出問題，即體育教學的針對性、有效性較差，利用拓展訓練提高田徑教學質量也成為高校體育教學努力的新方向。

1高校田徑教學拓展訓練模式

1.1田徑室外熱身類拓展訓練

田徑室外熱身類拓展訓練指在田徑教學熱身階段，利用小強度、短時間、小運動量的拓展訓練營造學習氣氛、激發(fā)學生參與到體育教學中的拓展訓練模式。這種拓展訓練是萌芽教學的開始，將田徑拓展訓練運用到田徑教學中去，目的在于在課堂開始之前用身體預熱的方法，喚醒學生的學習熱情，使學生從心理上熱愛田徑運動，并積極參與到田徑學習中去。如許多學生在室外田徑教學中，都很難迅速融入學習氛圍，團隊整體學習氛圍低迷，教師可以利用小型的快踢腿、背向滑步拓展訓練，使學生快速提高學習熱情。這樣，既起到了激發(fā)受教者主動參與運動的目的，還達到了培養(yǎng)學生終身體育精神的目的。因此，在高校田徑教學中，許多教師都喜歡用這種拓展方式來“點燃”課堂。

1.2適應類拓展訓練

適應類拓展訓練指在田徑教學中，將器械和戶外運動結合起來設置一定難度的拓展訓練任務，要求學生以個人或者集體的形式完成訓練任務的訓練模式，這種拓訓練模式的顯著特點是，它所設計、安排的訓練內容具有一定的負荷、強度，學生能通過訓練提高身體體能，并從中理解團隊協(xié)作的重要性。如許多學生在起跑方面都存在許多問題，為了提高學生的起跑爆發(fā)力，教師可能會針對學生情況開展專項力量訓練和速度訓練，并組織設計訓練任務，此類訓練就可以歸結為適應類拓展訓練。需要注意的是，在適應類拓展訓練，教師要根據學生的身體素質和接受能力，合理掌控拓展訓練的強度，確保學生在安全條件下進行訓練，以避免因為體育訓練強度失當而導致的體育損傷和安全問題。

1.3挑戰(zhàn)類拓展訓練

挑戰(zhàn)類拓展訓練是通過實施困難挑戰(zhàn)類拓展訓練來檢驗學生身體機能、提高學生抗挫敗能力的一種拓展訓練方式。挑戰(zhàn)類拓展訓練具有前度大、要求高、刺激等特點，教師可以利用困難挑戰(zhàn)類拓展訓練如快速跑比賽、穿越繩網、定向越野、攀巖活動等訓練項目，訓練學生的跑步速度，耐力水平和跳躍高度，還可以在挑戰(zhàn)類訓練中鍛煉學生的終身體育意識，培養(yǎng)學生面對困難時的身心承受能力，并使學生在高強度的團隊協(xié)作中增強自信心，提高團隊合作意識。

2高校田徑教學拓展訓練教學要義

2.1加強師資隊伍建設

科學、專業(yè)的教師力量是確保高校田徑拓展訓練教學能順利實施、取得良好效果的關鍵。因此，高校要加強體育教學隊伍建設，并針對拓展訓練展開專題研討、進行大力宣傳，使廣大體育教師認識到體育拓展訓練教學的性質、作用和相關知識，鼓勵教師學習和了解更多的拓展訓練知識，要求教師積極參加各種社會上的拓展訓練組織和項目，通過實地考察和親身參與了解拓展訓練的實際情況，為體育拓展訓練教學打好基礎。高校體育教師則要通過自主學習、社會實踐把握拓展訓練的積極意義，了解拓展訓練的靈活性、教學環(huán)境適應性特點，積極利用拓展訓練創(chuàng)設富有挑戰(zhàn)性的教學目標，然后借助拓展訓練不斷優(yōu)化體育教學結構，使學生盡快認同和喜歡上這種體育教學模式。

2.2豐富拓展訓練教學內容。

過去，許多高校在體育教學中都沒有開設拓展訓練課程，這是高校田徑拓展訓練教學相對不足、許多師生對拓展訓練課程不重視的主要原因。鑒于此，在今后的教學中，高校要就拓展訓練積極聽取專家的建議，深入分析將拓展訓練引入田徑教學的可行性，并就拓展訓練教學資料進行收集、匯總和分析，大膽創(chuàng)新、豐富拓展訓練課程內容。要求體育教師充分利用校內體育場地、體育設施等各種體育資源，充分利用節(jié)假日、課外時間開展體育拓展訓練。如許多高校校區(qū)附近有著豐富的森林、草地自然資源，教師可以利用學校附近的體育資源開展各種拓展訓練，如春季組織郊游，帶領大家登山，在自然環(huán)境中開展體育拓展訓練，豐富體育教學內容和形式。

2.3利用拓展訓練挖掘學生潛能

高校田徑拓展訓練教學的最終目的是提高學生的身體機能，同時使學生積極參與到田徑教學中去，幫助學生樹立學習的信心，養(yǎng)成終身體育鍛煉的習慣。這也要求高校體育教師在田徑拓展訓練教學中，要想方設法激發(fā)學生的學習熱情，深入挖掘學生潛能，使學生朝著更好的方向轉變。如在“信任背摔”拓展訓練中，教師要以同伴信任、責任心為重點，鼓勵學生做好自己的事，同時相信別人，積極融入團隊，讓學生充分明白“1+1>2”的團隊合作道理的真諦。在“橫桿挑戰(zhàn)”項目中，教師要鼓勵學生克服恐高、畏難情緒，做好平臺起跳、跳躍動作，然后在抓住跳桿時要眼明手快、堅決果斷，使學生在挑戰(zhàn)自我、完成目標的過程中享受體育學習的樂趣，獲得成功的喜悅，培養(yǎng)學生堅韌不拔、敢于挑戰(zhàn)的勇氣。

2.4科學組織，確保安全

高校田徑拓展訓練教學涉及到教學組織、管理、評價等各個方面，要想確保田徑拓展訓練科學運行，學校必須加大體育教學投入，完善體育教學基礎設施，優(yōu)化體育教學環(huán)境。高校體育教師則要認識到拓展教學科學組織的重要性，精心進行教學設計，科學進行教學組織和管理，以提高田徑教學的有效性。如在田徑拓展訓練中，教師要定期檢查體育田徑器材、設備和場地，并對拓展訓練進行精心安排，確保拓展訓練的內容符合學生發(fā)展興趣，強度適當。同時根據拓展訓練內容對學生進行安全教育，明確安全管理制度，要求學生安全操作，以減小安全問題發(fā)生的幾率。

綜上所述，拓展訓練是體驗式教育發(fā)展到一定階段的成果，它在學生學習潛能挖掘、自信心培養(yǎng)方面具有顯著作用。這也要求高校體育教師熟練掌握體育拓展訓練知識和技巧，利用拓展訓練構建高效體育課堂，以促進學生健康發(fā)展。

【參考文獻】

[1]馬勝永.我國高校體育開展拓展訓練課程教學研究[D].曲阜師范大學，2009.

[2]陳龍杰.黑龍江省高校體育專業(yè)田徑課引入拓展訓練的可行性研究[D].哈爾濱師范大學，2015.