文慧

【摘 要】本文分析鍛煉行為生態(tài)學模型的含義，并結(jié)合我國高職體育教學的實際情況，探討生態(tài)學模型在我國體育教學中的應用途徑，以提高我國青少年參加體育活動的積極性，增強他們的身體素質(zhì)。

【關(guān)鍵詞】鍛煉行為 體育鍛煉 身體健康 生態(tài)學模型

【中圖分類號】G 【文獻標識碼】A

【文章編號】0450-9889（2016）12C-0174-02

鍛煉行為是從全面的角度對個體鍛煉行為進行解釋、干預，對鍛煉行為進行有效指導和調(diào)整，全面促進人體健康發(fā)展。鍛煉行為生態(tài)學模型給人體健康鍛煉提供了新的理論指導，它注重個體與周圍環(huán)境之間的聯(lián)系，強調(diào)個體行為與周圍環(huán)境的相互作用，它是生物、環(huán)境和心理要素互相影響、相互作用而產(chǎn)生的結(jié)果。本文試分析鍛煉行為生態(tài)學模型的含義，并結(jié)合我國高職體育教學的實際情況，探討生態(tài)學模型在我國體育教學中的應用途徑，以提高我國青少年參加體育活動的積極性，增強他們的身體素質(zhì)。

一、鍛煉行為生態(tài)學模型的含義

生態(tài)學是涉及有機體與它所處環(huán)境之間的相互關(guān)系的學科，主要研究人類行為與其周圍環(huán)境的關(guān)系。生態(tài)學模型，主要以生態(tài)學為理論基礎(chǔ)，探索個體和環(huán)境對人的行為產(chǎn)生的作用與影響，以及各個要素之間所產(chǎn)生的相互關(guān)系。它的作用是將個體的特征與環(huán)境特征進行有效的融合，從而使其產(chǎn)生健康的行為習慣，使個體和環(huán)境都能產(chǎn)生共同的變化。

鍛煉行為生態(tài)學模型主要研究生理因素、環(huán)境因素以及心理因素間的相互作用對個體鍛煉行為產(chǎn)生的影響。例如，國家發(fā)起的有關(guān)全民健身的號召，各級政府和各個部門積極響應，并積極完善健身器材和體育鍛煉設(shè)施，為居民鍛煉身體創(chuàng)造便利的條件，從而鼓勵人們積極進行體育鍛煉活動。人們進行體育鍛煉活動后，又會將相關(guān)信息反映到政府相關(guān)部門，要求有關(guān)部門進一步改進體育鍛煉政策與設(shè)施。生態(tài)學模型中的各個因素都是相互影響、相互發(fā)生關(guān)系的。如果某個因素發(fā)生改變，其他的因素也會隨之發(fā)生相應的改變。比如，政府若取消相關(guān)政策，不再提供便于居民鍛煉的體育設(shè)施和場所，那么，居民的體育鍛煉活動將會被迫停止。因此，外部環(huán)境因素的調(diào)整會對個體行為產(chǎn)生影響。

二、鍛煉行為生態(tài)學模型在高職體育教學中的應用

生態(tài)學模型從環(huán)境和個體各個因素出發(fā)，對人的鍛煉進行干預和調(diào)整。此模型在我國高職體育教育中可得到有效的應用。筆者認為可從以下幾點開展：

（一）充分掌握生態(tài)學模型各相關(guān)因素，尋求適合主體的鍛煉行為方式

所謂“近朱者赤，近墨者黑”，人是環(huán)境的產(chǎn)物，人任何時空都會受到環(huán)境的影響。生態(tài)學模型把環(huán)境分為四個系統(tǒng)—— 微觀系統(tǒng)、宏觀系統(tǒng)，多系統(tǒng)和外系統(tǒng)，各環(huán)境之間互相作用、共同影響。微觀環(huán)境指的是與個體有密切關(guān)系且能直接對個體產(chǎn)生影響的環(huán)境系統(tǒng)，比如家庭環(huán)境、朋友因素、學校及相關(guān)場地的影響。宏觀環(huán)境則是指社會環(huán)境，包括社會文化、生活習慣、主流價值觀等。多系統(tǒng)指的是兩個以上的微觀系統(tǒng)對人的行為的影響。外系統(tǒng)則是指與個體之間不產(chǎn)生直接影響的環(huán)境因素。研究生態(tài)學模型的主要目的就是為了關(guān)注行為的環(huán)境因素，弄清楚干擾環(huán)境的方式和要素。同時通過對生物模型的研究，得出適合主體個性的鍛煉行為方式。當然，除環(huán)境中的四個系統(tǒng)外，個人的心理素質(zhì)、生理遺傳因素等系統(tǒng)的變化都會對個人行為產(chǎn)生影響。

（二）調(diào)整相關(guān)政策及規(guī)定，影響學生的鍛煉行為

政策方面的影響屬于生態(tài)模型當中的最外端，政策的調(diào)整與改變可以間接影響到人的鍛煉行為。政策對鍛煉行為造成的影響主要有兩方面：一是可以使鍛煉行為得到增加；二是抑制鍛煉行為，使鍛煉行為有所減少。比如，國家頒布的《關(guān)于加強青少年體育鍛煉，增強青少年體質(zhì)的意見》，要求學生每天至少鍛煉一小時，并在全國范圍內(nèi)推廣陽光體育鍛煉活動。國家采取行政手段對學校的體育活動實施干預和調(diào)整。據(jù)此，學校制定相關(guān)的體育鍛煉時間，確保學生能夠得到有效的鍛煉，同時增加適當?shù)腻憻捲O(shè)施，為學生鍛煉提供便利的條件，促進學生體育鍛煉活動的增加。但是，在我國教育體制下，用政策驅(qū)使學生進行體育鍛煉所產(chǎn)生的效果不是很大，甚至會有負面作用產(chǎn)生。同時，學生繁重的學業(yè)壓力，也影響了學生參加體育鍛煉的時間和積極性。鑒于此，學校有關(guān)部門要求把體育相關(guān)的考試列入學生的總成績當中，以此來鼓勵學生多參加體育鍛煉，多學習體育項目，從而達到全面鍛煉身體的目的。但是，考試一結(jié)束，學生的鍛煉積極性又恢復到之前的狀態(tài)。所以，學校應建立長期有效并符合學生實際情況的規(guī)定，如此才能有效地保證學生進行體育鍛煉的積極性和持續(xù)性。

（三）加強學校的體育教學方式改革，促進學生養(yǎng)成體育鍛煉習慣

在學校的體育教學中，生態(tài)學模型中屬于多系統(tǒng)的一類，它是影響高職學生進行體育鍛煉的重要環(huán)境因素。學校體育教育受到各種因素的影響，如學校的體制、規(guī)章制度、體育教師的資質(zhì)、體育設(shè)施的完善性、校園氛圍等，這些環(huán)境因素都會對學生的鍛煉行為造成影響。所以，在高職體育教學中，學校應提高學生對體育鍛煉的認知，意識到身體健康的重要性，并傳授學生相關(guān)體育鍛煉的方法，提升學生進行體育鍛煉的積極性，同時針對學生的實際情況，制定相關(guān)規(guī)章制度，促進學生養(yǎng)成體育鍛煉的長期習慣。

在體育課堂的教學中，要開設(shè)多種多樣的體育項目，并進行體育項目的考試，并將考試成績列入總成績中，以此帶動學生學習該體育項目的興趣，從而達到鍛煉身體、提高身體素質(zhì)、保證身體健康的目的。同時，教師應尊重學生的自主選擇，讓學生選擇自己喜歡的體育項目和體育方式進行鍛煉。并根據(jù)學生的體育鍛煉能力，對學生進行相關(guān)指導，從而使學生建立對體育的興趣，讓學生的體育鍛煉保持持續(xù)性和穩(wěn)定性。

在體育鍛煉的內(nèi)容設(shè)計上，應以學生興趣為主，充分調(diào)動學生的積極性和學習的熱情，對體育鍛煉方式進行適當?shù)母淖?。比如以比賽和集體活動的形式，加強學生的參與性，并在體育鍛煉中提高學生的互動性和合作能力，從而提高體育鍛煉項目的有趣性，如此可以在一定程度上保持學生對體育的熱情，穩(wěn)定其體育鍛煉行為。

（四）完善學校體育設(shè)施，促進學生加強體育鍛煉

學校的客觀體育環(huán)境，包括學校的體育場館以及相關(guān)體育設(shè)施的完善會對學生的體育鍛煉行為的積極性造成影響，如果學校體育館的設(shè)施較為完善齊全，便能為學生進行體育鍛煉提供十分便利的條件，激發(fā)學生的體育鍛煉熱情。同時，體育館器材的好壞以及質(zhì)量也會影響到學生參加體育鍛煉的動機和興趣。如果體育館的器材較好，而且充分結(jié)合了學生的興趣愛好，將趣味、活潑性融入到體育設(shè)施中，那么學生就會對體育鍛煉產(chǎn)生較為持久的熱情。學生在體育鍛煉中獲得了樂趣，久之便會養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣。

（五）重視社會的支持與鼓勵，營造學生體育鍛煉氛圍

社會是一個大的環(huán)境，在生態(tài)系統(tǒng)生態(tài)模型當中其可以被看作宏觀系統(tǒng)。與其他系統(tǒng)一樣，其對學生體育鍛煉也起著重要的作用和影響。社會的支持包括家庭、老師、朋友的支持和鼓勵，以及社會的物質(zhì)條件扶持和社會的積極的體育鍛煉文化氛圍等。家庭是學生的強烈后盾，也是學生生活的重心。家庭的支持與鼓勵對學生的體育行為產(chǎn)生的影響十分重要。其主要表現(xiàn)有：父母對子女在情感和物質(zhì)上的鼓勵和支持。父母對體育鍛煉行為的態(tài)度，將會影響到學生參加體育鍛煉行為的積極性和方式，并對其相關(guān)行為起到促進和抑制的作用。同時，父母在物質(zhì)上的支持也是十分重要的，如果子女有相關(guān)體育項目方面的興趣，父母應該為他們提供相關(guān)的體育用品，并負責有關(guān)體育方面的開支，支持學生的課外體育活動。這樣對學生在校的體育鍛煉也有著十分重要的影響。朋友伙伴的支持、鼓勵也是促進學生進行體育鍛煉的重要因素之一。好朋友的支持和陪伴，能夠使學生在體育鍛煉中獲得更多的樂趣與積極性，同時能夠增強學生之間的合作性，使之相互鼓勵，提高體育鍛煉的動力。因此，在體育教學中我們更應該讓學生和伙伴之間進行交流互動，并建立良好的友誼關(guān)系。

（六）從學生自身因素出發(fā)，提高學生體育鍛煉動機

影響學生進行體育鍛煉的自身因素包括學生的生理因素和心理因素。學生在體育鍛煉的項目選擇上，通常會選擇身體能夠承受的體育項目，這樣既能能夠得到鍛煉，也能從中獲得興趣和挑戰(zhàn)。如果體育項目難度較高，學生不能承受，那么很多學生就會選擇放棄，身體素質(zhì)也會受影響。同時，生理的因素是個體與外界環(huán)境的相互作用。適當參加體育鍛煉有助于提高學生的生理素質(zhì)，但是如果體育鍛煉超出了身體的負荷就會對身體產(chǎn)生副作用。

此外，心理因素也是影響學生進行體育鍛煉的一個內(nèi)在因素。心理因素主要是指學生的態(tài)度，動機和對體育鍛煉的認識。在體育教學中，應提高學生對體育鍛煉的動機，培養(yǎng)學生對體育的興趣和熱情，使之了解體育鍛煉對自身的價值和意義，充分體會在運動中的快樂，并在運動中挖掘自己的潛能，讓學生在自我挑戰(zhàn)中展現(xiàn)自我價值。同時，學生的自我決策和運動的成就感、歸屬感都是影響學生進行體育鍛煉動機的重要因素。所以，在體育教學中，教師要針對這些相關(guān)因素對學生進行有效的引導。

三、結(jié)論

從教學實踐來看，僅從單方面因素來研究學生參加體育鍛煉的效果是不充分的。而利用生態(tài)模型理論來研究影響學生體育行為的因素，并干預學生的體育行為能夠共同考量相互結(jié)合、相互影響的內(nèi)在因素和外在因素，得到影響個體鍛煉行為的系統(tǒng)模型。繼而，就可以結(jié)合我國高職學校的體制特點及學生的實際情況，制定科學合理的措施調(diào)整，干預學生的體育鍛煉行為，促進學生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣。

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【作者簡介】文 慧（1986— ），女，廣西桂林人，南寧職業(yè)技術(shù)學院講師。

（責編 何田田）